Doch sie klagen auch häufig über körperliche Beschwerden, die entweder zusätzlich auftreten oder die akute Panik,- und Zwangsphasen ablösen oder die sogar ganz ohne eine Angst- und Panikstörung, ohne ein Burnout oder ohne eine Zwangsstörung vorkommen.

Im letzten Fall ist es auf den ersten Blick nicht ersichtlich, dass körperliche Beschwerden etwas mit einer psychischen Erkrankung zu tun haben könnten, weshalb keine schulmedizinische Therapie Erleichterung bringt.

Es ist aber durchaus möglich, dass körperliche Beschwerden eine psychische Ursache haben und sogar auch eine psychische Erkrankung beschreiben. Diese körperlichen Beschwerden nennt man somatoforme Störungen oder Vitalstörungen.

Somatoforme Störungen / Vitalstörungen beschreiben körperliche Beschwerden ohne organische Ursache. Der Betroffene hat beispielsweise Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen, ein Globusgefühl (Kloß im Hals), anhaltenden Druck auf der Brust oder das Gefühl, schlecht Luft zu bekommen (…) auch zählen Blutdruckschwankungen oder Blutzuckerentgleisungen dazu.

Somatoforme Störungen / Vitalstörungen können entweder zusätzlich zu der psychischen Erkrankung auftreten, dann wären sie ein Symptom der jeweiligen psychischen Erkrankung, sie können aber auch anstelle einer psychischen Erkrankung auftreten.

Streng genommen ist eine somatoforme Störung oder ist eine Vitalstörung ein eigenständiges Krankheitsbild im Bereich der psychischen Erkrankungen, weil die körperlichen Beschwerden keine organische, sondern eine psychische Ursache haben.

Die körperlichen Beschwerden maskieren die psychische Erkrankung.

Körperliche Beschwerden maskieren die Angststörung, die Panikattacken oder die Zwangsstörungen

Dass bedeutet, dass der Betroffene auf Grund der psychischen Überbelastung oder auf Grund eines Traumas zum Beispiel keine Angststörung oder keine Zwangsstörung bekommt, sondern, dass er körperliche Beschwerden erleidet, die die eigentliche psychische Erkrankung maskieren.

Der Betroffene fühlt also zB keine Angst (Angststörung), sondern stattdessen genannte körperliche Beschwerden, die die Angst maskieren. Weil die Psyche durch Überbelastung nicht in der Lage ist, diese Emotionen zu fühlen, bzw. schützt die Psyche den Betroffenen davor, diese Emotionen fühlen zu müssen.

Symptome von somatoformen Störungen / Vitalstörungen

Der Betroffene hat beispielsweise Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen, Globusgefühl (Kloß im Hals), anhaltenden Druck auf der Brust oder das Gefühl, schlecht Luft zu bekommen, Verspannungen, Blutdruckschwankungen, Blutzuckerentgleisungen,Stoffwechselprobleme, Schlafstörungen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Migräne, Magen- und Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit oder hat er
allgemein ein schlechtes Immunsystem.

Hilfe bei somatoformen Störungen / Vitalstörungen

Somatoforme Störungen / Vitalstörungen können auf dem selben Weg wie eine Angststörung oder eine Zwangsstörung „behandelt“ werden, eben weil sie diese psychische Erkrankung ja „ledigleich“ maskieren. Unterm Strich handelt es sich bei somatoformen Störungen / Vitalstörungen ja um genau eine solche psychische Erkrankung, die auf Grund von psychischen Ursachen entstanden ist.

Deshalb, interessiert sich ein Betroffener für mein Therapie-Angebot, stehen auch hier meine 8-Wochen-Programme zur Verfügung.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meines Konzepts. Schau gerne auf meinem InstaFeed vorbei!

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Im ersten Teil der Reihe habe ich erklärt, dass durch die „richtige“ Ernährung Trigger vermieden werden können, die bei Betroffenen von psychischen Erkrankungen Panikattacken durch Angst / Zwang begünstigen oder gar auslösen.

Dieser Fakt bedeutet, dass die „richtige“ Ernährung die Intensität und die Häufigkeit von Symptomen lindern und somit den Heilungsweg unterstützen und die mentale Stabilität stärken kann. 

