Die enge Komfortzone mit einem guten Gefühl verlassen. Ohne Überforderung.

Das A und O einer Therapie / Beratung bei Ängsten, Phobien, Panikattacken, Zwängen und / oder Burnout ist es daher, dass das Konzept nebst Inhalten der Therapie / Beratung den Betroffenen dazu befähigt, an einem bestimmten Punkt die Komfortzone überhaupt mit einem -guten Gefühl- verlassen zu KÖNNEN. 

Der Betroffene wird die Stärke, also den richtigen Moment, in dem er die Ressourcen dazu hat, spüren und seine durch die psychische Erkrankung enge Komfortzone dann mit einem -guten Gefühl- verlassen WOLLEN. 

Dieser innerpsychische Vorgang ist ganz wichtig. Denn der Betroffene soll nach meinem Konzept die Komfortzone nicht verlassen, weil die Beratung dazu auffordert, sondern erst dann, wenn der Betroffene die Energie dazu innerpsychisch spürt und somit die Komfortzone mit dem eigenen -guten Gefühl- verlassen MÖCHTE.

Das „gute Gefühl“ bedeutet in diesem Kontext also, dass der Anwender meiner Beratungs-Programme durch diese nicht zum Verlassen der Komfortzone aufgefordert wird, denn dann hat er kein „gutes Gefühl“.

Beratungs-Programme – Therapie bei psychischen Erkrankungen

Ein „gutes Gefühl“ aber entsteht, wenn meine Therapie-Programme bzw. meine 8-Wochen-Programme mit ihrer Struktur und ihren Inhalten den Anwender dazu bringen, die Komfortzone verlassen zu WOLLEN – erst dann hat der Betroffene das „gute Gefühl“, was gleich bedeutet, dass er keinen Stress dabei hat. Keinen Druck, keine Überforderung.

Die Formel ist ganz einfach:

Kein Stress = keine aktive Nebenniere = keine Symptome.

Dieses Ziel verfolgen meine Programme und deshalb haben sie auch so gute Feedbacks von Anwendern, die die Wirksamkeit bestätigen. (Highlights)

Meine Therapie-Programme haben das langfristige Ziel, die Angst vor der Angst zu lindern, dass Vermeidungsverhalten aus eigenem Willen zu brechen und so den Teufelskreis zu verlassen und die Lebenssituation zu verbessern.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Meine 8-Wochen-Programme findet Ihr in meinem Shop und die guten Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen, könnt Ihr auf meiner Webseite nachlesen. Instagram.

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Was mein Therapie-Programm und was generell die psychologische Hilfe angeht, muss im Hinblick auf Corona eine klare Grenze gezogen werden. 

Psychologische Hilfe bezieht sich auf eine psychische Ursache.
Corona ist keine psychische Ursache.

Psychologische Hilfe (also mein 8-Wochen-Programm bei Ängsten, Phobien, Panikattacken und Zwangsstörungen zum Beispiel) bezieht sich auch auf eine PSYCHISCHE URSACHE. 

Bedeutet: Durch Trauma oder durch falsch erlerntes Verhalten kam es zu einem früheren Zeitpunkt zu einer Überbelastung der Psyche, weil eine besonders Große Gefahr wahrgenommen wurde und der Kontrollverlust gefürchtet wurde. Diese Emotion von Angst wurde gespeichert und nicht mehr richtig gestellt, was blockierte und zu einer falschen Realität geführt hat. 

Die Angststörung, Panikstörung oder Zwangsstörung hat sich dann über die Jahre als Traumafolgestörung entwickelt. Entweder, weil die Angst vor diesem damals gefürchteten Kontrollverlust getriggert wird und wurde oder weil durch Zwangshandlungen die Kontrolle, die damals vermeintlich verloren ging, kompensiert werden soll.

Das Gefühl von Gefahr, Angst und Kontrollverlust ist aber in der Realität nicht mehr echt, nicht mehr real, sondern spricht es als Trigger die Vergangenheit, also das bereits Erlebte an. Denn im Hier und Jetzt ist man dieser Gefahr und Angst (vor dem Kontrollverlust) nicht ausgesetzt. Es ist eine Erinnerung, die in der Realität als sehr bedrohlich wahrgenommen wird.

Es handelt sich um irrationale Überzeugungen / dysfunktionale Gedanken, die durch psychologische Hilfe rationalisiert werden sollen, um den Alltag zu erleichtern, den Teufelskreis zu verlassen und die Lebenssituation zu verbessern. Die Ursache liegt in der Vergangenheit, ist psychisch und in der Gegenwart nicht mehr real.

Corona ist ein Trigger, kein Auslöser.

