Panikattacken bedeuten Überlebenskampf

Eine Person, die eine Panikattacke hat, ist nicht handlungsfähig. Während einer Panikattacke kämpft der Betroffene ums Überleben – seine größte Sorge ist, das Bewusstsein zu verlieren. Vielleicht kann man sich vorstellen, dass der Mensch in einer solchen Situation selbst nicht mehr steuern kann. Theoretisch erlernte Skills kann der Betroffene, der eine Panikattacke erlebt, nicht umsetzen. (Deshalb setzt mein Therapie-Programm auch nicht bei der Frage an „Was tun bei einer Panikattacke?“ sondern „Was tun, damit keine Panikattacke auftritt?“) Aus diesem Grund ist die beste Hilfe für jemanden, der gerade die Kontrolle verliert, menschlicher Kontakt.

Panikattacken und zwischenmenschlicher Kontakt

Es ist völlig egal, ob die Person, die Kontakt aufbaut, fremd oder befreundet ist. Ob sie sich mit Panikattacken auskennt oder nicht. Natürlich ist Hilfe von einer Person, die Skills zur Linderung kennt, ein Jackpot, eine solche Person steht aber auch nicht immer daneben. (siehe meine Soforthilfe) Steht man gerade allein an einer Bushaltestelle, so ist es kein Problem zu sagen „Hilfe, ich habe eine Panikattacke.“ Es ist kein Zeichen von Schwäche, seine Freunde über die Situation zu informieren. Und es ist auch keine Schande, sich professionelle Hilfe zu suchen. Es ist einfach nur ein Zeichen von „viele Situationen im Leben haben mich überfordert und ich war zu lange stark“.

Warum menschlicher Kontakt bei Panik so wichtig ist

Instinktiv versuchen wir Menschen, die erregt sind, zu beruhigen. Wir sind für jemanden, dem es schlecht geht, da – ob wir die Person kennen oder nicht. Wir wollen signalisieren, dass die andere Person nicht alleine ist. In Wahrheit passiert unwissentlich aber noch mehr: Im Rahmen einer Panikattacke ist der sogenannte Sympathikus im Nervensystem völlig am Anschlag. Im Rahmen einer Angststörung hat der Betroffene eine Gefahr falsch bewertet, was zur Folge hat, dass bestimmte Organe aktiviert werden, damit der Körper gegen die vermeintliche Gefahr ankämpfen kann. Der Puls wird schneller, die Atmung beschleunigt. siehe auch mein Artikel „wie läuft eine Panikattacke ab?“

Da die Gefahr aber unbewusst und falsch wahrgenommen wurde und kein Kampf stattfinden muss, benötigt der Betroffene den Überlebensmodus nicht, weshalb er die Symptome als so schrecklich empfindet und vor allen Dingen auch nicht versteht – dies hat zur Folge, das Todesangst entsteht. Ist dies der Fall, ist es wichtig, den Gegenspieler, den Parasympathikus anzusprechen, denn dieser fährt die aktivierten Organe wieder runter, er sorgt für Entspannung.

Warum menschlicher Kontakt bei Panik so wichtig ist

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Parasympathikus anzusprechen. A. mit eigenen Skills und B. durch zwischenmenschlichen Kontakt.

Wie oben schon beschrieben, ist eine Person, die eine Panikattacke erlebt, nicht handlungsfähig, weshalb sie die eigenen Skills nur schwer oder gar nicht anwenden kann. Deshalb ist Variante B die Effektivste. Denn zwischenmenschlicher Kontakt spricht den sog. sozialen Vagus im Nervensystem an, der für Entspannung sorgt. Das funktioniert übrigens nicht nur über „nette Worte“, sondern auch über Augenkontakt und Mimik. siehe auch mein Artikel „wie können Angehörige helfen?“

Deshalb geht meine Botschaft in zwei Richtungen:
1. Sprecht Menschen an, wenn Ihr eine Panikattacke habt. Sie wird dann weniger intensiv und lang auftreten.
2. Seit offen für Menschen, denen es augenscheinlich nicht gut geht. Sprecht sie an.

Für mehr Infos folgt mir gern auf Instagram. Bei Fragen könnt Ihr jederzeit Kontakt mit mir aufnehmen. Grundsätzlich leiste ich zwar Hilfe bei Panikattacken durch Ängste, Phobien und / oder Zwänge, meine Arbeit ist es aber eigentlich dafür zu sorgen, dass erst gar keine Panikattacke mehr auftritt. Dafür gibt es meine Therapie-Programme. Schaut Euch dazu auch unbedingt meine Feedbacks an.

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Skills haben nicht immer eine beruhigende Wirkung

Ich weiß, die meisten Alternativen arbeiten mit der Expositionstherapie, der Konfrontationstherapie, die besagt, dass sich Betroffene ihren Ängsten bewusst stellen sollten und diese aushalten sollten. Die Theorie ist, dass sich Betroffene so an die Situationen gewöhnen und lernen, dass nichts passiert, weshalb Symptome mit der Zeit abnehmen. 

Für die Übergangszeit erhalten Betroffene dann Ratschläge, also sogenannte Skills, die sie im Rahmen akuter Panik anwenden sollten. Atemübungen stehen an erster Stelle. Klar, ein ruhiges Atmen kann zB die Herzfrequenz herunterfahren, aber die Frage ist doch, ob der Betroffene während der Todesangst zu einer solchen Körperbeherrschung nebst rationalen Gedanken fähig ist. Meistens ist das nämlich nicht der Fall, weil die Angst für den Betroffenen echt ist. 

