Was mein Therapie-Programm und was generell die psychologische Hilfe angeht, muss im Hinblick auf Corona eine klare Grenze gezogen werden. 

Psychologische Hilfe bezieht sich auf eine psychische Ursache.
Corona ist keine psychische Ursache.

Psychologische Hilfe (also mein 8-Wochen-Programm bei Ängsten, Phobien, Panikattacken und Zwangsstörungen zum Beispiel) bezieht sich auch auf eine PSYCHISCHE URSACHE. 

Bedeutet: Durch Trauma oder durch falsch erlerntes Verhalten kam es zu einem früheren Zeitpunkt zu einer Überbelastung der Psyche, weil eine besonders Große Gefahr wahrgenommen wurde und der Kontrollverlust gefürchtet wurde. Diese Emotion von Angst wurde gespeichert und nicht mehr richtig gestellt, was blockierte und zu einer falschen Realität geführt hat. 

Die Angststörung, Panikstörung oder Zwangsstörung hat sich dann über die Jahre als Traumafolgestörung entwickelt. Entweder, weil die Angst vor diesem damals gefürchteten Kontrollverlust getriggert wird und wurde oder weil durch Zwangshandlungen die Kontrolle, die damals vermeintlich verloren ging, kompensiert werden soll.

Das Gefühl von Gefahr, Angst und Kontrollverlust ist aber in der Realität nicht mehr echt, nicht mehr real, sondern spricht es als Trigger die Vergangenheit, also das bereits Erlebte an. Denn im Hier und Jetzt ist man dieser Gefahr und Angst (vor dem Kontrollverlust) nicht ausgesetzt. Es ist eine Erinnerung, die in der Realität als sehr bedrohlich wahrgenommen wird.

Es handelt sich um irrationale Überzeugungen / dysfunktionale Gedanken, die durch psychologische Hilfe rationalisiert werden sollen, um den Alltag zu erleichtern, den Teufelskreis zu verlassen und die Lebenssituation zu verbessern. Die Ursache liegt in der Vergangenheit, ist psychisch und in der Gegenwart nicht mehr real.

Corona ist ein Trigger, kein Auslöser.

Corona aber hat eine MEDIZINISCHE URSACHE und die Angst vor Viren oder der Impfung ist, wenn in bestimmten Fällen auch übermäßig, grundsätzlich erstmal real. Eine reale Gefahr / Angst, die nicht einmal von Ärzten oder Epidemiologen (…) genau benannt und eingegrenzt werden kann, kann eine psychologische Hilfe nicht weg machen oder lindern,- also auch nicht mein Beratungsprogramm. Corona ist in diesem Fall keine URSACHE sondern ein TRIGGER. (Angst vor Krankheit / Nebenwirkungen = Angst vor Kontrollverlust)

Diejenigen, die nun sagen, dass Corona Ängste und oder Zwänge ausgelöst oder verschlechtert hat, wurden getriggert, die URSACHE für diese übermäßige Angst vor Kontrollverlust aber liegt in der Vergangenheit, sonst würde Corona keine übermäßige Angst, sondern eine angemessene Vorsicht auslösen.

Deshalb ist eine psychologische Hilfe viel wert, weil ganz strukturiert die Entstehung der Angst, die eine Angststörung und oder Zwangsstörung ausgelöst hat, bearbeitet und gelöst werden kann, um dann auch im Alltag mit Corona rationaler umgehen zu können. 

Mir ist bewusst, dass Corona die Arbeit in Bezug auf zB Hypochondrischen Störungen oder Waschzwänge erschwert und verlängert, aber Erleichterung kann nur erreicht werden, wenn die Angst, die dem „Trigger Corona“ zu Grunde liegt, bearbeitet wird.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Meine 8-Wochen-Programme findet Ihr in meinem Shop und die guten Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen, könnt Ihr auf meiner Webseite nachlesen. Instagram.

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Ihr erinnert Euch? Ihr habt Fragen gestellt zum Thema „helfen die Therapie-Programme wirklich?“ und diese Fragen beantworte dieses Mal nicht ich (obwohl sie mich selbst auch zur psychischen Gesundheit brachten), sondern werden die Fragen von Anwendern meiner 8-Wochen-Programme beantwortet.

Teil 3:

Teil 1 und Teil 2 und Teil 4 und Teil 5 findet Ihr bereits auf meinem Blog.

Heute antwortet Claudia (Instagram: Claudiiii260189). Sie ist 32 Jahre. (Stand 09/21)

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Vor dem Programm: Angst vor dem Alleinsein, dem Auto- und Bahnfahren, Angst vor dem Einkaufen

Symptome: Wahrnehmungsstörungen, taube Glieder, Atembeschwerden, Verdauungsprobleme, Ohnmachtsgefühle, Vermeidungsverhalten

Therapie bei Angststörungen, Panikattacken, Zwangsstörungen

Frage 1:

Sind Deine täglichen Symptome seit dem Programm von SeelenFrieden24 weg?

Antwort: 

Ja

Frage 2:

Konntest Du Deinen Auslöser / Trigger finden?

Antwort:

Ja

Frage 3:

Hast Du noch Symptome und wenn ja, vermeidest Du noch Dinge?

Antwort:

Ab und zu habe ich mal Symptome, aber ich vermeide nichts mehr.