Corona aber hat eine MEDIZINISCHE URSACHE und die Angst vor Viren oder der Impfung ist, wenn in bestimmten Fällen auch übermäßig, grundsätzlich erstmal real. Eine reale Gefahr / Angst, die nicht einmal von Ärzten oder Epidemiologen (…) genau benannt und eingegrenzt werden kann, kann eine psychologische Hilfe nicht weg machen oder lindern,- also auch nicht mein Beratungsprogramm. Corona ist in diesem Fall keine URSACHE sondern ein TRIGGER. (Angst vor Krankheit / Nebenwirkungen = Angst vor Kontrollverlust)

Diejenigen, die nun sagen, dass Corona Ängste und oder Zwänge ausgelöst oder verschlechtert hat, wurden getriggert, die URSACHE für diese übermäßige Angst vor Kontrollverlust aber liegt in der Vergangenheit, sonst würde Corona keine übermäßige Angst, sondern eine angemessene Vorsicht auslösen.

Deshalb ist eine psychologische Hilfe viel wert, weil ganz strukturiert die Entstehung der Angst, die eine Angststörung und oder Zwangsstörung ausgelöst hat, bearbeitet und gelöst werden kann, um dann auch im Alltag mit Corona rationaler umgehen zu können. 

Mir ist bewusst, dass Corona die Arbeit in Bezug auf zB Hypochondrischen Störungen oder Waschzwänge erschwert und verlängert, aber Erleichterung kann nur erreicht werden, wenn die Angst, die dem „Trigger Corona“ zu Grunde liegt, bearbeitet wird.

Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar. Meine 8-Wochen-Programme findet Ihr in meinem Shop und die guten Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen, könnt Ihr auf meiner Webseite nachlesen. Instagram.

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Die meisten meiner Klienten mit Ängsten, Panikattacken, Zwängen und / oder Burnouts sagen entweder aus, dass sie bereits so viel ausprobiert haben, dennoch aber zu keinen langfristigen Erfolgen gekommen sind. Oder / und sagen sie aus, dass sie mein Therapie-Programm besser als jede Therapie zuvor abgeholt hat – und dass schon nach wenigen Tagen / Wochen.

Hilfe bei Angststörungen, Panikattacken, Zwängen und Burnout

Woran liegt es, dass meine 8-Wochen-Programme bei Angststörungen, Phobien, Panikattacken oder Zwangsstörungen so gute Feedbacks (siehe Highlights) haben? Oder anders gefragt: Unter welchen Umständen kann eine Therapie eigentlich erfolgreich sein, sodass der Betroffene seinen Teufelskreis wirklich verlassen und die Lebenssituation wirklich verbessern kann?

Es gibt zwei wesentliche Punkte. Lassen wir mal selbstverständliche Dinge wie „die Therapie / Beratung sollte den Betroffenen individuell abholen und Hilfe an der Stelle leisten, an der Unterstützung auch tatsächlich notwendig ist“ (…) außen vor…

Therapie / Beratung bei psychischen Erkrankungen

Der erste wichtige Punkt ist: Die Therapie / Beratung sollte mit ihrem Konzept nicht überfordern, sie sollte keinen Stress und kein Unwohlsein beim Anwender auslösen. Deshalb sehe ich zB von der Konfrontationstherapie ab. Denn nur, wenn die Nebenniere im Rahmen einer Therapie / Beratung entspannt ist und sich der Anwender auch sicher fühlt, kann er in einen Zustand kommen, in dem er überhaupt Erleichterung spüren kann. (entspannte Nebenniere = keine Stresshormone = keine Symptome).

Der zweite wichtige Punkt: Die Therapie / Beratung sollte mit ihren Inhalten so aufgebaut sein, dass sich der Betroffene mit der Zeit seine irrationalen Gedanken in Bezug auf Gefahr und Angst (…) selbst nicht mehr glaubt. Denn:

Solange sich die Realität für den Anwender echt und real anfühlt, wird er seinen Teufelskreis nicht verlassen und seine Situation nicht verbessern können.

Wird er aber durch eine Beratung / Therapie dahin geführt, dass der Betroffene seiner Realität von innen heraus selbst nicht mehr glaubt, werden Symptome (…) gegenstandslos.

8-Wochen-Programme bei Ängsten, Panikstörungen, Zwängen

Auf diese Ziele fokussieren sich meine Programme, denn mir selbst konnten vor Jahren und im Rahmen meiner Angststörung mit Panikattacken und Zwängen keine Therapien helfen. Im Nachhinein kann ich aber sagen, dass genau diese Ziele mein Schüssel zur psychischen Gesundheit waren.

Schaut Euch meine Feedbacks an, die die Wirksamkeit belegen. Bei Fragen nehmt gerne Kontakt auf. Folgt mir auch auf Insta.

