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GESPRÄCHSPSYCHOLOGISCHE BERATUNG

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Seelenfrieden24 Hilfe bei Störungen, Ängsten, Panikattacken und Zwängen

Zwangshandlungen

4. Mrz 2020 | Zwänge

Betroffene möchten mit Zwangshandlungen die Kontrolle über bestimmte Dinge gewinnen, die andernfalls katastrophal enden könnten. Betroffene spüren einen großen Druck und eine große Anspannung, sollten sie an der Ausübung ihrer Zwänge gehindert werden. Zwangsstörungen können unter anderem Ordnungszwänge, Kontrollzwänge oder Putzzwänge sein. Zum Beschwerdebild der psychischen Erkrankung zählt, dass Betroffene ihren eigenen Alltag nicht mehr frei gestalten können. 

Zwänge und Zwangshandlungen

Das Unterlassen der Zwangshandlungen ruft Stress hervor und löst Ängste, Unruhe und Nervosität aus. Eine Zwangserkrankung kann daher auch in einer Panikattacke enden oder eine Angststörung zur Folge haben. Zwangshandlungen entstehen letzten Endes auch aus Zwangsgedanken. Hier geht es aber um plausiblere Gedanken, Vorstellungen und Bilder. Betroffene sorgen sich eher nicht um Schicksalsschläge, sondern möchten sie verschiedene Dinge durch Zwangshandlungen kontrollieren, weil sie sonst in einer Katastrophe enden könnten. Mit plausibleren Gedanken meine ich, dass die Vorstellungen und Bilder rein theoretisch eintreffen könnten. Kein Händewaschen → Virusinfekt. Herd anlassen → Haus brennt. Werden die Gedanken zu laut, empfindet der Betroffene eine so große Anspannung, dass er diese große Anspannung durch Handlung (z.B. stundenlanges Händewaschen oder mehrmaliges Herdauschalten) mindert. In den meisten Fällen geht dieses aber über die normale Kontrolle hinaus, weshalb sie zwanghaft wird.

Wenn Kontrolle zwanghaft wird

Mit der Zeit können Betroffene ihren Hygienezwang, ihren Kontrollzwang (…) nicht mehr steuern. Die Erleichterung, also die Entspannung, hält nur noch kurze Zeit an, wodurch sich der Teufelskreis ergibt. Auf Erleichterung folgen schnell wieder die eigentlichen Gedanken, Bilder oder Vorstellungen, sodass der Betroffene erneut anfängt, die Situation zu kontrollieren, indem er mögliche Folgen durch seine Zwangshandlung (z.B. durch waschen) abwenden möchte. Der Betroffene ist so sehr damit beschäftigt, der Situation Herr zu werden, dass er keine Zeit mehr für andere Dinge hat. Würde er sich der Sache abwenden, wurde die Anspannung ins Unermessliche steigen. Betroffene können ihren Alltag kaum noch bewältigen, vor allen Dingen das Zusammenleben mit anderen Menschen wird deutlich erschwert.

Hilfe bei Zwangserkrankungen / Zwangsstörungen besiegen

Um Zwangsstörungen besiegen zu können, muss der Druck und die Anspannung minimiert werden. Die Lösung liegt deshalb darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meinem Konzept und dessen Inhalten die Module „Selbstbefreiung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverwirklichung“ in Einklang gebracht. Eine Zwangserkrankung bzw. der Zwang als solcher sollte nicht willkürlich bekämpft werden, da der Auslöser ein anderer ist.

Zwangststörung mit 8-Wochen-Programm besiegen

Ich bin den Heilungsweg zur psychischen Gesundheit selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, gute von schlechten Ratschlägen zu unterscheiden. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich dann ein realistisches Beratungskonzept mit umfassenden Skills entwickelt, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.

Das 8-Wochen-Programm „Zwänge – Gedanken und Handlungen, endlich wieder frei leben“ hat nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Zwangsstörungen bestimmt wurde. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.

Warum Du es mit meinen Angeboten zu Beschwerdefreiheit, Stabilität, Lebensfreude und Glück schaffen kannst, obwohl Du schon so vieles erfolglos ausprobiert und die Hoffnung bereits aufgegeben hast? → Weil Du noch nie jemanden um Hilfe gebeten hast, der selbst Betroffener psychischer Erkrankungen war. Der deshalb gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden kann.

Meine 8-Wochen-Programme

Die Therapie-Programme sind eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um mit wirksamen Skills, die leicht im Alltag umgesetzt werden können, den Teufelskreis psychischer Erkrankungen verlassen, Beschwerdefreiheit erreichen und die Lebenssituation verbessern zu können.

Die 8-Wochen-Programme sind Grundlage meiner Beratung und sie können wahlweise in Eigenbearbeitung (Selbsthilfe in Eigenregie), inkl. Onlineberatung (Mail oder Tel) oder inkl. Offlineberatung (persönliche Treffen) gebucht werden.

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