Angststörungen, Panikattacken, Zwänge: Der Teufelskreis

Wohl alle Betroffenen psychischer Erkrankungen kennen ihn, den Teufelskreis, der immer mehr Luft zum atmen nimmt. Der den privaten, sozialen und beruflichen Alltag immer mehr zur Herausforderung werden lässt und daher weitere, negative Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nebst Symptomen auslöst. Angststörungen, Phobien, Panikattacken und Zwangsstörungen bedeuten, dass die Lebensqualität immer kleiner wird. Warum?

Gehen wir noch einmal zurück zum Beitrag, in dem ich die Resilienz erklärt habe. Die Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, sich von Belastungen selbst erholen zu können.

Ein Erlebnis (pink) versetzt den Betroffenen in Furcht, Schreck, Angst, Überforderung (…) und das Stresslevel steigt enorm an, bis der Betroffene aus seiner Resilienz (schwarz) herausfällt. Überschreitet er die Schwelle, werden Symptome der jeweiligen psychischen Erkrankung aktiviert. Sinkt das Stresslevel, weil die vermeintliche Gefahr (Furcht, Schreck, Angst, Überforderung…) vorüber ist, fällt die Person zurück in die Resilienz. Diese Schwelle ist dabei genauso unangenehm wie die Schwelle, an der der Betroffene aus seiner Resilienz herausgefallen ist, was erklärt, warum es Betroffenen auch in vermeintlicher Entspannung schlecht geht.

In dem Schaubild war das Beispiel die Fahrt auf der Autobahn.

Nun habe ich das Schaubild erweitert. Nachdem die Person also zurück in die Resilienz gefallen ist, geht das Stresslevel nicht mehr zurück auf Normalniveau. Es bleibt erhöht. Weil die akute Phase der Symptome, also in diesem Fall die Panikattacke nebst Todesangst, erneut traumatisierte und somit das Stresslevel hoch hält. 

Dass bedeutet, dass sich die gesamte Resilienz des Betroffenen verkleinert hat. Das „Erlebnis Autobahn“ würde den Betroffenen nun so sehr überfordern, dass er diese vermeintliche Gefahr ohne Symptome gar nicht mehr aushalten würde, weshalb er das „Erlebnis Autobahn“ vermeidet.

Der Betroffene glaubt in Sicherheit zu sein, weil er das „Erlebnis Autobahn“, dass die Schwelle zur Aktivierung von Symptomen überschreitet und durch das er aus seiner Resilienz fällt, nicht mehr konfrontiert.

Die Erwartungsangst, die der Betroffene seit dem „Erlebnis Autobahn“ nun aber im Bezug auf das allgemeine Autofahren hat ist es, die das Stresslevel so hoch hält, dass der Betroffene beim nächsten Mal nun auch auf der Landstraße aus seiner Resilienz fällt…

Danach wird die Resilienz wieder ein Stück kleiner, weil die erneute Panikattacke nebst Todesangst wieder traumatisiert hat und die Resilienz verkleinert sich weiter. So wird daraufhin dann schon der nähere Verkehr rund um das Wohnhaus schwer, weshalb das Auto dann irgendwann ganz stehen bleibt.

Das Beispiel kann auch auf den Teufelskreis Zwang und Burnout und jede andere Art von Angst übertragen werden. Wenn Ihr Fragen zu Eurer individuellen Situation habt, fragt mich gerne.

Der Teufelskreis von Ängsten, Panikattacken und Zwängen hat eine falsche Basis

Das Problem bei der ganzen Sache ist nur, dass schon die erste Panikattacke auf der Autobahn nebst Panikattacke und Todesangst ein völlig falsches Signal gesendet hat.

Der Betroffene hat die Gefahr auf das Erlebnis Autobahn bezogen. Natürlich hat er das, denn anders konnte sich der Betroffene die Todesangst nicht erklären und da er diese nie wieder erleben möchte, meidet er fortan die Autobahn,… dann die Landstraße,… dann das Autofahren. Weil er die wahre Verbindung nicht sehen konnte.

Die Autobahn war ein Trigger. Auf Grund eines Erlebnisses in der Vergangenheit hatte die Person bereits eine kleinere Resilienz. Die Autobahn, die in dem Moment der Paniksymptome keine Ausfahrt, also keinen Fluchtweg zeigte, hat etwas getriggert. Dieser Trigger / diese Erinnerung war eine ERINNERUNG an etwas bereits Erlebtes, der Trigger / die Erinnerung hat eine vergangene Gefahr / Angst ERINNERT, wodurch der Betroffene aus seiner Resilienz auf der Autobahn fiel.