Körperliche und psychische Beschwerden,
die durch die falsche Ernährung ausgelöst werden können

Denn ist der Körper gesund, gehen von ihm keine Beschwerden aus und fühlt er sich wohl, reagiert die Psyche auch nicht bzw. weniger. Es gibt genügend andere Trigger, mit denen psychisch erkrankte Personen konfrontiert werden und so ist es ein Segen, wenn ich wenigstens ein Bereich möglicher Trigger erledigt.

Durch die „falsche“ Ernährung können nämlich Symptome wie Stress, unspezifische Beschwerden und chronische Schmerzen, Unruhe, Nervosität und Anspannung sowie Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit und eine gedrückte Grundstimmung entstehen, – alles Dinge, die mit denen sich Menschen in psychischer Schieflage nicht wirklich rumärgern sollten.

Die zentrale Rolle bei diesen genannten Symptomen spielt der Darm. Kann der Darm all die Gifte, die der Körper in seinem Leben aufnimmt, nicht rechtzeitig ausscheiden, lagern sich die Schadstoffe im Darm ein. Umso größer die Menge an täglichen Giften, desto kranker der Darm und desto mehr spürbare Beschwerden.

Richtig gelesen: Die oben genannten Symptome können alle vom Darm ausgehen – oder umgekehrt gesagt: Ein gesunder Darm kann die Beschwerden, sollten sie schon aufgetreten sein, stoppen und / oder ihnen vorbeugen.

Darmgesundheit: Was macht den Darm krank?

Ist der Darm krank, kann er die Nährstoffe, die der Organismus benötigt, nicht mehr aufnehmen. Es kann keine Zellerneuerung mehr stattfinden und es stehen nicht mehr ausreichend gesunde Zellen bereit, die aber dringend benötigt werden. So kann der Darm keine Barriere mehr gegen Bakterien, Pilze und andere Schadstoffe aufbauen. weshalb er Giftstoffe nicht mehr ausleiten kann. Die Schadstoffe verteilen sich im Kreislauf und der Körper wird krank.

Zuerst hat der Mensch leichte Beschwerden, die sich u.a. durch o.g. Symptome zeigen können. Wird die Zufuhr von Giftstoffen aber nicht gestoppt, sondern täglich erhöht, werden die Beschwerden stärker und chronisch, später im Zweifel lebensbedrohlich. Worte wie Blutzucker, Blutfette, Blutdruck, Herz-Kreislauf-System, Krebs spielen hier eine Rolle.

Was macht einen Darm krank?

Das Leben. Es gibt Stoffe, vor denen wir uns nicht schützen können. Entweder, weil wir nicht drum herumlaufen oder sie nicht sehen können oder weil wir es nie gelernt haben. Wir nehmen die Schadstoffe, die wir kaum umgehen können, über die Luft oder die Haut auf. Beispiele: Abgase, Kosmetik, Kleidung.

Wir haben einen großen Einfluss auf unsere Darmgesundheit

Dann gibt es aber auch die Stoffe, die wir uns selbst zuführen und diese Liste ist bedeutend länger: Wasser / Getränke aus Plastikflaschen, Zigaretten, Alkohol, jegliche Art von Industriezucker (Speisen und Getränke), glutenhaltige Produkte wie Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste oder Hafer, stark verarbeitete Lebensmittel, Omega 6 Fettsäuren wie Eier, Käse, Butter oder pflanzliche Speiseöle, Speisen aus Dosen (wegen dem Metall in der Dose), nicht abgekochte Hülsenfrüchte, frittierte Lebensmittel, Schmerzmittel und Antibiotika sowie zB. tierische Produkte wie Fleisch (Pestizide, Cholesterin, Karzinogene, Antibiotika, Hormone) und Milch (Casein).

Genauer gehe ich auf die genannten Lebensmittel in einem anderen Teil meiner Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und so die psychische Gesundheit unterstützen“ noch ein. 

Wichtig ist an dieser Stelle die Erkenntnis, dass unser (Ess)-Verhalten in engem Zusammenhang mit unserer Darmgesundheit steht. Die Darmgesundheit entscheidet über die körperliche Gesundheit und die wiederum steht in direkter Verbindung mit unserer Psyche.

Wie und warum der Darm krank werden kann erfahrt Ihr in Teil 3 der Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und psychische Gesundheit unterstützen“.