Frage 4:

Hat sich Dein Leben verbessert, bist Du glücklicher?

Antwort:

Ja, es hat sich vieles positiv verändert. Ich habe mehr Lebensqualität und bin glücklicher.

Frage 5:

Wurde es durch das 8-Wochen-Programm schleichend besser oder waren die Symptome plötzlich weg?

Antwort:

Schleichend, von Woche zu Woche.

Frage 6:

Sind Erwartungsängste und Zwangsgedanken weg?

Antwort:

Ja, sie sind kaum noch da.

Frage 7:

Wann hast Du die erste Erleichterung gespürt und wann wurde es deutlich besser?

Antwort:

Erste Erleichterung nach Woche 1 und nach Woche 5-6 wurde es deutlich besser. Ich hatte KEINE Symptome mehr.

Frage 8:

Hast Du keine Angst mehr, dass Deine Symptome eine Krankheit sein könnten?

Antwort:

Nein.

Frage 9:

Wenn man das aus dem Programm langfristig macht, kann man dann geheilt werden?

Antwort:

Ja! Aber man muss an sich arbeiten, es ist kein Zeubermittel.

Frage 10:

Bist Du jetzt durch das Programm sicher, dass Dir die Symptome einer Panikattacke nichts tun können?

Antwort:

Ja!

Frage 11:

Auf einer Skala von 1-10 – wie groß war Deine Angst vor dem Programm und wie danach?

Antwort:

Davor 7, nach dem Programm 3.

Frage 12:

Wie lange hattest Du vor dem Programm Symptome und ist Dein Alltag jetzt unbeschwert?

Antwort:

Vor dem Programm 1,5 Jahre. Nach dem Programm kann ich alleins ein und das gerne. Ich lebe wieder.

Frage 13:

Hattest Du zuvor Therapien und war das Programm das Erste, was geholfen hat?

Antwort:

Ja, zu 100%. Weil das Programm einen von Anfang an und in allen Lebensbereichen abholt.

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Meine Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen,findet Ihr auf meiner Webseite. Alle Infos zu meinen 8-Wochen-Programmen hier. Bei Fragen bin ich erreichbar. Instagram.

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Schon oft habe ich das Feedback erhalten, dass meine 8-Wochen-Programme viel tiefer gehen und damit auch viel mehr Erklärungen und Erkenntnisse liefern als es je eine herkömmliche Therapien tun. Mit Absicht!

Teufelskreis verlassen und Lebenssituation verbessern

Dass ist wichtig,- denn nur dann, wenn der Betroffene die Dinge im Hinblick auf seine persönliche Situation versteht, kann er Ängste / Zwänge / Panik neutralisieren und Sicherheiten schaffen.

Und da, wo er Sicherheit fühlt, kann er sich selbst vertrauen, den Teufelskreis brechen und die Lebenssituation verbessern.

Deshalb setze ich nicht ausschließlich auf Sofort- und Akuthilfen. Meine 220 Seiten gehen in einem Kapitel darauf ein, um die Zeit bis zur tatsächlich möglichen Linderung überbrücken zu können, aber ganz grundsätzlich helfen Skills wie Atemübungen nicht in Sachen Prävention, also nicht dabei, die psychische Erkrankung selbst aufzuhalten, was ja das Ziel ist.

Vielmehr geht es in meinen langfristigen Lösungen darum, daran zu arbeiten, dass die falsche Realität im Bezug auf negative Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen nebst Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten richtig zu stellen. 

Wenn die Realität plötzlich nicht mehr real ist…

Betroffene sind nämlich aktuell in einem ich-syntonen Zustand. Das bedeutet, dass ihnen Erleben und Emotion als echt vorkommt. Die Angst / der Zwang / nebst allen Symptomen ist der Person zugehörig und im Auge des Betroffenen real.

Der Satz zB „Angst entsteht nur im Kopf“ ist zwar richtig, psychologisch aber nicht hilfreich, solange der Betroffene in einem ich-syntonen Zustand verweilt. Solange die Dinge für ihn echt und real sind, hilft dieser schlaue Satz nichts, wenn er nicht genau erklärt wird und zwar so, dass der Betroffene dazu kommt, eine neue Realität von innen heraus zu fühlen.

Dahin führen meine Therapie-Programme – sie führen in den ich-dystonen Zustand, also in einen Zustand, in dem der Betroffene seine (noch falsche) Realität hinterfragt, weil ihm Erleben und Emotion durch Erkenntnis und Verständnis von innen heraus nicht mehr stimmig, echt und real vorkommen.

An der Stelle, an der der Betroffene seine (noch falsche) Realität hinterfragt, beginnt er selbst, negative Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen nebst Erwartungsangst und Vermeidungsverhalten nach und nach abzulegen, in dem er die Selbststeuerung übernimmt.

Dies geschieht dann von innen heraus und nicht von Berater oder Psychologen gesteuert, weshalb die Erfolge langfristig sein können.

Therapie-Programme bei Ängsten und Panikattacken sowie Zwängen

Meine Therpaie-Programme für Angststörungen, Phobien, Panikattacken sowie Zwänge sind zudem so konzipiert, dass sie nicht als allgemeine 08-15 Ratgeber zu verstehen sind, sondern als aktive Arbeitsbücher, die so entwickelt wurden, dass sie den Betroffenen an der Stelle unterstützen, an der er tatsächlich Hilfe benötigt. Denn nichts ist schlimmer als eine Beratung oder Therapie, die nicht exakt zum Beschwerdebild passt.

Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner 8-Wochen-Programme, schaut gerne auch bei Insta vorbei.

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Warum können meine Therapie-Programme also dabei helfen, den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können, um so den Zustand von Stabilität und Lebensfreude erreichen zu können? Meine Antwort in 5 Punkten.

Know How durch Fachwissen und Selbsterfahrung

1. Das größte Know How liegt nicht ausschließlich in meinem Fachwissen, sondern vielmehr darin, dass ich vor Jahren selbst Betroffene psychischer Erkrankungen war und ich selbst zahlreiche erfolglose Therapien hinter mir habe. 

Durch meinen eigenen Heilungsweg konnte ich verstehen und erkennen, WARUM es eine bestimmte Personengruppe gibt (mich inbegriffen), die bislang keine Erfolge mit herkömmlichen Therapien erzielen konnte, weshalb ich dann meine 8-Wochen-Programme dahingehend optimieren konnte. Denn durch meine Selbsterfahrung weiß ich, welche Ratschläge hilfreich sein können und welche hingegen überfordern können.

Meine Programme überfordern nicht
Therapie bei Angststörungen, Panikattacken und Zwängen

2. Es gibt also eine Personengruppe, zu der ich auch zählte, die sich mit den meisten Therapien überfordert fühlt. Zum Beispiel im Rahmen einer Verhaltens- oder Konfrontationstherapie. Oder fühlen sie sich auch nur deshalb überfordert, weil sie sich nicht richtig verstanden fühlen oder die Ratschläge nicht exakt zum Beschwerdebild passen. 

Aus welchem Grund auch immer sich ein Hilfesuchender bei dem Wunsch, etwas gegen seine psychische Erkrankung zu unternehmen, nicht wohl fühlt, produziert die Nebenniere Stresshormone und so lange sie das tut, KANN keine Besserung eintreten, völlig EGAL, wie gut eine Therapie oder wie begnadet ein Therapeut ist und auch völlig egal, wie gut Betroffene mitarbeiten.

Deshalb habe ich mit meinen Therapie-Programmen einen Rahmen geschaffen, in dem sich der Hilfesuchende wohl und sicher und nicht gestresst fühlt. Anwender müssen zu keiner Zeit während der Bearbeitung ihre Komfort- bzw. Sicherheitszone verlassen, weshalb die Nebenniere in einen Zustand kommt, in dem sie keine Stresshormone produziert und das ist die einzige Grundlage, auf der Fortschritte überhaupt gemacht werden können. 

Teufelskreis verlassen und Lebenssituation verbessern
Zustand von Stabilität und Beschwerdefreiheit erreichen

3. Dazu kommt, dass ich Anwender meiner Therapie-Programme nicht von außen steuere. Denn niemand fühlt sich wohl dabei, gesteuert zu werden. Sofort produziert die Nebenniere wieder Stresshormone. 

Aus diesem Grund wende ich in meinen 8-Wochen-Programmen eine Gesprächstechnik an, die den Betroffenen nicht steuert, sondern die ihn dazu bringt, die Sicherheit selbst und von innen heraus zu fühlen und dann im Alltag wiederzufinden, um die Intensität und Häufigkeit von Symptomen lindern und später stoppen zu können – um dann den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Individualität statt Verallgemeinerung – Therapie-Programme bei
Panikattacken, Angststörungen, Zwangsstörungen

4. Wichtig ist auch, dass es sich bei meinen Therapie-Programmen um keine verallgemeinerte Theorie handelt, also um keinen Ratgeber, den man einfach runter liest und so oder ähnlich auch schon einmal bei Google gefunden hat.  

Sondern habe ich Soforthilfen und langfristige Lösungen entwickelt, die ich nicht nur durch meinen eigenen Heilungsweg auf Anwendbarkeit und Wirksamkeit selbst prüfen konnte, vielmehr passen sie auch exakt zum Beschwerdebild des Betroffenen, weil ich sie so konzipiert habe, dass sie den Betroffenen bei seinen individuellen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Lebenssituationen abholen.

Meine Therapie-Programme holen den Betroffenen daher an der Stelle ab, an der er tatsächlich Hilfe benötigt. Sie sind also absolut individuell, was im Bereich der Online-Hilfe zudem einzigartig ist.

Auf dem Weg zum Erfolg ist das aber wichtig, denn: Sind auch die Beschwerden von psychischen Erkrankungen sehr ähnlich, so sind es aber nicht die Lebenssituationen, Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen der betroffenen Personen, weshalb sie zielgerichtete und persönliche Hilfestellungen benötigen.

Selbsthilfeprogramme für den eigenen Alltag

5. Weil darüberhinaus meine Therapie-Programme direkt im Alltag bearbeitet werden, also von zu Hause im eigenen Lebensmittelpunkt, können Lösungen viel besser umgesetzt werden, weshalb Erfolge möglich werden. 

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meines Konzepts. Schau gerne auf meinem InstaFeed vorbei!

