Aufbau von Selbstbewusstsein ist ein maßgeblicher Schritt in der Persönlichkeitsveränderung und damit auf dem Weg zur psychischen Gesundheit. Das Selbstbewusstsein ist ein deutlich wichtigeres Kapitel im Kampf gegen psychische Erkrankungen als die Antwort auf die Frage, wie man am Besten mit seinen Symptomen umgehen könnte. Denn das Beherrschen seiner Symptome trägt nicht dazu bei, die psychische Erkrankung selbst auch besiegen zu können. Ist man aber selbstbewusst, so ist man überhaupt erst in der Lage, in gewisse Lebensumstände einzugreifen, um den Auslöser und somit um die Symptome lindern zu können. Egal, ob der Betroffene unter einer Angststörung, unter Panikattacken, unter Phobien oder unter Zwangsstörungen leidet: Selbstbewusstsein ist die Verbindung zwischen psychischer Erkrankung und psychischer Gesundheit.
Selbstbewusstsein zur Linderung der Symptome
In meinem Konzept geht es nicht darum, ruhig zu atmen, wenn Symptome wie Unruhe und Nervosität auftreten. Mein Heilungsweg beruht nicht auf dem Erlernen von Skills, um besser mit den Beschwerden umgehen zu können. Natürlich ist das im Rahmen der Soforthilfe nicht unwichtig und doch ist es nicht meine langfristige Lösung zum Ziel. Mal ehrlich: wer möchte schon besser mit seinen Leiden umgehen können? Ist es nicht vielmehr der Wunsch, völlig frei von seiner psychischen Erkrankung zu werden? Genau hier setzte ich an, denn:
Psychisch erkrankt zu sein, bedeutet auch, den Glauben in die eigenen Fähigkeiten verloren zu haben.
Durch zu viele Negativerlebnisse haben Betroffene ihre eigenständige Persönlichkeit verloren.
Sie steuern nicht mehr selbst, agieren defensiv und nicht mehr selbstbewusst.
Derjenige, der diese These verinnerlichen kann, der versteht, dass man nicht bei den Symptomen, sondern beim Leben selbst ansetzen sollte. Bevor der Betroffene mit meiner Anleitung sein Selbstbewusstsein und damit seine eigenständige Persönlichkeit aufbauen kann, sollte er sich mit den Modulen Selbstbefreiung und Selbstvertrauen die entscheidende Grundlage schaffen. Nach der Selbstbefreiung (Erkennen, Aufarbeiten und Lösen des Auslösers der der psychischen Erkrankung) und dem Aufbau von Selbstvertrauen (durchbrechen des Teufelskreises) ist der Betroffene dann mental frei, um mit eigenständiger Persönlichkeit und mit Selbstbewusstsein seine Lebenssituation kontrolliert verbessern zu können. Denn neu gewonnenes Selbstbewusstsein und der damit verbundene Glaube in die eigenen Fähigkeiten befähigt den Betroffenen dann, den Teufelskreis der psychischen Erkrankung nebst Symptomen auch langfristig und ohne nennenswerte Rückschläge verlassen zu können.
Selbstbewusstsein folgt auf Selbstbefreiung und Selbstvertrauen
Im Rahmen der Selbstbefreiung hat der Betroffene den Auslöser seiner psychischen Erkrankung nebst Symptomen gefunden, aufgearbeitet und gelöst. Das Geschehene hatte Körper und Psyche derart in Stress versetzt, sodass der Organismus in keine Entspannungsphase kam, was die Symptome einer Angststörung mit Panikattacken oder einer Zwangsstörung begründete. Durch die vorangegangene Selbstbefreiung hat sich das Stressniveau von Körper und Psyche verringert, was den Betroffenen dann zum Aufbau von Selbstvertrauen befähigte, also dazu, seine Sicherheiten wieder zu finden. An dieser Stelle hat der Betroffene dann die richtige Grundlage, um durch Selbstbewusstsein seine eigenständige Persönlichkeit aufzubauen und um kontrolliert in die Lebensumstände, in die psychische Erkrankung und in die Symptome eingreifen zu können.
Durch das Selbstbewusstsein kann der Betroffene nicht nur die Häufigkeit und Intensität der Symptome nachhaltig lindern, den Teufelskreis verlassen und die Lebenssituation verbessern, sondern auch mit mentaler Stärke langfristig stabil und ohne nennenswerte Rückschläge den Weg zur psychischen Gesundheit gehen.
Mein Therapiekonzept bzw. meine 8-Wochen-Programme helfen dem Anwender neben der Selbstbefreiung und dem Aufbau von Selbstvertrauen auch dabei, die selbstbewusste, eigenständige Persönlichkeit zu entwickeln. Dass geht deshalb, weil die Arbeitsbücher so konzipiert wurden, dass sie bei den individuellen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen des Anwenders ansetzen. Es handelt sich bei meinen Programmen also nicht um allgemeine Ratgeber, sondern geben sie personenbezogene Unterstützung an der Stelle, an der der Betroffene tatsächlich Hilfe benötigt.
Um die psychische Erkrankung nebst Symptomen gänzlich besiegen zu können, folgt in meinem Therapiekonzept auf die Selbstbefreiung und auf den Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, das Erlernen von Selbstliebe und Selbstverwirklichung.
Artikel mit allen Modulen auf einen Blick hier lesen.
Selbstvertrauen durch 8-Wochen-Programme
Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, Phobien oder Zwängen bestimmt wurde. Das Besondere an den Arbeitsbüchern ist, dass ich nicht nur auf Grund von Fachwissen, sondern vor allen Dingen auf Grund meiner Selbsterfahrung entwickelt habe. So konnte ich gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden. Schau Dir meine Therapieerfolge und Therapiegeheimnisse an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks sowie Angebote und Aktionen.
Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:
Ängste, Phobien und Panikattacken
Zwänge – Gedanken und Handlungen
