Die enge Komfortzone mit einem guten Gefühl verlassen. Ohne Überforderung.

Das A und O einer Therapie / Beratung bei Ängsten, Phobien, Panikattacken, Zwängen und / oder Burnout ist es daher, dass das Konzept nebst Inhalten der Therapie / Beratung den Betroffenen dazu befähigt, an einem bestimmten Punkt die Komfortzone überhaupt mit einem -guten Gefühl- verlassen zu KÖNNEN. 

Der Betroffene wird die Stärke, also den richtigen Moment, in dem er die Ressourcen dazu hat, spüren und seine durch die psychische Erkrankung enge Komfortzone dann mit einem -guten Gefühl- verlassen WOLLEN. 

Dieser innerpsychische Vorgang ist ganz wichtig. Denn der Betroffene soll nach meinem Konzept die Komfortzone nicht verlassen, weil die Beratung dazu auffordert, sondern erst dann, wenn der Betroffene die Energie dazu innerpsychisch spürt und somit die Komfortzone mit dem eigenen -guten Gefühl- verlassen MÖCHTE.

Das „gute Gefühl“ bedeutet in diesem Kontext also, dass der Anwender meiner Beratungs-Programme durch diese nicht zum Verlassen der Komfortzone aufgefordert wird, denn dann hat er kein „gutes Gefühl“.

Beratungs-Programme – Therapie bei psychischen Erkrankungen

Ein „gutes Gefühl“ aber entsteht, wenn meine Therapie-Programme bzw. meine 8-Wochen-Programme mit ihrer Struktur und ihren Inhalten den Anwender dazu bringen, die Komfortzone verlassen zu WOLLEN – erst dann hat der Betroffene das „gute Gefühl“, was gleich bedeutet, dass er keinen Stress dabei hat. Keinen Druck, keine Überforderung.

Die Formel ist ganz einfach:

Kein Stress = keine aktive Nebenniere = keine Symptome.

Dieses Ziel verfolgen meine Programme und deshalb haben sie auch so gute Feedbacks von Anwendern, die die Wirksamkeit bestätigen. (Highlights)

Meine Therapie-Programme haben das langfristige Ziel, die Angst vor der Angst zu lindern, dass Vermeidungsverhalten aus eigenem Willen zu brechen und so den Teufelskreis zu verlassen und die Lebenssituation zu verbessern.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Meine 8-Wochen-Programme findet Ihr in meinem Shop und die guten Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen, könnt Ihr auf meiner Webseite nachlesen. Instagram.

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Angststörungen, Panikattacken, Zwänge: Der Teufelskreis

Wohl alle Betroffenen psychischer Erkrankungen kennen ihn, den Teufelskreis, der immer mehr Luft zum atmen nimmt. Der den privaten, sozialen und beruflichen Alltag immer mehr zur Herausforderung werden lässt und daher weitere, negative Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nebst Symptomen auslöst. Angststörungen, Phobien, Panikattacken und Zwangsstörungen bedeuten, dass die Lebensqualität immer kleiner wird. Warum?

Gehen wir noch einmal zurück zum Beitrag, in dem ich die Resilienz erklärt habe. Die Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, sich von Belastungen selbst erholen zu können.

Ein Erlebnis (pink) versetzt den Betroffenen in Furcht, Schreck, Angst, Überforderung (…) und das Stresslevel steigt enorm an, bis der Betroffene aus seiner Resilienz (schwarz) herausfällt. Überschreitet er die Schwelle, werden Symptome der jeweiligen psychischen Erkrankung aktiviert. Sinkt das Stresslevel, weil die vermeintliche Gefahr (Furcht, Schreck, Angst, Überforderung…) vorüber ist, fällt die Person zurück in die Resilienz. Diese Schwelle ist dabei genauso unangenehm wie die Schwelle, an der der Betroffene aus seiner Resilienz herausgefallen ist, was erklärt, warum es Betroffenen auch in vermeintlicher Entspannung schlecht geht.

In dem Schaubild war das Beispiel die Fahrt auf der Autobahn.

