Sammelzwänge – Beispiele

Anspannung, Unruhe, Nervosität und Angst sind die häufigsten Symptome, unter denen Menschen mit Sammelzwängen leiden. Die Zwangsstörung wird oftmals werden von Katastrophengedanken begleitet. Obwohl Personen mit der psychischen Erkrankung in den meisten Fällen wissen, dass ihre Befürchtungen nicht eintreten werden, können sie ihren Sammelzwang dennoch nicht brechen. Betroffene haben beispielsweise die Vorstellung, dass wenn sie sich von Dingen trennen, einem Familienmitglied etwas Schlimmes passieren könnte. 

Online-Therapie bei Sammelzwängen

Sammelzwänge erschweren den Alltag in jeder Hinsicht, weshalb regelmäßige Termine in der Praxis zusätzlichen Stress auslösen können, weshalb sich eine Online-Therapie bei Sammelzwängen sehr gut eignet. Denn maßgeblich ist es nicht, wie und wo eine Therapie bei Sammelzwängen wahrgenommen wird, sondern sind es die Therapie-Inhalte, die über Erfolg und Misserfolg einer Therapie entscheiden.

Warum die Online-Therapie bei Zwängen von SeelenFrieden24?

Die Online-Therapie bei Sammelzwängen von SeelenFrieden24 schließt alle Arten von Zwänge ein. Die Therapie-Programme bei Zwangsstörungen wie Sammelzwängen hat SeelenFrieden24 nicht nur durch Fachwissen entwickelt, sondern macht die Selbsterfahrung das Know How aus. Dies begründet die Fähigkeit, gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Weitere Therapiegeheimnisse.

Wirksame Online-Therapie bei Sammelzwängen

Die Online-Hilfe bei Sammelzwängen von SeelenFrieden24 ist momentan einzigartig. Sie wird von zu Hause aus bearbeitet und dennoch ist sie so individuell, dass sie bei den eigenen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie Lebenssituationen ansetzt. Die Verbindung von persönlicher Komfortzone und Individualität macht es erst möglich, die Soforthilfen und langfristige Lösungen in den Alltag zu transportieren und Erfolge zu erzielen.

Der Betroffene wird also an der Stelle abgeholt, an der er tatsächlich Hilfe benötigt und bekommt eine Schritt für Schritt Anleitung, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. Die Therapie-Programme kann der Anwender sofort starten, in Eigenregie wahrnehmen oder inkl. der wöchentlichen Onlineberatung buchen.

Schaut Euch die Feedbacks zu den 8-Wochen-Programmen an, die die Wirksamkeit belegen. Alle Infos auf meiner Webseite und bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

The post Online-Therapie bei Sammelwängen – Sammelzwang first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Therapie bei Zwangsstörungen I Hilfe und Beratung

Meine Therapie bei Zwangsstörungen findet in einer Atmosphäre statt, in der der Betroffene seinen Zwängen ausgesetzt ist und nicht in einer sterilen Praxis. Sie ist dazu im höchsten Maße individuell gehalten, indem sie die genauen Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Symptome sowie die gegenwärtige Lebensumstände des Betroffenen einbezieht. Denn nichts ist schlimmer als ein Lösungsansatz, der nicht exakt zum Beschwerdebild passt. Dies sind aber nur zwei von meinen zehn Therapiegeheimnissen, die meine Therapie bei Zwangsstörungen auszeichnet und mit der Erfolge vergleichbar schnell eintreten können.

Soforthilfe bei Zwangsstörung I Zwangsgedanken I Therapie

Zwänge, egal welcher Art, setzen den Betroffenen stark unter Druck. Die Betroffenen passen ihren Alltag an ihre Zwangsstörung an, weshalb sie beispielsweise nicht mehr spontan und nicht mehr sorgenfrei durch Leben gehen. Sie leiden unter großer Anspannung und Zerrissenheit bevor dann weitere, scheinbar unüberwindbare Symptome wie Vermeidungsverhalten hinzukommen, die den Betroffenen stark überfordern. Stellt der Arzt die Diagnose „Zwangsstörung“, so werden die meisten Betroffenen zur Therapie an einen Psychologen oder Therapeuten überwiesen. Es gibt aber eine Personengruppe, die mit den herkömmlichen Ratschlägen nicht zurecht kommt oder die eine solche Therapie nicht wahrnehmen möchte und genau an diese Personengruppe richte ich mich mit dem Angebot von SeelenFrieden24.

