Meine Therapie-Programme schaffen eine wichtige Basis

Das Konzept und die Methode die meinen Therapie-Programmen zu Grunde liegt habe ich in drei vorherigen Beiträgen erklärt. Ihr habt erfahren, dass es wichtig ist, eine Beratung oder Therapie in der persönlichen Sicherheitszone wahrzunehmen, die Euch also nicht überfordert und die Euch dabei mit ihren Ratschlägen individuell und im Hinblick auf Eure tatsächliche Lebenssituation abholt. Ferner habe ich erklärt, dass darauf zu achten ist, dass Euch eine Beratung oder Therapie nicht ausschließlich von außen steuert, sondern dass sie Euch dazu bringt, den Handlungs- und Veränderungsbedarf von innen heraus zu spüren.

Alle drei Punkte sind Basis, um überhaupt Fortschritte machen und um langfristig innerpsychische Erfolge erzielen zu können, weshalb ich mit meinen Therapie-Konzept und mit meiner Therapie-Methode diesen Rahmen in meinen Therapie-Programmen geschaffen habe.

Therapie-Ansatz und -Inhalte meiner 8-Wochen-Programme

Doch welchen Therapie-Ansatz habe ich und welche Therapie-Inhalte gehören zu meinen Soforthilfen und zu meinen langfristigen Lösungen?

Für mich gilt der Grundsatz:

Im Leben läuft nichts schief, weil die psychische Erkrankung da ist, sondern ist die psychische Erkrankung da, weil im Leben etwas schief läuft / gelaufen ist.

Verinnerlicht man diese Aussage, wird noch einmal klar, dass ich nicht therapeutisch, also nicht bei den Symptomen zB im Rahmen einer Konfrontationstherapie ansetze. Im Gegenteil: ich setze viel früher und im Leben an, nämlich an der Stelle, an der der Betroffene seine Sicherheiten einst verloren hat.

Denn eben weil Personen, die an Ängsten oder Zwängen nebst Symptomen leiden, ihre Sicherheiten an einer Stelle ihres Lebens verloren haben, konnte sich die psychische Erkrankung ja überhaupt erst entwickeln. 

Deshalb dreht man sich nach meinem Verständnis im Kreis, stehen bei einer Therapie die Symptome (…) im Fokus, mal abgesehen davon, dass sich Betroffene mit diesem Vorgehen in den meisten Fällen nicht wohl und deshalb überfordert fühlen, ist es ja so, dass Symptome so lange auftreten, so lange das Sicherheitsgefühl nicht wieder hergestellt ist.

Nun ist es zwar schön, wenn Betroffene durch eine Therapie lernen, besser mit ihren Symptomen klar zu kommen, aber mein Ziel ist es nicht, dass Betroffene lernen, Symptome aushalten oder unterdrücken zu können, sondern ist es mein Ziel, dass Symptome gar nicht mehr auftreten und dieses Ziel kann nur erreicht werden, wenn sich der Betroffene wieder sicher fühl.

Denn Ihr habt ja schon gelernt: Einzig das Gefühl von Sicherheit entspannt die Nebenniere. Produziert sie also keine Stresshormone, kann die Psyche heilen.

Meine Therapie-Programme stellen verlorene Sicherheiten wieder her

Deshalb stellen meine Beratungs-Inhalte das Wiederherstellen des eigenen Sicherheitsgefühls sowie das Vertrauen in sich selbst und in die Umwelt in den Vordergrund. 

Gewinnt der Betroffene seine einst verlorenen Sicherheiten und sein Selbstvertrauen zurück, neutralisieren sich Ängste, die einer Angststörung oder einer Zwangsstörung immer vorausgehen, quasi von selbst und vor allen Dingen von innen heraus, was bedeutet, dass der Betroffene von dem ich-syntonen in den ich-dystonen Zustand wechselt, er also seine Furcht, Angst oder Sorge selbst und von innen heraus nicht mehr als echt empfindet.

An genau dieser Stelle kann der Betroffene die Selbststeuerung übernehmen, um seinen Teufelskreis verlassen und um seine Lebenssituation langfristig verbessern zu können. In Folge kann er dann den Zustand von psychischer Stabilität und Lebensfreude erreichen.

Dafür findet der Hilfesuchende in meinen Therapie-Programmen Soforthilfen und langfristige Lösungen.

Woche 1-4 enthält Soforthilfen und langfristige Lösungen, die darauf ausgelegt sind, einst verlorene Sicherheiten wiederzufinden. Die Module Selbstbefreiung und Selbstvertrauen berichtigen dabei die Wahrnehmung und die Bewertung. 

Langfristige Lösungen sind für Erfolge wichtiger als Soforthilfen

Einst verlorene Sicherheiten konnten bis heute nicht mehr hergestellt und deshalb konnte bis heute die psychische Erkrankung nicht besiegt werden, weil es an der Stelle, an der der Betroffene seine Sicherheiten einst verloren hat, auf Grund von unverarbeiteten Emotionen zu einer Blockade kam. 

Dass heißt, das Empfinden von Angst und Gefahr wurde damals in der Situation abgespeichert und nicht wieder richtig gestellt, weshalb der Betroffene bis heute im Bezug auf das Empfinden von Angst und Gefahr in einer falschen Realität lebt. Sein derzeit Ich-syntoner Zustand (siehe vorheriger Post) basiert also auf einer falschen Realität.

Wird die falsche Realität aber in Woche 1-4 meiner Programme durch die Lehre der richtigen Wahrnehmung und Bewertung in Bezug auf das Empfinden von Angst und Gefahr umgekehrt und wieder richtig gestellt, wechselt der Betroffene in den Ich-syntonen Zustand (siehe vorheriger Post) und er kann dann von innen heraus seine einst verlorenen Sicherheiten wieder herstellen. Die Nebenniere entspannt in seinem Alltag und die Intensität und Häufigkeit von Symptomen kann zuerst gelindert und später gestoppt werden.

