Klaustrophobie – Angst vor engen Räumen

Die Klaustrophobie bzw. Platzangst bezieht sich zum Beispiel auf geschlossene und oder Enge Orte wie den Fahrstuhl. Die meisten Menschen verbinden Klaustrophobie mit zum Beispiel einem Fahrstuhl. Doch es geht nicht nur um geschlossene und oder enge Räume wie den Fahrstuhl, sondern auch um geschlossene und oder enge Räume mit Menschenansammlungen, also um überfüllte Orte wie das Flugzeug oder die U-bahn. Ferner auch um Orte, die vielleicht gar nicht eng sind, aber ge- bzw. verschlossen. Daher beziehen sich die Ängste auch auf zum Beispiel Seminarräume, Kinos oder Konzerte. Es geht also nicht ausschließlich um eng und geschlossen, sondern auch um geschlossen und voll.

Klaustrophobie – Angst vor verschlossenen Räumen

Deshalb ist die Klaustrophobie bzw Platzangst, also die Angst vor vollen und oder engen und oder geschlossenen Räumen mit der Demophobie und der Agoraphobie verwandt, muss aber ebenso klar von den genannten Phobien abgegrenzt werden, weil zum Beispiel die Agoraphobie auch die Angst vor weiten Plätzen mit einbezieht. Bei der Angststörung Klaustrophobie geht es aber ausschließlich um geschlossene Räume, die dazu auch eng und oder voll sind.

Platzangst – Symptome und Verhaltensweisen

Klaustrophobiker haben zum Beispiel Angst vor dem Fliegen oder vor dem Bahnfahren, sie fühlen sich in geschlossenen Räumen wie Veranstaltungshallen sowie in engen Räumen wie Fahrstühlen unwohl. Alles in allem macht ihnen dabei die Angst vor den geschlossenen bzw. verschlossenen Räumen Angst. Schon der Gedanke an, vor allen Dingen aber Bestandteil an solchen Situationen zu sein, löst bei Betroffenen unterschiedliche, beängstigende Symptome aus, wie zum Beispiel Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Benommenheit, Zittern, Übelkeit oder Hitzegefühle (u.a.), die in einer Panikattacke mit Todesangst enden können. Aus Sorge, diesen Leiden ausgesetzt zu werden, vermeiden Personen mit Platzangst genannte Orte und Räumlichkeiten, was einen unbeschwerten Alltag unmöglich macht. Kann der Betroffene auch die Treppen anstelle des Fahrstuhls nehmen, so wird es bei Fortbildungen oder Firmenfeiern schon schwieriger. Auch Freizeitaktivitäten vermeiden Betroffene auf Grund der Erwartungsangst, eine absolute soziale Isolation kann nebst zB Depressionen folgen.

Angst vor geschlossenen und oder engen und oder vollen Räumen

Eine gewisse Skepsis vor geschlossenen und oder engen und oder vollen Räumen, Orten und Situationen bedeutet nicht, an einer Angststörung zu leiden. Kommen zu der Sorge aber genannte Symptome hinzu, so besteht eine übermäßige Angst, die als eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert wird. Der Teufelskreis der Angst (Erwartungsangst, Katastrophengedanken (was wäre wenn) und Vermeidungsverhalten versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome hervorrufen können. Die Lösung liegt also darin, Blockaden aufzuarbeiten und Sicherheiten sowie Selbstvertrauen wieder zu finden, um das Stressniveau von Körper und Psyche normal halten zu können. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis der Angst verlassen und die Lebenssituation verbessert werden.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Demophobie – Angst vor Menschenmassen

Die Angst vor Menschenmassen ist ein Ausleger der Agoraphobie und der Platzangst. Gemeint ist aber nicht die Platzangst im Sinne von engen Räumen, etwa Fahrstühlen, sondern bezieht sich die Angst auf Orte, an denen sich viele Menschen versammeln können oder werden. So besteht im Kaufhaus die Möglichkeit, dass viele Menschen zu selben Zeit einkaufen werden, im Fußballstadion hingegen die absolute Sicherheit, dass sich einige 1000 Menschen versammeln werden. Demophobiker gehen mit ihrer Angst vor Menschenmassen zweigeteilt um: Entweder, sie besuchen Weihnachtsmärkte, Innenstädte, Kaufhäuser, Bahnhöfe, öffentliche Verkehrsmittel oder Volksfeste nicht an Wochenenden, sondern Werktags zu Uhrzeiten, an denen die meisten Menschen arbeiten. So gehen sie sicher, dass es verhältnismäßig leer sein wird. Oder aber sie meiden diese Orte, vor allen Dingen aber Konzerte, Public Viewings oder Fußballspiele (u.a.). Die Erwartungsangst, also die Angst vor der Angst veranlasst Betroffene zu diesen geplanten Verhaltensweisen und zum Vermeidungsverhalten. Die Angststörung ist gekennzeichnet durch diese Erwartungsangst, also durch Katastrophengedanken (was wäre wenn).