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Therapie / Beratung bringt eine frühe Erleichterung

Eine Anwenderin schreibt: „Hallo Claudia, ich habe erst 80 Seiten von 220 gelesen und nicht mal die „Notizen“ gemacht und ich kann jetzt schon wieder mit Leuten sein. Dass was Du da auf die Beine gestellt hast, ist unbeschreiblich. Der Fortschritt ist jetzt schon so groß!“

Auf das Feedback habe ich viel Reaktion bekommen. Entweder, weil es anderen Anwendern genauso geht oder weil interessierte Anwender gefragt haben, wie das möglich ist, dass sich der Zustand in nur 2-3 Wochen so verbessert, wenn eine vorherige, jahrelange Therapie aber keine langfristigen Erfolge brachte.

Die Antwort ist relativ einfach. Zuerst ist mir aber wichtig, zu erwähnen, dass diese Feedbacks nicht bedeuten, dass die Anwender nach 2-3 Wochen geheilt sind. Sie erfahren einfach nur eine ganz ganz große Erleichterung im Hinblick auf ihre Symptome der Angststörung mit Panikattacken bzw. der Zwangsstörung

Diese große Erleichterung führt dazu, dass sie endlich einen Weg raus aus dem Teufelskreis sehen und den Glauben zurückgewinnen, die Lebenssituation verbessern zu können.

Verständnis und Sicherheit lindern Angststörungen, Panikattacken,
Angstzustände, Phobien, Zwangsstörungen, Zwangsgedanken

Warum gelingt das in den ersten 2-3 Wochen?
–> WEIL meine Therapie-Programme / 8-Wochen-Programme bzw. mein Therapie-Konzept ganz anders als herkömmliche Therapien ansetzt.

Ich habe eine völlig andere Methode / völlig andere Inhalte, weil mir selbst im Rahmen meiner Angsterkrankung all die herkömmlichen Therapien nicht helfen konnten. Doch schlussendlich konnte ich den Heilungsweg gehen – auf eine völlig andere Art und Weise und ich bin sicher, dass es Personengruppen gibt, die eben auf dem selben Weg erst fähig werden, ihren Teufelskreis verlassen zu können.

Die ersten Wochen bringen Verständnis und Sicherheit.

Verständnis und Sicherheit lindert Angst. 

Weniger Angst = weniger aktive Nebenniere = weniger Symptome in Bezug auf Panikattacken und / oder Zwänge.

Die ersten Wochen fordern nicht dazu auf, Symptome zu konfrontieren, sie gehen auch nicht in die Vergangenheit, sie versuchen nicht, das Unbewusste in die Wahrnehmung zu holen, was Symptome verschlimmern kann und sie rufen auch nicht dazu auf, die Komfortzone zu verlassen. 

Sie geben, wie gesagt, Verständnis und Sicherheit.
Sie bringen den Anwender also in einen Zustand, in dem er überhaupt erst die Fähigkeit entwickelt, an seinem Teufelskreis zu arbeiten.

Meine Programme holen zudem individuell bei den persönlichen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen ab, sie betrachten die persönliche Lebenssituation und sie überfordern nicht. Sie bieten Lösungen an der Stelle, an der der Anwender tatsächlich Hilfe benötigt, was im Bereich der Onlinehilfe aktuell einzigartig ist.

Schaut Euch meine Feedbacks an, die die Wirksamkeit belegen. Bei Fragen nehmt gerne Kontakt auf. Folgt mir auch auf Insta.

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Ihr erinnert Euch? Ihr habt Fragen gestellt zum Thema „helfen die Therapie-Programme wirklich?“ und diese Fragen beantworte dieses Mal nicht ich (obwohl sie mich selbst auch zur psychischen Gesundheit brachten), sondern werden die Fragen von Anwendern meiner 8-Wochen-Programme beantwortet.

Teil 3:

Teil 1 und Teil 2 und Teil 4 und Teil 5 findet Ihr bereits auf meinem Blog.

Heute antwortet Claudia (Instagram: Claudiiii260189). Sie ist 32 Jahre. (Stand 09/21)

—

Vor dem Programm: Angst vor dem Alleinsein, dem Auto- und Bahnfahren, Angst vor dem Einkaufen

Symptome: Wahrnehmungsstörungen, taube Glieder, Atembeschwerden, Verdauungsprobleme, Ohnmachtsgefühle, Vermeidungsverhalten

Therapie bei Angststörungen, Panikattacken, Zwangsstörungen

Frage 1:

Sind Deine täglichen Symptome seit dem Programm von SeelenFrieden24 weg?

Antwort: 

Ja

Frage 2:

Konntest Du Deinen Auslöser / Trigger finden?

Antwort:

Ja

Frage 3:

Hast Du noch Symptome und wenn ja, vermeidest Du noch Dinge?

Antwort:

Ab und zu habe ich mal Symptome, aber ich vermeide nichts mehr.