Keine 0-8-15 Ratschläge in meinen Soforthilfen und langfristigen Lösungen

Zu meinen Soforthilfen zählen übrigens nur bedingt so tolle Ratschläge wie „atme ruhig“, „iss was saures“ oder „nach jedem Gewitter kommt die Sonne“, – auf 5 meiner 220 Seiten kommt zwar kurz etwas dazu vor, weil Körperbeherrschung oder Ablenkung nicht grundlegend falsch ist, aber das Problem ist, dass diese Tipps nur bedingt helfen, denn:

Bei Symptomen von psychischen Erkrankungen handelt es sich um vegetative Symptome, dass bedeutet, dass es sich um Körperfunktionen handelt, die der Körper von selbst steuert, wie zB Puls, Atmung, Verdauung, Stimmung. Wir können in die Symptome also gar nicht aktiv eingreifen! Vielleicht findest Du hier eine Antwort, weshalb diese weit verbreiteten Ratschläge gar nicht perfekt funktionieren und daher gar nicht die ultimative Lösung sind… auch hier liegt es nicht an Dir!

Woche 5-8 handelt von den Modulen Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverwirklichung, Worte, die bei psychisch erkrankten Personen bedeutungslos geworden sind. Die Persönlichkeitsentwicklung spielt auf dem Heilungsweg ebenfalls eine sehr große und wichtige Rolle.

Meine Programme sind realistisch und keine falschen Versprechen

Ganz wichtig ist mir, dass der Name „8 Wochen Programm“ nicht damit assoziiert wird, dass er aussagen soll, dass der Anwender in nur 8 Wochen gänzlich geheilt ist, sondern bedeutet der Name, dass der Anwender nach 8 Wochen alle meine Werkzeuge erlernt hat, mit denen es überhaupt möglich ist, den Weg in Richtung psychische Gesundheit gehen zu können.

Marketingslogans wie „in 4 Wochen angstfrei“ empfinde ich als das falscheste Versprechen, welches man einem psychisch erkrankten Menschen geben kann. In einem Bereich, in dem man mit verzweifelten Menschen zu tun hat, eine Todsünde und leider auch Grund, warum die Online-Branche im Bereich psychische Erkrankungen so einen Knacks hat.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meines Konzepts.

Und auch hier ist mir wieder wichtig: Ich möchte nicht von Therapien abraten und dafür meine Programme in den Vordergrund stellen, sondern möchte ich, dass Du bevor Du eine Therapie oder Beratung beginnst, prüfst, ob sie auch Dein Sicherheitsgefühl wieder herstellt bzw. ob sie dies auch fokussiert und sich nicht nur endlos um Deine Symptome dreht. Denn das ist nur die halbe Lösung! Schau bei meinem InstaFeed vorbei!

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Mit Ängsten und Panikattacken oder Zwängen erscheint das Ziel, endlich wieder glücklich zu werden, unerreichbar.

Diese Bewertung ist nachvollziehbar, sie ist aber völlig falsch. Dazu weckt diese Formulierung nur noch mehr Hoffnungslosigkeit.

Dass einzige Problem auf dem Weg zum Ziel / Glück ist doch, dass der Betroffene keine Anleitung dafür hat, endlich wieder glücklich zu werden.

„Wie werde ich glücklich?“
Therapie bei Panikattacken, Ängsten, Zwängen

Der Betroffene hat all den Glauben an sein persönliches Glück aufgegeben, weil er in all den Monaten und Jahren keine Fortschritte erzielt hat, obwohl er sich so angestrengt hat.

All die erfolglosen Versuche haben Energie und Kraft gekostet und steht am Ende kein Erfolg, etwa Linderung der Beschwerden, so schwindet die Hoffnung nicht nur auf Beschwerdefreiheit, sondern auch auf das persönliche Glück.

Der Betroffene sieht auf Grund all der Negativerlebnisse absolut keine Chance mehr und resigniert – und dass alles nur, weil er keine für sich passende Hilfe gefunden hat.

Am Ende jeder psychischen Erkrankung kann das Glück stehen, egal, wie vermeintlich lange und tief der Teufelskreis gegenwärtig ist. Ich selbst bin das beste Beispiel dafür. Ich war selbst einmal gefangen, auf meiner Couch, wenn ich nicht gerade in der Notaufnahme war.

Für jeden Betroffenen ist es möglich, den Teufelskreis zu verlassen und die Lebenssituation zu verbessern sowie den Zustand von Beschwerdefreiheit, Stabilität Lebensfreude und Glück zu erreichen.

Mit einer Schritt-für Schritt-Anleitung zur Stabilität und Lebensfreude

Alles, was der Betroffene dafür benötigt ist die für ihn richtige Anleitung. Eine Anleitung, die nicht nur dabei hilft, im Rahmen der Soforthilfe besser mit Panikattacken oder Zwangsphasen umzugehen, sondern die mit langfristigen Lösungen eher dabei hilft, diese Panikattacken oder Zwangsphasen nicht mehr zu erleben.

Denn dann wartet nicht nur die Unbeschwertheit, die Stabilität und die Lebensfreude, sondern auch das Glück auf den Betroffenen.

Der Lebensfreude und dem Glück steht die Beschwerdefreiheit und die Stabilität voraus. Denn nur derjenige, der im Alltag nicht mehr unaufhörlich gegen sich und seine Beschwerden nebst Gedanken (…) kämpft, kann Lebensfreude und Glück empfinden.

Therapie, um mit psychischen Erkrankungen Glück erreichen zu können

Meine Therapie-Programme bei Ängsten und Panikattacken sowie Zwängen gehen in Woche 1-4 auf die Linderung der Beschwerden (…) ein, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Dafür geben meine 8-Wochen-Programme neben Ratschlägen, was in akuten Situationen zu tun ist vor allen Dingen Erklärungen und Sicherheiten, mit denen der Betroffene Vertrauen in die Situationen aufbauen kann. 

Findet der Betroffene seine verlorenen Sicherheiten wieder (dies habe ich in vorherigen Postings beschrieben), kann er die Stabilität aufbauen, die ihn zur Beschwerdefreiheit führen kann.

In den Wochen 5-8 geht mein Therapie-Konzept dann auch auf das Integrieren von Lebensfreude und Glück ein. Sind diese Dinge auch das Ziel, so stehen sie in enger Verbindung mit dem Verlassen des Teufelskreis und dem Verbessern der Lebenssituation.

Daher gibt es in meinen Programmen eigens konzipierte Module, die auf die Stabilität und Beschwerdefreiheit aufbauen und im Ergebnis dann Lebensfreude und Glück mit sich bringen können.

Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner 8-Wochen-Programme

Schaut Euch die Feedbacks anderer Anwender an, die die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme belegen. Grund für die Therapie-Erfolge ist, dass meine Programme im Alltag angewendet werden und so Erfolge zu einem früheren Zeitpunkt einsetzen können.

Denn der Weg, erlernte Hilfen aus dem fremden Therapiezimmer in den eigenen Alltag zu transportieren, fällt weg. Außerdem setzen sie direkt an der Stelle an, an der der Betroffene tatsächlich Hilfe benötigt und das ohne Überforderung.

Meine 8-Wochen-Programme sind so konzipiert, dass sie die individuellen Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen des Betroffenen betrachten und auch seine gegenwärtige Lebenssituation mit einbeziehen.

Vorteile, die aktuell im Rahmen der OnlineProgramme einzigartig sind. Weitere Infos in meinen Therapie-Geheimnissen.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Eine Aussage, die mich sehr oft erreicht, weil eine ausschlaggebende Sache oft übersehen wird oder vom Betroffenen nicht bewertet werden kann. Das A und O ist: Eine Therapie muss an der richtigen Stelle starten!

Eine Therapie muss an der richtigen Stelle starten

Es ist eine sehr sehr grosse Stärke, immer wieder selbst in besonders schlimme Phasen von Ängsten und Panikattacken oder Zwangsstörungen nebst Symptomen, Gedanken (…) einzugreifen. 

Diesen Kampf kämpft der Betroffene zwar instinktiv richtig, weil er die schlimmen Phasen unterbrechen kann, er tut aber nichts dafür, die Beschwerden als solche in Häufigkeit und Intensität zu lindern und auch nichts dafür, seine psychische Erkrankung gänzlich zu besiegen. 

Betroffene, die besonders schlimme Phasen unterbrechen können, bleiben überlebensfähig, es gelingt ihnen aber nicht, das grundlegende, immer wiederkehrende Auftreten der Symptome zu beenden, weil er an der falschen Stelle ansetzt.

Die Kraft zur psychischen Gesundheit steckt in jedem Menschen

Es entsteht ein regelrechter Kampf gegen sich selbst, ein Kampf, der ständig präsent ist und der sehr sehr viel Kraft erfordert. 

Seid daher stolz auf Euch und bewertet fair, wie stark ihr wirklich seid!!! Denn derjenige, der diesen Überlebenskampf aushalten kann, der kann auch den Weg zur psychischen Gesundheit gehen. Die Kraft dafür ist in jedem von Euch!

Leider ist aber das Ergebnis des täglichen Überlebenskampfes weder Beschwerdefreiheit noch Stabilität, Lebensfreude oder Glück, was aber nicht daran liegt, dass der Betroffene zu schwach ist, sondern liegt es daran, dass der Betroffene willkürlich und planlos kämpft.

Der Betroffene benötigt lediglich eine Therapie mit zielführender Struktur

Der Betroffene hat keine Struktur, also keine Anleitung, um seinen Körper und um seine Psyche nebst Verhaltensweisen und Denkprozessen an den richtigen Stellen zu entlasten. 

Der Betroffene kämpft an der falschen Stelle und ein solcher Kampf entzieht genau die Energie, die der Betroffene an einer anderen Stelle brauchen würde, ihm geht die Energie verloren, die er an der richtigen Stelle einsetzen sollte. Weil er den „richtigen“ Ansatz nicht kennt.

Deshalb ist eine psychische Erkrankung nebst Symptomen mit einem nicht enden wollenden Teufelskreis gleichzusetzen.

Meine Therapie-Programme bieten eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Jetzt stellt Euch vor, Ihr hättet eine Anleitung, um Eure Kräfte gezielt und an der richtigen Stelle einzusetzen, um dann nach und nach Fortschritte machen und spüren zu können!

Eine Anleitung, die nicht willkürlich gegen alltägliche Symptome kämpft, sondern eine Anleitung, die Euch die einst verlorenen Sicherheiten zurück gibt, damit Ihr überhaupt gegen Eure alltäglichen Symptome ankämpfen könnt, – und das erfolgreich.

Wie wäre das? Wenn Ihr lernen würdet, die Grundlage des Handlungsbedarfs zu erkennen, um so den Teufelskreis der psychischen Erkrankung verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können?

Diese Soforthilfen und diese langfristigen Lösungen bieten meine Therapie-Programme. Meine 8-Wochen-Programme werden von zu Hause aus, also in der Komfortzone und somit ohne Überforderung bearbeitet und sie geben eine tägliche Struktur und Hilfe, die leicht im Alltag integriert werden kann.

So können Erfolge einsetzen, die Grundlage für eine langfristige Stabilität und Lebensfreude sind. Weitere Infos in meinen Therapie-Geheimnissen.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Therapie-Programm mit Vorteilen gegenüber anderen Alternativen

Mein Programm steht einer praxisbezogenen Therapie in nichts nach. Im Gegenteil: Ich nutze den Vorteil, dass Betroffene meine speziell entwickelte Online-Hilfe in ihrer Wohlfühlzone wahrnehmen und täglich mit zielführenden Ratschlägen versorgt und geführt werden. Das befremdliche Flair einer Praxis und die unregelmäßigen, im Vergleich seltenen Therapiestunden, die dann oftmals auch noch nach „Schema F“ und nicht ausreichend persönlich abgehalten werden, sind keine gute Basis, um psychische Erkrankungen langfristig und in ihrem Ursprung besiegen zu können. Mein Programm hat nicht das Ziel, dass Betroffene besser mit Symptomen umgehen oder diese schneller unterdrücken können, sondern, dass sie gar nicht mehr auftreten.

Warum sind meine Therapie-Programme im Bereich der Online-Hilfe einzigartig?

1. Gerade weil Anwender meine Therapie von zu Hause aus wahrnehmen, entfällt die Barriere zwischen steriler Praxis und dem eigenen Alltag. Vielen Menschen mit mentaler Instabilität fällt es schwer, theoretisch erlernte Ratschläge hinaus aus der Praxis, hinein in den eigenen Alltag zu transportieren, sie fühlen sich überfordert und allein gelassen. Dadurch, dass Betroffene mein Programm aber in ihrem Lebensmittelpunkt und ohne das Verlassen ihrer Komfortzone bearbeiten, sind sie fähig, Lösungen ohne Überforderung auf ihre gegenwärtige Situation zu übertragen, weshalb sie überhaupt Erfolge erzielen können.