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Psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Panikattacken, Phobien sowie Zwangsstörungen haben neben bestimmten Alltagssituationen oftmals unspezifische Trigger wie Stress, chronische Schmerzen, Unruhe und Nervosität, Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit sowie Unruhe oder eine gedrückte Grundstimmung (u.a.).

Diese Symptome gehen oftmals vom Darm aus, was nicht zuletzt an der falschen Ernährung liegt. Ist der Darm nicht gesund, leidet auch die körperliche Gesundheit. Ein schlechtes Wohlbefinden wiederum triggert die psychischen Beschwerden. Warum unter einem kranken Darm die Psyche leidet, erkläre ich nachstehend.

Warum unter einem kranken Darm die Psyche leidet

In Teil 1 bin ich bereits auf den Zusammenhang zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit und auf das Vermeiden versteckter Trigger eingegangen und in Teil 2 habe ich beschrieben, was genau den Darm überhaupt krank machen kann.

Heute, in Teil 3 möchte ich darauf eingehen, wie und warum der Darm krank werden und deshalb die Psyche leiden kann.

Im Darm gibt es schlechte und gute Bakterien.

Die guten Darmbakterien haben die Aufgabe, die schlechten Darmbakterien, die den Körper und in der Folge auch die Psyche krank machen, zu verstoffwechseln und auszuscheiden.

Mit diesem Vorgang garantieren die guten Darmbakterien die immens wichtige Darmgesundheit, die wiederum die körperliche Gesundheit sicher stellt und auch psychische Gesundheit unterstützt.

Die in Teil 2 genannten (giftigen) Schadstoffe (tierische Produkte, glutenhaltige Produkte, Alkohol, Zigaretten …) vermehren nicht nur die schlechten Darmbakterien, sodass mehr gute Darmbakterien zum Entgiften benötigt werden, sie zerstören auch die zur Entgiftung dringend benötigten guten Darmbakterien.

Es kommt also zu einem Ungleichgewicht. Umso mehr (giftige) Schadstoffe, desto mehr schlechte Darmbakterien und desto weniger gute Darmbakterien.

Streng gesagt vergiften wir unseren Darm, und damit unseren Organismus, selbst.

Der Mensch hat einen direkten Einfluss auf die Darmgesundheit

Denn die meisten (giftigen) Schadstoffe führen wir uns, wie in Teil 2 zu erkennen ist, selbst zu – oder anders gesagt: Wir selbst erhöhen die Menge der (giftigen) Schadstoffe, die wir unbeabsichtigt durch das Leben aufnehmen, durch die falsche Ernährung.

Wir vermehren durch unsere falsche Ernährung nicht nur die schlechten Darmbakterien, sondern zerstören wir auch die so dringend benötigten guten Darmbakterien.

Die Ernährungsweise hat einen direkten Einfluss auf die guten Darmbakterien, denn die richtige Ernährung nährt und vermehrt diese. Damit macht die richtige Ernährung die guten Darmbakterien handlungsfähig gegenüber den schlechten Darmbakterien.

Die Darmflora ist gesund, wenn ausreichend gute Darmbakterien vorhanden sind. Denn dann funktioniert die Verdauung, die von den guten Darmbakterien abhängig ist.

Die Verdauung ist für den Stoffwechsel und den Abtransport von den (giftigen) Schadstoffen (den schlechten Darmbakterien) verantwortlich.

Die in Teil 2 genannten, toxischen Stoffe zerstören wie gesagt die guten Darmbakterien und vermehren die schlechten Darmbakterien.

In einem gewissen Maße ist das normal und akzeptabel, weil ein grundlegend gesunder Darm das Gleichgewicht durch die richtige Ernährung wieder herstellen kann, nämlich dann, wenn durch die Ernährung ausreichend nützliche und gesunde Substanzen aufgenommen werden.

Gesunde Ernährung steht in Verbindung mit der Darmgesundheit
und damit auch mit der körperlichen und psychischen Gesundheit

Führen wir dem Organismus also die richtigen Lebensmittel zu, solche, die zum Beispiel viele Ballaststoffe enthalten, können die guten Darmbakterien ernährt und vermehrt werden. Der Stoffwechsel und das Ausscheiden von (giftigen) Schadstoffen wird unterstützt und die Darmgesundheit wird geschützt.

Die Zusammensetzung der (guten) Darmbakterien hängt also von der zugeführten Nahrung ab. Durch die falsche Ernährung (einseitig, zuckerhaltig, fettreich, tierisch, glutenhaltig (…)) verändert sich die Artenvielfalt der Darmbakterien.

Nimmt der Organismus durch falsche Ernährung zu viele (giftige) Schadstoffe auf, können sich die guten Darmbakterien nicht mehr regenerieren, sie können sich nicht mehr vermehren und mit der Zeit werden sie sogar zerstört.

Die Verdauung wird gestört.

Deshalb wird der Darm krank.

Die sensible Darmflora gerät aus dem Gleichgewicht, Schadstoffe können nicht mehr abgebaut und abtransportiert werden und die Gifte verteilen sich im Organismus, weshalb Beschwerden, die vom Darm ausgelöst werden, entstehen.