Natürlich kann eine psychische Erkrankung nicht durch die Ernährung geheilt werden, aber die Therapie zum Beispiel durch meine 8-Wochen-Programme und der Heilungsweg kann maßgeblich unterstützt werden. Instagram.

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Symptome: Blutzuckerschwankungen bei psychischen Erkrankungen

An Tagen, an denen der Blutzucker verrückt spielt, kommt es bei denjenigen, die von diesen Beschwerden wissen, zu zum Beispiel Kreislaufproblemen und Schwindel. Die Betroffenen wissen, dass diese Symptome vorübergehen, wenn sich ihr Blutzuckerwert stabilisiert hat. Sie können ihre Leiden einordnen und mit der Zeit gut damit leben. Damit ist die Geschichte auch schon fertig erzählt.

Es gibt aber auch die Personen, die sich aus vermeintlich unerklärlichen Gründen plötzlich besonders schlecht fühlen. Etwa, weil sie besonders unruhig und nervös sind, weil sie einen großen Druck nebst Anspannung spüren oder weil sie überaus emotional reagieren. Die Symptome ihrer psychischen Erkrankung verschlimmern sich rasant. Im Rahmen der Angststörung baut sich zum Beispiel eine Panikattacke schneller auf, im Rahmen der Zwangsstörungen werden die Gedanken zum Beispiel besonders laut (…)

Symptome von Blutzuckerschwankungen im Bezug auf psychische Erkrankungen:

• Zittern
• Aggressivität + Zorn
• plötzliches Schwitzen
• Unruhe + Nervosität
• Druck + Anspannung
• Blutdruckschwankungen
• unspezifische Schmerzen
• gedrückte Grundstimmung
• Kreislaufprobleme + Schwindel
• Herzrasen + Pulsschwankungen

Blutzuckerschwankungen bei psychischen Erkrankungen

Sehr oft hat der Blutzuckerwert Einfluss auf diese punktuelle Verschlimmerung. Weil Betroffene den Blutzucker aber nicht als Ursache einordnen können, können sie ihren Gesundheitszustand oder die Gemütslage zu diesen Zeitpunkten nicht einschätzen und so rutschen sie weiter in ihren Teufelskreis der psychischen Erkrankung ab, wohingegen ihnen eine so einfache Erklärung sehr helfen würde.

Weil man aber, selbst wenn der Betroffene diese Einsicht hat, nichts an den natürlichen Blutzuckerschwankungen ändern kann und es diese Situationen immer wieder geben wird, ist es wichtig, generell die Symptome und Beschwerden der psychischen Erkrankung zu lindern und zu lernen, in diese einzugreifen. Dann bereiten auch die Blutzuckerschwankungen keine Probleme mehr.

Psychische Erkrankung mit 8-Wochen-Programmen besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Beratungskonzept mit umfassenden Skills entwickelt, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, Burnout, Depressionen, Zwängen oder Persönlichkeitsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken (8-Wochen-Programm)

Zwänge – Gedanken und Handlungen (8-Wochen-Programm)

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Symptome: Wetterfühligkeit bei psychischen Erkrankungen

An Tagen, an denen das Wetter verrückt spielt, kommt es bei denjenigen, die wissen, wetterfühlig zu sein, zu Kreislaufproblemen und Schwindel. Die Betroffenen wissen, dass diese Beschwerden vorübergehen, wenn sich zum Beispiel ein Gewitter entladen hat. Sie können ihre Symptome einordnen und mit der Zeit gut damit leben. Damit ist die Geschichte auch schon fertig erzählt.

Es gibt aber auch die Personen, die sich aus vermeintlich unerklärlichen Gründen an einem Tag besonders schlecht fühlen. Etwa, weil sie besonders unruhig und nervös sind, weil sie einen großen Druck nebst Anspannung spüren oder weil sie überaus emotional reagieren. An diesem Tag verschlimmern sich dann die Symptome ihrer psychischen Erkrankung. Im Rahmen der Angststörung baut sich zum Beispiel eine Panikattacke schneller auf, im Rahmen der Zwangsstörungen werden die Gedanken zum Beispiel besonders laut (…)

Symptome von Wetterfühligkeit im Bezug auf psychische Erkrankungen:

• Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Aggressivität + Zorn
• Unruhe + Nervosität
• Druck + Anspannung
• Blutdruckschwankungen
• unspezifische Schmerzen
• gedrückte Grundstimmung
• Kreislaufprobleme + Schwindel
• Herzrasen + Pulsschwankungen

Wetterfühligkeit bei psychischen Erkrankungen

Sehr oft hat das Wetter Einfluss auf diese punktuelle Verschlimmerung. Weil Betroffene das Wetter aber nicht als Ursache einordnen können, können sie ihren Gesundheitszustand oder die Gemütslage an diesen Tagen nicht einschätzen und so rutschen sie weiter in ihren Teufelskreis der psychischen Erkrankung ab, wohingegen ihnen eine so einfache Erklärung sehr helfen würde.

