Therapie bei Panikattacken I Hilfe und Beratung

In vielen Fällen können sich Betroffene selbst nicht aus dem Teufelskreis der Panikattacken und der Angst befreien und oftmals erleichtern sie auch andere Hilfsangebote nicht. Hat der Arzt die psychische Erkrankung diagnostiziert, werden die Betroffenen zu einem Therapeuten bzw. Psychologen überwiesen, doch es gibt eine Personengruppe, die mit dieser herkömmlichen Therapie keine Erfolge erzielen kann, weshalb sie die Hoffnung auf Besserung aufgeben. Genau für diese Personengruppe habe ich mein Konzept bzw. meine Therapie entwickelt.

Soforthilfe bei Panikattacken I Therapie

Meine Therapie findet im Lebensmittelpunkt des Hilfesuchenden statt. Im Rahmen meiner Beratung werden Klienten der Atmosphäre einer befremdlichen Praxis nicht ausgesetzt sein. Dadurch, dass meine Therapie im Alltag des Klienten stattfindet, fühlt sich der Klient wohl und sicher, weshalb er Lösungen umsetzen und Erfolge erzielen kann. Zudem ist meine Therapie sehr individuell, sie bezieht die Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sowie auch die gegenwärtige Lebenssituation mit ein, denn nichts ist schlimmer als ein Ratschlag, der verallgemeinert und nach Schema F ausgesprochen wird. Meine Therapiegeheimnisse.

Therapie bei Panikattacken und Angststörungen

Kundenfeedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie. Basis meiner Therapie bei Panikattacken sind meine 8-Wochen-Programme. Diese können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie) oder inkl. meiner wöchentlichen Onlineberatung (E-Mail / Telefon).

Hier geht es zu den 8-Wochen-Programmen bei Angststörungen und Panikattacken.

Schaut Euch gerne auf meiner Webseite um, bei Fragen steht mein Kontaktformular jederzeit zur Verfügung.

Panikattacken I Therapie I Beratung I Hilfe

Wichtig ist, dass mein Konzept auf jede Art von Angststörung angewendet werden kann, ganz gleich, in welchen Situationen und mit welchen Symptomen sie sich äußert.

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Therapie bei Angststörungen I Hilfe und Beratung

Im Teufelskreis der Angst gefangen zu sein, bedeutet nicht nur, täglich einem Überlebenskampf ausgesetzt zu sein, auch wird der Alltag durch die Erwartungsangst und durch Vermeidungsverhalten erschwert. Viele Menschen, die von einer Angststörung mit Panikattacken betroffen sind, werden nach einiger Zeit vom Arzt zum Psychologen oder Therapeuten überwiesen. Unter ihnen ist eine Personengruppe, die mit dieser herkömmlichen Therapie aber keine Fortschritte machen kann. Und genau für diese Menschen habe ich mein Konzept entwickelt.

Soforthilfe bei Angststörungen I Therapie

Meine Therapie findet im Alltag des Klienten statt. Sie werden dem unangenehmen Flair einer befremdlichen Praxis nicht ausgesetzt sein. Dadurch, dass meine Therapie im Alltag des Klienten stattfindet, also in seinem Lebensmittelpunkt, fühlt sich der Klient wohl und sicher, weshalb er Lösungen umsetzen und Erfolge erzielen kann. Zudem ist meine Therapie sehr individuell, sie bezieht die Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sowie auch die gegenwärtige Lebenssituation mit ein, denn nichts ist schlimmer als ein Ratschlag, der verallgemeinert und nach Schema F ausgesprochen wird. Meine Therapiegeheimnisse.

Therapie bei Angststörungen und Panikattacken

Zahlreiche Kundenfeedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie bei Angststörungen. Basis sind meine 8-Wochen-Programme. Diese können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie) oder inkl. meiner wöchentlichen Onlineberatung (E-Mail / Telefon).

Hier geht es zu den 8-Wochen-Programmen bei Angststörungen und Panikattacken.

Schaut Euch gerne auf meiner Webseite um, bei Fragen steht mein Kontaktformular jederzeit zur Verfügung.

Angststörungen I Therapie I Beratung I Hilfe

Wichtig ist, dass mein Konzept auf jede Art von Angststörung angewendet werden kann, ganz gleich, in welchen Situationen und mit welchen Symptomen sie sich äußert.