Aber die Gefahr / Angst war eine Erinnerung an die Vergangenheit, die die Resilienz bereits verkleinerte. Die Gegenwart, das Hier und Jetzt war und ist sicher!

An dieser Stelle wird klar, dass die Erwartungsangst und dass das Vermeidungsverhalten eine völlig falsche Basis hat, Betroffene etwas vermeiden, was absolut sicher ist. Deshalb kommen so viele Betroffene nicht aus ihrem Teufelskreis heraus, weil sie sichere Situationen als Gefahr ansehen und meiden und dabei den eigentlichen Auslöser übersehen.

Teufelskreis verlassen: Meine 8-Wochen-Programme bei Panikattacken, Ängsten und Zwangsstörungen

Deshalb setze ich mit meinen Therapie-Programmen nicht bei den Symptomen an. Deshalb nehme ich Abstand von der Konfrontationstherapie. Deshalb überfordern meine 8-Wochen-Programme nicht. Weil die Gegenwart gar nichts mit dem Ursprung zu tun hat. Skills a la „was tun bei Panikattacken / Zwangsphasen / Burnoutphasen“ sind toll, helfen aber nicht dabei, die nächste akute Phase zu verhindern.

Deshalb beinhalten meine Therapie-Programme Soforthilfen zur Überbrückung, vielmehr aber langfristige Lösungen, um den Teufelskreis langfristig verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Feedbacks unterstreichen die Wirksamkeit meiner Programme und meine Therapiegeheimnisse erklären mein Konzept genauer. Folge mir gerne auf Instagram.

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Der Weg in die Angststörung mit Panikattacken

Im vergangenen Beitrag habe ich beschrieben, wie es überhaupt zu einer Angststörung mit Panikattacken als Traumafolgestörung kommen konnte, am Beispiel „Angst vor dem Kontrollverlust“:

In der Gegenwart wird die Angst vor dem Kontrollverlust getriggert, also das Trauma erinnert. Zum Beispiel wurde in der Kindheit mal eine begründete oder unbegründete Schutzlosigkeit empfunden, in einem Alter, in dem das Kind noch von Schutz abhängig war, weil es anders nicht hätte überleben können.

Das damalige (reale) Empfinden von Gefahr und Angst war für die Psyche zu belastend, weshalb die Emotionen nicht verarbeitet werden konnten und weshalb es zu einer seelischen Blockade kam. Einer Blockade also, die die (damals realen) Emotionen von Gefahr und Angst speicherten.

Im Leben wurden diese nicht verarbeitet, weil den Betroffenen das Leben innerhalb der Blockade als real vorgekommen ist. Und etwas, was real ist, was sich also echt anfühlt, wird nicht hinterfragt. 

Bis heute leben die Betroffenen daher in der falschen Realität im Bezug auf Gefahr und Angst, was auch bedeutet, dass Körper und Psyche seit dem Trauma unter einem enorm hohen Stresslevel stehen.

Angststörungen bedeuten ein kleines Maß an Resilienz

Der Organismus muss und musste seit Jahren gegen das zu hohe Stresslevel ankämpfen, was die Resilienz (die Fähigkeit, sich von Belastungen selbst zu erholen) immer weiter schmälerte.

Hätte man sich früher erst erschrocken, wenn das Flugzeug tatsächlich in Turbolenzen fliegt, so sprengen heute zum Beispiel schon allein die Anschnallzeichen die Resilienz. (Nur zur Erklärung, was „die Resilienz wird immer weiter geschmälert“ bedeutet / man ist im Alltag also schleichend immer weniger belastbar und normalste Situationen erzeugen eine Nervosität, die früher einfach nicht da war. Deshalb sagen die meisten Menschen, die an einer Angststörung leiden „ich möchte mein früheres Leben zurück“. Dafür muss die Resilienz wieder erweitert werden, worauf sich mein Programm ebenfalls konzentriert.)

Auf Grund der falschen Realität im Bezug auf Gefahr und Angst hatten und haben Körper und Psyche seit dem Trauma ein viel zu hohes Stresslevel, gegen das der Organismus unermüdlich anarbeiten muss. Irgendwann ist der Punkt erreicht, an dem der Organismus nicht mehr kann (Nebenniere und andere Organe sind erschöpft) und das Stresslevel läuft über.