Nun habe ich das Schaubild erweitert. Nachdem die Person also zurück in die Resilienz gefallen ist, geht das Stresslevel nicht mehr zurück auf Normalniveau. Es bleibt erhöht. Weil die akute Phase der Symptome, also in diesem Fall die Panikattacke nebst Todesangst, erneut traumatisierte und somit das Stresslevel hoch hält. 

Dass bedeutet, dass sich die gesamte Resilienz des Betroffenen verkleinert hat. Das „Erlebnis Autobahn“ würde den Betroffenen nun so sehr überfordern, dass er diese vermeintliche Gefahr ohne Symptome gar nicht mehr aushalten würde, weshalb er das „Erlebnis Autobahn“ vermeidet.

Der Betroffene glaubt in Sicherheit zu sein, weil er das „Erlebnis Autobahn“, dass die Schwelle zur Aktivierung von Symptomen überschreitet und durch das er aus seiner Resilienz fällt, nicht mehr konfrontiert.

Die Erwartungsangst, die der Betroffene seit dem „Erlebnis Autobahn“ nun aber im Bezug auf das allgemeine Autofahren hat ist es, die das Stresslevel so hoch hält, dass der Betroffene beim nächsten Mal nun auch auf der Landstraße aus seiner Resilienz fällt…

Danach wird die Resilienz wieder ein Stück kleiner, weil die erneute Panikattacke nebst Todesangst wieder traumatisiert hat und die Resilienz verkleinert sich weiter. So wird daraufhin dann schon der nähere Verkehr rund um das Wohnhaus schwer, weshalb das Auto dann irgendwann ganz stehen bleibt.

Das Beispiel kann auch auf den Teufelskreis Zwang und Burnout und jede andere Art von Angst übertragen werden. Wenn Ihr Fragen zu Eurer individuellen Situation habt, fragt mich gerne.

Der Teufelskreis von Ängsten, Panikattacken und Zwängen hat eine falsche Basis

Das Problem bei der ganzen Sache ist nur, dass schon die erste Panikattacke auf der Autobahn nebst Panikattacke und Todesangst ein völlig falsches Signal gesendet hat.

Der Betroffene hat die Gefahr auf das Erlebnis Autobahn bezogen. Natürlich hat er das, denn anders konnte sich der Betroffene die Todesangst nicht erklären und da er diese nie wieder erleben möchte, meidet er fortan die Autobahn,… dann die Landstraße,… dann das Autofahren. Weil er die wahre Verbindung nicht sehen konnte.

Die Autobahn war ein Trigger. Auf Grund eines Erlebnisses in der Vergangenheit hatte die Person bereits eine kleinere Resilienz. Die Autobahn, die in dem Moment der Paniksymptome keine Ausfahrt, also keinen Fluchtweg zeigte, hat etwas getriggert. Dieser Trigger / diese Erinnerung war eine ERINNERUNG an etwas bereits Erlebtes, der Trigger / die Erinnerung hat eine vergangene Gefahr / Angst ERINNERT, wodurch der Betroffene aus seiner Resilienz auf der Autobahn fiel.

Aber die Gefahr / Angst war eine Erinnerung an die Vergangenheit, die die Resilienz bereits verkleinerte. Die Gegenwart, das Hier und Jetzt war und ist sicher!

An dieser Stelle wird klar, dass die Erwartungsangst und dass das Vermeidungsverhalten eine völlig falsche Basis hat, Betroffene etwas vermeiden, was absolut sicher ist. Deshalb kommen so viele Betroffene nicht aus ihrem Teufelskreis heraus, weil sie sichere Situationen als Gefahr ansehen und meiden und dabei den eigentlichen Auslöser übersehen.

Teufelskreis verlassen: Meine 8-Wochen-Programme bei Panikattacken, Ängsten und Zwangsstörungen

Deshalb setze ich mit meinen Therapie-Programmen nicht bei den Symptomen an. Deshalb nehme ich Abstand von der Konfrontationstherapie. Deshalb überfordern meine 8-Wochen-Programme nicht. Weil die Gegenwart gar nichts mit dem Ursprung zu tun hat. Skills a la „was tun bei Panikattacken / Zwangsphasen / Burnoutphasen“ sind toll, helfen aber nicht dabei, die nächste akute Phase zu verhindern.