Frage 4:

Hat sich Dein Leben verbessert, bist Du glücklicher?

Antwort:

Ja, es hat sich vieles positiv verändert. Ich habe mehr Lebensqualität und bin glücklicher.

Frage 5:

Wurde es durch das 8-Wochen-Programm schleichend besser oder waren die Symptome plötzlich weg?

Antwort:

Schleichend, von Woche zu Woche.

Frage 6:

Sind Erwartungsängste und Zwangsgedanken weg?

Antwort:

Ja, sie sind kaum noch da.

Frage 7:

Wann hast Du die erste Erleichterung gespürt und wann wurde es deutlich besser?

Antwort:

Erste Erleichterung nach Woche 1 und nach Woche 5-6 wurde es deutlich besser. Ich hatte KEINE Symptome mehr.

Frage 8:

Hast Du keine Angst mehr, dass Deine Symptome eine Krankheit sein könnten?

Antwort:

Nein.

Frage 9:

Wenn man das aus dem Programm langfristig macht, kann man dann geheilt werden?

Antwort:

Ja! Aber man muss an sich arbeiten, es ist kein Zeubermittel.

Frage 10:

Bist Du jetzt durch das Programm sicher, dass Dir die Symptome einer Panikattacke nichts tun können?

Antwort:

Ja!

Frage 11:

Auf einer Skala von 1-10 – wie groß war Deine Angst vor dem Programm und wie danach?

Antwort:

Davor 7, nach dem Programm 3.

Frage 12:

Wie lange hattest Du vor dem Programm Symptome und ist Dein Alltag jetzt unbeschwert?

Antwort:

Vor dem Programm 1,5 Jahre. Nach dem Programm kann ich alleins ein und das gerne. Ich lebe wieder.

Frage 13:

Hattest Du zuvor Therapien und war das Programm das Erste, was geholfen hat?

Antwort:

Ja, zu 100%. Weil das Programm einen von Anfang an und in allen Lebensbereichen abholt.

—

Meine Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen,findet Ihr auf meiner Webseite. Alle Infos zu meinen 8-Wochen-Programmen hier. Bei Fragen bin ich erreichbar. Instagram.

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Was tun, wenn die Therapie überfordert? Angst- und Zwangsstörungen

So ziemlich alle Anwender meiner Therapie-Programme sagen genau diese Punkte über vorherige Therapie-Versuche aus, sie sind verzweifelt und eigentlich glauben sie auch an keine neue Chance und doch testen sie auf Grund meiner guten Feedbacks meine 8-Wochen-Programme aus…

…und dann sind sie es, die ebenfalls diese guten Feedbacks verfassen. 

Nicht selten stellen meine Therapie-Programme bei Angststörungen, Phobien, Panikattacken und /oder Zwangsstörungen die ultimative Lösung dar, sehr oft die absolute Erleichterung. In jedem Fall aber schaffen sie eine Basis von Verständnis und Sicherheit, um dann überhaupt weitere Schritte im Rahmen der psychischen Erkrankung gehen zu können.

Sie sind kein Wundermittel, die eigentliche Arbeit kann dem Anwender nicht abgenommen werden, aber der Punkt ist doch, dass der Anwender überhaupt fähig wird, die Schritte in Richtung psychische Gesundheit gehen zu können. Und genau an dieser Stelle fehlt es leider schon oft.

Therapie-Programme bei Angststörungen,
Panikattacken und / oder Zwängen ohne Überforderung

Und was ist der Grund dafür, dass meine Therapie-Programme diese Basis schaffen können?

SIE ÜBERFORDERN NICHT. SIE LÖSEN KEINEN DRUCK AUS. Sie fordern NICHT zur Konfrontation auf, der Anwender bleibt zu jeder Zeit in seiner Komfortzone. Dazu holen sie ihn bei seinen tatsächlichen Beschwerden ab. Sie verallgemeinern nicht, weshalb es zielführende Informationen gibt. Außerdem kann der Anwender die Dinge in seinem Tempo durcharbeiten. Ist er noch nicht bereit für die nächste „Therapie-Stunde“, so pausiert er einfach mal eine Woche. 

Meine Programme holen also individuell bei den persönlichen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen ab, sie betrachten die persönliche Lebenssituation und sie überfordern nicht. 

Nur auf diese Weise kann der Zustand erreicht werden, in dem Fortschritte überhaupt möglich werden. Diese Konzept konnte ich entwickeln, weil ich selbst zahlreiche erfolglose Therapien hinter mir habe und daher weiß, was überfordert und welcher Ratschlag treffend sein kann.

Bei Fragen nehmt gerne Kontakt auf. Folgt mir auch auf Insta.

