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Was ist eine Panikattacke bzw. Panikstörung?

Einer Panikstörung geht entweder eine Angststörung voraus oder zieht sie diese nach sich. Panikattacken stehen in engem Zusammenhang mit der Angststörung, weil eine Angststörung Panikreaktionen von Körper und Psyche auslöst.

Die Panikattacke beruht auf dem plötzlichen Auftreten einer körperlichen Alarmreaktion, die durch die Psyche ausgelöst wird und die als sehr bedrohlich erlebt wird, obwohl sich der Betroffene dabei in keiner wirklich gefährlichen Situation befindet.

Normalerweise hält eine Panikattacke zehn bis dreißig Minuten an, in einzelnen Fällen kann sie sich auch über mehrere Stunden hinziehen. Betroffene erkennen die beängstigenden Symptome nicht als Folge einer psychischen Stressreaktion, sondern befürchten sie auf Grund der Todesängste an z.B. einer schlimmen Krankheit zu leiden. Hier findest Du Hilfe bei Panikattacken.

 

Die Angst ist eine Einladung,
die durch Unwissenheit selbst erschaffen wurde.

 

Symptome einer Panikattacke

Symptome einer Panikattacke können vielseitig und vor allen Dingen sehr unangenehm und beängstigend sein. Es kommt darauf an, unter welcher Angststörung der Betroffene leidet. Hat er Angst vor geschlossenen Räumen, vor Menschenmengen, vor dem Alleinsein, vor Krankheiten, vor dem Autofahren oder in gesellschaftlichen Zusammenkünften?

Symptome einer Panikattacke können sein: Atemnot, Engegefühl in Brust und Kehle, Klos im Hals, Mundtrockenheit, Nervosität, Kribbelgefühle, Brustschmerzen, Taubheitsgefühle, Zittern, Muskelkrämpfe, Hyperventilation, Herzrasen, Beklemmungen, Unwirklichkeitsgefühle, Schweißausbrüche, Hitzegefühle, Költegefühle, Erstickungsgefühle, Missempfindungen, Schwindel, Benommenheit, Übelkeit, Erbrechen, Wahrnehmungsstörungen, Angstgedanken, Todesängste, Angst, das Bewusstsein zu verlieren oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren und verrückt zu werden.

Panikattacken treten aber nicht nur in den Situationen oder an den Orten auf, die bei dem Betroffenen in Zusammenhang mit seiner Angststörung stehen, sie können auch in völliger Ruhe und zeitversetzt auftreten, weshalb die rationale Zuordnung zum Auslöser noch schwieriger wird. Betroffene können ihre neue Lebenssituation nicht einordnen.

 

Angst vor der Angst, Vermeidungsverhalten und die Folgen

An Panikattacken zu leiden, bedeutet, dass das Leben der Personen immens eingeschränkt ist, weil die alltäglichsten Aufgaben zu großen und / oder unüberwindbaren Herausforderungen werden. Der Alltag von Personen mit Ängsten wird durch die Angst vor der Angst zusätzlich beherrscht. Die Folgen auf den privaten, sozialen und beruflichen Alltag auch groß, denn durch die Panikattacken und die Angst vor den Panikattacken kommt es bei Betroffenen zu einem Vermeidungsverhalten.

In der Folge meiden Betroffene Situationen und Orte, in denen sie bereits Panik hatten oder in denen sie mit Paniksymptomen konfrontiert werden könnten. Sie planen jeden Tag bis ins Detail, um nicht mit den beängstigende Situationen oder Orten konfrontiert werden zu müssen. In fortgeschrittenen Fällen verlassen Betroffene ihre vermeintlich sichere Wohnung gar nicht mehr. Lebensfreude empfinden sie keine mehr, weshalb sie sich mit der Zeit gänzlich isolieren.

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