Deshalb beinhalten meine Therapie-Programme Soforthilfen zur Überbrückung, vielmehr aber langfristige Lösungen, um den Teufelskreis langfristig verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Feedbacks unterstreichen die Wirksamkeit meiner Programme und meine Therapiegeheimnisse erklären mein Konzept genauer. Folge mir gerne auf Instagram.

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Auch ich musste diese Erfahrungen machen, mein Alltag wurde von Panikattacken geprägt. Beim Einkaufen, beim Autofahren, in öffentlichen Verkehrsmitteln und in vielen Situationen mehr. Nach unzähligen erfolglosen Therapien konnte ich dann meinen Heilungsweg gehen, auf eine andere, aber dafür nicht überfordernde Art, durch die ich zu langfristiger Stabilität und Lebensfreude kam. Mein Therapie-Programm.

Das hauptsächliche Problem, weshalb Therapien nicht wirklich helfen können, ist, das Betroffene keinen ausreichenden Zugang zu dem Thema bekommen und daher ihre irrationalen Überzeugungen nicht neutralisieren und nicht korrigieren können. Deshalb vermitteln meine 8-Wochen-Programme das notwenige Wissen, um die eigene Wahrheit in Frage stellen und die (noch reale) Angst brechen zu können.

–> Denn nur dann, wenn innerpsychisch keine Angst mehr da ist, kann eine Angststörung mit Panikattacken überwunden werden. Verhaltenstherapien kratzen oft nur an der Oberfläche. Ein besserer Umgang mit den Symptomen bedeutet nicht, dass diese nicht mehr auftreten – doch dass ist mein Ziel.

Heute möchte ich wieder etwas Wissen vermitteln und die Entstehung und Ursachen von Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst erklären. Denn Verständnis ist das A und O, um Angststörungen mit Panikattacken und Todesangst zu neutralisieren.

Entstehung und Ursache von Angststörungen, Panikattacken und Todesangst

Am Anfang einer Angststörung mit Panikattacken steht ein Trauma der Klasse 1 (Einmaltrauma, zB plötzlicher Schock durch Unfall oder Todesnachricht) oder der Klasse 2 (Mehrfachtrauma, Komplextrauma zB anhaltend fehlende Liebe in der Kindheit) oder auch ein falsch gelerntes Verhalten (zB ängstliches Verhalten wurde einem Vorbild zB der Mutter abgeschaut). 

In allen Fällen hat der Betroffene eine große Angst, Gefahr und oder Unsicherheit nebst Schutzlosigkeit erlebt. 

Angst = Trauma = Überforderung der Psyche = Blockade mit unverarbeiteten Situationen = falsche Realität = Traumafolgestörung

Dadurch, dass die Gefahr und die Angst für die Psyche des Betroffenen im Rahmen des Traumas zu groß war, wurde das Empfinden von dieser Gefahr und dieser Angst ins seelische Off geschoben und emotional nicht verarbeitet. Für den Moment war das ok, denn sonst wäre der Betroffene in der Belastungssituation mental kollabiert. 

Nachdem die Belastungssituation / das traumatisierende Ereignis dann vorüber war, hat der Betroffene seine unverarbeiteten Emotionen aber dennoch nicht aufgearbeitet und nicht verarbeitet.

Der Betroffene hat dies nicht bewusst versäumt, sondern waren die unverarbeiteten Emotionen im Bezug auf Angst und Gefahr auf Grund der seelischen Blockade dem Bewusstsein des Betroffenen nicht zugänglich. Dies führte zu einer falschen Realität.

Folge: Erhöhtes Stresslevel von Körper und Psyche seit der Belastungssituation / dem traumatisierenden Ereignis und umso mehr Belastungen / Überforderungen / Krisen im Verlauf des alltäglichen Lebens hinzukamen, desto weiter erhöhte sich das Stresslevel.