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Therapie bei psychischen Erkrankungen:
Vergangenheit vs. Ist- und Soll-Zustand

Der Unterschied ist ganz einfach erklärt: Eine herkömmliche Therapie bezieht auch oder vor allen Dingen die Ätiologie (Ursache / Vergangenheit / Kindheit / Trauma / falsch erlerntes Verhalten…) mit ein. 

Ich hingegen schaffe zwar ein Verständnis gegenüber dem „wie und warum“, gehe dann aber in die Gegenwart, um Lösungen für die gegenwärtige Lebenssituation zu schaffen.

Dabei beziehe ich mich auf die tatsächlichen und aktuellen Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen und ich schaffe Lösungen im Hier und Jetzt, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. 

Ich beschäftige mich weniger mit dem „wie und warum“, sondern mit dem Ist- und dem Soll-Zustand. Ich setze also nicht therapeutisch bei der Ursache und nicht bei den Symptomen selbst an (keine Trauma- und oder Konfrontationstherapie).

Viele Klienten sagen mir, dass das „Stochern in der Vergangenheit“ und dass das „Konfrontieren der Symptome“ eher unangenehm ist und keine Fortschritte im Alltag bringt.

Expositionstherapie (Konfrontation) ist einfach ein anderer Ansatz und sicherlich gibt es Betroffene, die damit gut arbeiten können. Und natürlich hat auch die Vorgehensweise in Bezug auf den Ursprung einen Sinn, denn fühlen sich psychische Erkrankungen auch willkürlich an, so haben sie dennoch einen Ursprung.

Hilfe bei Angststörungen, Phobien, Panikattacken, Zwängen

Ich will nicht sagen, dass der Ursprung bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Phobien, Panikattacken oder Zwangsstörungen gar nichts zur Sache tut, es gibt aber eine Personengruppe, die auf Grund der Symptomatik eine Hilfe im Alltag benötigt, um überhaupt überlebensfähig zu sein. 

Mit den unaufhörlichen Gesprächen über die Vergangenheit kommen Betroffene in ihren unmittelbaren Alltag einfach nicht weiter, sie finden keine Erleichterung für die kleinsten Aufgaben, die zu unbeschreiblichen Herausforderungen werden,- ganz gleich ob im privaten, sozialen oder beruflichen Bereich.

Deshalb fokussiere ich mich mit meinen Therapie-Programmen und meiner Beratung auf den Ist- und Soll-Zustand, um den Alltag in einem ersten Schritt zu erleichtern. 

Ist mein 8-Wochen-Programm abgeschlossen und haben Anwender eine Erleichterung gefunden (siehe meine Feedbacks, die das bestätigen), kann der Betroffene ja immer noch entscheiden, ob er zusätzlich nun noch die Ätiologie (Ursache) aufarbeiten möchte.

Bei Fragen nehmt gerne Kontakt auf. Folgt mir auch auf Insta.

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Ihr erinnert Euch? Ihr habt Fragen gestellt zum Thema „helfen die Therapie-Programme wirklich?“ und diese Fragen beantworte dieses Mal nicht ich (obwohl sie mich selbst auch zur psychischen Gesundheit brachten), sondern werden die Fragen von Anwendern meiner 8-Wochen-Programme beantwortet.

Teil 2:

Teil 1, Teil 3 und Teil 4 und Teil 5 findet Ihr bereits auf meinem Feed.

Heute antwortet Nicole (Instagram: dreams_of_luise) Sie ist 37 Jahre alt. (Stand 08/21)

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Vor dem Programm: Angststörungen mit Panikattacken, Vermeidungsverhalten – Angst vor Autofahren, Kontrollverlust, Tod

Symptome: Herzrasen, Schraubstock an den Schläfen, Schweiß/Hitzeausbrüche, Hyperventilieren, Schwindel, Schwarz vor Augen, Blasendruck

Therapie bei Angststörungen, Panikattacken, Zwangsstörungen, Burnout

Frage 1:

Sind Deine täglichen Symptome seit dem Programm von SeelenFrieden24 weg?

Antwort: 

Ja

Frage 2:

Konntest Du Deinen Auslöser / Trigger finden?

Antwort:

Ja

Frage 3:

Hast Du noch Symptome und wenn ja, vermeidest Du noch Dinge?

Antwort:

Beim Autofahren, außerhalb des Ortes. Traue mich aber und trainiere das. Sonst vermeide ich nichts mehr wie zB Supermarkt oder allg. Rausgehen.

Frage 4:

Kann die Angst vor schweren Krankheiten wie Herzinfarkt oder Krebs weg gehen?

Antwort:

Ja

Frage 5:

Hat sich Dein Leben verbessert, bist Du glücklicher?

Antwort:

Ja, ich fühle mich leichter, befreiter und bin endlich ich selbst. Ich lebe sorgloser und glücklicher als all die Jahre zuvor.