Therapie bei Zwangsstörungen I Zwangsgedanken

Kundenfeedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie bei Zwangsstörungen und Zwangsgedanken. Basis meiner Therapie bei Zwangsstörung und Zwangsgedanken sind meine 8-Wochen-Programme. Diese können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie) oder inkl. meiner wöchentlichen Onlineberatung (E-Mail / Telefon).

Hier geht es zur Therapie / zu den 8-Wochen-Programmen bei Zwangsstörungen und Zwangsgedanken.

Schaut Euch gerne auf meiner Webseite um, bei Fragen steht mein Kontaktformular jederzeit zur Verfügung.

Zwangsstörungen I Therapie I Beratung I Hilfe

Wichtig ist, dass mein Konzept auf jede Art von Zwang (zB Hygienezwang, Ordnungszwang, Putzzwang, Sammelzwang, Waschzwang, Kontrollzwang, Zwangsgedanken…) angewendet werden kann, ganz gleich, in welchen Situationen und mit welchen Symptomen sie sich äußert.

The post Therapie bei Zwangsstörungen – Soforthilfe first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Meine Erfahrungen mit Zwängen

Im Bereich der psychischen Erkrankungen war ich vor Jahren hauptsächlich an einer Angststörung mit Panikattacken und Phobien erkrankt. Durch die Ängste und Katastrophengedanken folgten aber auch Depressionen, es folgte ein Burnout und eine Zwangserkrankung.

• Zwangsgedanken: Es drängten sich mir Vorstellungen und Bilder auf. Ich fürchtete, dass diese wahr werden könnten und begann alles zu unternehmen, um diese Katastrophen abwenden zu können. Ich war nahezu den ganzen Tag damit beschäftigt.
• Grübelzwang: Das ewige Nachdenken resultierte aus meinem Zwangsgedanken. Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen waren die Folge.
• Kontrollzwänge: Mein Pulsmesser und mein Blutdruckgerät waren nahezu festgewachsen. Die Kontrolle meiner Gesundheit wurde zwanghaft. Ich lies die genannten Geräte darüber entscheiden, ob es mir wohl gut oder schlecht geht.
• Hygienezwang: Unter anderem hatte ich eine große Angst vor Krankheiten entwickelt. Sich daher vor Keimen, Bakterien und Viren zu schützen war für mich mehr als logisch.

Was ich auch zu Zwängen zähle, war die Eigenschaft, ständig zu kontrollieren bzw. zu organisieren, dass ich zu keiner Zeit alleine bin, was große Ängste in mir auslöste. Alle Punkte zusammen verursachten neben Druck und Anspannung auch Aggressivität, Unruhe und Nervosität. Kein Problem hatte ich mit Ordnungszwängen oder Sammelzwängen sowie Zählzwängen. Auf Grund meiner Selbsterfahrung und meinen eigenen festgefahrenen, automatisierten Denkprozessen und Verhaltensweisen kann ich aber auch diese nachvollziehen.

Teufelskreis von Zwangsstörungen besiegen

Meinen persönlichen Teufelskreis nebst aller Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen nebst Symptomen und Folgen konnte ich nach Jahren durchbrechen. Aber nicht, wie anfänglich vermutet mit Hilfe von Therapeuten. In der Hinsicht waren all meine Versuche erfolglos. Sondern habe ich mich mit meinem eigenen Konzept heilen können, welches, stand heute, auch bereits vielen anderen Betroffenen helfen konnte. Erfolgsgeschichten. Ich entwickelte es über Jahre selbst, mit eigener Erfahrung und auf Grund von Fachwissen.

Hilfe bei Zwängen durch 8-Wochen-Programm

Das 8-Wochen-Programm zur Linderung von Zwängen findet Ihr hier. Um Zwangsstörungen nebst Panikattacken besiegen zu können, muss der Druck und die Anspannung minimiert werden. Die Lösung liegt deshalb darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür gibt es in meinem realistischen Konzept und dessen Inhalten eine Art Schritt für Schritt Anleitung, denn ich weiß, welche Ratschlage hilfreich und welche Ratschläge überfordern können. Meine eigene Vergangenheit und mein eigener Heilungsweg befähigen mich neben meinem Fachwissen schlussendlich zu diesem Therapieprogramm. Meine Therapiegeheimnisse.

The post Meine Zwangs-Erfahrungen first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Hilfe bei Zwangsstörungen und Zwangserkrankungen

Ich selbst musste den Heilungsweg von der Angststörung mit Panikattacken sowie Zwängen und einer leichten Depression bis hin zur psychischen Gesundheit selbst gehen. Nachdem alle gängigen Therapiemaßnahmen erfolglos verliefen und ich die Hoffnung bereits aufgegeben hatte, entwickelte ich mein eigenes Konzept, mit dem ich mich transformieren, den Teufelskreis verlassen und meine Lebenssituation verbessern konnte.