Weil man aber, selbst wenn der Betroffene diese Einsicht hat, nichts am Wetter ändern kann und es diese Tage immer wieder geben wird, ist es wichtig, generell die Symptome und Beschwerden der psychischen Erkrankung zu lindern und zu lernen, in diese einzugreifen. Dann bereitet auch der Wetterwechsel bzw. die Wetterfühligkeit keine Probleme mehr, weil sie dann zumindest nicht mehr dazu beiträgt, durch Symptome auch die Angst / Zwangsspirale anzukurbeln.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt also (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Unspezifische Schmerzen bei psychischen Erkrankungen

Menschen, die pausenlos unter Stress stehen, verkrampfen. Deshalb kommt es schnell zu unspezifischen Schmerzen durch zum Beispiel Verspannungen, die sich dann über Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Muskelschmerzen bemerkbar machen. Im Bereich der Angststörungen mit Panikattacken entstehen unspezifische Schmerzen zum Beispiel durch die Verkrampfung, die automatisch entsteht, wenn Angst- und Panikgefühle aufkommen. Im Rahmen von Zwangsstörungen reagiert der Körper durch übermäßig große Anspannung mit unspezifischen Schmerzen. Folgen sind hier, dass unspezifische Schmerzen Ängste weiter verstärken und auch zu zum Beispiel Blutdruck- und Pulsschwankungen führen können.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Blutdruckschwankungen bei Angststörungen

Oftmals drehen sich die Gedanken der Betroffenen von Angststörungen und Panikattacken einzig und allein um ihre Blutdruck- und Pulswerte, was dazu führt, dass sie ständig nachmessen, um ihren Gesundheitszustand zu kontrollieren. Denn neben den oben genannten beängstigenden Symptomen wie Atemnot kommt auch noch die Angst hinzu, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen.

Pulsschwankungen bei Panikattacken

Pulsschwankungen treten ebenfalls bei psychischen Erkrankungen auf. Selten sorgt ein zu langsamer Puls für Probleme, eher berichten Betroffene über Herzrasen und / oder Herzstolpern. Ein zu schneller Herzschlag sowie ein unregelmäßiger Herzschlag führt ebenfalls zu oben genannten Symptomen wie Schwindel und in der Folge sorgen sich die Betroffenen um selbe Krankheitsbilder. Erwartungsängste setzen sie aber nur weiter unter Stress, Horrorszenarien sorgen für ein noch schnelleres Herzrasen und für einen Blutdruckanstieg.

Blutdruck- und Pulsmessungen geben keine Sicherheit

Betroffene können ohne ihr Blutdruckgerät oder ihren Pulsmesser nicht leben. Ohne die Geräte verlassen sie ihr zu Hause nicht mehr und Messungen sind das erste und das letzte, was sie am Tag tun. Durch die Kontrolle möchten die Betroffenen Sicherheiten. Allerdings befinden sie sich in einem Teufelskreis der Angst, der es nahezu unmöglich macht, Wunschwerte auf den entsprechenden Geräten anzuzeigen. Die Folge dieses Zwangs ist es, dass Betroffene das Haus kaum noch verlassen, weil sie ihre Werte ständig kontrollieren wollen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Gefühl von Ohnmacht bei Angststörungen und Panikattacken

Weil Betroffene kein Werkzeug haben, um in die beängstigenden Symptome einzugreifen, treiben sie Ohnmachtsgefühle und Benommenheit weiter an. Luftnot, Atemnot, Brustenge, Brustschmerzen, Taubheitsgefühle, Schwindel und Herzrasen können u.a. hinzukommen, was charakteristisch für eine Angststörung ist. Betroffene verbinden die Todesängste, die sich aus den Beschwerden der psychischen Erkrankung ergeben, mit bestimmten Situationen, sodass sie zum Beispiel Angst vor dem Autofahren oder Angst davor, im Mittelpunkt zu stehen, entwickeln. Eben genau vor solchen Situationen, in denen sie auf keinen Fall in Ohnmacht fallen dürfen, weil sie denken, funktionieren zu müssen. Diese Gedanken setzen Körper und Psyche stark unter Stress, was das eigentliche Problem der Angststörung ist.

