Herzrasen und Pulsrasen bei Ängsten & Zwängen

Vielen Betroffenen fällt es schwer zu glauben, dass Herzrasen bzw. Pulsrasen einen Ursprung im vegetativen Nervensystem haben kann. Deshalb sind sie zB bei einer Angststörung überzeugt, an einer kardiologischen Krankheit zu leiden, auch dann noch, wenn der Facharzt dieses bereits ausgeschlossen hat. Oder, im Rahmen einer Zwangsstörung, fühlen sich Betroffene durch diese Symptome bestätigt, dass sie einer Gefahr ausgesetzt sind, sollten sie nicht gemäß ihres Zwangsimpuls handeln. Herzrasen und Pulsrasen kann aber vor allen Dingen auch dann entstehen, wenn Körper und Psyche auf Grund von Stress alarmiert sind. Mit Stress ist psychischer Stress gemeint. Wenn also durch Ängste oder Zwänge vermeintliche Gefahren im Alltag triggern, so wird diese Botschaft „Gefahr“ an den Organismus gesendet, Stresshormone werden ausgeschüttet und diese können dann Herzrasen / Herzstolpern verursachen.

Herzstolpern bei Angststörungen & Zwangsstörungen

Es fühlt sich an, als würde das Herz aus dem Takt geraten. Als würde es stolpern, als würde es kurz aussetzen und dann schnell weiter schlagen. Doch auch diese Symptome können psychisch bedingt sein, sollte der Facharzt zu keinem körperlichen Befund gekommen sein.

Egal ob Herzrasen, Pulsrasen oder Herzstolpern: Betroffene geraten auf Grund dieser Symptome in Panik, sie fürchten umzukippen und die Kontrolle zu verlieren. Nicht selten denken sie auch an einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, weshalb sie immer wieder den Arzt oder Notarzt. aufsuchen. Die Angst vor der Angst, die Angst davor also, diese Symptome nebst Panikattacke erneut zu erleben, schränkt die Betroffenen nicht nur stark ein, sondern erzeugt diese Sorge auch weitere Symptome wie Unruhe und Nervosität, Brustschmerzen, Atemnot, Luftnot, Schwindel oder Benommenheit. Dazu kommt ein Vermeidungsverhalten, was den Teufelskreis der Angst schließt.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Blutdruckschwankungen bei Angststörungen

Oftmals drehen sich die Gedanken der Betroffenen von Angststörungen und Panikattacken einzig und allein um ihre Blutdruck- und Pulswerte, was dazu führt, dass sie ständig nachmessen, um ihren Gesundheitszustand zu kontrollieren. Denn neben den oben genannten beängstigenden Symptomen wie Atemnot kommt auch noch die Angst hinzu, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen.

Pulsschwankungen bei Panikattacken

Pulsschwankungen treten ebenfalls bei psychischen Erkrankungen auf. Selten sorgt ein zu langsamer Puls für Probleme, eher berichten Betroffene über Herzrasen und / oder Herzstolpern. Ein zu schneller Herzschlag sowie ein unregelmäßiger Herzschlag führt ebenfalls zu oben genannten Symptomen wie Schwindel und in der Folge sorgen sich die Betroffenen um selbe Krankheitsbilder. Erwartungsängste setzen sie aber nur weiter unter Stress, Horrorszenarien sorgen für ein noch schnelleres Herzrasen und für einen Blutdruckanstieg.

Blutdruck- und Pulsmessungen geben keine Sicherheit

Betroffene können ohne ihr Blutdruckgerät oder ihren Pulsmesser nicht leben. Ohne die Geräte verlassen sie ihr zu Hause nicht mehr und Messungen sind das erste und das letzte, was sie am Tag tun. Durch die Kontrolle möchten die Betroffenen Sicherheiten. Allerdings befinden sie sich in einem Teufelskreis der Angst, der es nahezu unmöglich macht, Wunschwerte auf den entsprechenden Geräten anzuzeigen. Die Folge dieses Zwangs ist es, dass Betroffene das Haus kaum noch verlassen, weil sie ihre Werte ständig kontrollieren wollen.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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Meine erste Panikattacke – der Anfang vom Ende

Ich möchte erzählen, wie es zu meiner Angststörung nebst Panikattacken gekommen ist, über welche Symptome sie sich äußerte und in welchen Situationen sie besonders aufgetreten ist – ferner auch, wie sich mein Verhalten auf Grund der psychischen Erkrankung veränderte:

Es war im November 2011. Ich stand ein einer Ampel. Ich war Linksabbieger. Von vorne der Gegenverkehr, rechts diejenigen, die geradeaus fuhren. Suchte ich zuvor nie einen Fluchtweg, so fiel mir an diesem Tag auf, dass keiner da war. Ich merkte meinen Herzschlag. Mir wurde heiß. Mir wurde schwindelig. Ich bekam schlecht Luft. Schwarze Punkten kamen von rechts und links und legten sich vor meine Augen. Bis ich nichts mehr sehen konnte. Hinter mir hupte es. Es musste grün sein. Erfolglos wischte ich das Schwarze vor meinen Augen weg. Im Blindflug brachte ich mein Auto von der Straße und hielt an.