Therapie: Zwänge und Zwangsstörungen besiegen

Schnell entwickelte sich der Wunsch, auch anderen Betroffenen helfen zu können. Dafür erlernte ich Fachwissen und ich entwickelte mein eigenes Beratungskonzept weiter. Fachlich fundiert und dennoch auf Basis meiner Selbsterfahrung. Denn sie gibt mir das Know How, Lösungsansätze auf Richtigkeit und Anwendbarkeit zu überprüfen sowie sinnvoll anzupassen und hilfreich zu erweitern.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Hilfe bei Zwangsstörungen first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Zwangsstörung: Sammelzwang

Charakteristisch für den Sammelzwang ist, dass Betroffene nicht nur Dinge bestimmter Kategorien sammeln, sondern mit der Zeit einfach alles, egal, in welchem Zustand sich die Gegenstände befinden und seien sie auch bereits kaputt. Der Gedanken, Objekte oder Teile eines Objektes irgendwann einmal zu benötigen, ist so groß, dass Betroffene nichts wegwerfen können. Das Unterlassen des Zwangs bzw. der Zwangshandlung ist mit Ängsten verbunden, sodass diese Art der Zwangserkrankung auch in einer Angststörung mit Panikattacken enden kann.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Sammelzwänge first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Zwangsstörungen – Zwänge: Die Ursachen

Die Hauptursache einer Zwangserkrankung ist körperlicher und psychischer Stress. Dieser kann durch zum Beispiel akute Krisen ausgelöst werden, oder aber auch durch ein Trauma, dass Wochen, Monate oder Jahre zurückliegt. Wurde es nicht aufgearbeitet, so kann es durch die blockierte Seele (= Stress) zu einer Traumafolgestörung kommen, die dann in Form einer Zwangserkrankung auftreten kann. Betroffene kompensieren durch ihre Zwangserkrankung den Stress, der sich über Jahre, Monate oder Tage angestaut hat. In den meisten Fällen entwickelt sich die Zwangsstörung in eine langanhaltende psychische Erkrankung. Weitere Ursachen können sein:

• allg. Unzufriedenheit
• Gefühl von Wertlosigkeit
• allg. Probleme und Konflikte
• Perfektionismus, übermäßiger Ehrgeiz
• anhaltende Enttäuschung und Misserfolge
• Einsamkeit, fehlende Liebe / Anerkennung
• private, soziale und berufliche Überbelastung
• Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen
• allg. Angst vor Katastrophen, Schicksalsschlägen
• Angst, der Verantwortung nicht gewachsen zu sein
• Angst, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein
• nicht NEIN sagen können, es allen recht machen wollen
• zu großer innerer (eigener) und äußerer (Umwelt) Druck
• Angst, zu versagen – kein Glaube an die eigenen Fähigkeiten
• Angst- und Panikstörung, aus denen sich Zwänge wie ständiges
  Puls messen ergeben haben
• Burnout und Depressionen aus denen sich Zwänge ergeben haben

Zwangsstörungen – Zwänge: Die Symptome

Die Symptome und Beschwerden einer Zwangserkrankung sind weitreichend. Die Liste könnte gar nicht vollständig sein:

• Gedankenkarussell
• Unruhe und Nervosität
• starke innere Zerrissenheit
• übermäßig große Anspannung
• Angst, die Kontrolle zu verlieren
• Angst, oftmals endend in einer Panikattacke, zum Beispiel wenn Betroffene ihren Zwängen nicht nachgehen können (zB zeitlich).

Zwangsstörungen – Zwänge: Die Folgen

Die Folgen einer Zwangserkrankung sind weitreichend. Die Liste könnte gar nicht vollständig sein:

• Reizbarkeit
• Traurigkeit
• innere Leere
• Freudlosigkeit
• Angststörung
• Panikattacken
• allg. Unzufriedenheit
• Burnout + Depressionen
• Persönlichkeitsstörungen
• Erwartungsangst
• Vermeidungsverhalten
• sozialer Rückzug / Isolation
• Leistungsdefizite
• Aussichtslosigkeit
• Hoffnungslosigkeit
• Interessenlosigkeit
• Konzentrationsprobleme
• Kraft- und Energielosigkeit
• Desillusion und Frustration
• Niedergeschlagenheit, Trägheit
• unspezifische Schmerzzustände
• Ziellosigkeit und Motivationslosigkeit
• Entmutigung, kein Glaube an sich selbst
• Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
• permanente Müdigkeit, Schlafstörungen, Albträume
• Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen

• verringerte emotionale Belastbarkeit
• Beziehungs- und Familienprobleme
• Verlust von sozialem Umfeld oder Familie
• Verlust von Arbeitsplatz und Einkommen
• Beeinträchtigung der Lebensqualität und der Lebensfreude
• das Hintenanstellen von eigenen Wünschen und Bedürfnissen
• starker Widerwille, beim Antreten von Aufgaben und Herausforderungen

• gestörtes soziales Umfeld
• mangelndes Selbstbewusstsein
• Selbsthass, gestörtes Selbstbild
• Beziehungs- und Familienprobleme
• Gedanken an Suizid / Selbstverletzung
• Verlust der Identität / Persönlichkeit
• Schuldgefühle / Opferrolle

Besonders schwerwiegend können die Folgen sein, sollte die Zwangserkrankung unbehandelt bleiben. Eine Zeit lang können Körper und Psyche die genannten Symptome ausgleichen, ohne das es zu Folgen kommen muss. Ab einer bestimmten Schwere, sollte aber eine Behandlung in Erwägung gezogen werden, um den Kreislauf der Zwänge (Gedanken und Handlungen) zu stoppen.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Zwänge – Ursachen & Folgen first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Zwänge und Zwangshandlungen

Das Unterlassen der Zwangshandlungen ruft Stress hervor und löst Ängste, Unruhe und Nervosität aus. Eine Zwangserkrankung kann daher auch in einer Panikattacke enden oder eine Angststörung zur Folge haben. Zwangshandlungen entstehen letzten Endes auch aus Zwangsgedanken. Hier geht es aber um plausiblere Gedanken, Vorstellungen und Bilder. Betroffene sorgen sich eher nicht um Schicksalsschläge, sondern möchten sie verschiedene Dinge durch Zwangshandlungen kontrollieren, weil sie sonst in einer Katastrophe enden könnten. Mit plausibleren Gedanken meine ich, dass die Vorstellungen und Bilder rein theoretisch eintreffen könnten. Kein Händewaschen → Virusinfekt. Herd anlassen → Haus brennt. Werden die Gedanken zu laut, empfindet der Betroffene eine so große Anspannung, dass er diese große Anspannung durch Handlung (z.B. stundenlanges Händewaschen oder mehrmaliges Herdauschalten) mindert. In den meisten Fällen geht dieses aber über die normale Kontrolle hinaus, weshalb sie zwanghaft wird.

Wenn Kontrolle zwanghaft wird

Mit der Zeit können Betroffene ihren Hygienezwang, ihren Kontrollzwang (…) nicht mehr steuern. Die Erleichterung, also die Entspannung, hält nur noch kurze Zeit an, wodurch sich der Teufelskreis ergibt. Auf Erleichterung folgen schnell wieder die eigentlichen Gedanken, Bilder oder Vorstellungen, sodass der Betroffene erneut anfängt, die Situation zu kontrollieren, indem er mögliche Folgen durch seine Zwangshandlung (z.B. durch waschen) abwenden möchte. Der Betroffene ist so sehr damit beschäftigt, der Situation Herr zu werden, dass er keine Zeit mehr für andere Dinge hat. Würde er sich der Sache abwenden, wurde die Anspannung ins Unermessliche steigen. Betroffene können ihren Alltag kaum noch bewältigen, vor allen Dingen das Zusammenleben mit anderen Menschen wird deutlich erschwert.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Zwangshandlungen first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Passive und aktive Zwangsgedanken

Passive Zwangsgedanken: Passive Zwangsgedanken sind Gedanken, die Betroffene nicht in die Tat umsetzen können. Eher ist es eine Art Furcht oder Sorge, dass etwas passieren könnte, was sie nicht kontrollieren oder verhindern können. Betroffene zwingen sich Gegengedanken auf, um die eigentlichen Gedanken, Vorstellungen oder Bilder verblassen zu lassen. Personen, die passive Zwangsgedanken haben, denken überwiegend an Katastrophen, vor denen sie sich fürchten. Ihre Bilder und Vorstellungen haben daher ein großes Ausmaß. Betroffene zwingen sich zu Gegengedanken, um das Schlechte nicht herbei zu rufen, bzw. damit ihre negativen Gedanken von positiven Gedanken abgelöst werden. Betroffene schaffen es nicht, diese positiven Gegengedanken aufrecht zu erhalten. Sie rutschen wieder in die ursprünglichen Gedanken, Vorstellungen und Bilder ab und der Teufelskreis ergibt sich, indem sie noch mehr Angst, Unruhe und Nervosität fühlen.