Eine vergangene Gefahr und Angst wird erinnert

In einer Situation, die uns an das Trauma, an die damals real empfundene Schutzlosigkeit mit Gefahr und Angst vor dem Kontrollverlust erinnert. Zum Beispiel während einer Autofahrt auf der Autobahn. Die nächste Ausfahrt ist noch einige Kilometer hin, es ist kein Schutz greifbar – deshalb Trigger / Erinnerung an das Trauma, an die damals real empfundene Schutzlosigkeit und die damals real empfundene Angst vor dem Kontrollverlust – auf Grund der Blockade, die genau diese Emotionen speicherte.

Die Blockade speicherte, dass eine empfundene Schutzlosigkeit Gefahr und Angst vor Kontrollverlust bedeutet. Weil die unverarbeiteten Emotionen nicht gelöst wurden, ist diese Annahme für die Psyche heute immer noch real, obwohl nicht die Situation auf der Autobahn die Gefahr darstellte. Die Psyche und unser Bewusstsein findet aber die Verbindung zum Trauma nicht, weshalb dann die (sichere) Situation auf der Autobahn als Gefahr wahrgenommen wird. Doch diese ist nur eine Erinnerung an das Trauma. Das Stresslevel läuft also über.

Panikattacke: Der Sympathikus löst vegetative Symptome aus

Durch Angst wird der Sympathikus aktiviert, damit unser Körper auf die Gefahr reagieren kann. Es kommt zu vegetativen Symptomen, der Puls wird beschleunigt, die Muskulatur bekommt mehr Sauerstoff, sie spannt sich an, der Blutdruck steigt, Schwitzen setzt ein (…), damit der Körper mit Flucht auf die Gefahr reagieren kann. 

Die Symptome sind wie beschrieben „vegetativ“. Vegetative Symptome sind Symptome, in die wir nicht eingreifen können, die der Körper also selbst macht. (Atmung, Puls, Verdauung, Schwitzen…) (Ein Grund, weshalb ich ich meinem 8-Wochen-Programm nicht mit Skills wie „atme ruhig“ arbeite – weil es quasi unmöglich ist, in vegetative Symptome einzugreifen!!!)

Nun nehmen Betroffene die Symptome besonders schlimm und lebensbedrohlich wahr, weil sie sich ja grundsätzlich in der Gegenwart, also im Auto, in einer sicheren Situation befinden und gar nicht flüchten müssen. (Erinnerung, die Psyche weiß nicht, dass sie im Hier und Jetzt sicher ist, weil das Trauma getriggert wird, welches die falschen Informationen im Bezug auf Gefahr und Angst gespeichert hat)

Dadurch, dass Betroffene nicht flüchten müssen und sich in der Gegenwart in keiner Gefahr befinden, sondern „nur“ an eine falsch gespeicherte Gefahr und Angst erinnert werden, nehmen sie die vegetativen Symptome so bedrohlich wahr, dass sie sie selbst durch ihre Denkprozesse bis zur Todesangst antreiben.

Wahrnehmung Körper: Pulsrasen

Emotion: Angst

Kognition: „ich werde sterben“

Teufelskreis: Herzrasen verstärkt sich, die Angst verstärkt sich, die Katastrophengedanken verstärken sich und das Autofahren auf der Autobahn wird als Gefahr gespeichert, weil die Verbindung zum Auslöser fehlt.

Angststörungen und Panikattacken mit ihrem Teufelskreis

Eine Panikattacke ist also eine Erinnerung an eine frühere unverarbeitete Emotion, die mit Gefahr und Angst assoziiert wurde. Heute ist die Situation aber nicht gefährlich, sondern ist es die Erinnerung an die Gefahr und an die Angst durch einen Trigger, der der Situation ähnlich ist.

Irgendwann wird der Teufelskreis dann immer enger. Konnten Betroffene zuerst keine Autobahn mehr fahren, waren Landstraßen aber noch ok. Später dann nur noch der Stadtverkehr, bis das Auto gänzlich stehen bleibt.

Warum? Weil die erste Panikattacke, die Todesangst durch eigene Denkprozesse, Körperwahrnehmung, Emotionen und Kognitionen auslöste, erneut traumatisierte (Gefahr und Angst = Trauma). 

