Entweder, weil Betroffene auf Grund der Panikstörung Angst vor der Angst haben und Dinge meiden oder weil sie auf Grund von Zwangserkrankungen eine zu große Zerrissenheit und Anspannung fühlen.

Therapie ohne Konfrontation!

Immer mehr Klienten melden mich bei mir, die sagen, dass ihre aktuelle oder vergangene Therapie sagt/e, dass sie trotzdem diese Aktivitäten machen sollten, sie ihre Erkrankung quasi konfrontieren sollen. 

Sie würden dadurch auf andere Gedanken kommen, sie würden bestenfalls Erfahrungen sammeln, dass nichts passieren kann, gehen sie ihren Freizeitbeschäftigungen nach, was ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen geben würde.

FAIL! FALSCH! Sicherheit und Selbstvertrauen entsteht nach meinem Konzept, also nach meinen Therapie-Programmen an einer ganz anderen Stelle. Nämlich durch die Aufarbeitung der Lebensumstände, durch die die Sicherheit und das Selbstvertrauen einst verloren wurde. 

Online-Therapie ohne Überforderung bei Angststörungen,
Panikattacken, Phobien und Zwangsstörungen

Diese Kraft haben meine 8-Wochen-Programme. Und erst mit dem Lösen der Blockade können Betroffene Freizeitaktivitäten dann wieder als positive Erlebnisse wahrnehmen. Vorher nicht und schon gar nicht über den Druck, Freizeitaktivitäten ins Leben integrieren zu müssen.

Meiner Meinung und vor allen Dingen meiner Erfahrung nach, kann ein solcher Druck den Teufelskreis weiter verschlimmern, denn konfrontieren Betroffene ihre psychische Erkrankung mit Aktivitäten, vor denen sie Angst haben oder bei denen sie kein gutes Gefühl haben, wird ihr Unwohlsein nur verstärkt. 

Betroffene haben doch (noch) gar keine Basis, um aus Freizeitaktivitäten etwas Positives ableiten zu können, eben weil ihnen die Basis, also die Sicherheit und das Selbstvertrauen fehlt. Dinge, die nicht über die Konfrontation kompensiert werden können – im Gegenteil – sie können dadurch verschlimmert werden.

Die Betroffenen sind dann schon Tage vorher ängstlich, unmotiviert und blockiert, sie wollen einfach nicht und ihre Gedanken kreisen unentwegt um die Herausforderung, die ihnen bevorsteht.

Ein Zustand, der das Leben und auch die Therapie nebst möglichen Fortschritten im Hier und Jetzt blockiert, der Stress auslöst, den Körper und die Psyche alarmiert und spätestens am Tag der Freizeitaktivität unangenehme Symptome mit sich bringt, mit denen die Betroffenen dann wieder nicht umgehen können.

Konfrontation bringt nach meinem Konzept keine Therapie-Erfolge

Ich werde dann oft gefragt, ob ich auch der Meinung bin, dass sie diese Freizeitaktivitäten machen sollten. 

Meine Antwort aus einem aktuellen Beispiel, welches darstellt, wie mein Konzept / das Konzept meiner Therapie-Programme funktioniert,- nämlich: Keine Konfrontation, keine Überforderung, sondern Sicherheiten schaffen, aus der Komfortzone heraus, um überhaupt stabil für Freizeitaktivitäten werden zu können.

—> „Hallo Liebes, danke für Dein Vertrauen. Ich rate in keinem Beispiel zu etwas noch rate ich in keinem Beispiel von etwas ab. Jeder hat die alleinige Entscheidungsgewalt und muss die Verantwortung übernehmen, sich zu nehmen, was er will und Abstand von dem zu nehmen, was er (noch) nicht will…

…Du willst es nicht, also tu es nicht. Druck löst Stress und Stress löst Überforderung aus. Dinge, die Gift für meinen Heilungsweg sind… 

Meine Programme sind so entwickelt, dass sie Dir die Sicherheiten und das Selbstvertrauen geben, die Du verloren einst hast (Woche 2-5, Du steckst mittendrin) und das eben NICHT mit Hilfe der Konfrontationstherapie, sondern behutsam, in Deiner Komfortzone, in der Du Dich wohl fühlst…

…Erst, wenn Du Deine Sicherheit und Dein Selbstvertrauen wiedergefunden hast, kannst Du diese Aktivitäten wieder ohne Symptome und mit Freude erleben…

…Deshalb: Wenn Du nicht zur Konfrontation bereit bist, musst Du das jetzt nicht tun, sondern schau auf die Struktur, die mein Programm liefert, um diese Situationen wieder erleben zu KÖNNEN. Ohne Druck und Überforderung, sondern mit Stabilität und Lebensfreude. Liebe Grüße, Claudia!“

8-Wochen-Programme / Therapie-Programme mit gezielten Lösungen

Für dieses Ergebnis unterstützen meine Programme an der Stelle, an der der Anwender tatsächlich Hilfe benötigt. Sie holen ihn bei seinen individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie Lebenssituationen ab – kein verallgemeinerter 0-8-15 Ratgeber.