Notarzt. Notaufnahme. Diagnose: Panikattacke

Der Denkprozess setzte ein. Herzinfarkt? Schlaganfall? Tod? Plötzlich kribbelte alles und ich fühlte mich taub. Hyperventilation. Kontrollverlust. Ein Verkehrsteilnehmer rief den Notarzt. Notaufnahme. Hatte ich schon immer Angst vor Ärzten, so beruhigten sie mich dieses Mal, denn sie hätten wenigstens versuchen können, mein Leben zu retten. Entlassung aus der Notaufnahme. Diagnose: Ohne Befund. Hä? Das kann ja nicht sein. Ich bin ja nicht verrückt. Ich hatte mir das doch nicht eingebildet. Niemals konnte diese Todesangst psychischer Natur sein. Die müssen etwas Schlimmes übersehen haben. Ich bin nicht mehr sicher. Wenn nicht heute, kippe ich wahrscheinlich morgen um. Warum versteht mich niemand? Warum hilft mir niemand?

Todesangst und die Suche nach der Ursache

Ich wurde aus dem Krankenhaus eher verständnislos abgeholt. Beruhigt hatte ich mich noch lange nicht. Doch niemand konnte das nachvollziehen, schließlich wurde ja nichts festgestellt. Mein Auto steuerte ich seit diesem Tag nie wieder. Erwartungsangst. Vermeidungsverhalten. Charakteristisch für eine Angst- und Panikstörung. Was ich zu diesem Zeitpunkt aber nicht annehmen konnte. Der Ärzte-Marathon begann. EKG, MRT, CT, EEG – die Aussage „Du bist gesund“ konnte ich schon nicht mehr hören. Auch beruhigte sie mich nicht. Schließlich konnte ich ohne Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Benommenheit (…) das Haus nicht mehr verlassen und auch zu Hause stand ich unentwegt unter Strom, war unruhig und nervös. Und doch konnte mir niemand helfen, die Symptome, die vor einigen Tagen noch nicht da waren, wieder weg zu machen.

Panikattacken: Bis ich am Tiefpunkt meines Lebens ankam

Ich verlor sämtliches Vertrauen. In mich, in die Ärzte, in die Umwelt. Fühlte mich nirgendwo mehr sicher. Überall hatte ich Angst, dass sich die ständigen Symptome wieder bis hin zur Todesangst steigern. Im Supermarkt, auf der Arbeit, in der Stadt. Mir war 24/7 schwindelig, ich litt immer wieder unter Herzrasen und Luftnot, unter Benommenheit und Wahrnehmungsstörungen, Unruhe und Unwirklichkeitsgefühlen. Vor allen Dingen entwickelte ich aber auch die Angst davor, allein zu sein, sollte sich die Situation wiederholen. Keine Hilfe holen zu können, nicht gefunden zu werden. Daher konnte ich nur noch in Gesellschaft existieren. Dass war sehr anstrengend, denn es brauchte eine gute Organisation und auch immer einen Notfallplan. Mein eigenes Leben gab ich auf. Ich zog wieder zu meinen Eltern und erledigte nur noch das Nötigste. Ich konnte nicht mal mehr mit dem Hund raus gehen, weil ich nicht mehr dort spazieren gehen konnte, wo keine Leute waren. Zu guter Letzt verlor ich meine Arbeit und ich isolierte mich gänzlich, verfiel in Depressionen und mein Blutdruckgerät wuchs an meinem Handgelenk fest. Ich entwickelte den Zwang, mich und meine Gesundheit durchgängig selbst zu beobachten.

Therapiemaßnahmen waren erfolglos

Eines konnte ich in der schlimmsten Zeit meines Lebens aufrecht erhalten: Und zwar den Wunsch nach Besserung. So kümmerte ich mich um einen Therapieplatz. Doch meine Hoffnungen und meine Zuversicht schwanden schnell. Was erzählst Du da? Die Angst ist mein Freund? Ich solle meine Angst konfrontieren? Beim ersten Versuch überkam mich bereits die absolute Panik, bevor ich überhaupt meine Angst, meinen Freund, konfrontieren konnte. Ich beendete die Therapie. Die strengen Worte und der Druck überforderte mich. (Deshalb nehme ich in meinem Konzept ausdrücklich Abstand von der Konfrontationstherapie). Ich fühlte mich unverstanden und auch fühlte ich nicht gerade, dass mir dieser Mensch helfen wollte. Ich glaube, im Stillen dachte er genau wie alle anderen auch, dass ich mich nicht hätte so anstellen sollen. Ich selbst hingegen war immer noch der Meinung, dass meine Beschwerden mit meiner schlechten Gesundheit zu tun haben müssten und er mir daher generell nicht helfen könne.

