Psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Panikattacken, Phobien sowie Zwangsstörungen haben neben bestimmten Alltagssituationen oftmals unspezifische Trigger wie Stress, chronische Schmerzen, Unruhe und Nervosität, Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit sowie Unruhe oder eine gedrückte Grundstimmung (u.a.).

Diese Symptome gehen oftmals vom Darm aus, was nicht zuletzt an der falschen Ernährung liegt. Ist der Darm nicht gesund, leidet auch die körperliche Gesundheit. Ein schlechtes Wohlbefinden wiederum triggert die psychischen Beschwerden. Warum unter einem kranken Darm die Psyche leidet, erkläre ich nachstehend.

Warum unter einem kranken Darm die Psyche leidet

In Teil 1 bin ich bereits auf den Zusammenhang zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit und auf das Vermeiden versteckter Trigger eingegangen und in Teil 2 habe ich beschrieben, was genau den Darm überhaupt krank machen kann.

Heute, in Teil 3 möchte ich darauf eingehen, wie und warum der Darm krank werden und deshalb die Psyche leiden kann.

Im Darm gibt es schlechte und gute Bakterien.

Die guten Darmbakterien haben die Aufgabe, die schlechten Darmbakterien, die den Körper und in der Folge auch die Psyche krank machen, zu verstoffwechseln und auszuscheiden.

Mit diesem Vorgang garantieren die guten Darmbakterien die immens wichtige Darmgesundheit, die wiederum die körperliche Gesundheit sicher stellt und auch psychische Gesundheit unterstützt.

Die in Teil 2 genannten (giftigen) Schadstoffe (tierische Produkte, glutenhaltige Produkte, Alkohol, Zigaretten …) vermehren nicht nur die schlechten Darmbakterien, sodass mehr gute Darmbakterien zum Entgiften benötigt werden, sie zerstören auch die zur Entgiftung dringend benötigten guten Darmbakterien.

Es kommt also zu einem Ungleichgewicht. Umso mehr (giftige) Schadstoffe, desto mehr schlechte Darmbakterien und desto weniger gute Darmbakterien.

Streng gesagt vergiften wir unseren Darm, und damit unseren Organismus, selbst.

Der Mensch hat einen direkten Einfluss auf die Darmgesundheit

Denn die meisten (giftigen) Schadstoffe führen wir uns, wie in Teil 2 zu erkennen ist, selbst zu – oder anders gesagt: Wir selbst erhöhen die Menge der (giftigen) Schadstoffe, die wir unbeabsichtigt durch das Leben aufnehmen, durch die falsche Ernährung.

Wir vermehren durch unsere falsche Ernährung nicht nur die schlechten Darmbakterien, sondern zerstören wir auch die so dringend benötigten guten Darmbakterien.

Die Ernährungsweise hat einen direkten Einfluss auf die guten Darmbakterien, denn die richtige Ernährung nährt und vermehrt diese. Damit macht die richtige Ernährung die guten Darmbakterien handlungsfähig gegenüber den schlechten Darmbakterien.

Die Darmflora ist gesund, wenn ausreichend gute Darmbakterien vorhanden sind. Denn dann funktioniert die Verdauung, die von den guten Darmbakterien abhängig ist.

Die Verdauung ist für den Stoffwechsel und den Abtransport von den (giftigen) Schadstoffen (den schlechten Darmbakterien) verantwortlich.

Die in Teil 2 genannten, toxischen Stoffe zerstören wie gesagt die guten Darmbakterien und vermehren die schlechten Darmbakterien.

In einem gewissen Maße ist das normal und akzeptabel, weil ein grundlegend gesunder Darm das Gleichgewicht durch die richtige Ernährung wieder herstellen kann, nämlich dann, wenn durch die Ernährung ausreichend nützliche und gesunde Substanzen aufgenommen werden.

Gesunde Ernährung steht in Verbindung mit der Darmgesundheit
und damit auch mit der körperlichen und psychischen Gesundheit

Führen wir dem Organismus also die richtigen Lebensmittel zu, solche, die zum Beispiel viele Ballaststoffe enthalten, können die guten Darmbakterien ernährt und vermehrt werden. Der Stoffwechsel und das Ausscheiden von (giftigen) Schadstoffen wird unterstützt und die Darmgesundheit wird geschützt.

Die Zusammensetzung der (guten) Darmbakterien hängt also von der zugeführten Nahrung ab. Durch die falsche Ernährung (einseitig, zuckerhaltig, fettreich, tierisch, glutenhaltig (…)) verändert sich die Artenvielfalt der Darmbakterien.

Nimmt der Organismus durch falsche Ernährung zu viele (giftige) Schadstoffe auf, können sich die guten Darmbakterien nicht mehr regenerieren, sie können sich nicht mehr vermehren und mit der Zeit werden sie sogar zerstört.