Traumabedingtes erhöhtes Stresslevel führt zu Traumafolgestörung

Der Organismus musste also eine sehr lange gegen ein viel zu hohes Stresslevel arbeiten – eine Zeit lang ging das gut,- so lange, bis der Organismus nicht mehr nachkommen konnte und das Stresslevel total übergelaufen ist. Hier entstand die Traumafolgestörung, im heutigen Beispiel die die Angststörung mit Panikattacken.

Die Symptome, die Betroffene einer Angststörung mit Panikattacken spüren, bedeuten nichts anderes als 

a. Aktivierung, um sich der vermeintlichen Gefahr (Situation / Objekt) stellen zu können

b. Stressabbau, wenn das Stresslevel durch zu viele alltägliche Belastungen / Überforderungen / Krisen übergelaufen ist

Wenngleich die Symptome wie Herzrasen, Luftnot und Beklemmungsgefühle (…) auch mit einer Todesangst gleichzusetzen sind, handelt sich um eine biologisch notwendige, gute und ungefährliche Reaktion des Organismus.

Die Todesangst, die den Teufelskreis einer Angststörung mit Panikattacken, Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten schließt, die macht sich der Betroffene selbst.

Warum? Weil Betroffene die Gefahr und die Angst auf die gegenwärtige Situation im Hier und Jetzt beziehen. Weil Betroffene die Verbindung zum Trigger nicht herstellen können. 

Falsche Wahrnehmung und Bewertung = Angststörung mit Panikattacken

—> sämtliche Situation, die subjektiv beängstigend wahrgenommen und bewertet werden, sprechen im Verlauf einer Angststörung mit Panikattacken die Vergangenheit (die Blockade, die falsche Realität in Folge des Traumas) an. Bereits erlebte, unverarbeitete Emotionen werden getriggert (erinnert). 

Betroffene beziehen die Todesangst, die durch eine Angststörung mit Panikattacken ausgelöst wird auf die gegenwärtige, aktuelle Situation, in der sie sich befinden und nicht auf die Vergangenheit, die getriggert wird und die solange getriggert wird, bis die seelische Blockade / die falsche Realität durch Trauma gelöst ist. 

Weil Betroffene durch die seelische Blockade in Folge eines Traumas eine falsche Realität haben, nehmen sie Reaktionen (Körper, Emotion, Kognition) falsch wahr und sie bewerten diese Reaktionen falsch.

Beispiel

Reaktion auf eine Situation, die die Vergangenheit triggert, zB Reaktion während des Autofahrens als Trigger ein die Angst vor Kontrollverlust:

Reaktion Körper: Herzklopfen

Reaktion Emotion: Angst

Reaktion Kognition: „ich werde sterben“

—> Verstärkung Herzklopfen, Verstärkung Angst, Verstärkung Todesangst —> Kreislauf einer Angststörung mit Panikattacken mit Erwartungsangst vor dem Autofahren und Vermeidungsverhalten des Autofahrens

Nicht die Gegenwart, sondern die Vergangenheit ist Auslöser der Symptome

ABER: Nicht die Situation im Auto hat als Gefahr die Angst ausgelöst, sondern hat die Situation im Auto an die Angst vor einem möglichen Kontrollverlust erinnert, der im Rahmen des Traumas eine Rolle spielte, weshalb das Hier und Jetzt sicher ist aber durch die falsche Wahrnehmung und Bewertung so viel Stresshormone ausgelöst hat, dass es zu einer Panikattacke gekommen ist.

Wie genau Panikattacken ablaufen und was man gegen Panikattacken tun kann, dass erzähle ich beim nächsten Mal.

Um die Häufigkeit und die Intensität von Angststörungen mit Panikattacken lindern und um die Blockade und somit die falsche Realität mit falscher Wahrnehmung und Bewertung richtig stellen zu können, dafür sind meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme da.

Schaut Euch gerne weitere Details sowie Feedbacks an, die die Wirksamkeit belegen.

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Soziale Isolation bei Angststörung

Eine Panikattacke führt zu einer Angststörung. Eine Angststörung zu einer Erwartungsangst und eine Erwartungsangst zu einem Vermeidungsverhalten. Schaffen es Betroffene nicht, in den Teufelskreis der Angst einzugreifen, so kann sich aus einem starken Vermeidungsverhalten der absolute Rückzug ergeben, also die soziale Isolation, die dann auch mit Depressionen einhergeht und im schlimmsten Fall verlieren Betroffene nicht nur ihren privaten und sozialen Stellenwert, sondern auch ihre Arbeitsstelle.

