Aufwachen mit einer Panikattacke, die den Betroffenen aus dem Schlaf reißt: Das wohl unangenehmste Gefühl, das es gibt. Eine Panikattacke in der Nacht versetzt Betroffene in großen Schrecken und nicht zuletzt auch in Todesangst. Aus heiterem Himmel wachen Betroffene ohne jede Vorwarnung aus dem Schlaf auf und sie fühlen Symptome wie Luftnot und Herzrasen. Sie haben das Gefühl zu ersticken.
Aufwachen wegen Panikattacke in der Nacht
Betroffene wissen gar nicht, wie ihnen geschieht, sie können die Beschwerden nicht einordnen, sind aber in Windeseile überzeugt, dass sich so ein Herzinfarkt anfühlen muss, weshalb sie weiter in Panik verfallen. Sie schnappen nach Luft, der Puls fängt an zu schlagen und entwickelt sich zum Herzrasen. Mittlerweile hat der Betroffene durch die verstärkte Atmung zu viel Sauerstoff, weshalb es zu Taubheitsgefühlen und Kribbelgefühlen kommt. (Hyperventilation) Der Betroffene beginnt zu zittern, die Muskeln verkrampfen sich, ihm wird schwindelig und wahrscheinlich ist es der Moment, in dem die Nummer eines Arztes gewählt wird.
Wie kommt es zu einer Panikattacke in der Nacht?
Ganz gleich, ob der Betroffene bereits unter einer Angststörung mit Panikattacken leiden oder ob die nächtliche Panikattacke der Weg in die psychische Erkrankung ist: Die Panikattacke in der Nacht entsteht auf Grund von Stress. Sind Körper und Psyche übermäßig aktiviert, werden Stresshormone ausgeschüttet, die zum Kampf oder zur Flucht anregen. Da sich der Mensch während der Nacht nicht bewegt, um diesen Stress abzubauen, die Funktion im Organismus aber dennoch wie beschrieben stattfindet, kompensiert der Organismus die Reaktion in Form der genannten, beängstigenden Symptome. Medizinisch betrachtet ist also nichts schlimmes passiert und doch lösen die Beschwerden Todesängste aus.
Die Folgen einer nächtlichen Panikattacke
Einige Betroffene schaffen es, die Panikattacke durch absolute Körperbeherrschung in den Griff zu bekommen, andere Personen rufen den Notarzt. Die Folgen sind die Selben: Zuerst haben die Betroffenen Angst, wieder einzuschlafen, denn sie haben die Sorge, dass sie erneut so schrecklich aufwachen. Diese Angst vor der Angst reicht allerdings schon aus, um den Körper und um die Psyche in Stress zu versetzen, sodass es häufiger und intensiver zu den übermächtigen Symptomen kann und das nicht nur in der Nacht, sondern kann sich eine Angststörung entwickeln, die auch massiv in den Alltag der Betroffenen eingreifen kann.
Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen
Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.
Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.
Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.
Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.
Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen
Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.
–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.
Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.
Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:
Ängste, Phobien und Panikattacken
Zwänge – Gedanken und Handlungen