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Zittern und Muskelkrämpfe bei Panikattacken

Eigentlich ist dem Betroffenen warm. Ihm wird alles zu eng und er merkt Unruhe und Nervosität aufsteigen. Er wird panisch, weshalb eine schnelle Atmung einsetzt und der Herzschlag sich erhöht. Hyperventiliert der Betroffene, so kann es auch zu Schwindel, vor allen Dingen auch zu Brustenge und Atemnot sowie zu Taubheitsgefühlen und zu Muskelkrämpfen und Zitteranfällen kommen. Charakteristisch für eine Angststörung ist, dass die Symptome durch Benommenheit nicht nur in Ohnmachtsgefühlen und Todesangst enden, sondern auch, dass der Betroffene eine große Angst vor der Wiederholung hat, weshalb er durch Erwartungsangst in ein Vermeidungsverhalten rutscht, weil er glaubt, so die nächste Panikattacke abwenden zu können, was leider ein Trugschluss ist, denn so einfach lässt sich der Teufelskreis der psychischen Erkrankung leider nicht durchbrechen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Druck auf der Brust und Brustenge bei Panikattacken

Menschen, die an einer Angststörung oder Zwangsstörung leiden, fühlen diesen Druck auf der Brust, bzw. diese Brustenge regelmäßig, manchmal sogar den ganzen Tag lang. Besonders unangenehm wird es, wenn Betroffene zur Ruhe kommen, zum Beispiel auf der Couch oder vor dem zu Bett gehen. Das Gefühl von Brustenge wirkt auf die Betroffenen beängstigend, viele beschreiben auch einen Klos im Hals oder einen zugeschnürten Hals, weshalb sie auch über Atemnot und Brustschmerzen und Schwindel klagen.

Schmerzen auf der Brust und Luftnot bei Panikattacken

Schnell steigern sich Betroffene in ihre Symptome hinein, was den Stress von Körper und Psyche weiter erhöht, weshalb dann weitere Beschwerden ausgelöst werden, die dann auch in Todesangst, Angst vor Herzinfarkt oder Schlaganfall sowie in einer Panikattacke enden können. Betroffene finden keinen Ausweg, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit machen sich breit.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Klos im Hals, zugeschnürter Hals und Luftnot

Nicht selten ist ein Klos im Hals auf eine Angst- und Panikstörung bzw. Zwangsstörung zurück zu führen. Im Rahmen der ansteigenden Anspannung, die bis zur Panikattacke reichen kann, fühlt sich der Hals dann wie zugeschnürt an und es kommt zu Luftnot bzw. Atemnot. Der Betroffene hat Angst zu ersticken. Schnell kommt es auch zu Herzrasen, Schwindel, Benommenheit und Kribbel- sowie Taubheitsgefühle, weil der Betroffene aus der Panik heraus hyperventiliert.

Panikattacken / Ängste / Zwänge: Klos im Hals und Luftnot

Die Symptome, durch die es dann durch die Katastrophengedanken des Betroffenen zu einer Panikattacke kommt, sind beängstigend und übermächtig. Gerade am Anfang der psychischen Erkrankung glaubt der Betroffene, an einer Krankheit zu leiden, im Falle eines zugeschnürten Hals etwa an einer Allergie. Diese Beschwerden können aber durchaus auf eine seelische Schieflage zurück zu führen sein. Denn stehen Körper und Psyche unter Stress, gerät der Organismus in Alarmbereitschaft. Er schüttet dann Stoffe und Hormone aus, die diese übermächtigen Symptome entstehen lassen und in einer Panikattacke mit Todesangst enden.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Schweißausbrüche bei Angststörungen / Zwangsstörungen

Durch das aufsteigende Hitzegefühl nehmen Betroffene ihren Pulsschlag besonders stark wahr, oftmals kommt es auch zu Herzrasen und Beklemmungsgefühlen nebst Atemnot bzw. Luftnot. Die Schweißausbrüche bzw. Hitzegefühle kommen zu Stande, weil der Betroffene in einer Angstsituation unter besonders großem Stress steht. Stress führt dazu, dass der Organismus Stoffe und Hormone ausschütten, die Körper und Psyche aktivieren. Um mit den freigesetzten Botenstoffen umgehen zu können, kommt es zu dieser Körperreaktion. Obwohl sie völlig natürlich und lebenswichtig ist, steigert sich die Angst und Panik des Betroffenen.