Soziale Isolation bei Panikattacken

Wie kommt es zu einer sozialen Isolation? Erwartungsangst setzt Körper und Psyche unter Stress, Beschwerden wie Schwindel, Herzrasen (…) werden ausgelöst und der Betroffene glaubt, Sicherheiten zu gewinnen, indem er Situationen und Orte vermeidet. Dadurch wird der Körper aber noch stärker alarmiert, was bedeutet, dass die gefürchteten Symptome weiter auftreten. Glaubt der Betroffene dann gar nichts mehr erledigen zu können, rutscht er in eine Abhängigkeit, außerdem isoliert er sich dann vollständig, da er jede Hoffnung aufgegeben hat.

Soziale Isolation: Frühzeitig eingreifen ist wichtig

Die Angststörung wird letzten Endes durch den eigenen Denkprozess (Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten) aufrechterhalten. Panikattacken ergeben sich durch unsere eigene Wahrnehmung und Bewertung. Es ist ungemein wichtig, Hilfe zu beanspruchen, bevor der Betroffene auch in eine Depression mit sozialer Isolation abrutscht, um den Heilungsprozess nicht weiter zu verlängern.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Vermeidungsverhalten – Angststörung

Zuerst vermeiden Betroffene den Ort oder die Situation, in der die Panikattacke das erste Mal aufgetreten ist. Fühlten sie die Todesangst zum Beispiel das aller erste Mal während des Autofahrens, so vermeiden sie das Autofahren. Anfänglich vermeiden sie die Autobahn, später die Landstraße, bis sie das Auto ganz aus ihrem Alltag streichen. Personen mit Vermeidungsverhalten glauben, sich durch das Vermeidungsverhalten Sicherheiten zu schaffen. Denn, vermeiden sie das Autofahren, so können sie keine Panikattacke bekommen.

Vermeidungsverhalten – Panikattacken

Doch diese Überlegung ist weit gefehlt. Durch ‚was wäre wenn – Gedanken und durch Katastrophengedanken kommt im Gehirn nur ‚Angst‘ an. Und die Symptome werden sich daher in andere Lebensbereiche ausbreiten. Die Angst sucht sich ein neues Ventil. Beispielsweise erleiden Betroffene die nächste Panikattacke im Supermarkt, den sie dann künftig auch vermeiden. Schleichend wird der Teufelskreis der Angst immer größer und das Vermeidungsverhalten überträgt sich auf den Alltag. Aber warum?

Erwartungsangst führt zum Vermeidungsverhalten

Vermeidungsverhalten entsteht durch Erwartungsangst. Betroffene sind in ständiger Erwartung, Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Luftnot, Benommenheit, Wahrnehmungsstörungen, Brustenge, Schweißausbrüche (…) erneut zu erleben und eine Panikattacke zu bekommen. Allein der Gedanke daran, versetzt Betroffene so sehr in Stress, dass sie sich an keinem Ort mehr sicher fühlen und daher quasi als Prävention alles meiden, was ihnen Sorge bereitet. Dass bedeutet, dass der eigene Kopf und das fremdgesteuerte Vermeidungsverhalten dem Gehirn die Gefahr bestätigt und damit die Angststörung letzten Endes gedanklich aufrecht erhalten wird.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Die Angst vor der Angst – Erwartungsangst

Am Anfang ist die Panikattacke. Sie bricht das aller erste Mal meist ohne Vorankündigung und an einem willkürlichen Ort aus. Betroffene sind mit der Situation so überfordert, sie werden so von den beängstigenden Symptomen überrannt, dass sie an einen Herzinfarkt denken, nicht aber daran, dass die Beschwerden wie Atemnot, Schweißausbrüche, Brustenge (…) psychischer Natur sein könnten. Nachdem sämtliche Ärzte dann keinen körperlichen Befund feststellen konnten und eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert haben, beginnt der Teufelskreis der Angst.