Panikattacken bei Menschenansammlungen

Menschen, die an einer Demophobie, also der Angst vor Menschenmassen, leiden, haben körperliche und psychische Beschwerden. Symptome können schon mit dem Gedanken an eine der oben genannten Situationen entstehen, besonders aber, während Betroffene sich in einer der genannten Situationen befinden. Symptome können zum Beispiel Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Benommenheit, Zittern, Übelkeit oder Hitzegefühle sein (u.a.), die in einer Panikattacke mit Todesangst enden können.

Angst und Panik vor Menschenmassen besiegen

Eine gewisse Vorsicht an überfüllten Orten zu entwickeln, bedeutet nicht, an einer Angststörung zu leiden. Kommen zu der Sorge aber genannte Symptome hinzu, so besteht eine übermäßige Angst, die Betroffene sogar daran hindert, ihren Alltag unbeschwert leben zu können. Der Teufelskreis der Angst versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome hervorrufen können. Die Lösung liegt also darin, Blockaden aufzuarbeiten und Sicherheiten sowie Selbstvertrauen wieder zu finden, um das Stressniveau von Körper und Psyche an überfüllten Orten normal halten zu können. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis der Angst verlassen und die Lebenssituation verbessert werden.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Angststörung in Bus, Zug, U-Bahn, S-Bahn

Charakteristisch ist zum Beispiel, dass es Betroffenen schnell besser geht, sobald sich die Türen öffnen und die unangenehmen Symptome wie Benommenheit, Schwindel, Herzrasen, Luftnot (…) immer dann bemerkbar machen, wenn das Verkehrsmittel noch einige Minuten oder stunden braucht, um den nächsten Stopp zu erreichen. Haben es Betroffene durch die engen, vollen und weiten Plätze hinein in den Bus, die Bahn, die S-Bahn oder U-Bahn geschafft, so geht das Grauen weiter, sobald sich die Türen verschlossen haben. Menschen, die Angst vor diesem geschlossenen Raum ohne Fluchtweg haben, klagen neben oben genannten Symptomen auch über Wahrnehmungsstörungen. Sie können dann Lautstärke und Lichter nicht mehr filtern und haben das Gefühl, in Ohnmacht zu fallen. Im schlimmsten Fall erleiden sie Todesängste. Sie versuchen ruhig und unauffällig zu bleiben und doch möchten sie nach Hilfe rufen, denn auf Grund der Symptome und Gefühle denken sie an einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. Personen, die Angst vor Enge haben, meiden zudem die Stoßzeiten im Berufsverkehr und fahren entweder davor oder danach in Bus, Zug, U-Bahn oder S-Bahn. Wieder andere Personen haben Angst vor einem Kontrollverlust, ihre Sicherheit also in die Hände von Fremden zu legen. Die Symptome sind ähnlich der bereits genannten. Aus Sorge, diese Gefühle erneut zu erleben, meiden Betroffene künftig öffentliche Verkehrsmitteln. Das Vermeidungsverhalten entsteht aus der Erwartungsangst und kann weitere Folgen haben. Neben sozialer Isolation und einem eingeschränkten Alltag bis hin zum Verlust der z.B. Arbeitsstelle,- je nach Lebenssituation.

