individuelle
GESPRÄCHSPSYCHOLOGISCHE BERATUNG

schnell - kompetent - auf Wunsch anonym

Seelenfrieden24 Hilfe bei Störungen, Ängsten, Panikattacken und Zwängen

Online-Therapie bei Grübelzwang I  Zwangsstörungen I Zwangserkrankungen I Zwangsgedanken I Onlinetherapie bei Zwängen von zu Hause aus I Beratung bei Zwängen

Therapie bei Grübelzwängen und Zwangsgedanken sowie Zwangshandlungen, die aus dem Grübeln entstehen

 

Was ist ein Grübelzwang? I Beispiele

Menschen, die unter Grübelzwängen leiden, verbringen den ganzen Tag mit quälenden Gedanken, Vorstellungen und Bildern, sie können nicht aufhören zu grübeln, ihre Gedanken sind so laut, dass sie die Betroffenen von ihren eigentlichen alltäglichen Vorhaben abhalten. Doch oftmals bleibt es nicht nur bei den unaufhörlichen Denkprozessen, sondern enden Grübelzwänge in Ängsten, weshalb Zwangshandlungen zum Abwenden dieser Ängste folgen oder künftig folgen könnten.

Grübelzwänge entstehen aus Zwangsgedanken, sie sind aber eine noch stärkere Form. Zwangsgedanken werden eher dadurch charakterisiert, dass Betroffene sich Sorgen um bestimmte Dinge machen, die sie dann durch Zwangshandlungen aber stoppen können. Grübelzwänge hingegen können nur selten gelindert werden, weil Betroffene nur selten gleichzeitig auch unter Zwangshandlungen leiden und sie deshalb nicht eingreifen. Hier findest Du Hilfe bei Grübelzwängen.

Du bist noch Du,
auch, wenn es sich nicht mehr so anfühlt.

 

Symptome von Grübelzwängen

Die Symptome von Grübelzwängen sind vielseitig. Für den Betroffenen ist die Tatsache, dass er selbst in absoluter Ruhe keine Entspannung findet, besonders belastend. Personen mit Grübelzwängen können nicht abschalten, sie empfinden eine beständige Anspannung, Nervosität und Ruhelosigkeit.

Menschen, die an Grübelzwängen leiden, nehmen nicht selten auch ein starkes Unwohlsein war, dass ihnen Angst macht, denn in den meisten Fällen sind Grübelzwänge mit Katastrophengedanken verbunden. Gedanken, Vorstellungen und Bilder kreisen pausenlos um Probleme, Konflikte, Sorgen und Gefahren.

 

Ängste, Vermeidungsverhalten und die Folgen

Von einem Grübelzwang betroffen zu sein, bedeutet, dass Personen ihren Alltag nicht mehr unbeschwert bewerkstelligen können, weil sie nicht nur von den quälenden Gedanken, Vorstellungen und Bildern, sondern auch von Ängsten beherrscht werden. Wie stark die Auswirkungen auf den privaten, sozialen und beruflichen Alltag auch sind, Grübelzwänge veranlassen Betroffene zu einem Vermeidungsverhalten. Betroffene glauben, dass sie sich so einem geringeren Risiko aussetzen. Ein anderer Grund für ein Vermeidungsverhalten ist, dass Betroffene auch nur noch eingeschränkt gesellschaftsfähig sind, denn Grübelzwänge schränken die Spontanität, das Selbstbewusstsein und den Vergnügungsdrang ein, außerdem können sie sich kaum auf andere Dinge konzentrieren, weshalb das öffentliche Leben zu einer Herausforderung wird.

In der Folge ziehen sich Betroffene zurück, nicht zuletzt, um die Zeit zum Grübeln zu haben, obwohl sie dies gar nicht aktiv möchten. Doch den meisten Betroffenen geht es noch schlechter, wenn sie versuchen, ihre Grübelzwänge zu unterdrücken, denn dann wird die innere Anspannung besonders groß.

 

Erklärungen zum Auslöser, zur Diagnose, zu den Symptomen und zur Heilung erfahrt ihr im Bereich psychische Erkrankungen.

 

Grübelzwänge langfristig besiegen I Mit der Therapie von SeelenFrieden24

Menschen, die unter Grübelzwängen leiden, verlieren die Kontrolle über ihre Gedanken. Um diesen Prozess zu stoppen, bekämpfen sie ihre Symptome willkürlich, weil sie keine wirksame Anleitung für ihre neue Lebenssituation haben. Zu einer Linderung des Grübelzwangs kommt es deshalb nicht – im Gegenteil – weitere negative Ereignisse begünstigen den Teufelskreis nur noch mehr. Sie suchen Rat in Therapien doch es gibt Personen, die mit gängigen Therapie-Modellen entweder keinerlei Erfolge erzielen oder nur eine kurze Verbesserung spüren. Eine langfristige Beschwerdefreiheit tritt nicht ein.

Ich selbst stand einmal an dem Punkt, dass mir keine stationäre oder ambulante Therapie bei meiner psychischen Erkrankung helfen konnte. Auf meinem eigenen Heilungsweg verstand ich dann aber, warum all meine Versuche ohne Erfolg waren:

Grübelzwänge haben ähnliche Symptome, sie haben aber völlig verschiedene Ursachen. Es hilft nichts, einen Kampf gegen die Symptomatik zu führen, sondern muss der Auslöser erkannt, aufgearbeitet und gelöst werden, denn erst dann kann das Ziel der Beschwerdefreiheit erreicht und die psychische Erkrankung besiegt werden. Siehe mein Konzept und meine Inhalte.

Mit dieser Erkenntnis habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die den entscheidenen Schritt weiter gehen. Eine Therapie, die im Bereich der Onlinehilfe einzigartig ist. Meine Feedbacks und Beratungsgeheimnisse belegen die Wirksamkeit.

Meine Therapie-Programme I 8-Wochen-Programme I psychische Erkrankungen besiegen

Die Therapie-Programme sind eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um mit umfassenden Skills, die leicht im Alltag umgesetzt werden können, den Teufelskreis psychischer Erkrankungen verlassen, Beschwerdefreiheit erreichen und die Lebenssituation verbessern zu können. Die 8-Wochen-Programme sind Grundlage meiner Beratung und sie können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie), inkl. Onlineberatung (Mail oder Tel) oder inkl. Offlineberatung (persönliche Treffen) gebucht werden.

FINAL Produktbild QUADRAT

Alter Preis 160,00 €
Angbebot 120,00 €

FINAL Produktbild QUADRAT

800,00 €

FINAL Produktbild QUADRAT

1120,00 €

FINAL Produktbild QUADRAT

1600,00 €

Warum Du es mit meinen Angeboten zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück schaffen kannst, obwohl Du schon so vieles erfolglos ausprobiert und die Hoffnung bereits aufgegeben hast? → Weil Du noch nie jemanden um Hilfe gebeten hast, der selbst Betroffener psychischer Erkrankungen war. Der deshalb gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden kann.