Meine Ängste konnte ich nun definieren:

• Angst vor dem Autofahren
• Angst vor Krankheiten und Tod
  (selbst oder Angehörige)
• Angst vor Menschenmengen
• Angst vor dem Alleinsein
• Angst vor Kontrollverlust

Ich vermied genannte Dinge und fühlte mich nur noch unter einer Begleitperson relativ sicher. Denn ich glaubte, eine Person um mich haben zu müssen, die im Zweifel Hilfe rufen könnte.

Panikattacken hatte ich vor allen Dingen:

• im Mittelpunkt
• im Supermarkt
• im Wald
• in der Stadt
• auf vollen Plätzen
• auf weiten, einsamen Plätzen
• in sämtlichen Verkehrsmitteln
• wenn ich alleine war
• im Rahmen der Erwartungsangst

Hauptsächliche Paniksymptome:

• Schwindel (im Gehen, im Stehen)
• Herzrasen (besonders vorm Einschlafen)
• Herzstolpern und Herzstechen
• Luftnot und Brustenge
• Benommenheit und Wahrnehmungsstörungen
• Sehstörungen (verschwommen sehen, schwarz werden)
• Unwirklichkeitsgefühle, Gefühl Kontrolle zu verlieren
• leere im Kopf, nicht Herr meiner Gedanken zu sein
• Unruhe und Nervosität, Zittern
• Taubheitsgefühle im Gesicht und den Armen
• Schlafstörungen
• Hitzegefühle und Schweißausbrüche

Der Auslöser meiner Angst- und Panikstörung

In der Zwischenzeit habe ich das Schlimmste erlebt, was man familiär erleben kann: Leid, Tod und Beerdigung. Heute weiß ich, dass das Zusehen und Beobachten einer sehr sehr langen Krankheit der Auslöser für meine Angst- und Panikstörung war. Die Angst, dass dies auch mir oder anderen nahstehenden Personen passieren könnte und ich dann selbst tot oder alleine sein könnte, traumatisierte mich. Die Vorstellung machte mich mutlos, kraftlos, energielos. Vor allen Dingen aber kompensierte meine Seele diesen Stress, indem sie unentwegt Körper und Psyche alarmierte, die sich über genannte Symptome äußerten und den Schmerz der unverarbeiteten Emotionen so ins Sichtbare trugen.

Der Tiefpunkt war zugleich der Wendepunkt

Ich hatte nicht einmal mehr die Kraft, die Angst- und Paniksymptome auszuhalten. Ich war nicht mehr lebensfähig und auch funktionierte ich nicht mal mehr für das Nötigste. Essen besorgte mir meine Mama. Ich verlies das Haus nicht mehr, weil mich alles an diesen Menschen erinnerte, der nicht mehr da war. Deshalb hatte ich auch an jeder Stelle meines Lebens Panikgefühle. Ich verlor alles, was den Tiefpunkt meines Lebens beschreibt. Und doch war dieser Tiefpunkt auch mein Wendepunkt – wenngleich ich auch heute nicht mehr weiß, wie genau ich es schaffte, noch ein einziges Mal aufzustehen. Ich entschied zu flüchten. Den Erinnerungen den Rücken zu kehren. Ich glaubte, dass die Erwartungsängste weniger werden, würde ich nicht immer an diese eine Person und an die so vielen vergangenen Panikattacken erinnert.

Auswanderung nach Mallorca – Die Notaufnahme zur Begrüßung

So suchte ich mir über das Internet einen Job und eine WG auf Mallorca. Ich wusste, dass ich dieses neue Leben niemals antreten würde, weil ich ja niemals ein Flugzeug betreten würde. Aber es half mir, ein besseres Leben zu organisieren. Allein die Gedanken daran befreiten mich. Der Wendepunkt meines Lebens: Am 28.05.2012, also 6 Monate nach der ersten Panikattacke landete ich auf Mallorca. Nach Ankunft wurde der Notarzt gerufen. Die absolute Panik da oben über dem Mittelmeer. Hatte ich zuvor auch die für mich wichtigsten Vokabeln wie „ich brauche Hilfe“ oder „mir ist schwindelig“ gelernt, so verstand ich in der Notaufnahme natürlich kein Wort, was mir irgendwie noch mehr Angst machte. Da ich aber genauso schnell entlassen wie eingeliefert wurde, musste wohl auch hier wieder alles ok gewesen sein. Ich holte mein Mietauto ab und fuhr das erste Mal wieder Auto. In einem fremden Land. Irgendwie schaffte ich es zu meinem Zimmer in der WG. Von jetzt an war ich alleine auf mich gestellt. Meine größte Angst.