Die Angst vor der Angst – Panikattacken

Zum Einen, weil die Betroffenen nicht an ihre körperliche Gesundheit glauben. Sie können lange nicht verstehen, dass diese übermächtigen Symptome wirklich keinen körperlichen Auslöser haben. Zum Anderen, weil die Betroffenen fürchten, diese beängstigenden Symptome wieder zu spüren. Sie fühlen sich nicht mehr sicher. Ganz besonders nicht mehr in der Situation, in der einst die Panikattacke ausgebrochen war. Diese Unsicherheiten übertragen Menschen mit Angst vor der Angst langsam und schleichend auf ihren gesamten Alltag. Erwartungsangst geht Schritt für Schritt in ein Vermeidungsverhalten über, weil die Symptome, vor denen sich die Betroffenen fürchten, auch tatsächlich auftreten.

Erwartungsangst – Angststörung und Panikattacken

Warum ist das so? Haben Menschen eine Angst vor der Angst, also eine Erwartungsangst, so setzen sie Körper und Psyche enorm unter Stress. Ist die erste Panikattacke zum Beispiel im Auto aufgetreten, so setzen sich Betroffene schon mit dem Gedanken an das Autofahren diesem Stress aus. Bereits am Abend vor der Fahrt, die am nächsten Tag stattfinden soll, kommen ‚was wäre wenn – Gedanken‘ und Katastrophengedanken auf. Diese Erwartungsangst sorgt dafür, dass Körper und Psyche alarmiert werden. Stresshormone werden ausgeschüttet, wodurch es überhaupt erst möglich ist, diese Symptome zu erleben. Denn im Gehirn kommt nur das Wort ‚Angst‘ an. Hat ein Mensch Angst, werden Schutzmechanismen ausgelöst, die dann zu genannten Beschwerden fähig sein können. Letzten Endes bedeutet dass aber auch, dass die Angststörung durch die Erwartungsangst aufrecht gehalten wird.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Die Angst vor dem Tod – Angst zu sterben

Menschen, die Angst vor dem Tod haben, haben nicht selten auch generell eine ausgeprägte Angst vor Krankheiten. Sie neigen zur Hypochondrie, weil sie ihren Körper ganz genau beobachten und jedes kleinste Symptom mit einer schlimmen Krankheit und dem Tod assoziieren. Auch leiden viele Betroffene an einer Herzphobie, also der Angst vor einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall, andere haben eine Carcinophobie, also die Angst, an Krebs zu erkranken und haben deshalb Angst zu sterben.

Die Angststörung bringt vielerlei Symptome mit sich. Betroffene lassen sich entweder zu oft untersuchen, weil sie jede Körperreaktion nicht nur wahrnehmen, sondern auch mit einer gefährlichen Krankheit zusammenbringen oder aber sie lassen sich gar nicht untersuchen, weil sie Angst vor dem Befund haben.

Die Angst zu sterben – Angst vor dem Tod

Auf jeden Fall ist die Selbstbeobachtung des Körpers zwanghaft und weil Betroffene bei den kleinsten Beschwerden Katastrophengedanken haben, kommt es zu wahrnehmbaren Symptomen wie Schwindel, Herzrasen, Hitzegefühle, Engegefühle, Benommenheit, Brustenge u.a. – nicht selten führen diese zur Hyperventilation, Todesangst und enden in einer Panikattacke.

Thanatophobiker sind in einer Erwartungsangst gefangen. Ihr Leben wird von der Angst vor der Angst bestimmt, weshalb Betroffene ihren Alltag kaum mehr unbeschwert meistern können. Dadurch verfallen sie in ein Vermeidungsverhalten, der soziale Rückzug sowie eine Depression kann folgen.