Ein kranker Darm verursacht körperliche Beschwerden

Neben einem generell schlechten Immunsystem mit Infektanfälligkeit können Symptome wie Stress, unspezifische Beschwerden oder chronische Schmerzen, Unruhe und Nervosität, Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit sowie Unruhe und eine gedrückte Grundstimmung (u.a.) entstehen. (siehe Teil 1)

Dass passiert, weil der Körper auf die im Organismus freigesetzten Gifte reagiert. Die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verschlechtert sich.

Schmerzen entstehen, weil ein kranker Darm z.B. Entzündungen fördert. Magen-Darm Probleme entstehen, weil z.B. die Verdauung durch einen kranken Darm gestört ist. Unruhe, Nervosität oder eine gedrückte Grundstimmung entstehen, weil ein Organismus mit einem kranken Darm z.B. den Blutzucker oder den Blutdruck nicht mehr regulieren kann. Krankheitsgefühle entstehen, weil ein kranker Darm z.B. das Immunsystem nicht mehr stärken kann. Trägheit entsteht, weil ein kranker Darm z.B. die Gewichtszunahme fördert und keine Energie mehr frei setzen kann. (…)

Kranker Darm und Körper verursachen psychische Beschwerden

Verschlechtert sich die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden, weil der Darm durch die falsche Ernährung krank geworden ist, resultiert daraus auch, dass die psychische Gesundheit negativ beeinflusst wird, denn die genannten Symptome sind Trigger für Panikattacken, Ängste und oder Zwänge.

Natürlich kann eine psychische Erkrankung nicht durch die Ernährung geheilt werden, aber die Therapie zum Beispiel durch meine 8-Wochen-Programme und der Heilungsweg kann maßgeblich unterstützt werden. Instagram.

Auf die Folgen eines kranken Darms gehe ich in Teil 4 der Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und psychische Gesundheit unterstützen“ ein.

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Im ersten Teil der Reihe habe ich erklärt, dass durch die „richtige“ Ernährung Trigger vermieden werden können, die bei Betroffenen von psychischen Erkrankungen Panikattacken durch Angst / Zwang begünstigen oder gar auslösen.

Dieser Fakt bedeutet, dass die „richtige“ Ernährung die Intensität und die Häufigkeit von Symptomen lindern und somit den Heilungsweg unterstützen und die mentale Stabilität stärken kann. 

Körperliche und psychische Beschwerden,
die durch die falsche Ernährung ausgelöst werden können

Denn ist der Körper gesund, gehen von ihm keine Beschwerden aus und fühlt er sich wohl, reagiert die Psyche auch nicht bzw. weniger. Es gibt genügend andere Trigger, mit denen psychisch erkrankte Personen konfrontiert werden und so ist es ein Segen, wenn ich wenigstens ein Bereich möglicher Trigger erledigt.

Durch die „falsche“ Ernährung können nämlich Symptome wie Stress, unspezifische Beschwerden und chronische Schmerzen, Unruhe, Nervosität und Anspannung sowie Zivilisationskrankheiten wie Kopfweh, Magenprobleme, Trägheit und eine gedrückte Grundstimmung entstehen, – alles Dinge, die mit denen sich Menschen in psychischer Schieflage nicht wirklich rumärgern sollten.

Die zentrale Rolle bei diesen genannten Symptomen spielt der Darm. Kann der Darm all die Gifte, die der Körper in seinem Leben aufnimmt, nicht rechtzeitig ausscheiden, lagern sich die Schadstoffe im Darm ein. Umso größer die Menge an täglichen Giften, desto kranker der Darm und desto mehr spürbare Beschwerden.

Richtig gelesen: Die oben genannten Symptome können alle vom Darm ausgehen – oder umgekehrt gesagt: Ein gesunder Darm kann die Beschwerden, sollten sie schon aufgetreten sein, stoppen und / oder ihnen vorbeugen.

Darmgesundheit: Was macht den Darm krank?

Ist der Darm krank, kann er die Nährstoffe, die der Organismus benötigt, nicht mehr aufnehmen. Es kann keine Zellerneuerung mehr stattfinden und es stehen nicht mehr ausreichend gesunde Zellen bereit, die aber dringend benötigt werden. So kann der Darm keine Barriere mehr gegen Bakterien, Pilze und andere Schadstoffe aufbauen. weshalb er Giftstoffe nicht mehr ausleiten kann. Die Schadstoffe verteilen sich im Kreislauf und der Körper wird krank.

Zuerst hat der Mensch leichte Beschwerden, die sich u.a. durch o.g. Symptome zeigen können. Wird die Zufuhr von Giftstoffen aber nicht gestoppt, sondern täglich erhöht, werden die Beschwerden stärker und chronisch, später im Zweifel lebensbedrohlich. Worte wie Blutzucker, Blutfette, Blutdruck, Herz-Kreislauf-System, Krebs spielen hier eine Rolle.

Was macht einen Darm krank?

Das Leben. Es gibt Stoffe, vor denen wir uns nicht schützen können. Entweder, weil wir nicht drum herumlaufen oder sie nicht sehen können oder weil wir es nie gelernt haben. Wir nehmen die Schadstoffe, die wir kaum umgehen können, über die Luft oder die Haut auf. Beispiele: Abgase, Kosmetik, Kleidung.