Teufelskreis von Angst- und Panikstörungen besiegen

Meinen persönlichen Teufelskreis nebst aller Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen nebst Symptomen und Folgen konnte ich nach Jahren durchbrechen. Aber nicht, wie anfänglich vermutet mit Hilfe von Therapeuten. In der Hinsicht waren all meine Versuche erfolglos. Sondern habe ich mich mit meinem eigenen Konzept heilen können, welches, stand heute, auch bereits vielen anderen Betroffenen helfen konnte. Erfolgsgeschichten. Ich entwickelte es über Jahre selbst, auf Grundlage meiner Erfahrung und meines Fachwissens.

Hilfe bei Panikattacken durch 8-Wochen-Programm

Das 8-Wochen-Programm zur Linderung von Ängsten findet Ihr hier. Um Angststörungen und Panikattacken nebst Zwängen und Depressionen besiegen zu können, muss der Druck und die Anspannung minimiert werden. Die Lösung liegt deshalb darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem realistischen Konzept und dessen Inhalten die Module „Selbstbefreiung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverwirklichung“ über umfassende Skills in Einklang gebracht. Meine eigene Vergangenheit und mein eigener Heilungsweg befähigten mich neben meinem Fachwissen schlussendlich zu diesem realistischen Hilfeprogramm.

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Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor einem Herzinfarkt

Menschen, die unter einer psychischen Erkrankung leiden, können unter anderem unter Schmerzen oder Engegefühl in der Brust, Herzstolpern oder Herzrasen sowie allgemeiner Unruhe leiden. Cardiophobiker interpretieren einen körperlichen Auslöser und sind so schnell im Teufelskreis der Angst gefangen, weil ihre Katastrophengedanken bis zum Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzversagen reichen, was die Symptome weiter vorantreibt, Schwindel, Taubheitsgefühle, Benommenheit oder Luftnot kann hinzu kommen.

Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor plötzlichem Herztod

Nicht selten rufen Betroffene dann einen Notarzt. Ohne Befund werden die Angstpatienten dann entlassen, die die beängstigenden Beschwerden aber weiter wahrnehmen. Erwartungsangst (Angst vor der Angst) veranlasst die Betroffenen dann, bestimmte Dinge zu vermeiden, zum Beispiel sportliche Aktivitäten oder Freizeitbeschäftigungen. Soziale Isolation sowie Depressionen sind die Folge, sodass auch der eigene Alltag nicht mehr oder nur noch eingeschränkt bewältigt werden kann.

Cardiophobie – Herzphobie: Angst vor einem Schlaganfall

Das private, soziale und berufliche Leben wird durch die Angststörung und die verbundenen Panikattacken erschwert, Cardiophobiker planen nicht mehr in die Zukunft, die überleben lediglich von Tag zu Tag, immer in der Erwartung, dass das Herz wieder anfängt zu rasen oder zu stolpern. Nicht selten leiden Betroffene auch unter einer Zwangserkrankung, weil sie zum Beispiel ständig ihren Blutdruck oder ihren Puls überwachen. Dazu geht die Herzphobie in den meisten Fällen auch in eine allgemeine Hypochondrie über.

Cardiophobie – Herzphobie – Herzangst besiegen

Die Beschwerden, die ein Betroffener spürt, sind keinesfalls eingebildet. Sie haben zwar keine körperliche Ursache, sondern handelt es sich um eine somatoforme autonome Funktionsstörung, die die vermeintlich gefährlichen Symptome wie Schwindel, Atemnot und Schmerzen auf der Brust hervorruft. Personen mit Herzphobie fällt es schwer, zu unterscheiden, ob die auftretenden Beschwerden wieder psychischer Natur sind oder eben doch ernst. Deshalb stehen sie unentwegt unter Alarmbereitschaft. Körper und Psyche stehen daher unter Stress, sodass der Organismus Stoffe und Hormone freisetzt, die die Angst- und Paniksymptome erst antreiben können. Ein ausgewogenes Stresslevel ist zur Linderung der Beschwerden maßgeblich.

Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen

Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.

Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.

Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.

Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.

Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude  gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.

Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.

Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:

Ängste, Phobien und Panikattacken

Zwänge – Gedanken und Handlungen

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