Aus diesem Grund haben meine 8-Wochen-Programme einen ganz anderen Ansatz, nämlich die Umstrukturierung der Denkprozesse, denn wenn die Angst innerpsychisch nicht mehr als real wahrgenommen wird, dann werden Ängste nebst neutralisiert, Trigger werden gegenstandslos und Symptome nehmen in Häufigkeit und Intensität ab)

Und, was noch wichtiger zu berücksichtigen ist, ist der Fakt, dass es sich bei einer Panikattacke (die durch die Aktivierung des Sympathikus entsteht, Ihr erinnert Euch?) um vegetative Symptome handelt. Und vegetative Symptome sind solche, die vom Organismus selbst gemacht werden (Atmung, Puls, Verdauung, Hitze, Kälte…) und in die der Mensch deshalb nur sehr schwer eingreifen kann. Sie nehmen erst ab, wenn der Parasympathikus (Entspannungsfunktion, wenn die vermeintliche Gefahr vorüber ist) die Arbeit übernimmt. Deshalb haben Skills ihre Grenzen und schützen sie nicht präventiv.

Konfrontation der Angst bedeutet oftmals Rückschritt

Alle Facts zum Sympathikus (Entstehung einer Panikattacke) und zum Parasympathikus (Ende einer Panikattacke) findet Ihr in meinem Feed. Auch bin ich im letzten Beitrag darauf eingegangen, wie Angehörige den Parasympathikus eines Betroffenen aktivieren können und auch habt Ihr bereits erfahren, warum es Euch an vermeintlich guten Tagen auch mal (vermeintlich grundlos) schlecht geht.

Auf Grund meiner Selbsterfahrung weiß ich, dass es eine Personengruppe gibt, die mit Konfrontation nebst Skills wie Atemübungen überhaupt keine Erleichterung findet. Dass liegt daran, dass bei der Konfrontation immer wieder der Sympathikus aktiviert wird und viele Betroffene nicht fähig sind, im Rahmen der für sie plausiblen Todesangst überhaupt auf den Parasympathikus einzugreifen. Die Symptome und Gedanken sind dann so beängstigend und übermächtig, dass die Kraft nicht ausreicht, vegetative Symptome, die der Organismus grundsätzlich sowieso alleine steuert, kontrollieren zu können.

Für diese Personengruppe ist es ein guter Ratschlag, gar nicht aktiv in die gefühlt willkürlichen und bedrohlichen Symptome einzugreifen, weil diese durch „falsches Verhalten“ (zB falsch ausgeführte Atemübungen) auch verstärkt werden können. Bedeutet: Können Betroffene in größter Furcht nicht gut in ihre Beherrschung der Gedanken und des Körpers eingreifen, kommt es durch Herzfrequenz, Muskelanspannung, Brustenge (…) zu schneller Atmung und somit zu noch mehr Sauerstoff, welcher Symptome wie Benommenheit (…) fördert.

Betroffene von Panikattacken sollten ins Hier und Jetzt geholt werden

Deshalb ist es besser, sich zurück ins Hier und Jetzt zu holen. Ihr habt bereits gelernt, dass jede Panikattacke, egal, ob sie auf Grund einer Angststörung oder auf Grund einer Zwangsstörung auftritt, auf einen Trigger der Vergangenheit zurück zu führen ist. 

Die Gefahr und Angst, die gesehen und gespürt wird und den Sympathikus aktiviert, der Symptome auslöst, hat immer etwas mit dem bereits Erlebten zu tun. Mit einem Trauma und / oder unverarbeiteten Emotionen aus der Vergangenheit. Der Trigger aktiviert Euch, weil die damals empfundene Gefahr und Angst mit all ihren Emotionen nicht verarbeitet wurde und er aktiviert Euch so lange, so lange diese Blockade nicht verarbeitet ist. (Ansatz meiner Beratungs-Programme: Trigger inaktivieren —> kein Symptatikus —> keine Symptome)

Im Rahmen einer Panikattacke gibt es also, wenn man so will, einen unbewussten Flashback. Der Sympathikus wird aktiviert und die (Katastrophen)Gedanken begünstigen den Teufelskreis bis hin zur Todesangst. Fühlt es sich auch in dem Moment total real und plausibel an, etwa auch, weil der Trigger noch gar nicht erkannt ist, so ist es immer eine Erinnerung an die Vergangenheit, weshalb die Gegenwart sicher ist.

Was tun bei einer akuten Panikattacke?

Ein guter Tipp ist es daher, sich während einer Panikattacke raus aus der Vergangenheit zu holen, zurück ins Hier und Jetzt, also in die Gegenwart, die sicher ist.

Eine Übung: Seid Ihr alleine, nehmt Zettel und Stift. Seid Ihr in Gesellschaft, so redet.

Notiert oder erzählt 5 Mal 5 Dinge, die Ihr durch umschauen seht, die grün oder blau oder aus Holz sind. Notiert oder erzählt 4 Mal 5 Dinge, die Ihr durch umschauen seht, die (…) Notiert oder erzählt 3 Mal 5 Dinge, die Ihr durch umschauen seht, die (…) Notiert oder erzählt 2 Mal 5 Dinge, die Ihr durch umschauen seht, die (…) Notiert 1 Mal 5 Dinge, die Ihr durch umschauen seht, die (…)

Erkennt der Organismus, dass keine Gefahr besteht (im Falle einer echten Gefahr, würdet Ihr solche Spielchen nicht machen, dass kann der Organismus erkennen), wird der Parasympathikus aktiviert und der Sympathikus (Symptome…) inaktiv geschaltet. Ihr kommt ins Hier und Jetzt.

Sollten die Symptome während der Übung besser werden, zieht durch. Beendet sie nicht frühzeitig, hängt eher noch eine Einheit dran. 