Panikattacken in Bus, Zug, U-Bahn, S-Bahn

Eine mögliche Panikattacke baut sich bereits vor der eigentlichen Situation im öffentlichen Verkehrsmittel auf. Personen, die unter einer Angststörung mit Panikattacken leiden, haben eine Erwartungsangst, also die Angst vor der Angst, was bedeutet, dass sie Katastrophengedanken haben. Schon mit dem Gedanken an die öffentlichen Verkehrsmittel spuken „was wäre wenn-Vorstellungen“ im Kopf umher. Dieses Gedankenkarussell ist typisch für eine Angststörung und setzt Körper und Psyche des Betroffenen so sehr unter Stress, sodass sich die gefürchteten Symptome wie von selbst aufbauen. Denn Stress setzt Stoffe im Organismus frei, die die unangenehmen Beschwerden wie z.B. Wahrnehmungsstörungen, Benommenheit, Schwindel, Zittern, Unwirklichkeitsgefühle, Herzrasen, Luftnot … erst hervorrufen können.

Angststörung in Bus, Zug, U-Bahn, S-Bahn besiegen

Deshalb geht es gar nicht darum, die genannten Angst- und Paniksymptome zu bekämpfen, was die meisten Personen, die Angst & Panik in öffentlichen Verkehrsmitteln haben, aber versuchen. Sie suchen nach Skills, um bei aufsteigender Unruhe und Nervosität eingreifen zu können. Was nicht falsch ist, das Problem aber nicht löst. Um Angst & Panik bei öffentlichen Verkehrsmitteln und auf dem Weg dahin zu besiegen, muss an einem früheren Punkt eingegriffen werden. Nämlich im Gedankenkarussell, welches Körper und Psyche so sehr unter Stress stellt, dass die Panikattacke überhaupt erst auftreten kann.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Angst & Panik vor öffentlichen Verkehrsmitteln

Menschen, die aus Angst vor hektischen Bahnhöfen oder engen U-Bahn-Schächten das Nutzen von öffentlichen Verkehrsmitteln meiden, fürchten sich zum Beispiel vor weiten, engen oder vollen Plätzen. Im schlimmsten Fall erleiden sie schon auf dem Weg zum Bus oder zur Bahn eine Panikattacke. Betroffene können die Reize nicht filtern. Die Sicht wird verschwommen. Sie können die Anzeigen nicht mehr lesen, schauen sie in die Weite oder werden sie von anderen Personen überholt setzen Wahrnehmungsstörungen ein. Der Boden bewegt sich, die Atmung beschleunigt sich, der Puls steigt, Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Unwirklichkeitsgefühle (…) setzen ein. Auf dem Bahnsteig oder im U-Bahn-Schaft steigt die Nervosität, das Tippeln auf der Selle beginnt, während die Augen nach einem Fluchtweg suchen. Der Weg nach Draußen erscheint als unmöglich, das Gefühl von Ohnmacht nebst Todesängsten sind das Ergebnis. Der körperliche und psychische Stress bleibt akut, Gedanken wie „verhalte Dich unauffällig, hoffentlich merkt keiner was“ und „wen kann ich ansprechen, der mir hilft oder soll ich nach Hilfe schreien?“ wechseln sich ab. Aus Sorge, diese Gefühle erneut zu erleben, meiden Betroffene künftig u.a. Bahnsteige oder U-Bahn-Schächte, was das Nutzen von öffentlichen Verkehrsmitteln unmöglich macht. Das Vermeidungsverhalten entsteht aus der Erwartungsangst und kann weitere Folgen haben. Neben sozialer Isolation und einem eingeschränkten Alltag bis hin zum Verlust der z.B. Arbeitsstelle,- je nach Lebenssituation.

Panikattacken bei öffentlichen Verkehrsmitteln

Eine mögliche Panikattacke baut sich bereits vor der eigentlichen Situation im Straßenverkehr auf. Personen, die unter einer Angststörung mit Panikattacken leiden, haben eine Erwartungsangst, also die Angst vor der Angst, was bedeutet, dass sie Katastrophengedanken haben. Schon mit dem Gedanken an die engen, vollen und weiten Plätze oder an die öffentlichen Verkehrsmittel spuken „was wäre wenn-Vorstellungen“ im Kopf umher. Dieses Gedankenkarussell ist typisch für eine Angststörung und setzt Körper und Psyche des Betroffenen so sehr unter Stress, sodass sich die gefürchteten Symptome wie von selbst aufbauen. Denn Stress setzt Stoffe im Organismus frei, die die unangenehmen Beschwerden wie z.B. Wahrnehmungsstörungen, Benommenheit, Schwindel, Zittern, Unwirklichkeitsgefühle, Herzrasen, Luftnot … erst hervorrufen können.