Aktive Zwangsgedanken: Aktive Zwangsgedanken sind Gedanken, Vorstellungen oder Bilder, die Betroffene in die Tat umsetzen könnten aber nicht wollen. Personen, die aktive Zwangsgedanken haben, empfinden große Anspannung und tun alles dafür, ihre Zwangsgedanken nicht in Zwangshandlungen übergehen zu lassen. Sie zwingen sich Gegengedanken auf, um die eigentlichen Gedanken, Vorstellungen oder Bilder verblassen zu lassen. Sie treffen aber keine Vorkehrungen, um sich von der Handlung abzuhalten. Betroffene glauben, tatsächlich zu ihrem Zwangsgedanken fähig zu sein und fürchten sich deshalb auch vor sich selbst. Sie haben regelrecht Angst, sich von ihren Gedanken, Vorstellungen und Bildern leiten zu lassen und zwingen sich daher zu Gegengedanken. Betroffene schaffen es nicht, diese positiven Gegengedanken aufrecht zu erhalten. Sie rutschen wieder in die ursprünglichen Gedanken, Vorstellungen und Bilder ab und der Teufelskreis ergibt sich, indem sie noch mehr Angst, Unruhe und Nervosität fühlen.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Zwangsgedanken first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Arten von Zwangserkrankungen / Zwangsstörungen

Zwangsgedanken:

Zwangsgedanken sind sich aufdrängende, wiederholende Gedanken, Vorstellungen oder Bilder, die der Betroffene nicht kontrollieren oder abstellen kann. Sie quälen den Betroffenen und werden meistens als persönlichkeitsfremd empfunden. Oftmals handelt es sich auch um beängstigende Gedanken, Vorstellungen oder Bilder, die der Betroffene nicht in die Realität umsetzen möchte, bzw. fürchtet der Betroffene, seinen Gedanken zu folgen.

Zwangshandlungen:

Zwangshandlungen entstehen aus Zwangsgedanken. Hier geht es aber um plausible Gedanken, Vorstellungen und Bilder. Etwa darum, verschiedene Dinge durch Zwangshandlungen zu kontrollieren, weil sie sonst in einer Katastrophe enden könnten. Mit plausibel meine ich, dass die Vorstellungen und Bilder rein theoretisch eintreffen könnten. Kein Händewaschen –> Virusinfekt. Herd anlassen –> Haus brennt. Werden die Gedanken zu laut, empfindet der Betroffene eine zu große Anspannung oder auch Angst, mindert er diesen Druck durch die Zwangshandlung, in diesem Beispiel, indem er stundenlang Hände wäscht oder sich mehrmals versichert, dass der Herd aus ist. In den meisten Fällen geht dieses Verhalten aber über die normale Kontrolle hinaus, weshalb sie zwanghaft wird.

Zwangsimpulse:

Zwangsimpulse entstehen ebenfalls aus Zwangsgedanken, nur dass Betroffene Vorkehrungen treffen, ihrem Zwangsimpuls auf keinen Fall nachzugehen. Denn sie bringen eine unmittelbare Gefahr mit sich. Bei Zwangsimpulsen könnte der Betroffene sein Leben oder das Leben anderer gefährden oder eine Straftat begehen. Daher sind Personen, die unter Zwangsimpulsen leiden, einer noch größeren Anspannung ausgesetzt, vergleicht man die Zwangserkrankungen / Zwangsstörungen miteinander. Betroffene dürfen ihren Gedanken, Bildern und Vorstellungen auf gar keinen Fall nachgeben, sie dürfen unter keinen Umständen in Zwangshandlungen enden.

Hilfe bei Zwangsstörungen, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, ist es wichtig, die Anspannung abzubauen, die meist aus Ängsten / Angstgedanken entsteht, weil die Psyche eine falsch reale Gefahr in alltäglichen Situationen wahrnimmt. Durch diese (falsche) Bewertung von Gefahr entsteht Stress für die Psyche, Stresshormone werden ausgeschüttet und die Anspannung nebst Zwangssymptome setzen ein.

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Zwangsstörung triggern und wie oben beschrieben, Symptome auslösen und zu Zwangsverhalten führen.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

The post Zwangsstörungen / Zwänge first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.