Soforthilfen gibt es auf den 220 Seiten meiner 8-Wochen-Programme nur bedingt, kurz und knapp in Woche 4, weil ich mich auf langfristige Lösungen fokussiere, damit das Eingreifen in den Sympathikus nicht mehr nötig wird.  

Die Wirksamkeit belegen meine Feedbacks. Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Folgt mir gern auf Instagram.

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Auch ich musste diese Erfahrungen machen, mein Alltag wurde von Panikattacken geprägt. Beim Einkaufen, beim Autofahren, in öffentlichen Verkehrsmitteln und in vielen Situationen mehr. Nach unzähligen erfolglosen Therapien konnte ich dann meinen Heilungsweg gehen, auf eine andere, aber dafür nicht überfordernde Art, durch die ich zu langfristiger Stabilität und Lebensfreude kam. Mein Therapie-Programm.

Das hauptsächliche Problem, weshalb Therapien nicht wirklich helfen können, ist, das Betroffene keinen ausreichenden Zugang zu dem Thema bekommen und daher ihre irrationalen Überzeugungen nicht neutralisieren und nicht korrigieren können. Deshalb vermitteln meine 8-Wochen-Programme das notwenige Wissen, um die eigene Wahrheit in Frage stellen und die (noch reale) Angst brechen zu können.

–> Denn nur dann, wenn innerpsychisch keine Angst mehr da ist, kann eine Angststörung mit Panikattacken überwunden werden. Verhaltenstherapien kratzen oft nur an der Oberfläche. Ein besserer Umgang mit den Symptomen bedeutet nicht, dass diese nicht mehr auftreten – doch dass ist mein Ziel.

Heute möchte ich wieder etwas Wissen vermitteln und die Entstehung und Ursachen von Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst erklären. Denn Verständnis ist das A und O, um Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst zu neutralisieren.

Entstehung und Ursache von Angststörungen, Panikattacken und Todesangst

Am Anfang einer Angststörung mit Panikattacken steht ein Trauma der Klasse 1 (Einmaltrauma, zB plötzlicher Schock durch Unfall oder Todesnachricht) oder der Klasse 2 (Mehrfachtrauma, Komplextrauma zB anhaltend fehlende Liebe in der Kindheit) oder auch ein falsch gelerntes Verhalten (zB ängstliches Verhalten wurde einem Vorbild zB der Mutter abgeschaut). 

In allen Fällen hat der Betroffene eine große Angst, Gefahr und oder Unsicherheit nebst Schutzlosigkeit erlebt. 

Angst = Trauma = Überforderung der Psyche = Blockade mit unverarbeiteten Situationen = falsche Realität = Traumafolgestörung

Dadurch, dass die Gefahr und die Angst für die Psyche des Betroffenen im Rahmen des Traumas zu groß war, wurde das Empfinden von dieser Gefahr und dieser Angst ins seelische Off geschoben und emotional nicht verarbeitet. Für den Moment war das ok, denn sonst wäre der Betroffene in der Belastungssituation mental kollabiert. 

Nachdem die Belastungssituation / das traumatisierende Ereignis dann vorüber war, hat der Betroffene seine unverarbeiteten Emotionen aber dennoch nicht aufgearbeitet und nicht verarbeitet.

Der Betroffene hat dies nicht bewusst versäumt, sondern waren die unverarbeiteten Emotionen im Bezug auf Angst und Gefahr auf Grund der seelischen Blockade dem Bewusstsein des Betroffenen nicht zugänglich. Dies führte zu einer falschen Realität.

Folge: Erhöhtes Stresslevel von Körper und Psyche seit der Belastungssituation / dem traumatisierenden Ereignis und umso mehr Belastungen / Überforderungen / Krisen im Verlauf des alltäglichen Lebens hinzukamen, desto weiter erhöhte sich das Stresslevel.

Traumabedingtes erhöhtes Stresslevel führt zu Traumafolgestörung

Der Organismus musste also eine sehr lange gegen ein viel zu hohes Stresslevel arbeiten – eine Zeit lang ging das gut,- so lange, bis der Organismus nicht mehr nachkommen konnte und das Stresslevel total übergelaufen ist. Hier entstand die Traumafolgestörung, im heutigen Beispiel die die Angststörung mit Panikattacken.

Die Symptome, die Betroffene einer Angststörung mit Panikattacken spüren, bedeuten nichts anderes als 

a. Aktivierung, um sich der vermeintlichen Gefahr (Situation / Objekt) stellen zu können

b. Stressabbau, wenn das Stresslevel durch zu viele alltägliche Belastungen / Überforderungen / Krisen übergelaufen ist

Wenngleich die Symptome wie Herzrasen, Luftnot und Beklemmungsgefühle (…) auch mit einer Todesangst gleichzusetzen sind, handelt sich um eine biologisch notwendige, gute und ungefährliche Reaktion des Organismus.

Die Todesangst, die den Teufelskreis einer Angststörung mit Panikattacken, Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten schließt, die macht sich der Betroffene selbst.

Warum? Weil Betroffene die Gefahr und die Angst auf die gegenwärtige Situation im Hier und Jetzt beziehen. Weil Betroffene die Verbindung zum Trigger nicht herstellen können. 

Falsche Wahrnehmung und Bewertung = Angststörung mit Panikattacken

—> sämtliche Situation, die subjektiv beängstigend wahrgenommen und bewertet werden, sprechen im Verlauf einer Angststörung mit Panikattacken die Vergangenheit (die Blockade, die falsche Realität in Folge des Traumas) an. Bereits erlebte, unverarbeitete Emotionen werden getriggert (erinnert). 