Wir haben einen großen Einfluss auf unsere Darmgesundheit

Dann gibt es aber auch die Stoffe, die wir uns selbst zuführen und diese Liste ist bedeutend länger: Wasser / Getränke aus Plastikflaschen, Zigaretten, Alkohol, jegliche Art von Industriezucker (Speisen und Getränke), glutenhaltige Produkte wie Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste oder Hafer, stark verarbeitete Lebensmittel, Omega 6 Fettsäuren wie Eier, Käse, Butter oder pflanzliche Speiseöle, Speisen aus Dosen (wegen dem Metall in der Dose), nicht abgekochte Hülsenfrüchte, frittierte Lebensmittel, Schmerzmittel und Antibiotika sowie zB. tierische Produkte wie Fleisch (Pestizide, Cholesterin, Karzinogene, Antibiotika, Hormone) und Milch (Casein).

Genauer gehe ich auf die genannten Lebensmittel in einem anderen Teil meiner Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und so die psychische Gesundheit unterstützen“ noch ein. 

Wichtig ist an dieser Stelle die Erkenntnis, dass unser (Ess)-Verhalten in engem Zusammenhang mit unserer Darmgesundheit steht. Die Darmgesundheit entscheidet über die körperliche Gesundheit und die wiederum steht in direkter Verbindung mit unserer Psyche.

Wie und warum der Darm krank werden kann erfahrt Ihr in Teil 3 der Reihe „Durch Ernährung zur körperlichen Gesundheit beitragen und psychische Gesundheit unterstützen“.

Natürlich kann eine psychische Erkrankung nicht durch die Ernährung geheilt werden, aber die Therapie zum Beispiel durch meine 8-Wochen-Programme und der Heilungsweg kann maßgeblich unterstützt werden. Instagram.

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Betroffene, die seit Jahren unter einer psychischen Erkrankung wie Panikattacken durch Ängste / Zwänge leiden, haben das Gefühl für sich selbst verloren.

Es ist nicht kompliziert, die Therapie muss nur logisch sein

Die psychische Erkrankung nebst Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen steigert sich schleichend, weshalb sich Betroffene durch Unwissenheit immer mehr mit ihrer Krankheit arrangieren und ihr Leben auf sie abstimmen. Denn nur so glauben sie, überleben zu können.

Durch die Verhaltensveränderungen und die nicht mehr rationalen Denkprozesse wird der Teufelskreis zwar immer enger, er wird aber nicht komplizierter, weil die Erklärung, Entstehung und Verbindung zu der ganzen Schieflage die Selbe bleibt.

Dass eigentliche Problem ist, dass die Betroffenen keine für sich passende Therapie finden, die für sie logisch ist. Sie finden keine Therapie, die sich exakt mit ihren persönlichen Beschwerden beschäftigt. Sie finden keine Therapie, die nicht überfordert und sie finden auch keine Lösungen, die sie in ihrem Alltag umsetzen können. 

Deshalb schaffen es Hilfesuchende nicht, ihre Ängste / Zwänge zu neutralisieren und zu lindern.

Einzigartige Therapie-Programme bei psychischen Erkrankungen

Weil ich selbst an dieser Stelle stand und zuerst keine Fortschritte auf meinem Heilungsweg machen konnte, konnte ich heute die Nachteile, die ich selbst spürte, optimieren und eben diese passende Therapie entwickeln, die die oben genannten Herausforderungen zu Lösungen verwandelt hat.

Meine Therapie-Programme sind 220 Din A4 Seiten lang und helfen dabei, den Teufelskreis aus der Komfortzone heraus verlassen und die Lebenssituation mit Soforthilfen und langfristigen Lösungen verbessern zu können. 

Dabei gehen die 8-Wochen-Programme exakt auf die individuellen Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sowie auch Lebenssituationen der Betroffenen ein. Kein 0-8-15 Ratgeber, sondern ein aktives Arbeitsbuch, dessen Ratschläge auch zum Beschwerdebild passen und ohne Überforderung umgesetzt werden können.

So ist es überhaupt möglich, Erfolge realisieren zu können. Dazu machen meine Therapie-Programme da weiter, wo andere Therapien enden. Denn kann der Betroffene mit der Zeit eine Verbindung zum Auslöser herstellen, so wird er nicht nur theoretisch verstehen, sondern auch fühlen, dass die psychische Erkrankung in der Gegenwart nicht real und die Situationen daher sicher sind.

Das Zusammenspiel aller Komponenten meiner Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme ist aktuell im Bereich der Online-Hilfe einzigartig. Weitere Therapiegeheimnisse.

Meine Feedbacks belegen die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme. Alle Infos auf meiner Webseite – bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Online-Therapie bei Zwängen – Zwangsstörungen

Besonders schlimm werden die Symptome wie Nervosität, Angst und Anspannung, wenn Betroffene ihren Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen, allgemein gesagt ihren Zwängen, nicht nachgehen können. Die Gedanken kreisen trotzdem unaufhörlich um die Katastrophenvorstellungen, weshalb sich Betroffene nicht auf das Hier und Jetzt konzentrieren können. Sie beginnen, ihren Alltag so zu organisieren, dass sie sich ihrem Zwang gänzlich hingeben können, weshalb sie an Lebensqualität und Spontanität verlieren, meistens leidet auch das private, soziale und berufliche Umfeld massiv. Deshalb ist eine Therapie oder Online-Therapie bei Zwängen und Zwangsstörungen sehr wichtig, andernfalls könnte es dazu kommen, dass Personen mit Zwangsstörungen ihrem Alltag gar nicht mehr nachgehen können.

