Therapie-Programm I Ängste Phobien Panikattacken I Selbsthilfe Eigenregie

Therapie-Programm: Ängste, Phobien und Panikattacken

8-Wochen-Programm I Eigenbearbeitung I Selbsthilfe in Eigenregie

Woche 1-4: Soforthilfen
Teufelskreis verlassen – Stabilität aufbauen
Erklärungsmodelle und kognitive Umstrukturierung

Woche 5-8: langfristige Lösungen
Lebenssituation verbessern – Lebensfreude empfinden
humanistische Verfahren

8-Wochen-Programm als individuelles und aktives Arbeitsbuch

• spricht die individuellen Symptome und Lebenssituationen an
• deshalb zielgerichtete Soforthilfen und langfristige Lösungen
• kein allgemeiner Ratgeber, sondern aktives Therapie-Programm
• holt an der Stelle ab, an der auch tatsächlich Hilfe benötigt wird
• persönliche, strukturierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, die
• leicht im Alltag integriert werden kann

Therapie-Programm ohne Überforderung – für langfristige Erfolge

Mein Therapie-Programm löst keine Überforderung aus. Einzig wenn eine Therapie keine Angst-Trigger enthält, kann Besserung eintreten. Es bietet daher auch eine Chance, wenn bereits viel erfolglos ausprobiert wurde.

• der Anwender bleibt in seiner Komfortzone
• keine Überforderung durch zB. Konfrontation
• Sicherheiten können wieder hergestellt werden
• = keine Stresshormone, entspannte Nebenniere
• = keine Angst(Symptome), Steuerungsfähigkeit
• = Erfolge ohne Rückschläge

Natürlich bin auch im Rahmen der Eigenbearbeitung Ansprechpartner.
Ich bin kein Coach ohne therapeutische Erfahrung, der auf Fragen keine Antwort gibt, aber eine Menge Newsletter versendet. Es handelt sich hier nicht um noch so einen allgemein gehaltenen Angstfrei-Kurs, der nicht wirklich zum Beschwerdebild passt, sondern um ein aktives Therapie-Programm für dessen Bearbeitung ich jederzeit Unterstützung leiste.

Therapie-Programm I 8-Wochen-Programm I Angststörungen, Phobien und Panikattacken

Angst I Panik: Agoraphobie I Emetophobie I Hypochondrie I soziale Phobie I Alleinsein I Auto fahren I öffentliche Verkehrsmittel I Enge I Einsamkeit I Dunkelheit I Menschenmengen I Mittelpunkt I Erbrechen I Krankheiten I Tod I Herzinfarkt I Schlaganfall (u.a.)

Symptome: Schwindel I Luftnot I Herzrasen I Schweißausbrüche I Unruhe I Nervosität I Todesangst I Unwirklichkeitsgefühle I Zittern I Druck auf Brust I Benommenheit I Herzrasen I Taubheitsgefühle I Hyperventilation I Übelkeit I Erwartungsangst I Vermeidung (u.a.)

Therapie-Programm mit Soforthilfen und langfristigen Lösungen

Mein Programm kann bei allen Angststörungen und Phobien angewendet werden. Ich setze nicht therapeutisch, etwa bei den Symptomen an, weshalb die Art der Angst nicht ausschlaggebend ist. Ziel ist es nicht, Symptome besser aushalten zu können, sondern, dass Symptome nicht auftreten. Für meine Soforthilfen und langfristigen Lösungen steht also nicht der Teufelskreis, sondern die gegenwärtigen Umstände, die immer wieder zu ihm führen, im Fokus. Weitere Infos unter Beratungsinhalte.

8-Wochen-Programm ohne Konfrontationstherapie in der Komfortzone

Der Anwender bleibt in seiner Sicherheitszone. Damit nehme ich ausdrücklich Abstand von der Konfrontationstherapie oder anderen unangenehmen therapeutischen Maßnahmen wie z.B. der Traumatherapie. Denn so lange sich der Hilfesuchende überfordert fühlt, so lange produziert die Nebenniere Stresshormone, die Angstsymptome auslösen, weshalb keine Besserung eintreten kann – egal, wie gut eine Therapie ist und egal, wie gut der Betroffene mitarbeitet. Mein Therapie-Programm löst bei Anwendern keinen Stress aus, weshalb Lösungen umgesetzt und Erfolge überhaupt erst erzielt werden können. Weitere Infos unter Beratungskonzept.

Teufelskreis verlassen, Lebenssituation verbessern für langfristige Stabilität und Lebensfreude

Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, haben an einer Stelle im Leben ihre Sicherheiten verloren. Seitdem haben sie im Bezug auf Gefahr und Angst eine falsche Realität, die auf Grund der falschen Wahrnehmung und Bewertung die wiederkehrenden Symptome auslöst. Wird diese falsche Realität richtig gestellt, erübrigt sich der Teufelskreis. Weitere Infos unter Beratungsmethode.