Betroffene beziehen die Todesangst, die durch eine Angststörung mit Panikattacken ausgelöst wird auf die gegenwärtige, aktuelle Situation, in der sie sich befinden und nicht auf die Vergangenheit, die getriggert wird und die solange getriggert wird, bis die seelische Blockade / die falsche Realität durch Trauma gelöst ist. 

Weil Betroffene durch die seelische Blockade in Folge eines Traumas eine falsche Realität haben, nehmen sie Reaktionen (Körper, Emotion, Kognition) falsch wahr und sie bewerten diese Reaktionen falsch.

Beispiel

Reaktion auf eine Situation, die die Vergangenheit triggert, zB Reaktion während des Autofahrens als Trigger ein die Angst vor Kontrollverlust:

Reaktion Körper: Herzklopfen

Reaktion Emotion: Angst

Reaktion Kognition: „ich werde sterben“

—> Verstärkung Herzklopfen, Verstärkung Angst, Verstärkung Todesangst —> Kreislauf einer Angststörung mit Panikattacken mit Erwartungsangst vor dem Autofahren und Vermeidungsverhalten des Autofahrens

Nicht die Gegenwart, sondern die Vergangenheit ist Auslöser der Symptome

ABER: Nicht die Situation im Auto hat als Gefahr die Angst ausgelöst, sondern hat die Situation im Auto an die Angst vor einem möglichen Kontrollverlust erinnert, der im Rahmen des Traumas eine Rolle spielte, weshalb das Hier und Jetzt sicher ist aber durch die falsche Wahrnehmung und Bewertung so viel Stresshormone ausgelöst hat, dass es zu einer Panikattacke gekommen ist.

Wie genau Panikattacken ablaufen und was man gegen Panikattacken tun kann, dass erzähle ich beim nächsten Mal.

Um die Häufigkeit und die Intensität von Angststörungen mit Panikattacken lindern und um die Blockade und somit die falsche Realität mit falscher Wahrnehmung und Bewertung richtig stellen zu können, dafür sind meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme da.

Schaut Euch gerne weitere Details sowie Feedbacks an, die die Wirksamkeit belegen.

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Zuerst einmal richtet sich mein Konzepte bei Angststörungen, Panikattacken und Zwängen exakt und bewusst an die Personen, die mit Selbstversuchen oder anderen Therapien keine Fortschritte machen konnten und daher den Glauben an sich und die Hoffnung auf Besserung bereits aufgegeben haben. Meine Therapie-Programme sind für diejenigen konzipiert, die an Ängsten, Phobien und Panikattacken oder an Zwangsstörungen leiden und in der Vergangenheit bereits vieles erfolglos versucht haben, um sich Erleichterung zu verschaffen.

Misserfolge bei Therapien liegen nicht an dem Hilfesuchenden

Leider musste ich diese Erfahrungen selbst machen, dass Erfolge nach stationären oder ambulanten Therapien gänzlich ausblieben oder dass sie mir nur eine kurze Besserung verschafften, worauf die nächste Attacke dann umso heftiger und überraschender kam.

Doch warum ist das so? Die gute Nachricht zuerst: Es liegt nicht an Dir! Es hat nichts damit zu tun, dass Du besonders schwach oder mental nicht stark genug bist.

Leider sucht man den Fehler bei sich selbst, weil man keine andere Erklärung findet. Ich finde das sehr schlimm, denn mit diesem schlechten Selbstgefühl zieht man sich nur noch mehr zurück und nimmt sein Schicksal schleichend an. Dass weiß ich selbst und die Folge ist, dass man gar keiner neuen Chance mehr vertraut, weil es ja „so oder so nichts bringen wird“.

Ich gebe Dir jetzt die richtige Antwort, warum sich bislang einfach kein Erfolg einstellen konnte. Es gibt dafür zwei Erklärungen. Die erste Erklärung gibt es heute in Teil 1, die zweite Erklärung gibt es morgen in Teil 2.

Produziert die Nebenniere Cortisol, kann keine Besserung eintreten

Fühlt man sich aus irgendeinem Grund bei dem Versuch, etwas gegen seine psychische Erkrankung zu unternehmen, nicht wohl oder nicht gut, fühlt man sich unwohl, unverstanden oder gar mit der Therapie-Methode überfordert, vielleicht weil Ängste konfrontiert werden sollen, sind Körper und Psyche also gestresst, beginnt die Nebenniere Cortisol (Stresshormone) zu produzieren.

So lange Stresshormone produziert werden, die Nebenniere sich fachsprachlich im Parasympatikus-Zustand befindet, kann unter KEINEN Umständen Besserung eintreten, EGAL, wie gut eine Therapie oder eine Beratung ist und EGAL, wie sehr der Betroffene mitarbeitet und sich anstrengt, um sein Ziel zu erreichen.

Es liegt also nicht an den Ressourcen der Person, die die Therapie wahrnimmt und auch nicht daran, dass Therapien schlecht sind, sondern daran, dass das Therapie-Verfahren nicht zum Hilfesuchenden passt, weil er sich (unbewusst) mit der Art und Weise gestresst fühlt.

Der richtige Rahmen, um Angststörungen und Panikattacken
oder Zwangserkrankungen lindern zu können

Besserung kann in nur einem einzigen Zustand erreicht werden, nämlich dann, wenn die Nebenniere KEINE Stresshormone produziert, Körper und Psyche also völlig entspannt sind.