Dies verringert die Resilienz. Weißt Du noch das Beispiel oben mit dem Flugzeug? Genaus ist es auch in diesem Beispiel. Der Betroffene ist zunehmend weniger belastbar und er kann sich zunehmend weniger von Belastungen erholen, weshalb der Teufelskreis, in den auch die Erwartungsangst und das Vermeidungsverhalten aufgenommen wurde, immer enger wird,- weil das Stresslevel durch diesen Teufelskreis immer größer wird. 

Bis es erneut überläuft und dann wieder durch falsche Wahrnehmung und durch falsche Bewertung eine Panikattacke auslöst, die dann zB auf der Landstraße aufgetreten ist. Die nächste dann im Stadtverkehr – bis dahin, dass der einzige „sichere Ort“ nur noch das zu Hause ist. Die Angststörung Amaxophobie liegt vor. Oft verlagert sich die Angst vor dem Autofahren dann aber weiter, denn wird das Autofahren vermieden, suchen sich die Trigger andere Situationen, zum Beispiel auf weiten Plätzen,- solange, bis das eigentliche Trauma gelöst ist.

Therapie-Programme, um den Teufelskreis der Angst verlassen zu können

Mein Therapie-Programm gibt die Stabilität, um den Teufelskreis verlassen zu können – indem es dazu befähigt, die Resilienz zu erhöhen, damit Trigger den Sympathikus NICHT mehr aktivieren können.

Meine Programme setzen also nicht bei den Symptomen an, denn in diese kann man kaum eingreifen. Sie setzen an der Stelle an, an der der Sympathikus NICHT mehr aktiviert wird und in der Folge auch keine Symptome mehr auslöst.

Dabei sind sie so konzipiert, dass sie Anwender bei ihrer individuellen Lebenssituation abholen, damit sie auch an der Stelle gezielte Hilfe erhalten, an der sie diese benötigen.

Schaut Euch meine Feedbacks an, die die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme / 8 Wochen Programme belegen und schaut Euch für weitere Infos auf meiner Webseite um oder kontaktiert mich persönlich.

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Auch ich musste diese Erfahrungen machen, mein Alltag wurde von Panikattacken geprägt. Beim Einkaufen, beim Autofahren, in öffentlichen Verkehrsmitteln und in vielen Situationen mehr. Nach unzähligen erfolglosen Therapien konnte ich dann meinen Heilungsweg gehen, auf eine andere, aber dafür nicht überfordernde Art, durch die ich zu langfristiger Stabilität und Lebensfreude kam. Mein Therapie-Programm.

Das hauptsächliche Problem, weshalb Therapien nicht wirklich helfen können, ist, das Betroffene keinen ausreichenden Zugang zu dem Thema bekommen und daher ihre irrationalen Überzeugungen nicht neutralisieren und nicht korrigieren können. Deshalb vermitteln meine 8-Wochen-Programme das notwenige Wissen, um die eigene Wahrheit in Frage stellen und die (noch reale) Angst brechen zu können.

–> Denn nur dann, wenn innerpsychisch keine Angst mehr da ist, kann eine Angststörung mit Panikattacken überwunden werden. Verhaltenstherapien kratzen oft nur an der Oberfläche. Ein besserer Umgang mit den Symptomen bedeutet nicht, dass diese nicht mehr auftreten – doch dass ist mein Ziel.

Heute möchte ich wieder etwas Wissen vermitteln und die Entstehung und Ursachen von Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst erklären. Denn Verständnis ist das A und O, um Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst zu neutralisieren.

Entstehung und Ursache von Angststörungen, Panikattacken und Todesangst

Am Anfang einer Angststörung mit Panikattacken steht ein Trauma der Klasse 1 (Einmaltrauma, zB plötzlicher Schock durch Unfall oder Todesnachricht) oder der Klasse 2 (Mehrfachtrauma, Komplextrauma zB anhaltend fehlende Liebe in der Kindheit) oder auch ein falsch gelerntes Verhalten (zB ängstliches Verhalten wurde einem Vorbild zB der Mutter abgeschaut). 

In allen Fällen hat der Betroffene eine große Angst, Gefahr und oder Unsicherheit nebst Schutzlosigkeit erlebt. 