Die Verdauung wird gestört.

Deshalb wird der Darm krank.

Die sensible Darmflora gerät aus dem Gleichgewicht, Schadstoffe können nicht mehr abgebaut und abtransportiert werden und die Gifte verteilen sich im Organismus, weshalb Beschwerden, die vom Darm ausgelöst werden, entstehen.

Ein kranker Darm verursacht körperliche Beschwerden

Neben einem generell schlechten Immunsystem mit Infektanfälligkeit können Symptome wie Stress, unspezifische Beschwerden oder chronische Schmerzen, Unruhe und Nervosität, Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit sowie Unruhe und eine gedrückte Grundstimmung (u.a.) entstehen. (siehe Teil 1)

Dass passiert, weil der Körper auf die im Organismus freigesetzten Gifte reagiert. Die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verschlechtert sich.

Schmerzen entstehen, weil ein kranker Darm z.B. Entzündungen fördert. Magen-Darm Probleme entstehen, weil z.B. die Verdauung durch einen kranken Darm gestört ist. Unruhe, Nervosität oder eine gedrückte Grundstimmung entstehen, weil ein Organismus mit einem kranken Darm z.B. den Blutzucker oder den Blutdruck nicht mehr regulieren kann. Krankheitsgefühle entstehen, weil ein kranker Darm z.B. das Immunsystem nicht mehr stärken kann. Trägheit entsteht, weil ein kranker Darm z.B. die Gewichtszunahme fördert und keine Energie mehr frei setzen kann. (…)

Kranker Darm und Körper verursachen psychische Beschwerden

Verschlechtert sich die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden, weil der Darm durch die falsche Ernährung krank geworden ist, resultiert daraus auch, dass die psychische Gesundheit negativ beeinflusst wird, denn die genannten Symptome sind Trigger für Panikattacken, Ängste und oder Zwänge.

Natürlich kann eine psychische Erkrankung nicht durch die Ernährung geheilt werden, aber die Therapie zum Beispiel durch meine 8-Wochen-Programme und der Heilungsweg kann maßgeblich unterstützt werden. Instagram.

Auf die Folgen eines kranken Darms gehe ich in Teil 4 der Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und psychische Gesundheit unterstützen“ ein.

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Im ersten Teil der Reihe habe ich erklärt, dass durch die „richtige“ Ernährung Trigger vermieden werden können, die bei Betroffenen von psychischen Erkrankungen Panikattacken durch Angst / Zwang begünstigen oder gar auslösen.

Dieser Fakt bedeutet, dass die „richtige“ Ernährung die Intensität und die Häufigkeit von Symptomen lindern und somit den Heilungsweg unterstützen und die mentale Stabilität stärken kann. 

Körperliche und psychische Beschwerden,
die durch die falsche Ernährung ausgelöst werden können

Denn ist der Körper gesund, gehen von ihm keine Beschwerden aus und fühlt er sich wohl, reagiert die Psyche auch nicht bzw. weniger. Es gibt genügend andere Trigger, mit denen psychisch erkrankte Personen konfrontiert werden und so ist es ein Segen, wenn ich wenigstens ein Bereich möglicher Trigger erledigt.

Durch die „falsche“ Ernährung können nämlich Symptome wie Stress, unspezifische Beschwerden und chronische Schmerzen, Unruhe, Nervosität und Anspannung sowie Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit und eine gedrückte Grundstimmung entstehen, – alles Dinge, die mit denen sich Menschen in psychischer Schieflage nicht wirklich rumärgern sollten.

Die zentrale Rolle bei diesen genannten Symptomen spielt der Darm. Kann der Darm all die Gifte, die der Körper in seinem Leben aufnimmt, nicht rechtzeitig ausscheiden, lagern sich die Schadstoffe im Darm ein. Umso größer die Menge an täglichen Giften, desto kranker der Darm und desto mehr spürbare Beschwerden.

Richtig gelesen: Die oben genannten Symptome können alle vom Darm ausgehen – oder umgekehrt gesagt: Ein gesunder Darm kann die Beschwerden, sollten sie schon aufgetreten sein, stoppen und / oder ihnen vorbeugen.

Darmgesundheit: Was macht den Darm krank?

Ist der Darm krank, kann er die Nährstoffe, die der Organismus benötigt, nicht mehr aufnehmen. Es kann keine Zellerneuerung mehr stattfinden und es stehen nicht mehr ausreichend gesunde Zellen bereit, die aber dringend benötigt werden. So kann der Darm keine Barriere mehr gegen Bakterien, Pilze und andere Schadstoffe aufbauen. weshalb er Giftstoffe nicht mehr ausleiten kann. Die Schadstoffe verteilen sich im Kreislauf und der Körper wird krank.