—> Deshalb habe ich Therapie-Programme entwickelt, die in einem geschützten Rahmen bearbeitet werden, nämlich in der KOMFORTZONE des Betroffenen, in der er sich sicher und nicht überfordert fühlt, in der er weder seine Aussichtslosigkeit, noch seine tiefe Zerrissenheit und schon gar nicht seine Todesängste (…) konfrontieren muss und in der er zu keinerlei Handlungen aufgefordert wird.

Ich habe also einen Rahmen geschaffen, in dem es möglich ist, dass die Nebenniere keine Stresshormone mehr produziert, denn:

erst als ich die befremdliche Atmosphäre einer Praxis und die prüfenden Augen eines Psychologen hinter mir lassen konnte und mich in meine Sicherheitszone begab, kam ich in einen Zustand, in dem ich überhaupt erst auf den richtigen Weg in Richtung psychische Gesundheit kam und auch für meine Klienten ist dieser Zustand ein Segen.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meines Konzepts.

Dass heißt nicht, dass ich von einer Therapie abrate und dafür mein Programm anpreise, sondern heißt es, dass jeder Betroffene für sich prüfen sollte, in welchem Zustand seine Nebenniere keine Stresshormone produziert.

Nur in diesem Zustand sollte er die nächsten Schritte auf seinem Heilungsweg gehen. Er sollte also eine Therapie oder Beratung finden, die er in seiner Sicherheitszone wahrnehmen kann.

Eine entspannte Nebenniere ist nicht nur die die wichtigste, sondern tatsächlich die EINZIGE Grundlage, in der Körper und Psyche Selbstheilungskräfte aktivieren können. Schau bei meinem InstaFeed vorbei!

Den zweiten Grund, warum eine Therapie bislang erfolglos geblieben sein könnte, erkläre ich morgen in Teil 2.

Infos zur Therapie-Methode hier lesen.

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Bei der Kontaktaufnahme von Betroffenen, die an Angststörungen und Panikattacken, Burnout und Depressionen oder Zwangsstörungen leiden, lese ich diese Selbstwahrnehmung und diese Frage an mich und meine Therapie-Programme sehr oft. 

Skepzis: Kann mir das Therapie-Programm wirklich helfen?

Die Betroffene haben bereits viele Therapien wahrgenommen, konnten bislang aber keine Fortschritte machen. Sie geben sich und ihrem persönlichen Teufelskreis die Schuld daran. Sie glauben, dass es bei ihnen besonders kompliziert ist und sie haben daher alle Hoffnung auf Besserung aufgegeben. 

Dass tut mir so unfassbar leid, denn eine psychische Erkrankung ist nicht kompliziert. Sie ist auch in keinem Fall besonders kompliziert. Und ja, jede Therapie steht für eine Chance auf Linderung, insofern die Therapie-Inhalte den Betroffenen auch an der Stelle abholen können, an der er tatsächlich Hilfe benötigt.

Für diese zielgerichtete und individuelle Hilfe stehen meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen und Panikattacken, Burnout und Depressionen oder Zwangsstörungen.

Wie meine Therapie-Programme Dir helfen können

Ich habe meine Therapie-Programme nicht zuletzt für die Personengruppe entwickelt, die von sich selbst sagt, dass ihnen rein gar nichts helfen kann. Denn ich stand selbst einmal an genau dem Punkt und dachte selbes von mir.

Ich habe erkannt, dass es nicht auf die Art der Therapie ankommt, sondern, dass die Inhalte einer Therapie über Erfolg und Misserfolg entscheiden. 

Denn die meisten Therapien beschäftigen sich damit, die Symptome zu unterdrücken oder lehren sie, besser mit den Symptomen klar kommen zu können. Meiner Meinung nach ein völlig falscher Ansatz.

Sind die Symptome der psychischen Erkrankungen auch ähnlich, so sind es nicht die Auslöser, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen der Betroffenen, weshalb sie eine Hilfe benötigen, die exakt zum Beschwerdebild passt.

Darüberhinaus sollten die Soforthilfen und langfristigen Lösungen nicht nur individuell sein, vor allen Dingen sollten sie leicht im Alltag zu integrieren sein und keine Überforderung auslösen. 

Diese Vorgaben habe ich in Zusammenhang gebracht und so aktuell einzigartige Therapie-Programme konzipiert, mit denen ich bewusst auf die Online-Hilfe setze.

Denn derjenige, der eine Therapie in seiner Komfortzone, also von zu Hause aus und in seinem Lebensmittelpunkt wahrnehmen kann, der kann Inhalte viel besser in den Alltag integrieren und somit Erfolge erzielen. Weitere Therapiegeheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Warum die Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen von SeelenFrieden24?

Die Symptome bei Angst vor Menschenmengen bzw Agoraphobie werden dauerhaft zu einer negativen Dynamik, die den Betroffenen ein immer größer werdendes Gefühl der Leere und Unzufriedenheit erzeugen wird. Damit dementsprechend ein Therapieerfolg einsetzt sollte eine Therapie den Betroffenen mit ihren Inhalten auffangen. Denn die Fortschritte liegen allein dem Therapie-Konzept, dem Therapie-Inhalt und der Therapie-Methode zu Grunde und nicht dem Ort oder der Art der Therapie.

Die Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen steht der psychologischen Behandlung in einer Praxis in nichts nach. Denn das Konzept von SeelenFrieden24 hat die Nachteile herkömmlicher Therapien optimiert und spricht vor allen Dingen die Betroffenen an, die bislang noch keine Fortschritte machen konnten, sei es durch Selbstversuche oder Gespräche mit Psychologen.

Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen von zu Hause aus

Viele berichten, dass vorherige Selbstversuche und auch Besuche bei Psychologen keine Linderung ihrer Angststörung und Panikattacken brachten, sondern ihre psychische Erkrankung sogar noch weiter antrieben. Zum Einen, weil die Ratschläge nicht exakt zum Beschwerdebild passten und zum Anderen, weil Klienten diese ohne Überforderung nicht in ihre Lebenssituation übertragen konnten.

Die Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen ist von SeelenFrieden so ausgelegt, dass sie die individuellen Symptome, die Gefühle und Gedanken und auch Verhaltensweisen und Lebensumstände des Betroffenen an erste Stelle stellt, obwohl sie von zu Hause aus bearbeitet wird. Der Betroffene wird also genau da unterstützt wo er wirklich Hilfe benötigt. Nur so kann die Therapie ohne Überforderung umgesetzt werden und nur so können Therapieerfolge einsetzen. Doch es gibt noch weitere Therapiegeheimnisse.

Vorteile der Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen

Das beschriebene Konzept der Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen ist im Bereich der Online-Hilfe neuartig und aktuell einzigartig. Die wachsende Zahl an Klienten und deren Feedback bestätigen zunehmend die Wirksamkeit der Therapie-Inhalte.

Eines der grundlegenden Vorteile der Online-Therapie ist, dass es dem Hilfesuchenden ermöglicht das Programm ohne Verzögerung zu starten. Ausgelegt auf 8-Wochen kann man die Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen wahlweise als Selbsthilfeprogramm buchen oder auch als wöchentliche Onlineberatung durch SeelenFrieden24 betreut werden.

Online-Therapie bei Angst vor Menschenmengen:
Kompetenz durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Claudia Borchers-Thier überzeugt nicht allein durch ihr Fachwissen, sondern durch ihre Selbsterfahrung. Ihre Fähigkeit, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden, eignete sie sich während ihres Heilungswegs zurück zur psychischen Gesundheit an und führte dazu, dass sie die 8-Wochen-Programme von SeelenFrieden24 entwickelte.

Erfahre hierzu mehr auf ihrer Webseite. Bei Fragen nutze gerne das Kontaktformular.

Verfasser / Rechteinhaber: cimp Luise (Redaktion: SeelenFrieden24)

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Warum die Online-Therapie bei Herzphobie von SeelenFrieden24?

Um dem Teufelskreis der Angst entkommen zu können, ist eine Therapie bei Herzphobie unbedingt notwendig. Doch Therapieerfolge können erst dann ihre Wirkung zeigen, wenn die Inhalte der Therapie auf den Betroffenen ausgelegt sind und nicht nach einer Standardprozedur ablaufen. Denn das Therapie-Konzept, die Therapie-Inhalte und auch die Therapie-Methode müssen den Betroffenen erreichen, damit sich eine Besserung einstellt. Es kommt also nicht darauf an, ob eine Therapie offline oder online stattfindet, sondern kommt es auf die Inhalte der Therapie bei Herzphobie an, die genau auf den Betroffenen passen müssen.

Und genau diese Individualität wird in der Online-Therapie bei Herzphobie von SeelenFrieden24 aufgegriffen und umgesetzt. Denn nur wenn man jeden Betroffenen mit seinen Sorgen und Ängsten individuell behandelt, kann sich auch eine Linderung der Symptome aufzeigen.

Online-Therapie bei Herzphobie von zu Hause aus

Menschen mit einer Angststörung entwickeln sehr schnell Angst vor der Angst und setzen sich dadurch in einen permanenten Alarmzustand. Die psychische Erkrankung mit ihren Panikattacken hat sie konsequent im Griff und schon Kleinigkeiten reichen aus um den Teufelskreis der Angst in Gang zu setzen. Dadurch sind Betroffene mit ihren Symptomen und den Folgen im Alltag fortwährend überfordert.

Orte, an denen man Herzrasen bemerkt, werden künftig vermieden und allein der Gedanke an diese Orte kann körperliche Symptome auslösen. Mit der Zeit wird es immer schwieriger, das tägliche Leben zu bewältigen. Doch genau hier setzt die Online-Therapie bei Herzphobie von SeelenFrieden24 an und unterstützt Betroffene an der Stelle, an der sie tatsächlich Hilfe benötigen. Denn erfolgt die Therapie in der Wohlfühlzone, können Lösungen in den Alltag transportiert werden und Erfolge treten ein. Doch es gibt noch weitere Therapiegeheimnisse.

Vorteile der Online-Therapie bei Herzphobie

Das beschriebene Konzept der Online-Therapie bei Herzphobie ist im Bereich der Online-Hilfe neuartig und aktuell einzigartig. Die Wirksamkeit der Therapie-Inhalte und deren Vorteile, zeigt sich in der wachsenden Zahl der Feedbacks verschiedener Anwender.

Die Therapie-Programme, die auf 8-Wochen ausgelegt sind, können wahlweise als Selbsthilfeprogramm gebucht werden kann, Die Online-Therapie bei Herzphobie kann aber auch mit der wöchentlichen Onlineberatung wahrgenommen werden.

Online-Therapie bei Herzphobie: Kompetenz durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Die 8-Wochen-Programme wurden auf Basis des Fachwissens und der eigenen Selbsterfahrung von Claudia Borchers-Thier entwickelt. Ihr eigener Heilungsweg zur psychischen Gesundheit ermöglicht es ihr, gute von schlechten Ratschlägen abzugrenzen und so ihr Expertenwissen gezielt weiterzugeben.

Weitere Informationen findet ihr auf ihrer Webseite und nutzt bei Fragen gerne das Kontaktformular

Verfasser / Rechteinhaber: cimp Luise (Redaktion: SeelenFrieden24)

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Warum die Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen von SeelenFrieden24?