2. Obwohl mein Programm in Eigenregie wahrgenommen wird und der persönliche Kontakt auf Wunsch des Anwenders entfallen kann, ist es so konzipiert, dass es dennoch bei den individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Lebenssituation des Betroffenen ansetzt. Es unterstützt den Betroffenen an der Stelle, an der er auch tatsächlich Hilfe benötigt, denn nichts ist schlimmer als ein Ratschlag, der nicht zum Beschwerdebild passt. Es handelt sich bei meinem Programm also nicht um einen allgemeinen Ratgeber, sondern um ein aktives Arbeitsbuch mit persönlichen und zielgerichteten Hilfen.

3. Ich greife mit meinem 8-Wochen-Programm nicht auf die weitverbreitete Konfrontations-Therapie zurück. Das Programm fordert nicht dazu auf, Situationen zu konfrontieren, weshalb es keinen Druck ausübt, leicht im Alltag integriert werden und so schnellere Fortschritte schaffen kann. Denn sind Verbesserungen spürbar, kommt das Selbstvertrauen, um den Teufelskreis kontrolliert (mit der richtigen Anleitung) verlassen zu können.

4. Das Therapie-Programm ist als eine Art Schritt-für-Schritt-Anleitung anzusehen, welches den Betroffenen durch das Herstellen von einst verlorenen Sicherheiten dazu befähigt, die Komfortzone überhaupt wieder verlassen zu können. Dafür werden Symptome nicht willkürlich bekämpft, sondern strukturiert und an der richtigen Stelle – nämlich nicht in der Gegenwart, sondern an dem Punkt, an dem die Sicherheiten einst verloren wurden, denn nur so können die Symptome (…) auch in der Gegenwart in Häufigkeit und Intensität gelindert und später besiegt werden.

Aus diesen Gründen ist mein Therapie-Programm im Bereich der Online-Hilfe einzigartig. Die Struktur bietet daher eine neue, realistische Chance auf Heilung – und zwar auch für die Personengruppe, die bislang vieles erfolglos versucht und daher die Hoffnung bereits aufgegeben hat. Weitere Infos in meinen Therapie-Geheimnissen.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme

Viele Anwender meiner Therapie-Programme melden sich bereits 2-3 Wochen nach Start bei mir, dass sie so unfassbar große Erkenntnisse im Rahmen der Soforthilfe bekommen haben, dass Intensität und Häufigkeit der Erkrankung nebst Symptomen bereits minimiert werden konnte. Dadurch bekommen Betroffene die Sicherheit und das Selbstvertrauen, dann auch die langfristigen Lösungen umsetzen zu können, die sie dann dazu befähigen, den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Besonderer Vorteil meiner Therapie-Programme bei Angststörungen und Panikattacken sowie Zwangsstörungen ist, dass ich durch meine Selbsterfahrung und meinen eigenen Heilungsweg die Nachteile herkömmlicher Therapien, die auch bei mir erfolglos blieben, optimieren konnte.

Vorteile meiner Therapie, weshalb sie zielgerichtete Hilfe bietet

So nehmen Anwender meine 8-Wochen-Programme von zu Hause aus wahr. In ihrer Komfortzone fühlen sie sich wohl und sie haben keine Probleme, Lösungen in ihren Alltag zu transportieren, WEIL sie die Programme bereits in ihrem Alltag bearbeiten.

Es ist schwierig, Ratschläge heraus aus einer Praxis mit unangenehmer Atmosphäre, hinein in den Lebensmittelpunkt zu übertragen, Betroffene fühlen sich schnell überfordert und allein gelassen. Diese Barriere fällt weg.

Außerdem ist meine Therapie ein täglicher Begleiter und nicht in einem Abstand von 4-8 Wochen, weshalb Anwender über Wochen eine klare Struktur an der Hand haben, die sie führt. Eine Anleitung, die bei Menschen mit psychischen Erkrankungen so immens wichtig ist, um überhaupt Erfolge erzielen zu können.

Dazu sind meine Therapie-Programme vom Konzept her so individuell entwickelt worden, dass sie bei den individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie Lebenssituationen ansetzen. Deshalb holen sie den Anwender genau an der Stelle ab, an der er auch tatsächlich Hilfe benötigt. Kein verallgemeinerter Ratgeber, kein 0-8-15.

Aus diesen genannten Gründen kommt es zu den tollen Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen, denn meine 8-Wochen-Programme bieten exakte Hilfen, die zum Beschwerdebild passen und deshalb bieten sie zielgerichtete Soforthilfen und langfristige Lösungen.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Entweder, weil Betroffene auf Grund der Panikstörung Angst vor der Angst haben und Dinge meiden oder weil sie auf Grund von Zwangserkrankungen eine zu große Zerrissenheit und Anspannung fühlen.

Therapie ohne Konfrontation!

Immer mehr Klienten melden mich bei mir, die sagen, dass ihre aktuelle oder vergangene Therapie sagt/e, dass sie trotzdem diese Aktivitäten machen sollten, sie ihre Erkrankung quasi konfrontieren sollen. 

Sie würden dadurch auf andere Gedanken kommen, sie würden bestenfalls Erfahrungen sammeln, dass nichts passieren kann, gehen sie ihren Freizeitbeschäftigungen nach, was ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen geben würde.

FAIL! FALSCH! Sicherheit und Selbstvertrauen entsteht nach meinem Konzept, also nach meinen Therapie-Programmen an einer ganz anderen Stelle. Nämlich durch die Aufarbeitung der Lebensumstände, durch die die Sicherheit und das Selbstvertrauen einst verloren wurde. 

Online-Therapie ohne Überforderung bei Angststörungen,
Panikattacken, Phobien und Zwangsstörungen

Diese Kraft haben meine 8-Wochen-Programme. Und erst mit dem Lösen der Blockade können Betroffene Freizeitaktivitäten dann wieder als positive Erlebnisse wahrnehmen. Vorher nicht und schon gar nicht über den Druck, Freizeitaktivitäten ins Leben integrieren zu müssen.

Meiner Meinung und vor allen Dingen meiner Erfahrung nach, kann ein solcher Druck den Teufelskreis weiter verschlimmern, denn konfrontieren Betroffene ihre psychische Erkrankung mit Aktivitäten, vor denen sie Angst haben oder bei denen sie kein gutes Gefühl haben, wird ihr Unwohlsein nur verstärkt. 