Benommenheit bei Angststörungen und Panikattacken

Stresssituationen machen die gefürchteten Symptome möglich. Betroffene erkennen diesen Ursprung aber nicht, weshalb sie beginnen, ihre Angststörung willkürlich zu bekämpfen, womit sie sich selbst bekämpfen, aber keine Besserung erfahren. Der Teufelskreis der Angst ist leicht erklärt: Betroffene entwickeln eine Angst vor der Wiederholung (Erwartungsangst), weshalb sie Situationen meiden, in denen sie sich besonders sorgen, in Ohnmacht fallen zu können oder in denen die genannten Symptome besonders unbequem wären. (Vermeidungsverhalten). Betroffene glauben, durch dieses Verhalten sicher zu sein, dabei beauftragen sie die Angst dadurch, sich andere Ventile zu suchen. Langsam breitet sich die Angst dann im Leben der Betroffenen aus, die in immer mehr Situationen Panikattacken bekommen. Die Liste der Situationen, die sie vermeiden, wird also immer länger. Betroffene können ihren privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert bewältigen. Im Zweifel schotten sie sich gänzlich von der Außenwelt ab, woraufhin auch Depressionen oder Burnouts folgen können.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

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Wahrnehmungsstörungen bei Angststörung und Panikattacken

Personen, die im Rahmen ihrer psychischen Erkrankung unter Wahrnehmungsstörungen und Unwirklichkeitsgefühlen leiden, können die Umgebung nicht richtig wahrnehmen. Sie fühlen sich fremd, die Umgebung erscheint ihnen unwirklich. Sie empfinden Schwindel oder auch Sehstörungen und sie fühlen sich benommen. Als würden sie Teil eines Films sein. Sie fürchten, die Kontrolle über ihren Körper und über ihre Gedanken verlieren. Besonders häufig treten die Symptome in Menschenmengen (Demophobie) oder an weiten Plätzen (Agoraphobie) auf. Betroffene verbinden ihre Todesängste, die sich aus den beschriebenen Symptomen ergeben, mit bestimmten Orten, weshalb sie eine Angst entwickeln, diese erneut aufzusuchen, was charakteristisch für eine Angststörung ist.

Unwirklichkeitsgefühle bei Angststörung und Panikattacken

Der Teufelskreis der Angst kann an Hand von Wahrnehmungsstörungen und Unwirklichkeitsgefühlen beschrieben werden: Betroffene entwickeln eine Angst vor der Angst (Erwartungsangst) vor den Situationen, in denen sie eine Panikattacke durchleben mussten. Sie sorgen sich vor der Wiederholung. Deshalb entwickeln sie ein Vermeidungsverhalten, weil sie glauben, in Sicherheit zu sein, wenn sie ähnliche Situationen künftig meiden. Die Folge ist, dass Betroffene ihren privaten, sozialen und beruflichen Alltag nicht mehr unbeschwert bewältigen können. Im schlimmsten Fall isolieren sie sich gänzlich von der Außenwelt. Ohne Hilfe schaffen es Betroffene dann nicht mehr aus dem Teufelskreis der Angst, vielmehr können auch Depressionen und Burnout entstehen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

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–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Kribbeln + Taubheitsgefühle bei Angststörung

Vor allen Dingen am Anfang oder bei Ausbruch der psychischen Erkrankung kann der Betroffene die beängstigenden Symptome nicht einordnen, weshalb er ärztliche Hilfe aufsucht. Gerade Personen, die an einer Angststörung leiden, sorgen sich um ihre Gesundheit. Kribbel- und Taubheitsgefühle lassen sie an kardiologische Probleme denken, vor allen Dingen deshalb, weil die genannten Symptome in den meisten Fällen mit anderen Symptomen einhergehen. So kommen zu den Kribbel- und Taubheitsgefülhen zum Beispiel Atemnot, Brustenge, Herzrasen oder Schwindel hinzu. Sind fachärztliche Untersuchungen aber ohne Befund, wird nicht selten eine Angststörung diagnostiziert.