Frage 6:

Wurde es schleichend besser oder waren die Symptome plötzlich weg?

Antwort:

Es dauerte seine Zeit und war nicht von heute auf morgen weg. Ich musste meine Gedanken trainieren, um mich zB in keine Panikattacke reinzusteigern. Ich hatte die Anleitung durch das Programm und die harte Arbeit machte sich bezahlt, sodass ich schon bald meine Gedanken frühzeitig stoppen konnte,- bevor überhaupt Symptome kamen.

Frage 7:

Sind Erwartungsängste und Zwangsgedanken weg?

Antwort:

Ja, ich bekam mit dem Training immer mehr Kontrolle über mich und meinen Körper und meine Gedanken und auch kam ich zu Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. In Situationen, in denen ich vorher Erwartungsangst hatte, lösten dann kaum / keine Symptome aus. Weil ich nun weiß, dass keine Gefahr droht.

Frage 8:

Wann hast Du die erste Erleichterung gespürt und wann wurde es besser?

Antwort:

Die erste Erleichterung war schon nach der Erstberatung durch Claudia (Jan 2020). Ich fühlte mich aufgefangen und verstanden, was zuvor nicht mal mein regelmäßiger Therapeut schaffte. Danach buchte ich das Programm und ich glaub es war bereits in Woche 3, dass ich eine Veränderung wahrgenommen habe.

Frage 9:

Hast Du keine Angst mehr, dass Deine Symptome eine Krankheit sein könnten?

Antwort:

Nein. Sollten Symptome kommen, machen sie mir keine Angst mehr. Es sind körperliche Warnsignale, die mir sagen, dass ich wieder zu viel Stress habe. Die Symptome werfen mich nicht mehr länger aus der Bahn.

Frage 10:

Wenn man das aus dem Programm langfristig macht, kann man dann geheilt werden?

Antwort:

Davon bin ich überzeugt. Man sollte sich nur nicht selbst mit dem Programm überfordern und zu schnell zu viel von sich selbst verlangen. Das lernte ich durch Claudia,- auch mal auf die Bremse zu treten.

Frage 11:

Auf einer Skala von 1-10 – wie groß war Deine Angst vor dem Programm und wie danach?

Antwort:

Davor 1200, wirklich. Nach dem Programm 3.

Frage 12:

Wie lange hattest Du vor dem Programm Symptome und ist Dein Alltag jetzt unbeschwert?

Antwort:

Etwa 2 Jahre vor dem Programm und es war die Entscheidung meines Lebens. Jetzt, fast 1 Jahr nach dem Programm gehe / fahre ich entspannt zur Arbeit, zum Einkaufen, zum Arzt, zu Freunden und Familie. Ich habe auch wieder Ziele für die Zukunft. Es gab Zeiten, da war das undenkbar.

Frage 13:

Hattest Du zuvor Therapien und war das Programm das Erste, was geholfen hat?

Antwort:

Ja, 2019 eine Therapie in Kombi mit Gruppen und Achtsamkeitstraining. Alle 2 Wochen über 6 Monate. Das hat mir nicht geholfen, brachte keine Linderung im Alltag und ich fühlte mich weiter verloren und hilflos. Erst bei Claudias Programm fühlte ich mich verstanden und sicher und meine Gedankenknoten lösten sich nach und nach. Erst dieses Programm gab mir, was ich brauchte: Skills, Rückhalt, Verständnis und hin und wieder einen Arschtritt (Claudia weiß was ich meine ;))

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Meine Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen,findet Ihr auf meiner Webseite. Alle Infos zu meinen 8-Wochen-Programmen hier. Bei Fragen bin ich erreichbar. Instagram.

The post Anwender meiner Beratungs-Programmen antworten first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.

Wovon hängt der Erfolg einer Methode zur Beratung / Therapie ab? 

Finde die für Dich individuell passende Methode und Ansprechpartner

Ich bin bereits darauf eingegangen, dass jeder Betroffene die für sich richtige und individuelle Therapie / Beratung und auch einen für sich vertrauensvollen und sympathischen Therapeut / Berater finden muss. 

Denn löst eine Therapie / Beratung durch die Methode oder den Therapeut / Berater selbst Druck und Überforderung aus, ist die Nebenniere aktiv, sie produziert Stresshormone, Symptome werden aktiv und ein Fortschritt ist unter keinem Umstand möglich.

Der erste Schritt ist es also, eine Therapie / Beratung zu finden, die den Betroffenen ohne Druck und Überforderung an der Stelle abholt, an der er tatsächlich Hilfe benötigt und die dazu von einem Therapeuten / Berater angeboten wird, bei dem sich der Betroffene wohl und verstanden fühlt.

