Wie kann man das Beste aus dem Lockdown machen? Wie kann man trotz der Einschränkungen erfolgreich sein? Wie kann man positiv und motiviert und fokussiert bleiben? Wie kann man während des Lockdowns etwas für seine psychische Gesundheit tun, obwohl es zuerst so scheint, als würde der Lockdown psychische Erkrankungen verschlimmern? Wie kann die Zeit des Lockdowns genutzt werden, um Panikattacken durch Ängste / Zwänge zu lindern, obwohl alles noch auswegloser erscheint?
Den Lockdown effektiv für psychische Gesundheit nutzen
Mein Motto „besser als gestern“ kennt Ihr bereits. Meine Philosophie „übernimm die Verantwortung für das, was Du möchtest und nimm Abstand von dem, was Du nicht möchtest“ dürfte sich auch bereits herumgesprochen haben.
Bei beiden Punkten kommt es jeden Tag aufs Neue darauf an, im Rahmen seiner Möglichkeiten alles zu geben, also alle zur Verfügung stehenden Ressourcen auszuschöpfen.
Das große Ziel benennen und dann strukturiert Schritt für Schritt und Tag für Tag darauf hinarbeiten. Mal sind die Schritte größer, mal kleiner, was vom Rahmen seiner Möglichkeiten und von den zur Verfügung stehenden Ressourcen abhängig ist.
Auf diesem Weg macht man automatisch das Beste aus seinem Tag, man bleibt automatisch positiv, motiviert und fokussiert, man erfolgt automatisch sein Ziel, weshalb man am Ende des Tages erfolgreich sein wird, egal wie groß oder klein die Möglichkeiten und Ressourcen an dem jeweiligen Tag gewesen sind.
Es kommt also darauf an, seine Ressourcen und Möglichkeiten den zur Verfügung stehenden Umständen anzupassen.
Lässt man sich darauf ein, ergeben sich großartige und vielseitige Lösungen, um mit einem persönlichen Mehrwert aus dem Lockdown herauszugehen.
Lockdown nutzen, um Teufelskreis verlassen zu können
Bei Panikattacken durch Angststörungen / Zwangsstörungen liegt das Ziel darin, den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern zu können.
Betroffene möchten den Zustand von Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück herstellen, um in der Konsequenz die psychische Erkrankung nebst allen Symptomen, Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen gänzlich besiegen zu können.
Der Lockdown ist für dieses Ziel wie ein Segen. Die gesellschaftliche Pflichten werden weniger, der alltägliche Druck sinkt. Die Entschleunigung öffnet Zeitfenster für Selbstfürsorge, die im Alltag hinten an gestellt wird.
Genau an diesem Punkt kann der Betroffene nun entscheiden, den Lockdown positiv für sich und seinen Heilungsweg zu nutzen.
Therapie-Programme: einzigartige Online-Hilfe von zu Hause aus
Ohne jemals damit gerechnet zu haben, dass es einmal einen Lockdown geben könnte, indem die digitale Welt immer mehr Bedeutung bekommt, habe ich bewusst eine spezielle Online-Therapie bei Panikattacken durch Ängste / Zwänge entwickelt.
Meine Intention und die Vorteile, weshalb meine Therapie-Programme gerade durch die Heimarbeit wirksam sind, habe ich in den letzten Beiträgen genannt und können nachgelesen werden.
Der hauptsächliche Fakt ist, dass meine 8-Wochen-Programme in der Komfortzone, also von zu Hause aus, bearbeitet werden, weshalb der Betroffene Soforthilfen und langfristige Lösungen überhaupt erst ohne Überforderung in seinem Alltag umsetzen und Erfolge erzielen kann.
Meine Therapie-Programme sind also genau das Richtige für den Lockdown, möchte man an seiner psychischen Gesundheit arbeiten. Natürlich muss jeder für sich entscheiden, ob er meinen 8-Wochen-Programmen vertrauen möchte – sicher ist: Der Lockdown ist die richtige Zeit für mentale Arbeit, egal für welche Hilfestellung sich der Betroffene entscheidet.
Die 8-Wochen-Programme können sofort gestartet werden. Schaut Euch die Feedbacks an, die die Wirksamkeit dieser Therapie-Programme belegen.