Hitzegefühle bei Angststörungen / Panikattacken / Zwängen

Empfindet der Betroffene zum Beispiel Angst in Menschenmengen und in geschlossenen Räumen, so setzt sich der Betroffene zum Beispiel beim U-Bahn fahren in der Stadt Stress aus. Erwartungsängste und Katastrophengedanken erhöhen den Stresspegel weiter, weshalb sich die Angst vergrößert und Panik entsteht. Zu Anfang hat der Betroffene Hitzegefühle, weitere genannte Beschwerden können hinzu kommen. Steigt der Betroffene aus der U-Bahn aus, normalisiert sich sein Zustand. Oft beginnt der Betroffene deshalb, U-Bahnfahrten zu vermeiden. Doch dann sucht sich die Angst ein anderes Ventil und die Angstsituationen weiten sich im Alltag auch über das U-Bahnfahren hinaus aus, was den Teufelskreis der Angst beschreibt.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Herzrasen und Pulsrasen bei Ängsten & Zwängen

Vielen Betroffenen fällt es schwer zu glauben, dass Herzrasen bzw. Pulsrasen einen Ursprung im vegetativen Nervensystem haben kann. Deshalb sind sie zB bei einer Angststörung überzeugt, an einer kardiologischen Krankheit zu leiden, auch dann noch, wenn der Facharzt dieses bereits ausgeschlossen hat. Oder, im Rahmen einer Zwangsstörung, fühlen sich Betroffene durch diese Symptome bestätigt, dass sie einer Gefahr ausgesetzt sind, sollten sie nicht gemäß ihres Zwangsimpuls handeln. Herzrasen und Pulsrasen kann aber vor allen Dingen auch dann entstehen, wenn Körper und Psyche auf Grund von Stress alarmiert sind. Mit Stress ist psychischer Stress gemeint. Wenn also durch Ängste oder Zwänge vermeintliche Gefahren im Alltag triggern, so wird diese Botschaft „Gefahr“ an den Organismus gesendet, Stresshormone werden ausgeschüttet und diese können dann Herzrasen / Herzstolpern verursachen.

Herzstolpern bei Angststörungen & Zwangsstörungen

Es fühlt sich an, als würde das Herz aus dem Takt geraten. Als würde es stolpern, als würde es kurz aussetzen und dann schnell weiter schlagen. Doch auch diese Symptome können psychisch bedingt sein, sollte der Facharzt zu keinem körperlichen Befund gekommen sein.

Egal ob Herzrasen, Pulsrasen oder Herzstolpern: Betroffene geraten auf Grund dieser Symptome in Panik, sie fürchten umzukippen und die Kontrolle zu verlieren. Nicht selten denken sie auch an einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, weshalb sie immer wieder den Arzt oder Notarzt. aufsuchen. Die Angst vor der Angst, die Angst davor also, diese Symptome nebst Panikattacke erneut zu erleben, schränkt die Betroffenen nicht nur stark ein, sondern erzeugt diese Sorge auch weitere Symptome wie Unruhe und Nervosität, Brustschmerzen, Atemnot, Luftnot, Schwindel oder Benommenheit. Dazu kommt ein Vermeidungsverhalten, was den Teufelskreis der Angst schließt.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Blutdruckschwankungen bei Angststörungen

Oftmals drehen sich die Gedanken der Betroffenen von Angststörungen und Panikattacken einzig und allein um ihre Blutdruck- und Pulswerte, was dazu führt, dass sie ständig nachmessen, um ihren Gesundheitszustand zu kontrollieren. Denn neben den oben genannten beängstigenden Symptomen wie Atemnot kommt auch noch die Angst hinzu, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen.

Pulsschwankungen bei Panikattacken

Pulsschwankungen treten ebenfalls bei psychischen Erkrankungen auf. Selten sorgt ein zu langsamer Puls für Probleme, eher berichten Betroffene über Herzrasen und / oder Herzstolpern. Ein zu schneller Herzschlag sowie ein unregelmäßiger Herzschlag führt ebenfalls zu oben genannten Symptomen wie Schwindel und in der Folge sorgen sich die Betroffenen um selbe Krankheitsbilder. Erwartungsängste setzen sie aber nur weiter unter Stress, Horrorszenarien sorgen für ein noch schnelleres Herzrasen und für einen Blutdruckanstieg.

Blutdruck- und Pulsmessungen geben keine Sicherheit

Betroffene können ohne ihr Blutdruckgerät oder ihren Pulsmesser nicht leben. Ohne die Geräte verlassen sie ihr zu Hause nicht mehr und Messungen sind das erste und das letzte, was sie am Tag tun. Durch die Kontrolle möchten die Betroffenen Sicherheiten. Allerdings befinden sie sich in einem Teufelskreis der Angst, der es nahezu unmöglich macht, Wunschwerte auf den entsprechenden Geräten anzuzeigen. Die Folge dieses Zwangs ist es, dass Betroffene das Haus kaum noch verlassen, weil sie ihre Werte ständig kontrollieren wollen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

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Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Wie kommt es zur Hyperventilation?