Um die Angststörung Klaustrophobie überwinden zu können ist eine Therapie unumgänglich, da viele Betroffene die Angst allein nicht lösen können und ihr Alltag so schnell zu einer unüberwindbaren Aufgabe wird. Darum ist für den gewünschten Therapieerfolg der Therapie entscheidend, mit welchen Inhalten sie sich befasst. Dass bedeutet, dass nicht der Ort oder die Methode über Erfolg und Misserfolg entscheidet, sondern tun dies allein die Inhalte. Viele Betroffene erzielen keine Fortschritte, weil das Therapie-Konzept, die Therapie-Inhalte und die Therapie-Methode nicht zu ihnen passen.

Genau für diese Personengruppe hat SeelenFrieden24 die Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen entwickelt. In den Therapie-Programmen hat SeelenFrieden24 die Nachteile der herkömmlichen Therapien optimiert, denn meistens sind die Alternativen weder individuell genug, noch kann sie der Hilfesuchende in seinem Alltag transportieren.

Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen von zu Hause aus

Betroffene sind mit den Symptomen der Angststörungen und der Panikattacken bzw. allgemein der Phobien völlig überfordert und begeben sich immer tiefer in den sich verstärkenden Teufelskreis der psychischen Erkrankung. Denn unbehandelt führt die Angststörung zu erheblichen Einschränkungen der Lebensqualität.

SeelenFrieden24 bietet mit der Online-Therapie eine Therapie von zu Hause aus, die also im Lebensmittelpunkt des Betroffenen wahrgenommen wird. Obwohl die Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen von zu Hause aus bearbeitet wird, ist das Therapie-Programm so konzipiert, dass es dennoch bei den individuellen Symptomen, Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Lebenssituationen des Betroffenen ansetzt und daher an der Stelle unterstützt, an der der Betroffene tatsächlich Hilfe benötigt. Es gibt noch weitere Therapiegeheimnisse.

Vorteile der Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen

Das beschriebene Konzept der Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen ist im Bereich der Online-Hilfe neuartig und aktuell einzigartig. Betroffene, die bereits die Online-Therapie bei Klaustrophobie bearbeiteten, bestätigten nur zu gern die Wirksamkeit der Therapie-Inhaltein in ihren Feedbacks.

Ein Vorteil der Online-Therapie ist, dass sie es dem Hilfesuchen ermöglicht, das Programm sofort zu starten. Ausgelegt auf 8-Wochen kann man die Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen wahlweise als Selbsthilfeprogramm buchen oder auch als wöchentliche Onlineberatung, also durch SeelenFrieden24 betreut werden.

Online-Therapie bei Angst vor geschlossenen Räumen:
Kompetenz durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Claudia Borchers-Thier überzeugt nicht allein durch ihr Fachwissen, sondern durch ihre Selbsterfahrung. Ihre Fähigkeit, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden, eignete sie sich während ihres eigenen Heilungswegs zurück zur psychischen Gesundheit an, was dazu führte, dass sie die 8-Wochen-Programme von SeelenFrieden24 entwickelte.

Erfahre hierzu mehr auf ihrer Webseite. Bei Fragen nutze gerne das Kontaktformular.

Verfasser / Rechteinhaber: cimp Luise (Redaktion: SeelenFrieden24)

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Warum die Online-Therapie bei Angst vor Krebs von SeelenFrieden24?

Damit die Angststörung Carcinophobie gelindert und sich ein Therapieerfolg einstellen kann, ist eine Therapie unumgänglich. Jedoch zeigt eine Therapie ihre Wirksamkeit nicht in der Art der Therapie, sondern in deren Inhalten. Denn der Erfolg der Therapie liegt darin, dass das Therapie-Konzept, die Therapie-Methode und der Therapie-Inhalt den Betroffenen erreichen.

Durch das speziell entwickelte Programm der Online-Therapie bei Angst vor Krebs, schaffte es SeelenFrieden24 die Nachteile der Praxisbehandlung zu optimieren und so eine individuelle Therapie ohne Überforderung zu konzipieren, die im eigenen Alltag wahrgenommen werden kann, ein hauptsächlicher Mehrwert, um Fortschritte machen zu können.

Online-Therapie bei Angst vor Krebs von zu Hause aus

Nicht jeder Betroffene ist in der Lage, Ratschläge aus einer Behandlung vor Ort beim Psychologen heraus aus der Praxis, hinein in den eigenen Alltag zu transportieren. Einige Betroffene berichten, dass sie erst mit der Online-Therapie bei Angst vor Krebs von SeelenFrieden24 Besserung ihrer Angststörung nebst Panikattacken erfahren konnten, eben weil sie diese direkt von zu Hause aus und in ihrem Lebensmittelpunkt bearbeiteten und so ohne Überforderung die Lösungen in Bezug auf ihre psychische Erkrankung in ihrem Alltag umzusetzen und Erfolge erzielen konnten.

Denn das Therapie-Programm von SeelenFrieden24 nimmt zu den individuellen Symptomen, Gedanken und Gefühlen auch die gegenwärtige Lebenssituation auf, weshalb es Betroffene an der Stelle abholt, an der sie tatsächlich Hilfe benötigen. Doch es gibt noch weitere Therapiegeheimnisse.

Vorteile der Online-Therapie bei Angst vor Krebs

Das beschriebene Konzept der Online-Therapie bei Angst vor Krebs ist im Bereich der Online-Hilfe neuartig und aktuell einzigartig. Die Klienten die bereits die Online-Therapie bei Angst vor Krebs angewendet haben bestätigen in den Feedbacks, bereits die Wirksamkeit der Therapie-Inhalte.