Betroffene haben doch (noch) gar keine Basis, um aus Freizeitaktivitäten etwas Positives ableiten zu können, eben weil ihnen die Basis, also die Sicherheit und das Selbstvertrauen fehlt. Dinge, die nicht über die Konfrontation kompensiert werden können – im Gegenteil – sie können dadurch verschlimmert werden.

Die Betroffenen sind dann schon Tage vorher ängstlich, unmotiviert und blockiert, sie wollen einfach nicht und ihre Gedanken kreisen unentwegt um die Herausforderung, die ihnen bevorsteht.

Ein Zustand, der das Leben und auch die Therapie nebst möglichen Fortschritten im Hier und Jetzt blockiert, der Stress auslöst, den Körper und die Psyche alarmiert und spätestens am Tag der Freizeitaktivität unangenehme Symptome mit sich bringt, mit denen die Betroffenen dann wieder nicht umgehen können.

Konfrontation bringt nach meinem Konzept keine Therapie-Erfolge

Ich werde dann oft gefragt, ob ich auch der Meinung bin, dass sie diese Freizeitaktivitäten machen sollten. 

Meine Antwort aus einem aktuellen Beispiel, welches darstellt, wie mein Konzept / das Konzept meiner Therapie-Programme funktioniert,- nämlich: Keine Konfrontation, keine Überforderung, sondern Sicherheiten schaffen, aus der Komfortzone heraus, um überhaupt stabil für Freizeitaktivitäten werden zu können.

—> „Hallo Liebes, danke für Dein Vertrauen. Ich rate in keinem Beispiel zu etwas noch rate ich in keinem Beispiel von etwas ab. Jeder hat die alleinige Entscheidungsgewalt und muss die Verantwortung übernehmen, sich zu nehmen, was er will und Abstand von dem zu nehmen, was er (noch) nicht will…

…Du willst es nicht, also tu es nicht. Druck löst Stress und Stress löst Überforderung aus. Dinge, die Gift für meinen Heilungsweg sind… 

Meine Programme sind so entwickelt, dass sie Dir die Sicherheiten und das Selbstvertrauen geben, die Du verloren einst hast (Woche 2-5, Du steckst mittendrin) und das eben NICHT mit Hilfe der Konfrontationstherapie, sondern behutsam, in Deiner Komfortzone, in der Du Dich wohl fühlst…

…Erst, wenn Du Deine Sicherheit und Dein Selbstvertrauen wiedergefunden hast, kannst Du diese Aktivitäten wieder ohne Symptome und mit Freude erleben…

…Deshalb: Wenn Du nicht zur Konfrontation bereit bist, musst Du das jetzt nicht tun, sondern schau auf die Struktur, die mein Programm liefert, um diese Situationen wieder erleben zu KÖNNEN. Ohne Druck und Überforderung, sondern mit Stabilität und Lebensfreude. Liebe Grüße, Claudia!“

8-Wochen-Programme / Therapie-Programme mit gezielten Lösungen

Für dieses Ergebnis unterstützen meine Programme an der Stelle, an der der Anwender tatsächlich Hilfe benötigt. Sie holen ihn bei seinen individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie Lebenssituationen ab – kein verallgemeinerter 0-8-15 Ratgeber.

Dadurch, dass sie von zu Hause aus, aus der Komfortzone heraus bearbeitet werden, ist der Betroffene erst fähig, Ratschläge im Alltag umzusetzen und so vergleichbar frühe Erfolge zu erzielen. Weitere Therapie-Geheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Das Wichtigste, auf dem Weg, Angststörungen, Phobien Panikattacken sowie Zwangsstörungen zu besiegen ist die langfristige Stabilität. Ist man einmal auf der letzten Stufe der Treppe angekommen und hat man das Ziel der Beschwerdefreiheit erreicht, ist langfristige, mentale Stabilität das A und O. Denn Rückfälle können verheerend auf die Psyche wirken. Eine Schritt für Schritt Anleitung zur psychischen Gesundheit ist daher sehr wertvoll und in meinen Therapie-Programmen zu finden.

Schritt für Schritt Anleitung zur psychischen Gesundheit

Oftmals ist ein Therapie-Erfolg nicht von langer Dauer. Dass liegt daran, dass der Betroffene nicht ausreichend vorbereitet wurde. Betroffene können dann nicht mit all den Herausforderungen und Triggern, die im Alltag warten, umgehen und schon beginnt der Teufelskreis von vorn.

Für Beschwerdefreiheit, Lebensfreude und Glück ist eine langfristige, mentale Stabilität ausschlaggebend, damit der Betroffene nicht plötzlich wieder einige Stufen zurückgehen fällt. 

Deshalb nimmt man auf dem Weg zur Stabilität, also auf dem Weg raus aus dem Teufelskreis, nicht die Treppe als Ganzes, sondern ihre Stufen. Teil-Erfolge sind das Schlüsselwort.

Teil-Erfolge vermitteln Sicherheiten und Vertrauen, auf die der Betroffene dann aufbauen kann, um überhaupt beständige Fortschritte ohne Überforderung machen zu können.

Meine Therapie-Programme sind als Schritt für Schritt Anleitung zu sehen, um die einzelnen Stufen gehen und um Sicherheit und  Selbstvertrauen aufbauen zu können.

Damit führen sie zu der Stabilität, um die Erfolge auch langfristig halten zu können. Egal ob Ängste, Depressionen oder Zwänge: Meine 8-Wochen-Programme zur psychischen Gesundheit habe ich so entwickelt, dass sie den Anwender exakt an der Stelle abholen, an der er tatsächlich Hilfe benötigt. Weitere Therapie-Geheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Dabei geht es mir gar nicht um eine Bestätigung an mich, sondern bin ich durch all diese Feedbacks, die die Wirksamkeit meiner 8-Wochen-Programme belegen einfach nur froh, dass das Vertrauen des Betroffenen, welches er möglicherweise voller Verzweiflung in meine Therapie-Programme legte, nicht enttäuscht wurde.