Zuerst hat der Mensch leichte Beschwerden, die sich u.a. durch o.g. Symptome zeigen können. Wird die Zufuhr von Giftstoffen aber nicht gestoppt, sondern täglich erhöht, werden die Beschwerden stärker und chronisch, später im Zweifel lebensbedrohlich. Worte wie Blutzucker, Blutfette, Blutdruck, Herz-Kreislauf-System, Krebs spielen hier eine Rolle.

Was macht einen Darm krank?

Das Leben. Es gibt Stoffe, vor denen wir uns nicht schützen können. Entweder, weil wir nicht drum herumlaufen oder sie nicht sehen können oder weil wir es nie gelernt haben. Wir nehmen die Schadstoffe, die wir kaum umgehen können, über die Luft oder die Haut auf. Beispiele: Abgase, Kosmetik, Kleidung.

Wir haben einen großen Einfluss auf unsere Darmgesundheit

Dann gibt es aber auch die Stoffe, die wir uns selbst zuführen und diese Liste ist bedeutend länger: Wasser / Getränke aus Plastikflaschen, Zigaretten, Alkohol, jegliche Art von Industriezucker (Speisen und Getränke), glutenhaltige Produkte wie Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste oder Hafer, stark verarbeitete Lebensmittel, Omega 6 Fettsäuren wie Eier, Käse, Butter oder pflanzliche Speiseöle, Speisen aus Dosen (wegen dem Metall in der Dose), nicht abgekochte Hülsenfrüchte, frittierte Lebensmittel, Schmerzmittel und Antibiotika sowie zB. tierische Produkte wie Fleisch (Pestizide, Cholesterin, Karzinogene, Antibiotika, Hormone) und Milch (Casein).

Genauer gehe ich auf die genannten Lebensmittel in einem anderen Teil meiner Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und so die psychische Gesundheit unterstützen“ noch ein. 

Wichtig ist an dieser Stelle die Erkenntnis, dass unser (Ess)-Verhalten in engem Zusammenhang mit unserer Darmgesundheit steht. Die Darmgesundheit entscheidet über die körperliche Gesundheit und die wiederum steht in direkter Verbindung mit unserer Psyche.

Wie und warum der Darm krank werden kann erfahrt Ihr in Teil 3 der Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und psychische Gesundheit unterstützen“.

Natürlich kann eine psychische Erkrankung nicht durch die Ernährung geheilt werden, aber die Therapie zum Beispiel durch meine 8-Wochen-Programme und der Heilungsweg kann maßgeblich unterstützt werden. Instagram.

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Angststörungen und Zwangsstörungen
durch Angst vor Viren, Bakterien und Giften

Einige Menschen leiden dabei unter einer Angststörung. Die Furcht vor Erregern ist dann so übermäßig groß, dass in entsprechenden Situationen durch Katastrophengedanken eine Panikattacke ausgelöst wird. Andere Menschen sind durch ihre Angst vor Viren und Giften sogar in einer Zwangsstörung gefangen, sie versuchen unaufhörlich alles erdenklich mögliche zu tun, um Kontaminationen auszuschließen, etwa indem sie einem Hygienezwang verfallen. Beide Personengruppen vermeiden „gefährliche“ Orte und Begegnungen, sie sind in einem Teufelskreis gefangen, verlassen ihr „sicheres“ zu Hause gar nicht mehr.

Corona verschlimmert diese Ängste und Zwänge und deshalb ist es doppelt wichtig, die Sorge und Furcht auf ein normales Niveau zu bringen. Meine Therapie bei Angststörungen und Panikattacken kann das Risiko zwar nicht minimieren, sie kann Betroffenen aber dabei helfen, die Angst rational wahrzunehmen, sie zu neutralisieren und in ihrem Ausmaß, ihrer Intensität und Häufigkeit lindern.

Angststörungen und Zwangsstörungen
nebst Panikattacken und Zwangshandlungen besiegen

Ganz egal, ob die betroffene Person unter Angststörungen und Panikattacken, etwa der Emetophobie, oder unter Zwängen leidet, etwa in Form von Hygienezwängen, Putzzwängen oder Waschzwängen sowie Kontrollzwängen: Meine Therapie-Programme sind auf Grund ihrer Individualität einzigartig im Bereich der Online-Hilfe, denn sie holen den Betroffenen genau an der Stelle ab, an der er in seiner gegenwärtigen Situation Hilfe benötigt. Sie schließen seine persönlichen Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen ein und bieten daher eine passgenaue Hilfe, die auch zum Beschwerdebild passt.

