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Seelenfrieden24 Hilfe bei Störungen, Ängsten, Panikattacken und Zwängen

Depressionen – meine Erfahrungen

16. Apr 2020 | Depressionen, Über mich

Am Anfang war da die Angststörung, die nahezu täglich Panikattacken auslöste. Die Paniksymptome und auch die Angst vor wiederkehrenden Panikreaktionen machte mich lebensunfähig. Ich konnte, nicht zuletzt durch Vermeidungsverhalten, meinen privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert meistern. Ziemlich schnell haben sich darauf Depressionen entwickelt, woraufhin auch ein Burnout ja sogar eine Verhaltensauffälligkeit in Form einer Zwangsstörung ergeben hat. Besonders schlimm waren aber die Depressionen, die nicht zuletzt auch Grund dafür waren, dass meine Heilung so lange auf sich warten lies.

Meine Erfahrungen mit Burnout und Depressionen

Wie es zu meiner Angststörung mit Panikattacken gekommen ist, welche Symptome ich hatte und wie sich mein Leben verändert, könnt ihr in einem früheren Blogeintrag nachlesen, der irgendwie auch Grundlage meines heutigen Beitrags ist. Denn die Angststörung mit Panikattacken war der Auslöser für mein Burnout und meine Depressionen. Ich weiß gar nicht, was zuerst da war, das Burnout oder die Depression. Wahrscheinlich war es das Burnout, denn durch die Angststörung standen meine körperlichen Beschwerden rund im die Uhr in meinem Fokus. Und der Teufelskreis der Gedanken inklusive der Erwartungsängste machte es nicht besser. So mangelte es mir nicht nur an Motivation und Kraft, auch konnte ich mich nicht mehr auf meine Aufgaben konzentrieren und daher nicht produktiv agieren. Schlussendlich konnte ich dann meine Arbeitsstelle gar nicht mehr aufsuchen, weil die Autofahrt zur Firma zu einer unüberwindbaren Aufgabe wurde. Zuerst wurde ich krank geschrieben, dann verlor ich meinen Job. Die Depressionen entwickelten sich zeitgleich. Auf der einen Seite, weil ich durch die berufliche Seite das Gefühl hatte, versagt zu haben, wertlos und nutzlos zu sein. Und auf der anderen Seite, weil ich mir durch mein Vermeidungsverhalten sämtliche Freude genommen habe. Im privaten und sozialen Bereich verzichtete ich auf Kontakte und Aktivitäten, ich isolierte mich und zog mich vollständig zurück. Ich fühlte mich hilflos und hoffnungslos und schaffte es kaum mehr überhaupt aufzustehen.

Meine Depressionen hinderten mich an meiner Heilung

Ich verlor den Glauben in mich selbst. Ich sah keine Chancen mehr auf Besserung und meine psychische Kraft sank auf den Nullpunkt. Ich war nicht mehr belastbar. Kleinste Probleme wurden zur Katastrophe. Aber nur deshalb, weil ich keine Lösungen finden konnte und wollte. Durch meinen Rückzug verschloss ich die Augen vor Lösungen. Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Interessenlosigkeit bzw. meine Egaleinstellung begründet, warum sich mein Heilungsweg verlängerte. Ich war soweit, mein Schicksal anzunehmen und mich damit abzufinden, dass mein Leben nun eben so ist, wie es ist. Es war mir zu einem bestimmten Zeitpunkt lieber als der Gedanke daran, mich da irgendwie herauszuziehen. Denn dafür reichte weder mein Mut noch meine mentale Stärke. Und einen Ansporn hatte ich auch nicht. Ich hatte keine Ziele mehr. Es war alles sinnlos. Es war für mich ok, den Kampf verloren zu haben. Ich war leer. Meine Seele war leer. Ich kaufte nicht mal mehr Essen für mich ein, was meine Mutter erledigte, damit ich überlebensfähig blieb.

Vom Wunsch zum Ziel: Mein Heilungsweg

Wie ihr in meinem Blogeintrag zum Thema „Mein Leben mit Angststörung und Panikattacken“ lesen könnt, bin ich geflüchtet. Ausgerissen aus dem Leben, dass mich krank machte. Denn ein Wunsch ist bei all meinem Trübsal geblieben: Eine Auswanderung nach Mallorca.

Meinen persönlichen Teufelskreis nebst aller Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen nebst Symptomen und Folgen konnte ich nach Jahren durchbrechen. Aber nicht, wie anfänglich vermutet mit Hilfe von Therapeuten. In der Hinsicht waren all meine Versuche erfolglos.

Sondern habe ich mich mit meinem eigenen Konzept heilen können, welches, stand heute, auch bereits vielen anderen Betroffenen helfen konnte. Erfolgsgeschichten. Ich entwickelte es über Jahre selbst, auf Grundlage meiner Erfahrung und meines Fachwissens.

Hilfe bei Panikattacken durch 8-Wochen-Programm

Das 8-Wochen-Programm zur Linderung von Burnout und Depressionen findet Ihr hier. Um Burnout und Depressionen besiegen zu können, muss der Druck und die Anspannung minimiert werden. Die Lösung liegt deshalb darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem realistischen Konzept und dessen Inhalten die Module „Selbstbefreiung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverwirklichung“ über umfassende Skills in Einklang gebracht. Meine eigene Vergangenheit und mein eigener Heilungsweg befähigten mich neben meinem Fachwissen schlussendlich zu diesem realistischen Hilfeprogramm.

Warum Du es mit meinen Angeboten zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück schaffen kannst, obwohl Du schon so vieles erfolglos ausprobiert und die Hoffnung bereits aufgegeben hast? → Weil Du noch nie jemanden um Hilfe gebeten hast, der selbst Betroffener psychischer Erkrankungen war. Der deshalb gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden kann.

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Die Therapie-Programme sind eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um mit wirksamen Skills, die leicht im Alltag umgesetzt werden können, den Teufelskreis psychischer Erkrankungen verlassen, Beschwerdefreiheit erreichen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Die 8-Wochen-Programme sind Grundlage meiner Beratung und sie können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie), inkl. Onlineberatung (Mail oder Tel) oder inkl. Offlineberatung (persönliche Treffen) gebucht werden.

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