Kribbeln + Taubheitsgefühle bei Panikattacken

Charakteristisch für die Kribbel- und Taubheitsgefühle bei psychischen Erkrankungen ist, dass die übermächtigen Symptome in einer Panikattacke enden. Beobachten sich die Betroffenen genau, so fühlen sie sich zuerst unruhig und nervös, sie fühlen ihr Herz schlagen und auch glauben sie, nicht ausreichend Luft zu bekommen. Das nach Luft schnappen begründet dann eine Hyperventilation, die die Kribbel- und Taubheitsgefühle auslöst. Am Höhepunkt der Panikattacke glauben Betroffene an einen Herzinfarkt, sie haben Todesangst.

Teufelskreis Angststörung mit Panikattacken

Die Betroffenen verbinden dann die Situation, in der die sie Panikattacke erlebt haben, mit den beängstigenden Symptomen. Sie entwickeln eine Angst vor der Angst, weil sie fürchten, dass sich diese Symptome, also diese Todesangst, wiederholen könnte. Dieser Denkprozess veranlasst die Betroffenen dann zu einem Vermeidungsverhalten. Sie glauben, sie schaffen sich Sicherheit, wenn sie der Situation künftig fern bleiben. Mit diesen Verhaltensweisen schützen sich die Betroffenen aber keinesfalls, weil sie damit nicht in die Erkrankung als solche eingreifen. Deshalb treten die Symptome dann mit der Zeit immer stärker und willkürlicher auf, das Vermeidungsverhalten breitet sich im beruflichen, sozialen und privaten Alltag aus, was bedeutet, dass die Betroffenen schleichend nicht mehr unbeschwert leben können, die vollkommene Isolation nebst Depressionen kann die Folge sein, sollten sie keine Hilfe finden oder annehmen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

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Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Atemnot + Brustschmerzen bei Angststörung

Zuerst suchen die Betroffenen ihren Hausarzt sowie auch Fachärzte auf, weil sie anfangs an eine Krankheit denken. Sind die Beschwerden aber auf eine psychische Erkrankung zurück zu führen, so entstehen diese Symptome im Rahmen der Angststörung. Oftmals werden sie von Schwindel, Herzrasen, Kreislaufproblemen, Blutdruckschwankungen, Unruhe, Nervosität, Benommenheit, Wahrnehmungsstörungen, Taubheitsgefühle, Ohnmachtsgefühle oder Hitzegefühle begleitet und enden deshalb in einer Panikattacke. Denn auf Grund der Symptome fürchtet der Betroffene einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, weshalb er Todesängste durchlebt. Kann er die Panikattacke nicht selbst abwenden, so sucht er sofort ärztliche Hilfe auf, die dann Beruhigung verschafft, wenn auch nur vorübergehend.

Atemnot + Brustschmerzen bei Panikattacken

Betroffene verknüpfen ihre beängstigenden Symptome mit bestimmten Situationen, wodurch der Teufelskreis der Angst entsteht. Sie entwickeln Erwartungsängste, denn sie haben sie Sorge, dass die übermächtigen Symptome erneut auftreten, weshalb sie die Situationen dann vermeiden. Schleichend breitet sich dieses Vermeidungsverhalten im Alltag aus, was den privaten, sozialen und beruflichen Alltag deutlich erschwert oder unmöglich macht. Dabei bewertet der Betroffene seinen Teufelskreis völlig falsch. Die Symptome treten nicht auf Grund eines Herzleidens (…) auf, sondern auf Grund von Stress. Unverarbeitete Emotionen setzen Körper und Psyche in Alarmbereitschaft. Häufen sich dann Probleme oder Krisen, so äußert sich die blockierte Seele in Form der Angststörung mit Panikattacken. Sie stoppt den Betroffenen, leider auf eine schreckliche Art und Weise. Den Ruf der Seele, bestimmte Lebensumstände zu verändern, nehmen Betroffene aber nicht richtig wahr, weshalb sie sich dann selbst bekämpfen und immer weiter in den Teufelskreis abrutschen. Finden Betroffene keine Hilfe so kann die soziale Isolation nebst Depressionen oder Burnout kann eine schlimme Folge sein.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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