Eines der Vorteile der Online-Therapie ist, dass es dem Hilfesuchenden ermöglicht das Programm ohne Verzögerung zu starten. Ausgelegt auf 8-Wochen kann man die Online-Therapie-Programme bei Angst vor Krebs wahlweise als Selbsthilfeprogramm buchen oder auch als wöchentliche Onlineberatung durch SeelenFrieden24 betreut werden.

Online-Therapie bei Angst vor Krebs:
Kompetenz durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Claudia Borchers-Thier überzeugt nicht allein durch ihr Fachwissen, sondern durch ihre Selbsterfahrung. Vor einigen Jahren befand auch sie sich auf dem Heilungsweg zurück zu ihrer psychischen Gesundheit, was ihr die Fähigkeit verlieh, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden. Auf dieser Basis und ihren eigenen Erkenntnissen hat sie die 8-Wochen-Programme von SeelenFrieden24 entwickelt, um dies auch mit anderen Hilfesuchenden teilen zu können.

Erfahre hierzu mehr auf ihrer Webseite. Bei Fragen nutze gerne das Kontaktformular.

Verfasser / Rechteinhaber: cimp Luise (Redaktion: SeelenFrieden24)

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Beratung im Rahmen meiner Therapie-Programme?

Die meisten meiner Klienten bearbeiten das 8-Wochen-Programm, also das Therapie-Programm bei Panikattacken durch Ängste / Zwänge zuerst in Eigenregie, als Selbsthilfeprogramm.

Ich rate auch immer, zuerst das Therapie-Programm in Eigenbearbeitung zu bearbeiten, ich habe noch niemals einem Klienten aktiv dazu bewegt, meine wöchentliche Email oder Telefon-Beratung direkt mit zu buchen.

Ich habe das Konzept extra so entwickelt, dass es eben auch in absoluter Eigenregie bearbeitet werden und daher wirksam sein kann. Der Betroffene muss während der gesamten 8 Wochen keinen Kontakt zu mir haben und kommt dennoch zum Ziel.

Meine wöchentliche Beratung ist nicht notwenig, um das Programm besser auf die individuellen Symptome, Gedanken, Verhaltensweisen oder Lebenssituationen beziehen zu können, denn das Therapie-Programm habe ich so konzipiert, dass es dieses alleine kann. Deshalb ist es ja einzigartig im Bereich der Online-Hilfe.

Ausdrücklich nehme ich Abstand von dieser Geldmacherei, dass man am Ende immer mehr bezahlt, als man vorher glaubt. Ich hasse es selbst so sehr und gerade im Rahmen psychischer Erkrankung ist diese Mentalität mehr als fehl am Platz.

Zudem, – und das kann mir niemand absprechen bzw. kann es jeder bestätigen, ich auch immer fleißig, ausführlich, jederzeit und unentgeltlich auf Fragen via Email oder Chat antworte, ohne Geld dafür zu verlangen.

Ist eine Beratung im Rahmen meiner Online-Therapie sinnvoll?

Manchmal gehen diese Fragen aber so ins Detail, dass ich nicht einfach 0815 darauf antworten kann. Denn Ratschläge, die nicht exakt zum Beschwerdebild passen, sind absolut wertlos. 

Es gibt Bearbeitungsbereiche in meinen Therapie-Programmen, mit denen es dem Klienten leichter fällt auch ohne den Kontakt zum Therapeuten mit sich selbst arbeiten zu können. Für Detailfragen benötige ich diese Antworten, um analysieren und gezielte Hilfe bieten zu können, womit der Klient einen noch persönlicheren Mehrwert erhält.

Wann wäre so eine Beratung sinnvoll? 

Ziel meiner Therapie-Programme ist es, Symptome zu lindern und später zu besiegen, um Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück erreichen zu können. Also den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. 

Dafür sind die Inhalte von Woche 2-3 und Woche 5 neben allen anderen wichtigen Soforthilfen und langfristigen Lösungen maßgeblich in meinen Therapie-Programmen, um die Angst als solche neutralisieren zu können und um in der Folge weniger bzw. keine Paniksymptome mehr erleben zu müssen.

Eine Beratung wäre also nach Woche 2-3 oder und Woche 5 ratsam, sollte der Klient unsicher mit seinen Erkenntnissen sein.

Denn das richtige Eingreifen in den Teufelskreis und in die Denkprozesse, das rationale Wahrnehmen und Bewerten sowie das Aufdecken und Lösen des Traumas sind die zielführenden Komponenten zur psychischen Gesundheit. 

Der Anwender sollte für seinen Beratungserfolg auf jeden Fall die richtigen Erkenntnisse ziehen, gerne auch mit meiner Hilfe. Bei Interesse einfach eine PN senden, eine Beratung je Woche kostet 80 Euro. Es ist kein Muss, nur ein Angebot.

Psychische Erkrankung durch Verbindung zum Auslöser neutralisieren

Denn derjenige, der versteht, WARUM seine Ängste bei Angststörungen und Panikattacken, seine Gedanken und Gefühle bei Bunrout und Depressionen oder seine Verhaltensweisen bei Zwängen eigentlich nicht real sind und die Situationen sicher, der kann die Ängste / Gedanken / Gefühle / Verhaltensweisen neutralisieren. 

Es reicht nicht zu sagen, DASS die Ängste / Gedanken / Gefühle / Verhaltensweisen nicht real sind, sondern muss es ERKLÄRT werden. Und das tun meine Therapie-Programme bereits in der Eigenbearbeitung. Zum besseren Verständnis ist eine Beratung durch mich jederzeit möglich.

Die Feedbacks, die die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme bestätigen, sind größtenteils ohne meine Beratung entstanden.

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