Warum die Online-Therapie bei Zwängen von SeelenFrieden24?

Die Online-Therapie bei Zwängen und Zwangsstörungen kann bei allen Arten von Zwängen angewendet werden. Personen mit zB. Zwangsgedanken, Grübelzwängen, Kontrollzwängen, Ordnungszwängen, Sammelzwängen, Putzzwängen, Waschzwängen oder Hygienezwängen finden Hilfe. Die Therapie-Programme bei Zwängen wurden nicht nur auf Grund von Fachwissen konzipiert, sondern macht die Selbsterfahrung den Experten, denn die Entwicklerin musste den Heilungsweg einst selbst gehen, was sie befähigte, gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können und so konnte sie die Nachteile herkömmlicher Therapien optimieren, denn Claudia Borchers-Thier hatte einst selbst keine Erfolge mit ihnen.

Deshalb richten sich die 8-Wochen-Programme vor allen Dingen an die Personen, die mit alternativen Angeboten und Selbstversuchen bislang keine Fortschritte machen konnten. Das Ziel einer Therapie sollte es nämlich nicht sein, Zwänge zu unterdrücken oder Symptome besser aushalten zu können, sondern sollte es das Ziel sein, dass der Druck, Zwänge auszuführen (Gedanken und / oder Handlungen) besiegt wird. Darauf sind die Therapie-Programme von SeelenFrieden24 spezialisiert. Weitere Therapiegeheimnisse.

Wirksame Online-Therapie bei Zwängen und Zwangsstörungen

Die Therapie-Programme bei Zwängen von SeelenFrieden24 sind aktuell einzigartig, denn obwohl sie von zu Hause aus, also in der Komfortzone bearbeitet werden, sind sie so individuell, dass sie bei den gegenwärtigen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie Lebenssituationen des Betroffenen ansetzen. Diese Kombination macht es erst möglich, Soforthilfen und langfristige Lösungen in den Alltag zu transportieren und Erfolge erzielen zu können.

Der Betroffene wird also an der Stelle unterstützt, an der er tatsächlich Hilfe benötigt und bekommt eine Schritt für Schritt Anleitung, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. Die Therapie-Programme kann der Anwender sofort starten, in Eigenregie wahrnehmen oder inkl. der wöchentlichen Onlineberatung buchen.

Schaut Euch die Feedbacks zu den 8-Wochen-Programmen an, die die Wirksamkeit belegen. Alle Infos auf meiner Webseite und bei Fragen nutze jederzeit das Kontaktformular. Instagram.

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Konfrontationstherapie ist nicht hilfreich

In meinen Augen ist der Ansatz, seine Ängste, seine Zwänge oder Emotionen zu konfrontieren, absolut nicht hilfreich. Man muss sich das einmal vorstellen: Die psychisch erkrankte Person sitzt im Praxiszimmer des Psychotherapeuten oder sie nimmt eine Onlinetherapie wahr oder sie holt sich gar im Internet Hilfe und hört oder liest so von dem vermeintlichen Lösungsansatz, die Angst, den Zwang oder die Panik zu konfrontieren. Die Person erhält ein paar Skills, die von „atme ruhig“ bis hin zu „sag zu Dir, dass Du sicher bist“ reichen und dazu erhält sie die Aussicht, mit dieser Konfrontation die psychische Erkrankung lindern und stoppen zu können.

Konfrontationstherapie führt nicht zum Erfolg

Nun ist die Situation aber so, dass die betroffene Person mit diesem Vorhaben alleine ist. Es fällt schwer, die Theorie aus der Beratung oder aus dem Internet in den eigenen Alltag zu übertragen. Es kommt schnell zu Überforderung. Druck löst Stress in Körper und Seele aus und meine Erfahrung ist, dass sich die Panikattacke oder die Anspannung nebst Symptomen durch Erwartungsangst schon aufbaut, bevor man sich seiner psychischen Erkrankung überhaupt stellen kann. So ist die Gefahr zu groß, im Rahmen der Konfrontationstherapie Rückschritte anstatt Fortschritte zu machen. Nehmen wir an, die betroffene Person steht am Morgen mit dem Gedanken auf, sich an diesem ihrer Angst (zum Beispiel U-Bahn fahren) zu stellen, an diesem Tag ihren Zwang (zum Beispiel Hygienezwang) zu unterdrücken. Schon beim Aufstehen wird die betroffene Person unter so großem Stress und unter so großer Anspannung und unter so großen Versagensängsten stehen, dass der Organismus gar nicht anders kann als die Symptome und Beschwerden zu verschlimmern. Dass ist eine Art Selbstschutz. Am Ende vom Tag hat der Betroffene gar nichts erreicht,- er ist einzig und allein noch mehr verunsichert und er fühlt sich noch hilfloser und hoffnungsloser als vorher.

Dazu kommt, dass die psychische Erkrankung nicht willkürlich bekämpft werden sollte. Denn das Leben ist nicht auf Grund der psychischen Erkrankung aus dem Ruder gelaufen, sondern ist die psychische Erkrankung da, weil im Leben etwas verkehrt läuft. Und genau HIER ist der Ansatz – und nicht bei den Symptomen und Beschwerden der psychischen Erkrankung selbst. Denn bleibt das Leben unverändert, bleibt der körperliche und psychische Stress der Selbe und die psychische Erkrankung kann nicht gelindert werden, schon gar nicht, indem sie konfrontiert wird.