Therapie-Programm mit Vorteilen gegenüber anderen Alternativen

Mein Programm wird im Alltag bearbeitet, was einer ortsgebundenen Therapie in nichts nach steht. Im Gegenteil: Ich nutze den Vorteil, dass Betroffene täglich mit Ratschlägen versorgt und geführt werden, was im Rahmen von wöchentlichen oder monatlichen Intervallen nicht möglich ist. Dazu fällt die Barriere zwischen befremdlichen Praxiszimmer und dem eigenen Lebensmittelpunkt weg, Anwender fühlen sich weniger hilflos und allein, weshalb Lösungen in den eigenen Alltag transportiert und Fortschritte erreicht werden können. Schau Dir weitere Beratungsgeheimnisse an.

Weitere Feedbacks von Klienten, die die Wirksamkeit meiner Therapie-Programme belegen, findet Ihr unter Beratungserfolge. Dort lest Ihr auch Antworten auf Fragen zu meinen Therapie-Programmen, die durch Anwender meiner Programme beantwortet wurden, wie zum Beispiel durch sarakalchi_ (Insta-Name), die das Programm in Eigenregie bearbeitete:
(durch Klick auf das Foto wird es lesbar – unten auf der Seite weitere Feedbacks)

Kompetenz durch Fachwissen und Selbsterfahrung

Das 8-Wochen-Programm basiert auf umfangreichem Fachwissen. Das Know How, mit dem ich so große Erfolge bei meinen Klienten erziele, beruht aber auf meiner Selbsterfahrung. Als Verfasserin der Therapie-Programme war ich einst selbst Betroffene psychischer Erkrankungen und auch ich fand damals keine Erleichterung durch stationäre oder ambulante Therapien. Eine Vergangenheit, die mein realistisches Therapiekonzept überhaupt erst möglich machte. Denn mein eigener Heilungsweg gibt mir Fähigkeit, gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können und gängige Lösungen auf Anwendbarkeit zu prüfen. Weitere Infos über mich.

Selbsthilfe in Eigenregie I Therapie-Programm in Eigenbearbeitung

Mein Programm kann in Eigenbearbeitung, als Selbsthilfe in Eigenregie, wahrgenommen werden und zielführend sein, weil es so entwickelt wurde, dass es Anwender bei individuellen Lebenssituationen nebst Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen abholt. Sie erhalten also Soforthilfen und langfristige Lösungen, die exakt zu ihrem Beschwerdebild passen und dazu können diese Lösungen leicht und ohne Überforderung im eigenen Alltag umgesetzt werden. Weitere Infos zum Programm und zur Eigenbearbeitung.
Natürlich ist die Bearbeitung des Programms auch mit meiner wöchentlichen Beratung möglich.

Therapie-Programme auf einen Blick

• leicht im Alltag umzusetzen
• auf jede Art von Angst anzuwenden
• Soforthilfen + langfristige Lösungen
• Individualität statt Verallgemeinerung
• völlig anders als alles, was Du bereits kennst
• direkt in vollem Umfang nach Kauf verfügbar
• Know How durch Fachwissen und Selbsterfahrung
• keine Konfrontationstherapie + keine Überforderung
• aktives, digitales Arbeitsbuch statt allgemeiner Ratgeber
• 220 DIN A 4 Seiten, auf allen Geräten oder zum Ausdruck verfügbar
• gibt Unterstützung an der Stelle, an der der Anwender tatsächlich Hilfe benötigt
• kann unterstützend wirken, sollten andere Therapie-Alternativen zeitgleich stattfinden
• freie Zeiteinteilung: Struktur des Programms auf 8 Wochen ausgelegt, aber kein Muss
• kann auch nach bereits erfolglosen Therapien oder Klinikaufenthalten angewendet werden

noch ein paar Feedbacks: (durch Klick auf das Foto wird es lesbar)

Hilfe I Therapie I Online I 8-Wochen-Programm I Selbsthilfe I Angststörungen I Phobien I Panikattacken I bei Angst Phobie und Panik wie Agoraphobie I Emetophobie I Hypochondrie I Autophobie I Klaustrophobie I soziale Phobie I Alleinsein I Auto fahren I öffentliche Verkehrsmittel I Enge I Weite I Einsamkeit I Dunkelheit I Menschenmengen I Mittelpunkt I Erbrechen I Krankheiten I Tod I Herzinfarkt I Schlaganfall I Krebs (u.a.) und Symptomen wie Schwindel I Luftnot I Unruhe I Herzrasen I Nervosität I Todesangst I Beklemmungen I Zittern I Druck auf Brust I Benommenheit I Taubheitsgefühle I Hyperventilation I Übelkeit I Erwartungsangst I Vermeidungsverhalten (u.a.)