Meine Therapie-Programme decken diese Voraussetzung ab: Insofern Betroffene mich als Verfasserin / Entwicklerin als sympathisch (…) einstufen, ist mit meinen 8-Wochen-Programmen gewährleistet, dass sie individuelle Unterstützung leisten, weil sie die gegenwärtigen und persönlichen Symptome, Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Lebenssituationen des Anwenders betrachten. Egal, ob es sich um psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Phobien, Panikattacken oder Zwänge handelt.

Es geht bei meinen Therapie-Programmen also nicht um ein Schema F, in dem sich der Betroffene nur schwer selbst wiederfindet, sondern geht es um aktive Arbeitsbücher, die individuelle Lösungen zur tatsächlichen Situation bieten,- was im Bereich der Onlinehilfe einzigartig ist.

Dass ist aber nicht alles. Ist diese Grundvorraussetzung erfüllt, ist der „richtige“ Therapeut / Berater und die richtige „Methode“ gefunden, dann kommt es auf den Betroffenen selbst an.

Der Betroffene selbst muss mitarbeiten.

Diese Aussage überhören Betroffene gerne, bzw. messen sie ihr nicht ausreichend Bedeutung zu. Keine oder späte Fortschritte werden dann entschuldigt mit „bei mir ist es ja besonders kompliziert“ oder „ich schaffe es zeitlich nicht“ oder „der Therapeut / Berater hat mich nicht zum Ziel geführt“.

Niemand anderes außer der Betroffene selbst kann sich zum Ziel führen. Diese Arbeit kann keine Therapie und keine Beratung übernehmen / abnehmen.

Ist das Konzept das individuell „Richtige“ und ist der Therapeut / Berater menschlich der individuell „Richtige“ und stellt dieser eine Anleitung (zB meine 8-Wochen-Programme) zur Verfügung, so kann er nur noch beratend, unterstützend und richtungsweisend zur Seite stehen. Mehr kann er dann nicht mehr machen, denn niemand kann dem Betroffenen die nötigen Schritte für erste und dann langfristige Erfolge abnehmen.

Psychische Gesundheit ist möglich, sie kommt aber nicht automatisch

In einem meiner letzten Beiträge sagte ich, dass jeder die psychische Gesundheit erreichen kann. Auf diese Aussage hin bekam ist Zweifel entgegengebracht. Weil bislang keine Therapie / Beratung zum Erfolg führte. Weil in der Wahrnehmung des Betroffenen daher alles hoffnungslos erscheint.

Der Grund dafür ist aber nicht, dass eine psychische Erkrankung teilweise nicht geheilt werden kann, sondern liegt das daran, dass entweder die Grundvoraussetzungen nicht erfüllt sind (s.o.) oder liegt es daran, dass der Betroffene darauf wartet, dass ihm die notwenigen Schritte abgenommen werden, weil er seine Komfortzone nicht verlässt.

Andere sind vielleicht auch der Auffassung, dass das Lesen / Bearbeiten von Beratungs-Unterlagen oder dass das Sprechen in Therapie / Beratungsstunden ausreicht, um Linderung zu erreichen. Wiederum Andere warten vielleicht darauf, dass sich das „vermeintlich untragbare“ Umfeld verändert und selbst bewegen sie sich aber keinen Meter.

Alles dass kann nicht zum Ziel führen, nicht zur Linderung und nicht zur psychischen Gesundheit ohne Teufelskreis und mit verbesserter Lebensqualität. Ohne eigene Mitarbeit stimmt die Aussage „bei mir ist es hoffnungslos“ leider.

Hilfe bei Angststörungen, Phobien, Panikattacken, Zwängen

Deshalb habe ich mit meinen Therapie-Programmen ein Konzept entwickelt, quasi eine Schritt für Schritt-Anleitung, die nicht auffordert die Komfortzone zu verlassen, sondern, die darauf hinarbeitet, die Komfortzone überhaupt verlassen zu können!

Am Dienstag hatte ich ein Telefonat und die Person sagte „in Woche 2 habe ich das erste Mal überlegt, ob ich nicht selbst in die Stadt fahre, dies habe ich jahrelang direkt verneint. Jetzt scheint es möglich!“

Genau auf diese Weise sind meine Programme entwickelt. Anwender werden nicht aufgefordert, sondern erlangen sie durch meine Methoden Sicherheiten, um die Komfortzone überhaupt und aus eigener Überzeugung wieder verlassen zu können. 

DANN ergeben sich Fortschritte, weil der Wunsch, die Komfortzone zu verlassen innerspychisch passiert und nicht auf Aufforderung des Therapeuten / Beraters. Hier ist ein Rückfall oder sind hier zumindest starke Symptome nach meiner Auffassung vorprogrammiert.

WANN die ersten Fortschritte entstehen? Nun, viele Anwender meiner Programme sagen, dass sie in Woche 2/3 die ersten Veränderungen und Erleichterungen spüren. Aber es kommt am Ende nicht auf mein Konzept an, sondern immer darauf, an welcher Stelle der Betroffene bereit ist, sich zu bewegen.