Meine Hilfe bei psychischen Erkrankungen

Die Lösung liegt darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, können die Symptome gelindert und besiegt, der Teufelskreis der psychischen Erkrankung verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem Konzept und Inhalten einst verlorene Sicherheiten hergestellt. Meine Therapiemethode ist es, durch die Selbstbefreiung behutsam in das Gedankenkarussell des Betroffenen einzugreifen. Mit dieser Kontrolle wird der Betroffene Katastrophengedanken sowie „Was-wäre-wenn-Gedanken“ ablegen und Selbstvertrauen erlangen, durch das die Häufigkeit und die Intensität der Beschwerden automatisch verringert wird.

Beschwerdefreiheit durch meine 8-Wochen-Programme

Durch dieses Vorgehen wird sich neues Selbstbild für den Betroffenen ergeben. Ferner wird der Betroffene durch mein 8-Wochen-Programm auf dem Weg zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück sein Bewusstsein verändern und seine Persönlichkeit entwickeln können. Er wird zur Neubewertung und Neudefinition in der Lage sein, und daher die Selbststeuerung übernehmen können. So wird es durch Transformation zu einer Übernahme der Kräfte kommen, durch die der Betroffene die Sicherheiten gewinnt, die er braucht, um negative Verhaltensweisen, Gedanken und Emotionen hinter sich lassen zu können.

Psychische Erkrankung mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg zur psychischen Gesundheit selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden. Durch diese Vergangenheit spürte ich unmittelbar, dass die Konfrontationstherapie gegenteiliges bewirken kann, zumindest dann, wenn der Betroffene seine psychische Stärke verloren hat. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich dann ein realistisches Beratungskonzept mit umfassenden Skills entwickelt, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch die Angststörung mit Panikattacken, Phobien und/ oder durch Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.

Hier gehts zu den 8-Wochen-Programmen.

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Meine Erfahrungen mit Zwängen

Im Bereich der psychischen Erkrankungen war ich vor Jahren hauptsächlich an einer Angststörung mit Panikattacken und Phobien erkrankt. Durch die Ängste und Katastrophengedanken folgten aber auch Depressionen, es folgte ein Burnout und eine Zwangserkrankung.

• Zwangsgedanken: Es drängten sich mir Vorstellungen und Bilder auf. Ich fürchtete, dass diese wahr werden könnten und begann alles zu unternehmen, um diese Katastrophen abwenden zu können. Ich war nahezu den ganzen Tag damit beschäftigt.
• Grübelzwang: Das ewige Nachdenken resultierte aus meinem Zwangsgedanken. Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen waren die Folge.
• Kontrollzwänge: Mein Pulsmesser und mein Blutdruckgerät waren nahezu festgewachsen. Die Kontrolle meiner Gesundheit wurde zwanghaft. Ich lies die genannten Geräte darüber entscheiden, ob es mir wohl gut oder schlecht geht.
• Hygienezwang: Unter anderem hatte ich eine große Angst vor Krankheiten entwickelt. Sich daher vor Keimen, Bakterien und Viren zu schützen war für mich mehr als logisch.

Was ich auch zu Zwängen zähle, war die Eigenschaft, ständig zu kontrollieren bzw. zu organisieren, dass ich zu keiner Zeit alleine bin, was große Ängste in mir auslöste. Alle Punkte zusammen verursachten neben Druck und Anspannung auch Aggressivität, Unruhe und Nervosität. Kein Problem hatte ich mit Ordnungszwängen oder Sammelzwängen sowie Zählzwängen. Auf Grund meiner Selbsterfahrung und meinen eigenen festgefahrenen, automatisierten Denkprozessen und Verhaltensweisen kann ich aber auch diese nachvollziehen.

Teufelskreis von Zwangsstörungen besiegen

Meinen persönlichen Teufelskreis nebst aller Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen nebst Symptomen und Folgen konnte ich nach Jahren durchbrechen. Aber nicht, wie anfänglich vermutet mit Hilfe von Therapeuten. In der Hinsicht waren all meine Versuche erfolglos. Sondern habe ich mich mit meinem eigenen Konzept heilen können, welches, stand heute, auch bereits vielen anderen Betroffenen helfen konnte. Erfolgsgeschichten. Ich entwickelte es über Jahre selbst, mit eigener Erfahrung und auf Grund von Fachwissen.

Hilfe bei Zwängen durch 8-Wochen-Programm

Das 8-Wochen-Programm zur Linderung von Zwängen findet Ihr hier. Um Zwangsstörungen nebst Panikattacken besiegen zu können, muss der Druck und die Anspannung minimiert werden. Die Lösung liegt deshalb darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür gibt es in meinem realistischen Konzept und dessen Inhalten eine Art Schritt für Schritt Anleitung, denn ich weiß, welche Ratschlage hilfreich und welche Ratschläge überfordern können. Meine eigene Vergangenheit und mein eigener Heilungsweg befähigen mich neben meinem Fachwissen schlussendlich zu diesem Therapieprogramm. Meine Therapiegeheimnisse.

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