Darüberhinaus können meine 8-Wochen-Programme in der Komfortzone, also von zu Hause aus bearbeitet werden. Dass bedeutet, dass der Betroffene durch die Therapie nicht überfordert wird, was der häufigste Grund dafür ist, dass viele Therapien keine Erfolge haben. Es kommt aber nicht auf den Ort einer Therapie an, sondern auf die Therapie-Inhalte, weshalb die Online-Therapie keine grundlegenden Nachteile aufweist. Weitere Therapiegeheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Zwangsstörung: Hygienezwang

Menschen, die unter einem Hygienezwang leiden, putzen entweder ihre Wohnung und ihre persönlichen Dinge mehrmals täglich, sie leiden unter einem Putzzwang. Es ist auch möglich, dass sie sich selbst, ihren Körper und ihre Hände unentwegt waschen,- dann leiden sie unter einem Waschzwang. Auch kann es sein, dass Menschen mit einem Hygienezwang von beiden Zwängen betroffen sind. Der Zwang geht weit über das normale Empfinden von Sauberkeit hinaus. Die Zwangsstörung ist mit dem Gefühl von Ekel und auch mit Ängsten verbunden. Deshalb können Zwangserkrankungen, vor allen Dingen das Unterlassen von Zwängen in Angststörungen mit Panikattacken enden. Charakteristisch für den Hygienezwang ist, dass Betroffene bei jeder Berührung fürchten, Keime, Bakterien oder Viren aufzunehmen. Sie haben daher nicht nur Sorge, andere Menschen zu berühren, sondern auch Objekte. Deshalb putzen sie jegliche Gegenstände und / oder sich selbst immer wieder und ständig.

Hygienezwang als Zwangserkrankung

Oftmals reicht den Betroffenen dabei das normale Putzmittel oder die normale Seife nicht, sodass sie aggressive Hilfsmittel verwenden, um auch wirklich alle Keime, Bakterien und Viren abtöten zu können. Dies kann wiederum gesundheitsschädlich sein. Alles in allem können Betroffene ihren privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert genießen. Sie benötigen für die Zwangshandlung sehr viel Zeit. Meistens beginnen sie ihre Reinigungsroutine erneut, wenn sie eigentlich fertig wären.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Zwangsstörung: Putzzwang

Menschen, die unter einem Reinigungszwang leiden, putzen ihre Wohnung und ihre persönlichen Dinge mehrmals täglich. Der Zwang geht weit über das normale Empfinden von Sauberkeit hinaus. Die Zwangsstörung ist mit dem Gefühl von Ekel und auch mit Ängsten verbunden. Deshalb können Zwangserkrankungen, vor allen Dingen das Unterlassen von Zwängen in Angststörungen mit Panikattacken enden. Charakteristisch für den Putzzwang ist, dass Betroffene bei jeder Berührung fürchten, Keime, Bakterien oder Viren aufzunehmen. Sie haben daher nicht nur Sorge, andere Menschen zu berühren, sondern auch Objekte. Deshalb putzen sie jegliche Gegenstände immer wieder und ständig. Ein Putzzwang bzw. Reinigungszwang kann auch in einem Waschzwang enden, was bedeutet, dass sich die Betroffenen auch selbst, ihren Körper und ihre Hände übermäßig waschen.

Reinigungszwang als Zwangserkrankung

Oftmals reicht den Betroffenen dabei das normale Putzmittel nicht, sodass sie aggressive Hilfsmittel verwenden, um auch wirklich alle Keime, Bakterien und Viren abtöten zu können. Dies kann wiederum gesundheitsschädlich sein. Alles in allem können Betroffene ihren privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert genießen. Sie benötigen für die Zwangshandlung sehr viel Zeit. Meistens beginnen sie ihre Putzroutine erneut, wenn sie eigentlich fertig wären.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Zwangsstörung: Waschzwang

Menschen, die unter einem Waschzwang leiden, waschen sich über die normale Form des Duschens oder des Händewaschens hinaus. Die Zwangsstörung ist mit dem Gefühl von Ekel und auch mit Ängsten verbunden. Deshalb können Zwangserkrankungen, vor allen Dingen das Unterlassen von Zwängen in Angststörungen mit Panikattacken enden. Charakteristisch für den Waschzwang ist, dass Betroffene bei jeder Berührung fürchten, Keime, Bakterien oder Viren aufzunehmen. Sie haben daher nicht nur Sorge, andere Menschen zu berühren, sondern auch Objekte. Deshalb waschen sie sich immer wieder und ständig.

Waschzwang als Zwangserkrankung

Oftmals reicht den Betroffenen dabei die normale Seife nicht, sodass sie aggressive Hilfsmittel verwenden, um auch wirklich alle Keime, Bakterien und Viren abtöten zu können. Dies kann wiederum auch zu Hautverletzungen führen. Alles in allem können Betroffene ihren privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert genießen. Sie benötigen für die Zwangshandlung sehr viel Zeit und gehen auch nur an Orte, an denen sie sich sicher waschen können.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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