Hilfe bei Angst vor dem Tod

Der Teufelskreis der Angst, die Sorge, genannte Symptome erneut zu erleben oder eben schwer zu erkranken, (Erwartungsangst, Katastrophengedanken) sowie auch das Vermeidungsverhalten versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome überhaupt erst hervorrufen können.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Die soziale Phobie – Angst vor Interaktion mit Menschen

Die soziale Phobie beschreibt nicht ausschließlich die Angst vor zum Beispiel Vorträgen, also die Angst, im Mittelpunkt zu stehen, indem der Betroffene vor Zuhörern sprechen muss. Zum Beispiel im Rahmen von Referaten oder Prüfungen. (spezifische soziale Phobie)

Vielmehr geht es bei der sozialen Phobie um alltägliche gesellschaftliche Situationen, wie zum Beispiel um das Abendessen mit Kollegen oder um Feierlichkeiten, bei denen Betroffene vorher nicht wissen, mit wem sie sich einen Tisch teilen werden. Sie haben also auch Angst vor kleineren Gesprächsgruppen. (generalisierte soziale Phobie)

Die soziale Phobie – Angst vor Menschen und Beobachtung

Sozialphobiker haben Angst vor ganz normalen, sozialen Gruppensituationen. Dabei geht ihre Angststörung weit über eine Nervosität hinaus. Sie äußert sich in Panikreaktionen und es treten Symptome wie Schwindelgefühle, Herzrasen, Sprachfehler, Schluckbeschwerden, Übelkeit, Benommenheit, Wahrnehmungsstörungen u.a. auf. Nicht selten endet diese Symptomatik in einer Panikattacke.

Genau hier beginnt der Teufelskreis. Betroffene haben schon vor der eigentlichen sozialen Situation Angst, diese durchstehen zu müssen. Schon der Gedanken daran kann genannte Symptome auslösen. (Erwartungsangst). Die Angst vor der Angst lässt betroffene Personen nach und nach immer mehr vermeiden, bis sie sich gänzlich von der Öffentlichkeit isoliert haben.

Hilfe bei sozialer Phobie – Angst vor Menschen besiegen

Der Teufelskreis der Angst, die Sorge, genannte Symptome erneut zu erleben oder eben Ablehnung oder Kränkung zu erfahren, (Erwartungsangst, Katastrophengedanken) sowie auch das Vermeidungsverhalten versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome überhaupt erst hervorrufen können.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Klaustrophobie – Angst vor engen Räumen

Die Klaustrophobie bzw. Platzangst bezieht sich zum Beispiel auf geschlossene und oder Enge Orte wie den Fahrstuhl. Die meisten Menschen verbinden Klaustrophobie mit zum Beispiel einem Fahrstuhl. Doch es geht nicht nur um geschlossene und oder enge Räume wie den Fahrstuhl, sondern auch um geschlossene und oder enge Räume mit Menschenansammlungen, also um überfüllte Orte wie das Flugzeug oder die U-bahn. Ferner auch um Orte, die vielleicht gar nicht eng sind, aber ge- bzw. verschlossen. Daher beziehen sich die Ängste auch auf zum Beispiel Seminarräume, Kinos oder Konzerte. Es geht also nicht ausschließlich um eng und geschlossen, sondern auch um geschlossen und voll.

Klaustrophobie – Angst vor verschlossenen Räumen

Deshalb ist die Klaustrophobie bzw Platzangst, also die Angst vor vollen und oder engen und oder geschlossenen Räumen mit der Demophobie und der Agoraphobie verwandt, muss aber ebenso klar von den genannten Phobien abgegrenzt werden, weil zum Beispiel die Agoraphobie auch die Angst vor weiten Plätzen mit einbezieht. Bei der Angststörung Klaustrophobie geht es aber ausschließlich um geschlossene Räume, die dazu auch eng und oder voll sind.