Wirksame Therapie bei Panikattacken, Ängsten, Zwängen

Ich bin mir bewusst darüber, das Betroffene psychischer Erkrankungen eine große Hoffnung in mich und meine Therapie-Programme legen. Denn die Personengruppe, die eine Chance in meinen 8-Wochen-Programmen sieht, hat in den meisten Fällen schon sehr viel versucht, doch sie hatten keine Erfolge mit zum Beispiel anderen Therapien. Sie haben viel Zeit und auch Geld verloren und eigentlich sitzen sie seitdem noch tiefer in ihrem Teufelskreis, weil sie mit der Zeit immer mehr negative Erlebnisse abgespeichert haben. Sie haben zu dem Zeitpunkt, an dem sie auf mich aufmerksam werden, ihren Glauben an Besserung bereits aufgegeben.

Online-Therapie bei Angststörungen, Panikattacken sowie Zwangsstörungen

Es ist kein leichter Schritt, dann einer Online-Therapie zu vertrauen. Doch es kommt gar nicht auf den Ort und die Art einer Therapie an, sondern auf die Therapie-Inhalte. Allein die Therapie-Inhalte entscheiden über Erfolg und Misserfolg. Sind die Inhalte wirksam und kann sich der Betroffene mit ihnen identifizieren, so kann er Fortschritte machen.

Meine Online-Hilfe ist in Form meiner 8-Wochen-Programme aktuell völlig einzigartig.
Sie optimiert so viele Nachteile herkömmlicher Therapien. Zwei Beispiele:

1. Therapie von zu Hause aus, die Komfortzone muss nicht verlassen werden, keine Überforderung: Es ist doch so – den meisten Betroffenen fällt der Gang zum Psychologen sehr schwer. Die Atmosphäre ist fremd und verstanden fühlen sich die wenigsten Hilfesuchenden. Dazu sind zwischen den Terminen viel zu lange Pausen, sodass eine Besserung nicht von langer Dauer sind. Meistens tritt aber erst gar keine Besserung ein, weil der Betroffene nicht in der Lage ist, die theoretisch erhaltenen Ratschläge raus aus der Praxis, hinein in den eigenen Alltag zu transportieren. Erscheinen Ratschläge auch logisch, so fühlt sich der Klient beim Verlassen der Praxis schon wieder allein und überfordert. Nimmt er meine Soforthilfen und langfristigen Lösungen aber direkt im Alltag wahr, also in seiner Komfortzone, entfällt diese Barriere. Der Anwender findet sich mit den Hilfen, die er täglich bekommt, viel besser zurecht, er kann sie in sein Leben integrieren und so überhaupt erst Fortschritte machen.

Eine Therapie darf nicht überfordern und muss individuell sein

2. Individuelle Therapie, die an der Stelle unterstützt, an der der Betroffene Hilfe benötigt und so gezielte Lösungen: Sind wir mal ehrlich – in den meisten Fällen sind Therapien offline sowie auch online nicht persönlich genug. Weil die Symptome von Panikattacken, Ängsten oder Zwängen immer ähnlich sind, werden sie auch nach Schema F und verallgemeinert 0-8-15 bekämpft. Das ist in meinen Augen ein großer Fehler! Sind die Beschwerden auch ähnlich, so sind es nicht die Auslöser, Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Lebenssituationen der Betroffenen. Nichts ist schlimmer als ein Ratschlag, der nicht zum Beschwerdebild passt. Deshalb setzen meine Therapie-Programme exakt an der Stelle an, an der der Hilfesuchende auch wirklich Lösungen benötigt.

Dies sind nur zwei Beispiele für all die sagenhaften Feedbacks, die die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme belegen.

Know How durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Meine 8-Wochen-Programme machen den Unterschied, weil ich sie nicht nur auf Grund von Fachwissen entwickelt habe, sondern vor allen Dingen auf Grund meiner Selbsterfahrung. Nur, weil ich den Heilungsweg einst selbst gehen musste, habe ich die Fähigkeit entwickelt, gute von schlechten Ratschlägen überhaupt unterscheiden zu können. Derjenige, der die Todesangst, die innere Zerrissenheit und die grenzenlose Hoffnungslosigkeit einmal selbst spürte, bewegt sich auf einer ganz anderen Ebene, egal, wie gut eine andere Person studiert hat. Weitere Therapie-Geheimnisse.

Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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„Passt eines Deiner Therapie-Programme auch zu MIR und meinem speziellen Beschwerdebild?
Passt das Therapie-Programm auch zu meinen Symptomen?“

Die Antwort auf diese häufig gestellte Frage ist ganz einfach: JA!

Meine Therapie-Programme beziehen alle Arten von Angststörungen mit Panikattacken, Phobien sowie Zwangsstörungen mit Zwangsgedanken und Zwangshandlungen ein. 

Passt das Therapie-Programm auch zu meinen Symptomen?

Die Therapie-Programme sind von mir extra so entwickelt worden, dass sie, egal bei welcher Art von psychischer Erkrankung, Soforthilfen und langfristige Lösungen bieten. 

Deshalb betone ich ja auch immer, dass meine Therapie-Programme einzigartig im Bereich der Onlinehilfe sind. Es geht auf den 220 Din A4 Seiten nicht um irgendeine Theorie, die man so oder ähnlich schon einmal im Internet gelesen hat. 

Sondern geht es um ein aktive Arbeitsbücher, die von mir so konzipiert wurden, dass sie bei den individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie auch Lebenssituationen des Betroffenen ansetzen. 

Deshalb können meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme den Betroffenen gezielt und strukturiert aus seinem persönlichen Teufelskreis herausführen und seine Lebenssituation verbessern. 

Sie unterstützen an der Stelle, an der der Betroffene tatsächlich Hilfe benötigt. Er wird abgeholt, egal, ob es sich um generalisierte Angststörung, Agoraphobie, Emetophobie, soziale Phobie, Herzphobie, Zwangsgedanken, Hygienezwänge oder Kontrollzwänge (uvm) handelt. 

Eingeschlossen sind auch alle die Beschwerdebilder, die ich jetzt nicht aufgezählt habe.

Wie ist das möglich?

Online-Therapie bei Angststörungen und Panikattacken sowie Zwangsstörungen

Mein Therapie-Ansatz erklärt es ganz gut: Im Leben läuft nichts verkehrt, weil die psychische Erkrankung da ist, sondern ist die psychische Erkrankung da, weil im Leben etwas verkehrt läuft / lief.