Dadurch, dass sie von zu Hause aus, aus der Komfortzone heraus bearbeitet werden, ist der Betroffene erst fähig, Ratschläge im Alltag umzusetzen und so vergleichbar frühe Erfolge zu erzielen. Weitere Therapie-Geheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Konfrontationstherapie ist nicht hilfreich

In meinen Augen ist der Ansatz, seine Ängste, seine Zwänge oder Emotionen zu konfrontieren, absolut nicht hilfreich. Man muss sich das einmal vorstellen: Die psychisch erkrankte Person sitzt im Praxiszimmer des Psychotherapeuten oder sie nimmt eine Onlinetherapie wahr oder sie holt sich gar im Internet Hilfe und hört oder liest so von dem vermeintlichen Lösungsansatz, die Angst, den Zwang oder die Panik zu konfrontieren. Die Person erhält ein paar Skills, die von „atme ruhig“ bis hin zu „sag zu Dir, dass Du sicher bist“ reichen und dazu erhält sie die Aussicht, mit dieser Konfrontation die psychische Erkrankung lindern und stoppen zu können.

Konfrontationstherapie führt nicht zum Erfolg

Nun ist die Situation aber so, dass die betroffene Person mit diesem Vorhaben alleine ist. Es fällt schwer, die Theorie aus der Beratung oder aus dem Internet in den eigenen Alltag zu übertragen. Es kommt schnell zu Überforderung. Druck löst Stress in Körper und Seele aus und meine Erfahrung ist, dass sich die Panikattacke oder die Anspannung nebst Symptomen durch Erwartungsangst schon aufbaut, bevor man sich seiner psychischen Erkrankung überhaupt stellen kann. So ist die Gefahr zu groß, im Rahmen der Konfrontationstherapie Rückschritte anstatt Fortschritte zu machen. Nehmen wir an, die betroffene Person steht am Morgen mit dem Gedanken auf, sich an diesem ihrer Angst (zum Beispiel U-Bahn fahren) zu stellen, an diesem Tag ihren Zwang (zum Beispiel Hygienezwang) zu unterdrücken. Schon beim Aufstehen wird die betroffene Person unter so großem Stress und unter so großer Anspannung und unter so großen Versagensängsten stehen, dass der Organismus gar nicht anders kann als die Symptome und Beschwerden zu verschlimmern. Dass ist eine Art Selbstschutz. Am Ende vom Tag hat der Betroffene gar nichts erreicht,- er ist einzig und allein noch mehr verunsichert und er fühlt sich noch hilfloser und hoffnungsloser als vorher.

Dazu kommt, dass die psychische Erkrankung nicht willkürlich bekämpft werden sollte. Denn das Leben ist nicht auf Grund der psychischen Erkrankung aus dem Ruder gelaufen, sondern ist die psychische Erkrankung da, weil im Leben etwas verkehrt läuft. Und genau HIER ist der Ansatz – und nicht bei den Symptomen und Beschwerden der psychischen Erkrankung selbst. Denn bleibt das Leben unverändert, bleibt der körperliche und psychische Stress der Selbe und die psychische Erkrankung kann nicht gelindert werden, schon gar nicht, indem sie konfrontiert wird.

Meine Hilfe bei psychischen Erkrankungen

Die Lösung liegt darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, können die Symptome gelindert und besiegt, der Teufelskreis der psychischen Erkrankung verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem Konzept und Inhalten einst verlorene Sicherheiten hergestellt. Meine Therapiemethode ist es, durch die Selbstbefreiung behutsam in das Gedankenkarussell des Betroffenen einzugreifen. Mit dieser Kontrolle wird der Betroffene Katastrophengedanken sowie „Was-wäre-wenn-Gedanken“ ablegen und Selbstvertrauen erlangen, durch das die Häufigkeit und die Intensität der Beschwerden automatisch verringert wird.

Beschwerdefreiheit durch meine 8-Wochen-Programme

Durch dieses Vorgehen wird sich neues Selbstbild für den Betroffenen ergeben. Ferner wird der Betroffene durch mein 8-Wochen-Programm auf dem Weg zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück sein Bewusstsein verändern und seine Persönlichkeit entwickeln können. Er wird zur Neubewertung und Neudefinition in der Lage sein, und daher die Selbststeuerung übernehmen können. So wird es durch Transformation zu einer Übernahme der Kräfte kommen, durch die der Betroffene die Sicherheiten gewinnt, die er braucht, um negative Verhaltensweisen, Gedanken und Emotionen hinter sich lassen zu können.

Psychische Erkrankung mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg zur psychischen Gesundheit selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden. Durch diese Vergangenheit spürte ich unmittelbar, dass die Konfrontationstherapie gegenteiliges bewirken kann, zumindest dann, wenn der Betroffene seine psychische Stärke verloren hat. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich dann ein realistisches Beratungskonzept mit umfassenden Skills entwickelt, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch die Angststörung mit Panikattacken, Phobien und/ oder durch Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.

Hier gehts zu den 8-Wochen-Programmen.

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