Angststörung bei öffentlichen Verkehrsmitteln besiegen

Deshalb geht es gar nicht darum, die genannten Angst- und Paniksymptome zu bekämpfen, was die meisten Personen, die Angst & Panik im Straßenverkehr haben, aber versuchen. Sie suchen nach Skills, um bei aufsteigender Unruhe und Nervosität eingreifen zu können. Was nicht falsch ist, das Problem aber nicht löst. Um Angst & Panik bei öffentlichen Verkehrsmitteln und auf dem Weg dahin zu besiegen, muss an einem früheren Punkt eingegriffen werden. Nämlich im Gedankenkarussell, welches Körper und Psyche so sehr unter Stress stellt, dass die Panikattacke überhaupt erst auftreten kann.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Angst & Panik im Straßenverkehr

Angst & Panik im Straßenverkehr leiten sich von verschiedenen Ängsten ab. Einige der Betroffenen haben Angst, die Kontrolle abzugeben. Sie meiden also öffentliche Verkehrsmittel und nutzen lieber das Auto, um die Kontrolle zu behalten, sich selbst unbeschadet von A nach B zu bringen. Andere haben beispielsweise Angst vor Menschenmengen oder vor geschlossenen Räumen und somit Angst, nicht fliehen zu können, weshalb auch diese Personengruppe die öffentlichen Verkehrsmittel meidet. Diejenigen, die das Autofahren meiden, haben zum Beispiel Angst zu versagen, die Kontrolle zu verlieren, der Situation nicht gerecht zu werden oder davor, nicht fliehen zu können, zum Beispiel im Stau oder in einem Tunnel. Die meisten Menschen, die unter einer Angststörung mit Panikattacken leidet, haben dabei nicht vorrangig die Sorge, (Erwartungsangst, Katastrophengedanken) in einen Unfall verwickelt zu werden, sondern davor, Angst- und Paniksymptome zu spüren und dabei eingeschlossen (öffentliche Verkehrsmittel) oder allein und ohne Fluchtweg (Auto) zu sein.

Panikattacken im Straßenverkehr

Eine mögliche Panikattacke baut sich bereits vor der eigentlichen Situation im Straßenverkehr auf. Personen, die unter einer Angststörung mit Panikattacken leiden, haben eine Erwartungsangst, also die Angst vor der Angst, was bedeutet, dass sie Katastrophengedanken haben. Schon mit dem Gedanken an das Autofahren oder an die öffentlichen Verkehrsmittel spuken „was wäre wenn-Vorstellungen“ im Kopf umher. Dieses Gedankenkarussell setzt Körper und Psyche des Betroffenen so sehr unter Stress, sodass sich die gefürchteten Symptome wie von selbst aufbauen. Denn Stress setzt Stoffe im Organismus frei, die die unangenehmen Beschwerden wie z.B. Wahrnehmungsstörungen, Benommenheit, Schwindel, Zittern, Unwirklichkeitsgefühle, Herzrasen, Luftnot … erst hervorrufen können.

Angststörung im Straßenverkehr besiegen

Deshalb geht es gar nicht darum, die genannten Angst- und Paniksymptome zu bekämpfen, was die meisten Personen, die Angst & Panik im Straßenverkehr haben, aber versuchen. Sie suchen nach Skills, um bei aufsteigender Unruhe und Nervosität eingreifen zu können. Was nicht falsch ist, das Problem aber nicht löst. Um eine Angststörung im Straßenverkehr, also Angst vor dem Autofahren oder Angst vor öffentlichen Verkehrsmitteln zu besiegen muss an einem früheren Punkt eingegriffen werden. Nämlich im Gedankenkarussell, welches Körper und Psyche so sehr unter Stress stellt, dass die Panikattacke überhaupt erst auftreten kann. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nicht leicht ist, in den automatisierten Denkprozess einzugreifen, denn der, der die vermeintlich lebensbedrohlichen Symptome einmal gespürt hat, wir die Todesangst -zumindest ohne Hilfe- nicht so schnell vergessen können. Und doch ist es möglich an der richtigen Stelle einzugreifen, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. Neben mir haben es bereits viele weitere Klienten geschafft und auch Du hast die Energie dazu, Deinen Alltag wieder unbeschwert leben zu können. Ich zeige Dir gerne wie.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

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Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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