Die soziale Phobie wird auch als krankhafte Schüchternheit bezeichnet. Sozialphobiker haben in bestimmten Situationen Angst vor Menschen. Die soziale Phobie beschreibt die Angst im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen, etwa auch die Angst, im Mittelpunkt zu stehen. Menschen mit sozialer Phobie fürchten, sich beschämend zu verhalten, beurteilt oder verurteilt zu werden. Sie haben Angst vor der Interaktion mit Menschen, was sie zu einem Vermeidungsverhalten anregt, im schlimmsten Fall zur sozialen Isolation. Über diesen sozialen Rückzug glauben Betroffene, sich vor Kränkung oder Erniedrigung sowie vor kritischer Betrachtung zu schützen.
Die soziale Phobie – Angst vor Interaktion mit Menschen
Die soziale Phobie beschreibt nicht ausschließlich die Angst vor zum Beispiel Vorträgen, also die Angst, im Mittelpunkt zu stehen, indem der Betroffene vor Zuhörern sprechen muss. Zum Beispiel im Rahmen von Referaten oder Prüfungen. (spezifische soziale Phobie)
Vielmehr geht es bei der sozialen Phobie um alltägliche gesellschaftliche Situationen, wie zum Beispiel um das Abendessen mit Kollegen oder um Feierlichkeiten, bei denen Betroffene vorher nicht wissen, mit wem sie sich einen Tisch teilen werden. Sie haben also auch Angst vor kleineren Gesprächsgruppen. (generalisierte soziale Phobie)
Die soziale Phobie – Angst vor Menschen und Beobachtung
Sozialphobiker haben Angst vor ganz normalen, sozialen Gruppensituationen. Dabei geht ihre Angststörung weit über eine Nervosität hinaus. Sie äußert sich in Panikreaktionen und es treten Symptome wie Schwindelgefühle, Herzrasen, Sprachfehler, Schluckbeschwerden, Übelkeit, Benommenheit, Wahrnehmungsstörungen u.a. auf. Nicht selten endet diese Symptomatik in einer Panikattacke.
Genau hier beginnt der Teufelskreis. Betroffene haben schon vor der eigentlichen sozialen Situation Angst, diese durchstehen zu müssen. Schon der Gedanken daran kann genannte Symptome auslösen. (Erwartungsangst). Die Angst vor der Angst lässt betroffene Personen nach und nach immer mehr vermeiden, bis sie sich gänzlich von der Öffentlichkeit isoliert haben.
Hilfe bei sozialer Phobie – Angst vor Menschen besiegen
Der Teufelskreis der Angst, die Sorge, genannte Symptome erneut zu erleben oder eben Ablehnung oder Kränkung zu erfahren, (Erwartungsangst, Katastrophengedanken) sowie auch das Vermeidungsverhalten versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome überhaupt erst hervorrufen können.
Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen
Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.
Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.
Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.
Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.
Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen
Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.
–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.
Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.
Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:
Ängste, Phobien und Panikattacken
Zwänge – Gedanken und Handlungen