Denn das kann ihm niemand abnehmen, auch nicht der allerbeste Therapeut / Berater.

Schaut gerne in meinen Feedbacks, die das belegen. Bei Fragen nehmt gerne Kontakt auf. Folgt mir auch auf Insta.

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Ihr erinnert Euch? Ihr habt Fragen gestellt zum Thema „helfen die Therapie-Programme wirklich?“ und diese Fragen beantworte dieses Mal nicht ich (obwohl sie mich selbst auch zur psychischen Gesundheit brachten), sondern werden die Fragen von Anwendern meiner 8-Wochen-Programme beantwortet.

Teil 1:

Teil 2, Teil 3 und Teil 4 und Teil 5 findet Ihr auch auf meiner Webseite.

Heute antwortet Susan (Instagram: su_san1985_) Sie ist 35 Jahre alt. (Stand 08/21)

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Vor dem Programm: Angststörungen, Panikattacken, Zwänge, Depressionen

Symptome: Angst vor Herzinfarkt, Angst allein zu sein, Angst vor Autofahren, Angst zu ersticken, Kontrolle von Puls und Blutruck, Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Taubheitsgefühle, Rücken- und Kopfweh, Kloß im Hals, Stechen in der Brust, Hitze, keinen Sinn im Leben gesehen

Therapie bei Angststörungen, Panikattacken, Zwangsstörungen, Burnout

Frage 1:

Sind Deine täglichen Symptome seit dem Programm von SeelenFrieden24 weg?

Antwort: 

Ja, meine Symptome sind seitdem weg. Manchmal kommen ein paar, aber die verschwinden wieder.

Frage 2:

Konntest Du Deinen Auslöser / Trigger finden?

Antwort:

Ich denke schon, suche für mich aber noch weiter.

Frage 3:

Hast Du noch Symptome und wenn ja, vermeidest Du noch Dinge?

Antwort:

Ab und zu ja, aber ich vermeide nichts mehr (zuvor Supermarkt, Autofahren, Alleinsein…)

Frage 4:

Kann die Angst vor schweren Krankheiten wie Herzinfarkt oder Krebs weg gehen?

Antwort:

Ja, sie kann durch das Programm weg gehen.

Frage 5:

Hat sich Dein Leben verbessert, bist Du glücklicher?

Antwort:

Ja, mein Leben hat sich verbessert, ich fühle mich frei und ich bin definitiv glücklich.

Frage 6:

Wurde es schleichend besser oder waren die Symptome plötzlich weg?

Antwort:

Teils Teils. Manche Symptome waren einfach weg, andere Symptome sind Stück für Stück weniger geworden und sind dann verschwunden.

Frage 7:

Sind Erwartungsängste und Zwangsgedanken weg?

Antwort:

Ja, ich habe keine Angst vor der Angst mehr und Zwangsgedanken sind sehr selten und sie verschwinden schnell wieder.

Frage 8:

Wann hast Du die erste Erleichterung gespürt und wann wurde es besser?

Antwort:

Die erste Erleichterung nach Woche 2, dann wurde es fast täglich besser.

Frage 9:

Hast Du keine Angst mehr, dass Deine Symptome eine Krankheit sein könnten?

Antwort:

Ja, zu 99% habe ich keine Angst mehr und das 1% ist mir egal.

Frage 10:

Wenn man das aus dem Programm langfristig macht, kann man dann geheilt werden?

Ja, man kann geheilt werden, es ist aber ein Weg.

Frage 11:

Auf einer Skala von 1-10 – wie groß war Deine Angst vor dem Programm und wie danach?

Antwort:

Davor 10+, danach 0-1.

Frage 12:

Wie lange hattest Du vor dem Programm Symptome und ist Dein Alltag jetzt unbeschwert?

Antwort:

Etwa 5 Jahre vor dem Programm und ich würde sagen, dass alles wieder normal ist.

Frage 13:

Hattest Du vorher Therapien und würdest Du sagen, dass das Programm von Claudia die Erste war, die geholfen hat?

Antwort:

Ja, Therapien hatte ich (Psychiater, Medis) Und ja, Claudias Programm war das Erste, was geholfen hat. Die beste Entscheidung meines Lebens. Mein Mann sagt, ich kann endlich wieder lachen.

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Meine Feedbacks, die die Wirksamkeit belegen,findet Ihr auf meiner Webseite. Alle Infos zu meinen 8-Wochen-Programmen hier. Bei Fragen bin ich erreichbar. Instagram.

The post Anwender meiner 8-Wochen-Programme antworten auf Fragen first appeared on Therapie Panikattacken, Angststörung, Phobie.