Mein Fokus ist gar nicht die psychische Erkrankung nebst ihrer Symptomatik selbst. Natürlich wird diese in meinen Programmen im Rahmen von Soforthilfen in Häufigkeit und Intensität gelindert und der Betroffene bekommt wertvolle Hilfestellungen, um besser mit ihr umgehen zu können, aber der Kern, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können, ist das Erkennen, Aufarbeiten und Lösen des Auslösers.

Die Symptome von psychischen Erkrankungen sind im Bereich der Angststörungen mit Panikattacken und im Bereich Zwangsstörungen ähnlich. 

Die Auslöser, Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Lebenssituationen der Betroffenen nicht. An diesen Stellen aber besteht der akute Handlungsbedarf – und nicht bei den Symptomen.

Ob der Betroffene Herzrasen, Unruhe, Zwangsgedanken oder eine negative Grundstimmung hat, ist „egal“, denn diese Symptome sind nicht der Auslöser. Der Auslöser ist ein Trauma, ein Schock, eine akute Krise. Die Symptome müssen nicht ausschließlich behandelt werden, denn die Symptome sind nicht der Auslöser. Sie sind die Folge. 

Die Soforthilfe ist wichtig, aber nicht die Lösung, um die psychische Erkrankung auch langfristig zu besiegen! Sie Soforthilfe bringt zwar wertvolle, aber nur kurzfristige Erleichterung.

Langfristige Lösungen um psychische Erkrankungen besiegen zu können

Derjenige, der unter psychischen Erkrankungen leidet, hat einst ein Trauma oder einen Schock oder eine akute Krise erlebt und bestimmte Emotionen konnten nicht verarbeitet werden. Seitdem hat der Betroffene seine Sicherheiten verloren. 

Wird diese Blockade nicht gelöst, kann das Sicherheitsgefühl nicht wieder hergestellt und somit keine psychische Erkrankung gelöst werden, egal, wie gut oder schlecht der Betroffene die Symptome durch die Soforthilfe im Griff hat. 

Meine langfristigen Lösungen haben also das Ziel, dass der Betroffene nicht nur besser mit der psychischen Erkrankung nebst Symptomatik umgehen kann, sondern, dass diese Symptomatik gar nicht mehr auftritt.

Daher wird in meinem Konzept zwar berücksichtigt, welches Beschwerdebild genau vorliegt, es ist aber nicht richtungsweisend. 

In Woche 1-4 geht es um Soforthilfen, die die psychische Erkrankung nebst Symptomatik lindert, es geht also um das, was sich jeder Betroffene wünscht: Die Symptome erträglich machen und die Intervalle ohne Symptome verlängern. 

In Woche 5-8 geht es aber um langfristige Lösungen, es steht nicht mehr die Symptomatik im Fokus, sondern die Lebensumstände, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die die Symptomatik auslösen.

Therapiegeheimnisse meiner Therapieserfolge
durch 8-Wochen-Programme

Ich mache also da weiter, wo andere Therapien bereits enden. Es ist nicht wichtig, ob eine Therapie von Angesicht zu Angesicht stattfindet oder ob sie in Form einer Online-Therapie wahrgenommen wird. Einzig die Therapie-Inhalte entscheiden über den Erfolg oder Misserfolg.

Bei meinem Konzept ist es sogar von großem Vorteil, dass die Therapie-Programme digital bearbeitet werden, denn sie können so ohne Überforderung in den Alltag transportiert werden. Der Anwender nimmt die Therapie von zu Hause aus war und muss während der 8 Wochen seine Komfortzone nicht verlassen. Weitere Therapiegeheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Angst vorm Autofahren:
An Weihnachten macht die Angst keine Pause

Wie sehr mich schon die Vorweihnachtszeit stresste, lest Ihr im ersten Teil meiner Weihnachtsgeschichte. Ich entschied mich also, ein Taxi aus der Stadt (meiner Wohnung) hinaus aufs Dorf (mein Elternhaus) zu nehmen, da ich keine Möglichkeit sah, diese 15 km selbst mit meinem Auto zurück zu legen.

Die Erwartungsangst vor erneuten Panikattacken war zu groß – oder – anders gesagt, hatte ich ja den ganzen Tag über Symptome wie Schwindel und Benommenheit sowie Herzrasen und Atembeschwerden und es kam für mich gar nicht in Frage, mit diesen Beschwerden überhaupt ins Auto einzusteigen.

Wie ich dann am Abend wieder zurück in die Stadt kommen sollte, wusste ich noch nicht. Von dem Taxi zu erzählen, war keine Option, denn gerade an diesem Weihnachts-Tag, der mir alles an Kraft abverlangte, hatte ich keine Nerven für ein „gute-Ratschläge-Gespräch“ ohne hilfreichen, unterstützenden Inhalt.

Doch auch mit dem Gedanken an das Taxi war mir nicht wohl. Was, wenn mir schlecht wird oder ich diese Wahrnehmungsstörungen habe? Wenn plötzlich Körperteile taub werden und kribbeln und mein Herz zu rasen beginnt? Ich würde peinlich auffallen, Gesprächsthema unter den Taxifahrern werden.

Ich zog mir eine schwarze Hose und eine Bluse an und ging ins Badezimmer. Ich machte mich notdürftig fertig. Der Boden bewegte sich und obwohl ich es mir vornahm, schaffte ich es nicht, mich zu schminken. Die innere Unruhe war so groß, ich fühlte mich zittrig und mehr als ein Zopf war nicht drin.

Angst vor dem Kontrollverlust:
Sie verfolgt Betroffene zu jeder Zeit

Als ich nochmal in den Spiegel blickte, war meine Wahrnehmung neblig. Da war er wieder der Moment, in dem ich glaubte, jeden Moment umzukippen. Niemand würde mich finden, ich würde keine Hilfe bekommen. Ich machte meine Wohnungstür einen Spalt auf. 

Einen Sinn gab es dabei nicht wirklich, denn ich hatte keinen Notfallkontakt im Haus. Und einem Freund oder einer Freundin wollte ich jetzt auch nicht schreiben, schließlich war es schon nach 13 Uhr am heiligen Abend. Mit der offenen Tür fühlte ich mich aber wohler, denn die Person, die auf mich wartete, würde mich spätestens ab 15.30 Uhr kontaktieren und, würde ich mich nicht melden, suchen.