Platzangst – Symptome und Verhaltensweisen

Klaustrophobiker haben zum Beispiel Angst vor dem Fliegen oder vor dem Bahnfahren, sie fühlen sich in geschlossenen Räumen wie Veranstaltungshallen sowie in engen Räumen wie Fahrstühlen unwohl. Alles in allem macht ihnen dabei die Angst vor den geschlossenen bzw. verschlossenen Räumen Angst. Schon der Gedanke an, vor allen Dingen aber Bestandteil an solchen Situationen zu sein, löst bei Betroffenen unterschiedliche, beängstigende Symptome aus, wie zum Beispiel Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Benommenheit, Zittern, Übelkeit oder Hitzegefühle (u.a.), die in einer Panikattacke mit Todesangst enden können. Aus Sorge, diesen Leiden ausgesetzt zu werden, vermeiden Personen mit Platzangst genannte Orte und Räumlichkeiten, was einen unbeschwerten Alltag unmöglich macht. Kann der Betroffene auch die Treppen anstelle des Fahrstuhls nehmen, so wird es bei Fortbildungen oder Firmenfeiern schon schwieriger. Auch Freizeitaktivitäten vermeiden Betroffene auf Grund der Erwartungsangst, eine absolute soziale Isolation kann nebst zB Depressionen folgen.

Angst vor geschlossenen und oder engen und oder vollen Räumen

Eine gewisse Skepsis vor geschlossenen und oder engen und oder vollen Räumen, Orten und Situationen bedeutet nicht, an einer Angststörung zu leiden. Kommen zu der Sorge aber genannte Symptome hinzu, so besteht eine übermäßige Angst, die als eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert wird. Der Teufelskreis der Angst (Erwartungsangst, Katastrophengedanken (was wäre wenn) und Vermeidungsverhalten versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome hervorrufen können. Die Lösung liegt also darin, Blockaden aufzuarbeiten und Sicherheiten sowie Selbstvertrauen wieder zu finden, um das Stressniveau von Körper und Psyche normal halten zu können. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis der Angst verlassen und die Lebenssituation verbessert werden.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor einem Herzinfarkt

Menschen, die unter einer psychischen Erkrankung leiden, können unter anderem unter Schmerzen oder Engegefühl in der Brust, Herzstolpern oder Herzrasen sowie allgemeiner Unruhe leiden. Cardiophobiker interpretieren einen körperlichen Auslöser und sind so schnell im Teufelskreis der Angst gefangen, weil ihre Katastrophengedanken bis zum Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzversagen reichen, was die Symptome weiter vorantreibt, Schwindel, Taubheitsgefühle, Benommenheit oder Luftnot kann hinzu kommen.

Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor plötzlichem Herztod

Nicht selten rufen Betroffene dann einen Notarzt. Ohne Befund werden die Angstpatienten dann entlassen, die die beängstigenden Beschwerden aber weiter wahrnehmen. Erwartungsangst (Angst vor der Angst) veranlasst die Betroffenen dann, bestimmte Dinge zu vermeiden, zum Beispiel sportliche Aktivitäten oder Freizeitbeschäftigungen. Soziale Isolation sowie Depressionen sind die Folge, sodass auch der eigene Alltag nicht mehr oder nur noch eingeschränkt bewältigt werden kann.

Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor einem Schlaganfall

Das private, soziale und berufliche Leben wird durch die Angststörung und die verbundenen Panikattacken erschwert, Cardiophobiker planen nicht mehr in die Zukunft, die überleben lediglich von Tag zu Tag, immer in der Erwartung, dass das Herz wieder anfängt zu rasen oder zu stolpern. Nicht selten leiden Betroffene auch unter einer Zwangserkrankung, weil sie zum Beispiel ständig ihren Blutdruck oder ihren Puls überwachen. Dazu geht die Herzphobie in den meisten Fällen auch in eine allgemeine Hypochondrie über.

Cardiophobie – Herzphobie – Herzangst besiegen

Die Beschwerden, die ein Betroffener spürt, sind keinesfalls eingebildet. Sie haben zwar keine körperliche Ursache, sondern handelt es sich um eine somatoforme autonome Funktionsstörung, die die vermeintlich gefährlichen Symptome wie Schwindel, Atemnot und Schmerzen auf der Brust hervorruft. Personen mit Herzphobie fällt es schwer, zu unterscheiden, ob die auftretenden Beschwerden wieder psychischer Natur sind oder eben doch ernst. Deshalb stehen sie unentwegt unter Alarmbereitschaft. Körper und Psyche stehen daher unter Stress, sodass der Organismus Stoffe und Hormone freisetzt, die die Angst- und Paniksymptome erst antreiben können. Ein ausgewogenes Stresslevel ist zur Linderung der Beschwerden maßgeblich.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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