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Burnout

Was ist ein Burnout?

Ein Burnout ist ein seelischer und geistiger Erschöpfungszustand. Ihm voran gehen in den meisten Fällen persönliche, soziale oder berufliche Krisen wobei die Frühsymptome eines Burnouts oftmals unauffällig, die Folgen aber gravierend ausfallen.

Das Burnout steht außerdem in einem engem Zusammenhang mit Depressionen und beeinflusst neben dem Gemüt auch die Gesundheit.

Symptome von Burnout

Die Symptomatik bei einem Burnout ist ganz unterschiedlich. Betroffene fühlen sich erschöpft und überfordert sowie schwach, kraftlos und antriebslos. Sie leiden unter Schmerzen und Problemen des vegetativen Nervensystems. Patienten sind schnell gereizt, sie sind müde, teilnahmslos und verspüren Gleichgültigkeit.

Alltägliche Routinen werden zu einer echten Herausforderung. Die Leistungsfähigkeit ist gemindert und der allgemeine Seelenzustand ist negativ. Depersonalisierung, Ziellosigkeit, Entfremdung und Unzufriedenheit sind weitere Merkmale der Erkrankung.

Ursachen von Burnout

Stress, persönliche, berufliche und soziale Lebenskrisen, erhöhter Druck, emotionale Belastungen sowie übermäßig psychische Anstrengungen, anhaltender Misserfolg und Selbstüberforderung können mögliche Ursachen für ein Burnout-Syndrom sein. Auch eine Angsterkrankung, die einen geregelten Arbeitsalltag unmöglich macht und den Druck weiter steigert, kann ein Grund sein.

Vermeidungsverhalten bei Burnout

Menschen mit Burnout können ihren Alltag nicht mehr unbeschwert bewältigen. In ausgeprägten Fällen sind Betroffene arbeitsunfähig, einige Patienten verlassen ihr sicheres zu Hause gar nicht mehr. Wie stark die Auswirkungen auf das Leben auch sind, das Burnout-Syndrom veranlasst Menschen zu einem Vermeidungsverhalten. Vor allen Dingen aber fangen sie an, die schönen Dinge des Lebens zu meiden, weil ihnen der Antrieb und die Lust sowie Freude fehlt.

Folgen von Vermeidungsverhalten bei Burnout

Dadurch ist die Lebensqualität schnell eingeschränkt, Glücksgefühle kommen immer weniger vor, der Glaube an sich selbst und das eigene Selbstbewusstsein sinken und es entsteht eine Isolation zur Außenwelt. Personen mit Burnout vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse, sie verspüren innere Leere und können zu Suchtverhalten tendieren.

So können weitere psychische Erkrankungen wie Angststörungen und Phobien, Panikattacken, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen oder Zwangsstörungen hinzukommen und weitere gesundheitliche Probleme auftreten.

Burnout bedeutet, dass kein Schlaf der Welt
das Gefühl von Erschöpfung nehmen kann.

Hilfe und Behandlung bei Burnout

Burnout kann die verschiedensten Ursprünge haben. Egal, welches Erlebnis der psychischen Erkrankung auch zu Grunde liegt, die Symptome, Gedanken und Verhaltensweisen der Betroffenen sind sich sehr ähnlich. Die meisten Patienten schaffen es alleine nicht, den Teufelskreis zu durchbrechen. Für einen nachhaltigen Erfolg nützt es meiner Meinung nach nichts, sich einfach nur aufzurappeln. So schnell lässt sich das Burnout-Syndrom leider nicht immer stoppen, im Gegenteil: auf diese Weise könnte im Ergebnis das Gegenteil erreicht werden.

Burnout ist eine ernstzunehmende Krankheit, das Übergehen oder Missachten der Leiden kann zu Überforderung führen und mit noch stärkeren Stimmungsschwankungen enden.

Für den Weg zurück ins energiereiche Leben könnte eine Gesprächspsychologische Beratung helfen, die strukturiert und Schritt für Schritt Unbeschwertheit, Stabilität und Lebensfreude zurückgeben kann.

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