Kurz- und Langzeitberatung bei Angststörungen und Panikattacken sowie Zwängen

Online-Beratung bei Angststörungen, Phobien, Panikattacken sowie Zwangsstörungen

Kurz- und Langzeitberatung als aktive Hilfe im Alltag nach Abschluss der Therapie-Programme

Die Grundlage der Therapie bei Ängsten, Phobien, Panikattacken sowie Zwangsstörungen sind meine 8-Wochen-Programme. Diese Therapie-Programme beinhalten mein gesamtes Konzept, um den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können. Sie können in Eigenbearbeitung und / oder inkl. der wöchentlichen Online-Beratung gebucht werden.

Hat der Anwender das Programm beendet (in Eigenbearbeitung oder inkl. der wöchentlichen Online-Beratung) und möchte er auch im Anschluss an das Therapie-Programm fortlaufend gezielte Hilfestellung erhalten, so kann er zwischen der Kurz- und der Langzeitberatung wählen:

Bitte beachtet die unten stehenden Erklärungen zur Kurzzeitberatung und zur Langzeitberatung.

Erklärung Kurzzeitberatung:

Die Kurzzeitberatung ist für diejenigen da, die in unregelmäßigen Intervallen und nur situativ Hilfestellungen benötigen. Etwa dann, wenn sie mein Therapie-Programm schon lange erfolgreich beendet haben, aber durch einen konkreten Vorfall leichte Symptome hatten und frühzeitig Unterstützung bei der korrekten Selbststeuerung in Bezug auf diese Situation benötigen. Oder wenn sie einige Detailfragen zur Selbstbeobachtung oder Neubewertung haben, grundsätzlich aber gut alleine klar kommen oder allein trainieren möchten. Sollten 2 Beratungen (Mail oder Tel) gebucht werden, so ist der zweite Termin an keine Frist gebunden und kann auch in mittelfristiger Zukunft wahrgenommen werden.

Telefon: Um einen Telefontermin vereinbaren zu können, nimmt der Betroffene Kontakt zu mir auf, entweder über mein Kontaktformular oder via Mail info@seelenfrieden24.de – um einen Termin anzufragen und um in kurzen Stichpunkten die Themen für das Telefonat mitzuteilen.

Mail: Um eine Email-Beratung wahrnehmen zu können muss der Betroffene keine freien Kapazitäten bei mir anfragen. Er kann mir die Email ungefragt an info@seelenfrieden24.de oder via Kontaktformular senden und meine Antwort wird er binnen 1-5 Werktagen erhalten. Die Email enthält 1 konkrete Situation, bei der der Betroffene Hilfestellung benötigt (Erklärungen, Analysen und Lösungen). Seine Notizen übermittelt er mir als PDF in Schriftgröße 12 Arial, nicht mehr als 2 DIN A 4 Seiten. Jede weitere Seite + 20 Euro.

Erklärung Langzeitberatung:

Die Langzeitberatung ist für diejenigen da, die intensive Unterstützung im Alltag wünschen. Etwa, weil sie das 8-Wochen-Programm gerade erst beendet haben und noch nicht allein mit der Umsetzung in den eigenen Lebensmittelpunkt sein wollen. Sie ist für diejenigen da, die auf ihrem Weg zur Selbststeuerung weiter begleitet werden möchten und so sicher gehen möchten, dass kleine Schwankungen schnell korrigiert werden.  

Mail: Der Betroffene übermittelt mir eine Art Tagebuch der letzten zwei Wochen per Mail. Dabei bezieht er sich auf alltägliche Situationen der letzten zwei Wochen und er beschreibt seine Wahrnehmung, seine Bewertung und sein Denken, Handeln und Fühlen in Bezug auf die jeweiligen Situationen. Wie hat er diese wahrgenommen und bewertet? Mit welchen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen hat er darauf reagiert? Hat er Symptome wahrgenommen? Welche? Wie / wann hat er diese gestoppt?

Meine Antwort erhält der Betroffene binnen 1-5 Werktagen. Mit den darin enthaltenen Erklärungen, Analysen und Lösungen kann er dann seine Selbstbeobachtung, Wahrnehmung, Neubewertung, Selbststeuerung (…) weiter optimieren und in den nächsten zwei Wochen trainieren. Während dieser Zeit notiert der Betroffene wieder alltäglichen Situationen wie beschrieben und er sendet mir nach zwei Wochen erneut sein „Tagebuch“ zu. So können wir kontinuierlich und lückenlos arbeiten, Verbesserungspotenzial punktgenau erkennen und vor allen Dingen auch die Fortschritte beobachten und feiern. Die Beratung findet also im Rhythmus von zwei Wochen statt. Sie bezieht sich auf die letzten 14 Tage und sie gibt Lösungen für die nächsten 14 Tage.

Für die Übertragung der Ausführungen nutzt der Betroffene mein Kontaktformular oder die Emailadresse info@seelenfrieden24.de. Freie Kapazitäten müssen vorab nicht angefragt werden. Einzig wichtig ist, dass er mir EINE Datei sendet, z.B. eine PDF oder einen zusammenhängenden Text als Word (nicht 14 Tagebuchseiten abfotografiert), in Schriftgröße 12 Arial, nicht mehr als 4 DIN A 4 Seiten. Jede weitere Seite + 20 Euro.

Telefon: Genau wie auch Email-Beratung PLUS 30 Minuten Gespräch nach meiner Email-Antwort auf das Tagebuch. Den Termin machen wir nach Erhalt des „Tagebuchs“ gemeinsam und flexibel aus.

Warum Du es mit meinen Angeboten zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück schaffen kannst, obwohl Du schon so vieles erfolglos ausprobiert und die Hoffnung bereits aufgegeben hast? → Weil Du noch nie jemanden um Hilfe gebeten hast, der selbst Betroffener psychischer Erkrankungen war. Der deshalb gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden kann.