Angst = Trauma = Überforderung der Psyche = Blockade mit unverarbeiteten Situationen = falsche Realität = Traumafolgestörung

Dadurch, dass die Gefahr und die Angst für die Psyche des Betroffenen im Rahmen des Traumas zu groß war, wurde das Empfinden von dieser Gefahr und dieser Angst ins seelische Off geschoben und emotional nicht verarbeitet. Für den Moment war das ok, denn sonst wäre der Betroffene in der Belastungssituation mental kollabiert. 

Nachdem die Belastungssituation / das traumatisierende Ereignis dann vorüber war, hat der Betroffene seine unverarbeiteten Emotionen aber dennoch nicht aufgearbeitet und nicht verarbeitet.

Der Betroffene hat dies nicht bewusst versäumt, sondern waren die unverarbeiteten Emotionen im Bezug auf Angst und Gefahr auf Grund der seelischen Blockade dem Bewusstsein des Betroffenen nicht zugänglich. Dies führte zu einer falschen Realität.

Folge: Erhöhtes Stresslevel von Körper und Psyche seit der Belastungssituation / dem traumatisierenden Ereignis und umso mehr Belastungen / Überforderungen / Krisen im Verlauf des alltäglichen Lebens hinzukamen, desto weiter erhöhte sich das Stresslevel.

Traumabedingtes erhöhtes Stresslevel führt zu Traumafolgestörung

Der Organismus musste also eine sehr lange gegen ein viel zu hohes Stresslevel arbeiten – eine Zeit lang ging das gut,- so lange, bis der Organismus nicht mehr nachkommen konnte und das Stresslevel total übergelaufen ist. Hier entstand die Traumafolgestörung, im heutigen Beispiel die die Angststörung mit Panikattacken.

Die Symptome, die Betroffene einer Angststörung mit Panikattacken spüren, bedeuten nichts anderes als 

a. Aktivierung, um sich der vermeintlichen Gefahr (Situation / Objekt) stellen zu können

b. Stressabbau, wenn das Stresslevel durch zu viele alltägliche Belastungen / Überforderungen / Krisen übergelaufen ist

Wenngleich die Symptome wie Herzrasen, Luftnot und Beklemmungsgefühle (…) auch mit einer Todesangst gleichzusetzen sind, handelt sich um eine biologisch notwendige, gute und ungefährliche Reaktion des Organismus.

Die Todesangst, die den Teufelskreis einer Angststörung mit Panikattacken, Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten schließt, die macht sich der Betroffene selbst.

Warum? Weil Betroffene die Gefahr und die Angst auf die gegenwärtige Situation im Hier und Jetzt beziehen. Weil Betroffene die Verbindung zum Trigger nicht herstellen können. 

Falsche Wahrnehmung und Bewertung = Angststörung mit Panikattacken

—> sämtliche Situation, die subjektiv beängstigend wahrgenommen und bewertet werden, sprechen im Verlauf einer Angststörung mit Panikattacken die Vergangenheit (die Blockade, die falsche Realität in Folge des Traumas) an. Bereits erlebte, unverarbeitete Emotionen werden getriggert (erinnert). 

Betroffene beziehen die Todesangst, die durch eine Angststörung mit Panikattacken ausgelöst wird auf die gegenwärtige, aktuelle Situation, in der sie sich befinden und nicht auf die Vergangenheit, die getriggert wird und die solange getriggert wird, bis die seelische Blockade / die falsche Realität durch Trauma gelöst ist. 

Weil Betroffene durch die seelische Blockade in Folge eines Traumas eine falsche Realität haben, nehmen sie Reaktionen (Körper, Emotion, Kognition) falsch wahr und sie bewerten diese Reaktionen falsch.

Beispiel

Reaktion auf eine Situation, die die Vergangenheit triggert, zB Reaktion während des Autofahrens als Trigger ein die Angst vor Kontrollverlust:

Reaktion Körper: Herzklopfen

Reaktion Emotion: Angst

Reaktion Kognition: „ich werde sterben“

—> Verstärkung Herzklopfen, Verstärkung Angst, Verstärkung Todesangst —> Kreislauf einer Angststörung mit Panikattacken mit Erwartungsangst vor dem Autofahren und Vermeidungsverhalten des Autofahrens

Nicht die Gegenwart, sondern die Vergangenheit ist Auslöser der Symptome

ABER: Nicht die Situation im Auto hat als Gefahr die Angst ausgelöst, sondern hat die Situation im Auto an die Angst vor einem möglichen Kontrollverlust erinnert, der im Rahmen des Traumas eine Rolle spielte, weshalb das Hier und Jetzt sicher ist aber durch die falsche Wahrnehmung und Bewertung so viel Stresshormone ausgelöst hat, dass es zu einer Panikattacke gekommen ist.