Nun stand mir der nächste große Schritt bevor: Die Wohnung verlassen, einmal quer über den Marktplatz gehen und a Taxistand in ein Taxi steigen. „Hoffentlich ist auch gerade ein Taxi da, nicht dass ich da warten muss!“, schoss es mir durch den Kopf. Denn warten und still stehen konnte ich gar nicht. Ich tippelte dann immer von einem Fuß auf den anderen und die Fugen der Gehwegplatten wurden zu einer Masse.

Schon im Treppenhaus fühlte sich das Geländer, an dem ich mich mit der linken Hand festhielt, irgendwie weich an oder, anders ausgedrückt, meine Hand fühlte sich an wie Gummi, ich fühlte das Geländer nicht. Sofort atmete ich panisch und schneller und ich setzte mich auf eine Stufe, um noch mal rasch den Blutdruck zu kontrollieren.

Meine Lieblingsaufgabe seit einigen Monaten, die zu einer Zwangsstörung wurde. Wie immer, ein perfekter Wert – ich verließ das Haus und rannte quasi über den Marktplatz. In einem normalen, entspannten Tempo konnte ich schon lange nicht mehr gehen. Wenn ich mein Körper nicht auf Touren brachte, dann fühlte es sich an, als hätte ich keine Kontrolle mehr über ihn gehabt. 

Es war kalt, meine Augen tränten ein bisschen und schon war das Kopfsteinpflaster verschwommen. Schreckhaft schaute ich hoch und auch die rote Aufschrift „Malteser-Apotheke“ konnte ich nicht mehr erkennen. Mein Herz pochte, mir wurde heiß. Glücklicherweise konnte ich bereits ein Taxi stehen sehen.

Der Teufelskreis der Angst ist allgegenwärtig

In dem Moment war das Taxi wie ein Ufer für mich, als sei ich zuvor im offenen Meer rumgeirrt, obwohl ich andererseits ja auch vor dem Taxi Angst hatte. Ich riss die hintere Tür auf, schmiss meine Tasche hinein, zog meine Jacke aus und stieg ein. 

Nachdem ich dem Fahrer mein Ziel mitteilte, steckte ich mir Kopfhörer in die Ohren. Nicht weil ich Musik hören wollte, denn ich diesen Panikphasen hat mich selbst Musik nervös gemacht. Sie war mir zu laut. Nein, ich wollte so vermeiden, dass mich der Fahrer anspricht. 

Ich zog den Kragen meiner Bluse weg vom Hals, weil ich ein Kloßgefühl im Hals bekam und deshalb die Luft knapp wurde. Dabei lag der Kragen der Bluse gar nicht eng am Hals an und doch zog ich ihn so weit es ging nach vorne. Mit dem Zeigefinger der rechten Hand versuchte ich dann meinen Puls am linken Arm zu messen, natürlich konnte ich mein Blutdruckgerät ja nicht einfach auspacken.

Mindestens 120, das war klar. Ich konzentrierte mich auf meine Oberschenkel, fixierte einen Punkt und unten an der Straße meines Elternhauses stieg ich aus, damit man das Taxi aus dem Fenster auch nicht sehen konnte.

Die restlichen Meter wackelte ich mit weichen, zittrigen Beinen „nach Hause“, mit dem Wissen, dass ich dort, was das Hilferufen angeht, erstmal in Sicherheit bin.

Heute weiß ich, dass ich Sicherheiten an einer Stelle suche, an der ich alle Sicherheiten einst verloren hatte. Kein Wunder, dass das Gefühl dieser Sicherheit dort nie in mir aufkam. Aber das verstehe ich erst seit meinem Therapie-Programm.

Die kleinsten Aufgaben sind bei Angststörungen
und Panikattacken eine unüberwindbare Herausforderung

Die Person, die ich besuchte, war gerade selbst erst heim gekommen und drückte mir den Hund in die Hand mit der Bitte, ihn noch auszuführen. 

Was sagst Du da? Meine Kraft war zu diesem Zeitpunkt bereits erschöpft. Ich wollte mich setzen, mich zurück ziehen. Aber es würde niemand verstehen. Was hatte ich an dem Tag schon gemacht, um mich ausruhen zu müssen? Außerdem kann man einer kleinen Bitte ja nachkommen.

Aus eigentlich gutem Willen nahm man mir meine Tasche ab, die ich ja nicht hätte mit rumtragen müssen. Ich merkte, dass ich die Diskussion nicht gewinnen würde, nahm die Leine und den Hund und als ich mich umdrehte, um den Hof zu verlassen, kamen mir die Tränen. Mein Blutdruckgerät war jetzt nicht bei mir. Ein Gerät, von dem ich mich und meinen Zustand abhängig machte.

Wenn die Angst lähmt… ein Teufelskreis

Es war witzig. Selbst wenn es mir gut ging, der Blutdruck aber nicht so war, wie ich ihn wollte, entschied ist, dass es mir schlecht ging, obwohl es mir gut ging. Dann kamen die Symptome, weil der Blutdruck ja „schlecht“ war (ich hatte nie einen wirklich schlechten Blutdruck, nur in meiner Wahrnehmung) und dann wurden die Werte immer besorgniserregender.

Aber zurück zum Spaziergang. So sehr ich auch Angst vor der Stadt hatte (Menschenmengen…) so viel Angst hatte ich auch auf dem Feldweg (Weite, Alleinsein…).

Beim letzten Haus, bevor es aufs Feld hinaus ging, machte ich Halt. Denn wenn etwas sein würde, könnte ich da ja noch schnell klingeln. Ich zündete mir eine Zigarette an und verweilte mit dem Hund etwa 20 Minuten.

Ich weiß noch, wie ich zu dem Hund, mit dem ich auch groß wurde und den ich liebte, weinend und streichelnd gesprochen habe, als er immer wieder versuchte, weiter zu gehen. „Carmen, es tut mir so leid, aber ich kann das gerade nicht. Ich bin furchtbar krank geworden und das, was uns einmal Spaß gemacht hat, macht mir jetzt große Angst. Es lähmt mich. Es macht mich unfähig zu leben. Bitte verzeih mir das.“

Nach etwa 20 Minuten bin ich schnell zurück ins Haus, wo nun ein toller Weihnachtsabend verbracht werden sollte.

Weiter gehts in Teil 3. Folgt mir auch auf Instagram.

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