Bei Personen, die an einer Angst- und Panikstörung leiden, kommt es eigentlich immer dann zu einer Hyperventilation, wenn die Panikattacke ihren Höhepunkt erreicht. Sie entsteht auf Grund von verschiedenen Symptomen, meistens dann, wenn der Betroffene das Gefühl von Atemnot bzw. Luftnot hat oder dann, wenn der Betroffene zum Beispiel durch Brustschmerzen in Panik gerät.

Es können aber auch Menschen hyperventilieren, die einen Schreck oder einen Schock erlebt haben. Empfinden sie eine Situation als besonders schlimm oder beängstigend, kann es ebenfalls zu einer Hyperventilation kommen.

In beiden Fällen verspüren die Betroffenen eine gewisse Art von Angst und Hilflosigkeit, was Stress auslöst und sie panisch werden lässt. Diese Panikreaktionen aktivieren Körper und Psyche, Alarmreaktionen fordern den Organismus zu Kampf oder Flucht auf. Betroffene verstärken die Atmung, was bedeutet, dass sie zu schnell und zu oft einatmen, weshalb es zu einem Sauerstoffüberschuss kommt.

Symptome einer Hyperventilation

Haben Betroffene zu viel Sauerstoff im Blut, kommt es zu weiteren Symptomen, weshalb sich Betroffene nicht beruhigen können. Zu den Symptomen zählt Atemnot bzw. Luftnot, Brustenge, trockener Hals, Schluckbeschwerden, Zittern, Muskelkrämpfe, Zittern (…). Beschwerden, die in der Konsequenz auch Todesängste auslösen können.

Hilfe bei Hyperventilation und Panikattacken

Im Bereich der Soforthilfe ist es ratsam, in eine Plastiktüte zu atmen. Dabei sollte der Betroffene länger ausatmen als einatmen. Personen, die generell an einer Angst- und Panikstörung leiden, sollten daher immer eine Plastiktüte in der Tasche haben. Personen, die von den Symptomen durch zum Beispiel Schreck oder Schock überrascht werden, können sich zuerst damit helfen, in ihren Pullover zu atmen. Es geht darum, die Luft wieder einzuatmen, die man selbst vorher ausgeatmet hat.

Diejenigen, die aber häufiger unter Panikattacken leiden und somit regelmäßig hyperventilieren, sollten daran arbeiten, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Aufwachen wegen Panikattacke in der Nacht

Betroffene wissen gar nicht, wie ihnen geschieht, sie können die Beschwerden nicht einordnen, sind aber in Windeseile überzeugt, dass sich so ein Herzinfarkt anfühlen muss, weshalb sie weiter in Panik verfallen. Sie schnappen nach Luft, der Puls fängt an zu schlagen und entwickelt sich zum Herzrasen. Mittlerweile hat der Betroffene durch die verstärkte Atmung zu viel Sauerstoff, weshalb es zu Taubheitsgefühlen und Kribbelgefühlen kommt. (Hyperventilation) Der Betroffene beginnt zu zittern, die Muskeln verkrampfen sich, ihm wird schwindelig und wahrscheinlich ist es der Moment, in dem die Nummer eines Arztes gewählt wird.

Wie kommt es zu einer Panikattacke in der Nacht?

Ganz gleich, ob der Betroffene bereits unter einer Angststörung mit Panikattacken leiden oder ob die nächtliche Panikattacke der Weg in die psychische Erkrankung ist: Die Panikattacke in der Nacht entsteht auf Grund von Stress. Sind Körper und Psyche übermäßig aktiviert, werden Stresshormone ausgeschüttet, die zum Kampf oder zur Flucht anregen. Da sich der Mensch während der Nacht nicht bewegt, um diesen Stress abzubauen, die Funktion im Organismus aber dennoch wie beschrieben stattfindet, kompensiert der Organismus die Reaktion in Form der genannten, beängstigenden Symptome. Medizinisch betrachtet ist also nichts schlimmes passiert und doch lösen die Beschwerden Todesängste aus.

Die Folgen einer nächtlichen Panikattacke

Einige Betroffene schaffen es, die Panikattacke durch absolute Körperbeherrschung in den Griff zu bekommen, andere Personen rufen den Notarzt. Die Folgen sind die Selben: Zuerst haben die Betroffenen Angst, wieder einzuschlafen, denn sie haben die Sorge, dass sie erneut so schrecklich aufwachen. Diese Angst vor der Angst reicht allerdings schon aus, um den Körper und um die Psyche in Stress zu versetzen, sodass es häufiger und intensiver zu den übermächtigen Symptomen kann und das nicht nur in der Nacht, sondern kann sich eine Angststörung entwickeln, die auch massiv in den Alltag der Betroffenen eingreifen kann.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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