Wie genau Panikattacken ablaufen und was man gegen Panikattacken tun kann, dass erzähle ich beim nächsten Mal.

Um die Häufigkeit und die Intensität von Angststörungen mit Panikattacken lindern und um die Blockade und somit die falsche Realität mit falscher Wahrnehmung und Bewertung richtig stellen zu können, dafür sind meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme da.

Schaut Euch gerne weitere Details sowie Feedbacks an, die die Wirksamkeit belegen.

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Die psychische Erkrankung als Hilferuf

Die psychische Erkrankung macht den Betroffenen auf Grund ihrer zugegeben beängstigenden und übermächtigen Symptome darauf aufmerksam, dass der Betroffene in seinem Leben etwas verändern sollte. Die psychische Erkrankung zeigt Handlungsbedarf. Sie ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. Die Angststörung, die Zwangsstörung (…) ist nicht aus heiterem Himmel und zufällig bei der entsprechenden Person aufgetreten, sondern hat sie einen Grund. Oftmals spielen vergangene Erlebnisse oder akute Krisen sowie unverarbeitete Emotionen eine Rolle, die die Seele blockiert haben. Körper und Psyche stehen dann unter anhaltendem Stress. Kann der Organismus diesen Stress nicht mehr kompensieren, treten Symptome der entsprechenden psychischen Erkrankung auf. Der Betroffene verfällt in eine Schockstarre und kann diesen Hilferuf der Seele nicht deuten. Deshalb gerät er auf Abwege.

Die psychische Erkrankung als Chance

Auf Grund der Symptome wie Panik, große Anspannung, tiefe Traurigkeit, innere Zerrissenheit (…) schaltet der Betroffene in den Überlebenskampf. Er versucht die Beschwerden mit aller Macht zu lindern, wobei er willkürlich vorgeht. Meistens erreicht der Betroffene das Gegenteil: Er kann seine bereits aussichtslose Situation nicht verbessern, sondern rutscht er weiter in den Teufelskreis ab, Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen entwickeln sich in die falsche Richtung. Weil der Betroffene den Zusammenhang zwischen der psychischen Erkrankung und seinem Leben nicht verstehen kann. Weil er deshalb nicht an der richtigen Stelle zur Bekämpfung der psychischen Erkrankung ansetzt. Weil er nicht greifen kann, dass er etwas in seinem Leben aufarbeiten, loslassen oder verändern muss.

Kann er dies aber verstehen und kann er (mit meiner Hilfe) erkennen, was er verändern sollte, so ist die psychische Erkrankung seine große Chance. Denn kann der Betroffene (mit meiner Hilfe) an der richtigen Stelle ansetzen, seinen Stresspegel verringern und die richtigen Dinge im Leben ändern, so hat er nicht nur die Chance, den Zustand von Beschwerdefreiheit und Stabilität herzustellen, vielmehr hat er auch die Chance am Ende seines Heilungswegs ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

Meine Hilfe bei psychischen Erkrankungen

Mein Ansatz liegt deshalb darin, herauszufinden, welche Lebenssituation genau dieser psychischen Erkrankung zu Grunde liegt und darin, diese Situation nicht nur zu erkennen, sondern aufzuarbeiten und zu lösen. Nur so kann der Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau gebracht werden. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, können die Symptome gelindert und besiegt, der Teufelskreis der psychischen Erkrankung verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem Konzept und Inhalten die Module „Selbstbefreiung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverwirklichung“ in Einklang gebracht. Meine Beratungsmethoden nehmen dabei ausdrücklich Abstand von der Konfrontationstherapie.

Psychische Erkrankung mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg zur psychischen Gesundheit selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich dann mein realistisches Beratungskonzept mit umfassenden Skills entwickelt, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen. Sie sind dabei so konzipiert, dass sie die individuellen Symptome und Beschwerden sowie Lebenssituationen der Anwender in den Fokus stellen, weshalb es mit meinen Programmen möglich ist, an der richtigen Stelle anzusetzen, um so die psychische Erkrankung als Chance auf ein besseres Leben nutzen zu können.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch die Angststörung mit Panikattacken, durch Burnout und Depressionen und/ oder durch Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.

Hier gehts zu den 8-Wochen-Programmen.

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